الرئيسية / مرض القلق

مرض القلق

أسباب التوتر والقلق النفسي

تعتبر الوراثة و كيمياء المخ و الشخصية و التجارب الحياتية من الأسباب التي تلعب دورًا في حدوث أمراض القلق ، و هناك أدلة كافية على أن أعراض القلق المرضي تحدث في عائلات بعينها و تظهر الدراسات أنه إذا كان أحد التوأمين المتشابهين يعاني من مرض القلق المرضي ، فإنه يرجح …

أكمل القراءة »

إضطراب القلق ، خوف وأرق

إن القلق هو جزء من حياة البشر وبقائها، فزيادة القلق هي الحافز لمزيد من الجهد في التحضير للامتحانات مثلا، ولكن هذا القلق إذا زاد عن الحد أصبح ذا أثر سلبي وأربك الأداء، فقد يتوقف الطالب المجتهد عن الدراسة إذا أصبح قلق الامتحان شديدا ومرضيا. أما القلق المرضي فهو إما أن …

أكمل القراءة »

تعالوا نتعلم الإسترخاء

تعالوا اليوم لكي نتعلم تقنية دفاعيه ممتازة لمحاربة القلق والتوتر ونوبات الهلع ، والتي من شأنها تجعل الجسم يستجيب فسيولوجيا لهذه التقنية ، ألا وهي تقنية الاسترخاء ، والتي تنعكس على الجسد بصورة مباشرة حين تتقن هذه التقنية ، يتباطأ نبض القلب وينخفض ضغط الدم فتصبح في حالة هدوء وراحة …

أكمل القراءة »