الرئيسية / 2017 / سبتمبر

أرشيف شهر: سبتمبر 2017

كيف تزيل التوتر والقلق ؟

يتعرض جسم الإنسان بشكل دائم إلى نوبات لا إرادية من التوتر والقلق الناتجة عن العديد من المسببات التي تحيط به، فأحياناً يكون التوتر في أجوه عند الطالب المدرسي أو الجامعي لحظة الامتحان، وقد يصاب الجندي بنوبة خوف لا يستطيع معها الحراك بسبب توتره من المواجهة، وقد تتوتر العروس ليلة زفافها …

أكمل القراءة »

الوسواس القهري

الوسواس القهري، هو اضطرابٌ نفسيّ يصيب الأشخاص ويرتبط لديهم بالشعور بالقلق، وامتلاك أفكارٍ بعيدة ٍعن المنطق، بالإضافة إلى الكثير من المخاوف التي توصلهم في نهاية الأمر إلى تصرفاتٍ قهريةٍ وسواسية، وعلى الرغم من أنّ بعض المصابين بهذا الاضطراب يكونون واعين تماماً لتصرفاتهم القهرية، ويحاولون أن يغيروا عاداتهم أو يتجاهلونها، إلّا …

أكمل القراءة »

الإكتئاب والحزن

الاكتئاب والحزن، هما من المشاعر السلبية التي تسيطر كثيراً على الناس، وهما شعوران متلازمان في معظم الأحيان، وينتج الشعور بالاكتئاب والحزن لأسبابٍ كثيرة، قد تأتي منفردة أو مجتمعة، فقد تنتج عن فقدان شخص عزيز بالموت، أو السفر، أو قد ينتج هذا الشعور بسبب المرور بعلاقات فاشلة مع حبيب أو صديق، …

أكمل القراءة »

نفساني انستغرام

الاخوه والاخوات لدعم موقع نفساني ، ولكي نتمكن من تقديم افضل الخدمات لكم ، نرجو متابعة صفحتنا على انستغرام ،،، حسابنا nafsany.cc ،،، ولكم جزيل الشكر

أكمل القراءة »

الأرق ، الأسباب والحلول …

الأرق هو حالة يواجه فيها الشخص صعوبة في الخلود للنوم أو في الاستمرار فيه أو كليهما. وعند استيقاظه لا يشعر هذا الشخص بالراحة بعد النوم، وهذا ما يؤثر على جسمه ونشاطاته اليومية. ومع أن عدد ساعات النوم الكافية أمر مختلف من شخص لآخر، فإن معظم الناس يحتاج إلى ما بين …

أكمل القراءة »