المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رابطة المصابين بالرهاب الاجتماعي


الصفحات : [1] 2

محتاجه لكم
22-04-2008, 02:47 PM
اخواني واخواتي الكرام


هذه اول مشاركه لي فى المنتدى


اتمنى اكون عضوه جيده من بينكم


انشأت هذه الرابطه لنشكي فيها همومنا من وضع الرهاب

ولنتساعد جميعنا لتخطي هذه المحنه

ارجوكم تفاعلو معي

كل عضو يقول موقف من موقف الرهاب الذي يحس فيه

وبعدها نضع اهداف معينه بمساعدة الاداريين والمتخصصين ونعمل بهذه الاهداف..

وهي كدفعه معنويه لدينا..

الحوراني
22-04-2008, 10:09 PM
محتاجه لكم
اهلا بك وبمشاركتك الأولى الرائعه ،،،
لك منا كل الدعم لهذه الرابطه ،،،، واهلا بك دائما
لا تغيبي

وحاولي ان تتواجدي لتغني هذه الرابطه بكل جديد عن الرهاب

روزانه
22-04-2008, 10:42 PM
محتاجه لكم

انتي ببيتك وسط اسرة نفساني

نحن معكِ بكل وقت

انرتي المنتدى بوجودك

كوني بقرب

روزاا

bufaisal
23-04-2008, 12:29 AM
لقد اسعدني ما دعوت اليه و الصراحة انا تمنيت هذا الشيء من زمان وانا موجود بينكم و محتاج حق انه نعين بعضنا بعض علشان نتخطى هذي المصيبة

حالة خاصة
23-04-2008, 12:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا معلمة لدي رهاب حضرت الموجهة والمديرة ومن غيري مدح النفسي انا عطاي جيد لكن عندما حضرو اصبحت في حالة يرثي لها لكم تصفو ماحصل

زوج تعبان
23-04-2008, 08:34 AM
هي مشاركة في غاية الأهمية لاسيما إذا تواردت الردود مفصحة عن هذا الداء.وربما لو تم التعرف على هذا الداء، والقضاء عليه، أو الحد من انتشاره،لنعم المجتمع بالراحةوالتقدم لاسيما وأنه في المجتمع السعودي على وجه الخصوص في إزدياد مضطرد، لأن الطفل من بداية حياته يتم إخافته بأمور(الدودي جاءك)(الحرامي)(العسكري لاياخذك) وهلم جرا من عبارات الإخافة،وعدم زرع الثقة،فالخوف الذي سيسيطر على هذا الطفل لاشك أنه سيبقى معه وربما تطور إلى الانطواء وعدم المواجهة.

محتاجه لكم
23-04-2008, 12:12 PM
اخي واستاذي الحوراني

اشكر لك كلماتك الرائعه

ونورت موضوعي

والاكيد نحن محتاجين لمشاركاتك وتعاونك معانا

محتاجه لكم
23-04-2008, 12:17 PM
اختي روزانه

اشكرك على الترحيب.. وتابيعنا دائما


اخوي بو فيصل .. تفاعل معاي وان شاء الله نتخطى هاذي المرحله..

مثل ما انتم محتاجين انا محتاجه ايضا اتخطى هذا الوضع..


اختي حاله خاصه.. حاسه بشعورك واتألم مثل المك.. والاصعب بان لا احد يفهمني..


اخوي زوج تعبان.. فعلا البيئه وتعامل الاسره هي السبب الرئيسي.. لانني ميقنه بان لكل نتيجه سبب..


فانا ايضا اعاني الخوف فى مواجهة او مصافحة الناس بالتحديد وبمجرد مصافحتهم يزول التاثير ولكن المشكله عدم السيطره على الافكار الي برأسي مثال بانه من حولي يراقبني بشده وفجاه احس بضربات قلب عنيفه وفقدان للسيطره على نفسي..

محتاجه لكم
23-04-2008, 12:20 PM
سؤالي هل يوجد احد من العضاء تعالج مع معالج نفسي وسلوكي

وتحسنت حالته

وما هي التدريبات التي يقوم بها المعالج لكي يساعد المريض على تخطي هذه المرحله او على الاقل المواجهه..

البـــ الفجر ـــاسم
23-04-2008, 12:36 PM
السلام عليكم
أنا عضو جديد بالموقع سجلت معاكم علشان هذه الرابطة ........ رابطة الرهاب .... أتمنى نساعد بعض على التخلص من الرهاب .
أنا بجد تعبت ، تعبت
وأنتم كمان ، أنا حاسس بيكم ..
إنا لله وإنا إليه راجعون ...
ألف شكر للأخت " محتاجة لكم " على الموضوع ،

محتاجه لكم
23-04-2008, 12:48 PM
الفجر الباسم
اسمك رائع جدا
ونورتنا بوجودك
واشكرك انك سجلت للرابطه.. وجودك دعم لنا
تصدقون يا جماعه اكتب وانا ابكي
لاني محتاجه لكم.. ودي اتخطى والله.. انا فقط من يومين عرفت بان ما اعانيه واحسه هو رهاب..
ساعدوني انا جد متأثره وتعبانه.. المشكله اني تجاهلت وضعي فتره طويييله كنت اعتقد مجرد ضغوطات امر فيها..
لكن وجودكم ودعمكم لي بيساعدني ودعواتنا لرب العالمين بالشفاء العاجل لي ولكم..
اتمنى من الاختصاصين الدخول ويعطونا من خبراتهم..
لكل الاعضاء بليز اكتبو ما لديكم
اريد اجمع كذا حاله ونحط هدف ونشوف النتائج..
واي نتيجه نسجلها فى الرابطه..
واهم شي الفضفضه اتوقع لها اثر كبير فى التخلص من الوضع الذي نمر فيه

البـــ الفجر ـــاسم
23-04-2008, 04:21 PM
الفجر الباسم
اسمك رائع جدا
ونورتنا بوجودك
واشكرك انك سجلت للرابطه.. وجودك دعم لنا
تصدقون يا جماعه اكتب وانا ابكي
لاني محتاجه لكم.. ودي اتخطى والله.. انا فقط من يومين عرفت بان ما اعانيه واحسه هو رهاب..
ساعدوني انا جد متأثره وتعبانه.. المشكله اني تجاهلت وضعي فتره طويييله كنت اعتقد مجرد ضغوطات امر فيها..
لكن وجودكم ودعمكم لي بيساعدني ودعواتنا لرب العالمين بالشفاء العاجل لي ولكم..
اتمنى من الاختصاصين الدخول ويعطونا من خبراتهم..
لكل الاعضاء بليز اكتبو ما لديكم
اريد اجمع كذا حاله ونحط هدف ونشوف النتائج..
واي نتيجه نسجلها فى الرابطه..
واهم شي الفضفضه اتوقع لها اثر كبير فى التخلص من الوضع الذي نمر فيه
ربنا يكرمك ، أخت " محتاجة لكم " ، ويشفيكي ويشفينا جميعاً مما نحن فيه ...
للأسف الشديد أي وقت بتيجي فيه سيرة الرهاب ، تلاقي أول حاجة تقال ... واجه المخاوف ... دي حاجة بسيطة خالص ... وكلام من ده كتير
لكن الواقع شيء تاني ... هانواجه إيه ولا إيه ؟ صعب ، المواجهة صعبة ...
لا أنكر فاعلية المواجهة ، لكن بتترك موقف مؤلم في النفس ... يضاف لسجلات السوداء التي يحملها في رأسه مريض الرهاب ...
فكرة الفضفضة رائعة لكن أنا خايف إن الفضفضة تتسبب إن إحنا ندمر نفسية بعض بدل التشجيع ...
============================
وبما إن حضرتك صاحبة الموضوع ابدأي بالفضفضة أو احكي لنا عن رهابك ، يعني في مواقف معينة بتخافي منها ؟
هل الرهاب بيمنعك من الخروج من المنزل ، الدراسة ؟ أشياء هذه ؟

المبـدع
23-04-2008, 07:31 PM
أهليــــن محتاجــة لكــم نورتــي المنتدى

بصراااااااحة انا من الناس اللي من زمااان وهم يعانون بل ويتذمرون من الرهاب , لو اقولك إن بيتنا كلهم يعانون من هالشيء بداية من الوالد الى اصغر اخ لـي وش راح تقوليين يعني مااخذه وراثة ولا عندي احد بالبيت يشجعني او شيء بالعكس كل ما احاول اسوي شيء يكونو اول ناس بتوقف بوجهـي هم , يعني خليها على ربك , بصراحـة انا حاس انه بيجي اليوم اللي راح أحل مشكلتي مع الرهاب هذا واحل مشكلة بيت كامل المعذرة على التطويل .

الله يسهل علينا وعليكي وعلى كل من به هذا الداء

تحياتي للجميع واعتذر عن تغيبي الفترة الماضية

أخوكم
المبدع

LO00OZ
23-04-2008, 08:26 PM
محتاجه لكم
:
:
الأخوة والأخوات من الأعضاء الذين أتوا هنا .. وسكبوا معاناتهم
:
ألف تحية أهديها لكم
كل تحية أجمل من سابقتها
:
:
أتيت هنا للقراءة فقط .. وللاستفادة من تلك التجارب التي عايشتموها .. ونعايشها جميعنا .
الحمدلله .. لا أعاني من حالة الرهاب هذه .. ولا أدّعي أنني الرجل الخارق .. لا سوبر مان ولا بات مان .. فأنا شخص عااااادي جداً ..
ولن أقول أيضاً أنني لا أشعر بمشاعر الرهبة .. فهي تأتي .. وفي مواقف معيّنة .. تزداد .. حتى يفضّل أحدنا الانسحاب .. وعدم مواجهة الموقف .. ليواجه مشكلة أخرى مع نفسه .. وتكون أكثر ما تكون تلك المشاعر .. في التجارب الجديدة .. حتى ولو كانت إمامة الناس في الصلاة.. تلك الصلاة التي نؤديها خمس مرات في اليوم .. ولكن الأمر يختلف إذا تحولت من مأموم إلى إمام .
:
يقول علماء النفس .. القليل من القلق مفيد .. لتحفيز الشخص نحو العمل .. والإنجاز .. والإتقان ..
:
إذاً ما المشكلة ؟
:
المشكلة تكمن في نقطتين.. (من وجهة نظري)
الأولى: ازدياد تلك الحالة من القلق أو الخوف عن معدلها الطبيعي .. والصحي..
الثانية: عدم معرفة كيفية التعامل مع حدوث تلك الحالات .. في بدايتها..
:
لن أذهب بعيداً .. فالكلمة الأساسية هنا ستكون لأصحاب التخصص والخبرة .. ليفيدونا من علمهم وتجاربهم ..
:
غير أني .. أحب أطرح وجهة نظري .. وربما قد مررت بحالات من القلق .. البسيط .. والذي ربما يتكرر بحكم عملي في مجال التسويق ..
:
أول زبون أقابله .. حدثت نوبة القلق وذلك الخوف من مواجهة الموقف .. لدرجة تجعل الشخص يفكر جدياً بالاعتذار عن تلك المقابلات..
تتكرر تلك الحالات كلما ارتفعت مكانة الزبون ومنصبه .. ولكن الشخص يعوّد نفسه .. أن لا يتحول ذلك القلق إلى مرض .. بل أعمل جاهداً أن يكون القلق حافزاً لإتقان العمل .. وهذا ما يدفعني للاستعداد لتحقيق تلك الصفقة.
:
ولو كان لي بعض النصائح البسيطة فستكون كالتالي:
:
1- اعلم أن الاعتراف بالمشكلة هي نصف العلاج.
2- أخبر بمشكلتك أقرب الأقربين ممن تثق فيهم وفي حرصهم على مصلحتكم ليكونوا أكبر عوناً لك لتجاوز تلك المرحلة.
3- اعلم أن العلاج لن يأتي إلينا .. ولكن نحن من نذهب إليه .. لذا حاول قدر الإمكان إجراء التجارب البسيطة جداً .. وكررها بقوة ورغبة جامحة للنجاح.
4- اعلم أن الإخفاق في التجارب الأولى نتيجة طبيعية .. وجميع من تخلص من الرهاب مروا بتلك الإخفاقات .. وفي الأخير نجحوا.. وأنت كذلك ستنجح.
5- ابدأ بمواجهة أبسط موقف .. ترهبه .. ومع أقل عدد ولو شخص واحد .. ثم اثنان .. ثم ثلاثة .. على فترات متباعدة .. وأعلم أنك إذا استطعت أن تنجح مع 10 فستجد أن تعاملك مع 5 أشخاص أمر سهل ويسير .. في الوقت الذي كان الرقم 5 يمثل إحدى المستحيلات لديك.
6- لا تحدث نفسك بسلبية ولو بينك وبين نفسك .. لا تقل أن أخاف أنا لا أستطيع أنا أخشى .. بل قل .. أنا قادر .. سأتحدث اليوم أمام شخصين .. سأخرج في نزهة مع أعز أصدقائي .. حدّث نفسك بإيجابية .. العبارة الإيجابية كررها في ذاتك .. وكررها بصوت مسموع طوال الوقت .. وثق تماماً أنك ستجد أثرها الطيب في نفسك وسلوكك.
7- كثير من المواقف نتجاوزها إذا توقعنا ردات الفعل فيها .. هذا يجعلنا لا نفاجئ بالمواقف .. فعليك تخيّل المواقف التي تحدث وتخيل نفسك تتعامل مع الموقف بنجاح .. بل قم بأداء بعض الأدوار التمثيلية لوحدك للتعامل مع الموقف.
8- توقع الأسوأ .. ما هو أسوأ شيء يحدث لك .. لن يسجنك أحد .. ولن يقتلك أحد .. أعتبر هذه أقصى شيء وكل ما هو دونه بسيط ..
:
مثال .. لو استاء منك المدير وقال لك في آخر يوم في الدوام (لو سمحت تعال عندي يوم السبت) .. هنا ماذا تتوقع أن سيحدث؟ لو تركت نفسك للقلق لمرضت لمدة يومين .. ولكن توقع الأسوأ .. أسوأ شيء ممكن يحدث لك هو الفصل من العمل .. ولن يقتلك .. لو ذهبت له يوم السبت إلى مكتبه .. وقال مخصوم منك (500) ريال .. أيش راح يكون ردة فعلك ؟ أكيد راح تنبسط .. وتقول الحمد لله جات على كذا .. لأنك توقعت الفصل.
9- كافئ نفسك واجعل المقربين منك يكافئوك على أي خطوة تحققها بنجاح .. وتذوق طعم النجاح ..
10- اعلم أولاً وأخيراً أن الشفاء من عند الله .. لذا أدعيه وناجيه بصدق أن يعينك على تجاوز ذلك الرهاب.
:
:
:
أعتقد أنني أطلت .. ولكن هذا ما في الجعبة .. أتمنى أن يكون ماذكرته شمعة تضيء لأحدهم .. عتمة الليل ..
:
وفي انتظار أن أستفيد من المختصين ..
تقبلوا مروري ومشاركتي
:
:
دمتم بخير
:
:
:
أخوكم / لوز

ليبتون
23-04-2008, 11:38 PM
هذه ثاني مشاركه لي بمنتداكم الغالي . ( أخذت تحويل لعيادتكم عن طريق الفجر الباسم )
أخوكم ليبتون رهابي ( أصيل ) أعاني من الرهاب من سنوات الدراسه الجامعيه .
الغريب في الأمر أني قبل إصابتي بالرهاب كنت على النقيض تمامآ يعني بصراحه
إجتماعي بوقاحه فلا أترك مناسبه إجتماعيه إلا وأحضرها وأملك جرأه هائله في
التحدث وأصدقائي يعدون بالمئات ( لدرجة أن بعض أصدقائي كانوا يحذرونني من
إجتماعيتي الزائده عن حدها )
ولكن مابين طرفة عين وأنتباهتها يبدل الله من حال إلى حال .
فجأه وبدون مقدمات بدأت أنعزل عن مجتمعي ولا أحضر المناسبات الإجتماعيه
لكي لا أتعرض للإحراج , أصدقائي بدأت أتخلص منهم وأنعزل عنهم وتحولت لكائن
مختلف تمامآ !! طبعآ لم أصمت على ما جرى وذهبت للأطباء النفسيين والحمد لله
أصبحت أوضاعي أفضل من ذي قبل وتحسنت أموري . وإن كانت الحياه لا تسير
على وتيره واحده فأحيانآ Up وأحيانآ down ولكن هذه سنة الحياه !!
الغريب أن الأسبوع الماضي إجتاحتني حاله من الإكتئاب والرهاب لم أجد لها
تفسيرآ ؟؟ فذهبت لطبيبي ووصف لي دواء جديد واليوم هو ثاني أيام إستخدامي
له وأدعو الله لي ولكم بالشفاء .
وعلى العموم أخواني لننظر للحياه من جانبها المشرق ونترك عنا النظره
التشاؤميه فنحن لا نعلم ما تخبئ لنا الأيام فلعل في قادمها السعاده والهناء
دمتم بخير أحبتي .

مـسألة وقت
24-04-2008, 01:39 AM
مرحبا بكم جميعا


واشكرك جزيل الشكر اختي محتاجة لكم على طرح هذا الموضوع


اتفق بشدة معاك اخي الوجه الباسم لما قلت ان اول حاجة تقولها الناس للشخص المصاب بالرهاب انه لازم يواجه المصاعب بدون خوف


وانا لما اهلي يقولوا لي تعلمي عدم الخوف وكوني شجاعة اقولهم اللي يدو في النار مو زي اللي يدو في الميه, وانهم فاكرينها حاجة سهلة. وربنا عارف كم هي صعبة .


شكرا للاخ لوز على النصائح وبجد حسيت انها مفيدة جدا.


تقبلوا تحياتي جميعا.

بوسلطان
24-04-2008, 02:20 AM
اشكرك اخوي على طرح هذا الموضوع لاسيما انه اصبح لغه العصر وارجو من الله ان يوفقك في الدعوه الي الخير والصلاح

دايت سكر
24-04-2008, 04:07 AM
تحياتي للجميع ...
المشكله التي تواجهني ولازالة اعاني منها الى هذه اللحظه وهي
الرهاب الاجتماعي ...
سواً الاعتذار من المناسبات العائليه او الاجتماعات في العمل
مماسسب لي الكثير من الاحراج وافقدني الكثير من العلاقات
الاجتماعيه وهم يعتقدون بأنني شخص مغرور 905ً لآنني اعتذر عن
جميع المناسبات بحجة انشغالي ....
ارجو قبولي معكم ............................

ليبتون
24-04-2008, 04:52 AM
بصراحه المجموعه المتواجده تشجع الإنسان على الحديث والثرثره

اليوم أخوكم ليبتون تحسنت حالته بشكل رهيب وذلك لسببين :

1- تدارك القصور في بعض النواحي الدينيه يعني بصراحه أحيانآ أصلي

فروض وأترك فروض واليوم عزمت ما أترك ولا فرض والله يثبتني

وأستمر فشعرت براحه عجيبه لاحظها من حولي ( للأسف الكثير

من المرضى النفسيين يعتقدون أن المسأله عقاقير ) وأن التقرب

إلى الله أمر ثانوي وهم يبنون إعتقادهم (وأنا منهم ) على أن

هناك العديد من الناس بعيدين عن الله وصحتهم النفسيه عال

العال !! طبعآ لا نريد الدخول لعقول الآخرين فبالكاد الواحد منا

يتمنى أن يستمر عقله معه ( رهابيين الله يشفينا ).


2- الفضفضه هذه الكلمه السحريه والله لها تأثير رهيب رهيب رهيب

تأكد أخي الفاضل أنك عندما تثرثر وتخرج ما بداخلك ( حتى لو في

منتدانا ) وعلى الكيبورد ستشعر براحه عظيمه على الأقل هناك من

يقرأ معاناتك ويشعر بك عمومآ أخواني ( الرهابيين ) سوف أذهب

أصلي الفجر ولي عوده معكم .

" S m i l E "
24-04-2008, 05:19 AM
انصحكم بالمواجهه ثم المواجهه ثم المواجهه هي العلاج الحقيقي للرهاب الاجتماعي

الأدويه لها فعاليه قويه والدراسات اثبتت ذلك لاكن اذا لم تدعم بالعلاج السلوكي والمعرفي ( المواجهه والتفكير الإيجابي وغيره .... ) فسوف تنتكس الحاله وهذا أمر مشاهد وملاحظ

عموما انا رهابي قديم والرهاب صار جزء لايتجزأ مني ومع ذلك الحمدلله عايش مبسوط واروح واجي ولا احاول احسس نفسي اني اعاني من اي مشكله فقط اتهرب من المناسبات الاجتماعيه لاكن ماسمح للرهاب انه يقيدني من الروحات والجيات والحياه ماراح نعيشها الا مره واحده , وبعدين اذا احنا نعاني من مشكلة الرهاب في غيرنا يعاني من اضطرابات اشد فصام , هوس , وهذي اضطرابات ذهنيه وليس علاجها سهلا

حاولوا تنظروا للأمور بهذي الصوره صدقوني راح تحسو براحه

وحالة الرهاب الي نعاني منها هي حالة مكتسبة وهي داخل نطاق الأضطرابات العصابيه والحمدلله وعلاجها يحتاج لصبر وعزيمه ,والكثير تعالجوا فاحمدوا ربكم واشكروة وعيشوا حياتكم بكل أمل وابتسموا

وبالنسبه للي يعاني من الرهاب من فتره بسيطه مثل حالة الأخت محتاجه لكم امر طبيعي تتذمري وتكرهي حياتك وتعاني من اكتئاب لان الحاله جديده عليك , لاكن بمجرد ان تتعودي عليها راح تتأقلمي وتقدري تكيفي حياتك عليها

واقولكــم ترى الدنيا ماتستاهل نعيشها بنكد

ويا اخت محتاجة لكم معاناة الرجل مع الرهاب اشد تأثير من معاناة المرأه

الرجل مطلوب عليه يندمج مع المجتمع ويتعايش مع الناس ويختلط مع فلان وعلان بحثا عن لقمة العيش فهو يكدح من أجل توفير وسائل العيش المريح والكريم لأسرته والأسرة مسؤولية كبيره تقع على عاتقه فإذا اصيب بالرهاب تتعطل حياته وحياة اسرته

لاكن المرأه بحكم وجودها الدائم في البيت لا تعاني نفس معاناة الرجل

محتاجه لكم
24-04-2008, 10:28 AM
اخواني الي شاركو اشكر تواجدكم فردا فردا..

اخي لوووز اشكرك على النصائح بجد مفيده..


اخي smile .. الرجل والمرأه بنفس المعدل.. الرجل يجب ان يخالط ويكدح فى العمل..

المرأه ايضا اصبحت تعمل وتجبر على المخالطه فى المجتمع.. الحياة ليست كالسابق..

ولنفرض وجودها فى البيت.. فهي تستقبل الزوار وضيوف بيتها..

اتعلمون معلومه (اختكم محتاجه لكم) تخاف من استقبال ضيوفها فى البيت على عكس انني جريئه فى عملي!!!

ومعلومه اخرى اليوم احس بتعب فى جسمي من التفكير وافكر الان فى ترك العمل وايضا هناك من تقدم لخطبتي وافكر فى الهروب من كل هذا..

انا جد حزينه على حالي..

اين المختصين من هذه الرابطه!!!!

نبي اهداف عمليه لنقوم بها..

كل ما اسمعه فقط يجب المواجهه المواجهه.. لو استطيع لما مرضت ولا تعبت وكتبت ما احس به!!!

المشكله لا استطيع التغلب على انفعالي امام الناس..

مثال انه عندما ياتي شخص ارى ان الجميع ينظر لي فاتوتر واحس بضربات عنيفه فى قلبي...

انصحوني فى هذه الحاله ماذا افعل؟؟؟

rekaz
24-04-2008, 12:56 PM
مرحبا
يا جماعة حدا يشرحلي ايش هو الرهاب أصلا ؟

mona22
24-04-2008, 01:12 PM
السلام عليكم

صراحة انا اعاني من الرهاب الاجتماعى حتى اصبحت اكره الزيارات لانني كلما قمت بزيارة الاقارب او الاصدقاء اعاني من الضياقات لو علمت ان المستضيفة تعمل القهوة ابدا بحفقات في القلب ورجة في اليدين مما ارفض فنجان القهوة او كباية المشروبات

هذه عقدتي التي جعلتني ارفض الزيارات

علما عندما اكون بمفردي لا اجد هذا الشعور

ارجو مساعدتي

شاكرة لكم

qasim
24-04-2008, 05:50 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
أشكر الأخت الفاضلة على هذه البادرة الطيبة، وأرجوا أن نتكاتف سوياً لنجد حلاً ومن ثم نعرض حلولنا، أما بالنسبة لي فأنا كنت أعاني من الرهاب ولكن بحدود ضيق جداً، أي فقط عندما أقف أمام الطلاب والطالبات وخاصة أني مغترب ونظام الجامعة عندنا تكثر فيها إلقاء المحاضرات والتدريبات للطلاب، إلا أن هذا الموقف ( الرهاب ) تلاشى وأصبح نادراً ولله الحمد، ولكن حسب ماظهر لي خلال تلك المعاناة هو أن أكبر مسبب لهذا المرض هو الرياء، حيث أن الشخص يفكر في أن يقدم أفضل ما لديه، ويخاف في المقابل أن يروا الطلاب على حقيقته، أو ضعفه أو مرضه، أن يروه على أقل ماعهدوا عليه، ولذلك يحاول قدر الإمكان الظهور بوضع شجاع وبوضع الواثق من نفسه وهذا ما يلجئه إلى حركات خارجة عن سيطرته، فالحل برأي هو البعد عن الرياء وعدم الإهتمام في نظر الناس إليك، حيث أنني واجهت ذلك المرض وأتذكر لما كنت في السنة الأولى في الجامعة أن الطلاب كانوا يعتمدون على الكمبيوترات في إلقاء المحاضرات، إلا أنني كنت الوحيد الذي لجأ إلى الورقة، حيث كنت أتقصد أن يراني الطلاب وأنا أرتجف والورقة بيدي، وأتذكر أنهم ضحكوا علي بما فيها المحاضر، وهذا ما كنت أطمح إليه، فلذلك الحل برأي هو البعد عن الرياء وعدم الخوف من أن يراك الناس على حقيقتك، وفي المقابل لا أنكر أن هناك عوامل أخرى داخلية غير الرياء، إذ لا نستطيع أن نتهم كل من يصاب بالرهاب بالرياء، إلا أنني لاحظت أنها الأكثر حسب خبرتي وتجاربي، وأرجوا من الإخوة والإختصاصيين تصويبي إن أخطأت، وعفوا على الإطالة وشكرا

ليبتون
24-04-2008, 06:54 PM
ما شاء الله نلاحظ أننا جميعآ بدأنا نتفاعل وهذا مؤشر جيد
لاحظوا إخوتي أن بيننا قاسم مشترك وهو الرهاب وبدأنا جميعآ في
التحدث لكن المشكله هنا أننا أصبحنا نعمم تجاربنا على الآخرين
لنخذ مثلآ أخوي جاسم في رأيي أنه حكى عن واقعه هو وحاول
تعميم ذلك علينا جميعآ !! يا أخي نحن لسنا مرائين .
خذ مثلآ حالتي أنا من الآساس لا أريد من الآخرين أن ينظروا
إلي أو أني أستلم دفة الحديث أو أواجهه الناس أصلآ ليس لأني
أعيش مع نفسي في تناقض ! بل لأني مصاب بالرهاب فلا علاقه
هنا بيني وبين الرياء !!
الأخ سمايل طرحك جميل جدآ ولكن برأيي أن المرأه لا تقل معاناه عن
الرجل !
الأخت محتاجه لكم نشعر بما تمرين به ونتفاعل معكي ولكن نريد
توضيح أكثر حتى نفيدك بخبراتنا ( كمرضى ) مثلك وليس كأطباء
هل تخضعي لعلاج ؟؟ ما نوع علاجك ؟؟
أختي لا تتسرعي ةتأخذي قرارات حاسمه في حياتك نتيجة
ما تمرين به تريثي وأكتبي أكثر عن وضعك قد نجد لك حل !
الأخ أو الأخت ركاز الأخوان جزاهم الله خير واضعين تعاريف للرهاب
أن تطابق التعريف على وضعك فأهلآ بك يننا مجموعة الرهابيين903

بلاعنوان
24-04-2008, 07:11 PM
الخجل هو الامتداد المرضي للحياء ، فالحياء صفة محمودة ، والرسول صلى الله عليه وسلم كان أشد حياءاً من العذراء في خدرها. ولكن الخجل زيادة في هذا الحياء المحمود ، تصبح مصدراً للحرج والألم النفسي والمعاناة ، وقد تعيق المرء عن ممارسة حياته بشكل طبيعي. والحياء والجراءة طرفين لسمة واحدة من سمات الشخصية ، فمن الناس من هو أميل للحياء ومنهم من هو أميل للجراءة. لكن البعض قد يأخذ الحياء أو الجراءة دليلاً على ضعف الشخصية أو قوتها غير مدركين أن الشخصية القوية في مكان أو زمان ما قد لا تكون كذلك في مكان آخر أو زمن آخر ...
وبالتالي فليس هناك مصطلح علمي إسمه الشخصية القوية أو الضعيفة ، بل هناك سمات سلبية و سمات إيجابية تزيد و تنقص في بعض الناس دون بعض. و الخوف هو الشعور المسيطر علىالذين يعانون من الحياء المرضي أو الرهاب الإجتماعي.
و الشعور بالخوف يعد من التجارب الإعتيادية التي لا يمكن لأحد تجنب المرور بها. و لا يقتصر الشعور بالخوف على مجتمع بعينه و لا حتى على الإنسان، بل يتعداه إلى عموم الكائنات الحية صغيرة كانت أو كبيرة. فالخوف عبارة عن عاطفة تنتج عن إستشعار الكائن الحي لخطر واضح أو كامن يتربص به، مما يدفعه لتجنب هذا الخطر و الحفاظ على حياته أو صغاره ممتلكاته أو غير ذلك مما يعتبر مهماً لهذا الكائن أو ذاك.
و بذلك فإن للخوف وظيفة حيوية جداً إذا ما كان للحدود الطبيعية. بل إن البعض قد يتلذذ بشعور الخوف جراء الإنخراط في ممارسة بعض الرياضات الخطرة مثلاً، و ما يصاحب ذلك من الشعور بالنشوة عند السيطرة على أنفسهم و حركاتهم أثناءها و النجاح في تجاوز لحظات الخطر.
و من قدرة الله تعالى و حكمته أن هيأ أجهزة الجسم المختلفة لتؤدي وظيفة الحماية المطلوبة للبقاء و الدفاع عن النفس؛ فتتسارع نبضات القلب و تزداد سرعة التنفس لتوفير أكبر كمية من الأوكسجين تكفي لحاجة الجسم في هذا الوضع المتحفز. كما يزيد إفراز العرق من غدده لتبريد الجسم و تسهيل الهرب و التملص من الخطر، و تتسع حدقة العينين لإعطاء مجال أوسع لرؤية المكان بهدف تحقيق الإستفادة القصوى مما هو موجود في متناول اليد و استغلال المخارج للنجاة.
و في حين أن الخوف عاطفة آنية موجهة للتعامل مع الخطر الحاضر المنظور، فإن القلق عاطفة تحمل نفس مواصفات الخوف و لكنها موجهة للمستقبل و التعامل مع الخطر المحتمل لا الواقع. و في هذه الحالة فإن الإنسان يتوقع خطراً مستقبلياً يهدده، فيعتريه شعور كاسح بأنه لن يكون قادراً على السيطرة على نفسه و حمايتها من هذا الخطر المتوقع. و يستمد القلق جذوره من غريزة الحفاظ على الذات و حب البقاء، و هذه غريزة جوهرية إن فقدها كائن حي فإنه يكون مهدداً بالفناء أو حتى إنقراض فصيلته بأكملها.
و لكن الإنسان بما حباه الله من قدرات على التفكير و الإدراك و الوعي و التخيل و التعلم، قد يقع فريسة لتصورات و توقعات مخيفة من نسج خياله لم تحدث فعلاً على أرض الواقع. و ينتج عن ذلك الشعور بالقلق الذي يزداد كلما إزدادت إحتمالات وقوع الخطر أو قرب وقته و موعده. وهكذا فإن التوقع و التوجس سمتان أساسيتان لعاطفة القلق.
و يمكن أن نستنتج مما سبق أن إضطرابات القلق هي البعد المرضي لعاطفة القلق الطبيعية و أن هذه الإضطرابات من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين بني البشر. و لعل من أشد أشكال القلق إلتصاقاً بالإنسان ما يسمى بالرهاب الإجتماعي.
ولكي تتضح الصورة بشكل أكبر فإن القلق النفسي يتضح في صورته عند معرفة الفرق بينه و بين الخوف. فالإنسان عندما يخاف فإن خوفه يكون موجهاً لشيء أو موقف خارجي محسوس. و يكون مصدر الخوف في حدود الممكن. فقد تخاف أن تفوتك رحلة الطائرة أو أن ترسب في الإمتحان أو أن لا تستطيع تسديد الأقساط المستحقة عليك هذا الشهر أو أن تفشل غي كسب ود من تحب... إلخ. و لكنك في المقابل عندما تشعر بالقلق لا تستطيع تحدي سبب قلقك أو مصدره، حيث يكون غالباً في داخلك لا في خارجك. وهو في الغالب إستجابة لخطر مبهم أو بعيد أو حتى متوهم. قد يقلقك تفكيرك في إحتمال عدم ضبط نفسك في موقف ما أو السيطرة على الموقف بشكل جيد. قد تشعر مثلاً بقلق مبهم و كأن شيئاً سيئاً سيحدث.
و القلق يؤثر في المصاب به بشكل كل النواحي الفسيولوجية (الحيوية) و السلوكية و النفسية. على المستوى الفسيولوجي تشمل أعراض القلق الإستجابات الجسمانية مثل: سرعة نبضات القلب، جفاف الحلق الفم، توتر العضلات و التعرق. بينما يمكن أن يخرب القلق على المستوى السلوكي قدرتك على الفعل، التعبير عن نفسك، او حتى التعامل مع المواقف اليومية المعتادة. أما على المستوى النفسي فإن القلق حالة نفسية داخلية من الخوف و التحفز وعدم الإرتياح، قد تؤدي في أسوء درجاتها إلى الشعور بالغربة و الإنفصال حتى عن نفسك أو الشعور بالموت أو الجنون.
و قد يظهر القلق بأشكال مختلفة و بدراجات مختلفة من الشدة في المواقف المختلفة. و يتراوح الشعور بالقلق بين مجرد الإحساس بمجرد لفحة من عدم الإرتياح إلى نوبة فزع طاغية يكون من أعراضها: الخفقان، الشعور بالضياع و الرعب الشديد. و يسمى القلق الذي يأتي بدون مقدمات و لا يرتبط بسبب محدد ب"القلق العائم"، و إن كان شديداً فهو "نوبة فزع". و للتفريق بين النوعين فإن وجود أربع أعراض من المجموعة التالية أو أكثر في نفس الوقت يدل أكثر على وجود الفزع:
· الكتمة ضيق النفس
· الخفقان أو تسارع ضربات القلب
· الرعشة أو إهتزاز اليدين
· التعرق
· الإختناق
· الغثيان و إضطراب الأمعاء
· التنميل
· الدوار أو عدم الإتزان
· الشعور بما يشبه الحلم أو الإنفصال عن الذات
· نوبات من الحرارة او القشعريرة في الجلد
· الخوف من الموت
· الخوف من الجنون أو فقدان السيطرة
أما عندما يظهر القلق نتيجة مواقف معينة فإنه يدعى القلق الموقفي أو القلق الرهابي. و يختلف القلق الموقفي عن المخاوف اليومية الإعتيادية في كونه غير منطقي و لا يتناسب مع حجم الموقف الذي يؤدي إليه. فعلى سبيل المثال ليس من المنطقي أن يخاف الشخص من قيادة السيارة في الطريق أو الخروج من المنزل أو الحديث مع الناس. كما أن هذه الأمور ليست مخيفة لكثير من الناس و حجم الخوف الذي تحدثه في مثل هذه الأمثلة لا يتناسب مع حقيقتها. أما عندما يصل الأمر على درجة تجنب هذه المواقف فيتوقف الشخص عن قيادة السيارة أو الخروج من المنزل أو الإختلاط بالآخرين أو الظهور في المناسبات الإجتماعية فإن الحالة تصبح رهاباً.
و يعد الرهاب الإجتماعي أحد الأنواع الرئيسة و الشائعة للرهاب. و يتمثل بشكل مبسط في الخوف من الإحراج أو الظهور للغير بمظهر الضعف أو الإرتباك. و هذا الخوف أكثر بكثير من مجرد الرهبة التي قد يشعر بها الشخص العادي عند ما يطلب منه الحديث او عمل شيء ما أمام الآخرين، مما يؤدي إلى تجنب هذه المواقف و التهرب منها بشكل مستمر.
أكثر أشكال الرهاب الإجتماعي شيوعاً هو الخوف من الحديث أمام جمع من الناس، مثل الموظفين الذين يحتاجون لتقديم عروض عن إنجازاتهم و الطلاب الذين يطلب منهم تقديم بعض المواضيع أمام زملائهم و أساتذتهم. و لكن هناك أشكال أخرى مثل الخوف من الأكل مع الناس (الخوف من الغصة) أو إستخدام دورات المياه العامة أو التقدم لإمامة الناس بالصلاة. غير أن المخاوف قد تكون أقل تحديداً فترتبط بأي شكل من أشكال الظهور الإجتماعي أو مجرد الإحساس بأن الشخص محط الأنظار. و كل هذه الأشكال تؤدي للتجنب أو حتى العزلة الشديدة و عدم الثقة بالنفس.
و مع أنه قد يتبادر إلى ذهن القارئ أن الرهاب الإجتماعي ما هو إلا الخجل المعروف، و مع ما في هذه المقولة من قدر كبير من الصحة، إلا أن الفرق الجوهري بين الحالتين يكمن في شدة القلق و الإنسحاب اللذان يحدثان في المواقف الإجتماعية و ما يصاحبهما من أعراض نفسية و جسمانية. و قد دلت الدراسات على أن الطفل الخجول الذي يتهيب المواقف الإجتماعية و الظهور بين أقرانه يكون أكثر إستعداداً للإصابة بالرهاب الإجتماعي عندما يكبر.
و الرهاب الإجتماعي هو ذلك الصنف من القلق الذي يحدث في المواقف الإجتماعية وعند التعامل مع الناس، مما يؤدي إلى شعور تلقائي بالخوف و مراقبة الجسم و ما يصدر عنه من إشارات تنم عن إدراك خطر وشيك. و يزيد من تفاقم هذا القلق، شعور الشخص بأنه تحت المجهر و أن الآخرين قد ينتقدونه أو يحكمون عليه بشكل سلبي مما يؤدي إلى الشعور بالنقص و الإحراج و الفشل و الحزن. هذه السلسلة من الأحاسيس و التفاعلات و الأفكار يرتبط حدوثها بمقابلة الناس و التعامل معهم.
و مع أن هذه المشكلة شائعة ومنتشرة بشكل كبير، إلا أنه لم يتم التنبه لها من قبل المختصين في الأمراض النفسية إلا في السنوات الأخيرة مما حدا بالبعض إلى الكتابة عنها و تسميتها ب"المرض المنسي". هناك ملايين البشر يعانون بشكل مستمر من هذا القلق و ما يسببه من ألم النفسي كل يوم من حياتهم لأنهم ببساطة شديدة يرهبون التعامل مع بني جنسهم. هؤلاء الملايين يتألمون يومياً و يبرعون في إخفاء معاناتهم حتى عن أقرب الناس لهم لشعورهم بالخجل من حتى أنفسهم. و لعلنا نسرد هنا بعض المواقف التي تثير في المصابين بالرهاب الإجتماعي الرعب و الخجل و الإستياء، و هي على سبيل المثال لا الحصر:
· عندما تقديمهم إلى شخص أو أشخاص آخرين.
· عندما يمازحهم أحد أو ينتقدهم.
· عندما تتركز عليهم الأنظار.
· عندما يراقبهم أحد أثناء عمل شيء ما، مثل تقديم القهوة أو الشاي.
· عند مقابلة مسئول أو شخص مهم.
· عند إلقاء كلمة قصيرة أمام الناس.
· عندما يصلهم الدور للتعريف بأنفسهم في إجتماع ما.
· في معظم التفاعلات الإجتماعية، خاصة مع من لا يعرفونهم جيداً.
كان هناك نادي للرهاب لم يشد الاعضاء كرابطتك احييك اختي
واحيي فيك جرئتك ..

ليبتون
24-04-2008, 07:38 PM
أخوي بلا عنوان شكرآ عاى التوضيح
الأخت منى ما يجمعنا هنا هو الرهاب لذلك تحدثي أكثر عن حالتك
ودعي أناملك تنطلق لعلنا نعرف أكثر عن حالتك كان الله في عونك
أخوي جاسم فكرت في حديثك فوجدت أن الرياء هو أن يفعل الإنسان
شئ ما لكي يروه الناس ! يا أي نحن لا نريد من الآخرين مجرد أن
ينظروا إلينا فكيف بأفعالنا!!
على العموم أخوكم ليبتون من سكان جده وعندي مناسبه إجتماعيه
في مكه وسوف أتناول دوائي لكي أصمد أمام الناس ولا أرتبك
وأتلعثم وسأنطلق الآن ! إدعوا لي أن الله يثبتني وما تنتابني
حالة الرهاب !! ولي عوده معكم شافانا الله وإياكم

" S m i l E "
24-04-2008, 08:12 PM
اختي محتاجه لكم انا لم اقلل من شأن المراه ولم اهمش دورها في المجتمع , وانا قد اكون حصرت كلامي على المجتمع السعودي لأن أغلب نساء السعوديه هن ربات بيوت , ونعم هناك الطبيبه والمعلمه ومن تشغل مراكز مهمه ومرموقه في المجتمع لاكن النسبه الأكبر منهن يجلسن في البيوت

" S m i l E "
24-04-2008, 08:31 PM
اعانك الله اخوي ليبتون
ولاتركز على الاعراض , لا تقول مثلا انا راح ارتبك او راح اتلعثم تركيزك عليها راح يظهرها
خلك طبيعي وتخيل نفسك ماعندك اي مشكله وركز على الحوار وانسى شي اسمه رهاب
وحتى لو ظهر منك اي عرض او تلعثمت لعثمه بسيطه او ظهر شي على ملامح وجهك من ارتباك او خوف اعتبر الموضوع عادي لانك لو تضايقت وقتها وبدأت افكارك السلبيه في الظهور وحسيت انك في وضع محرج راح تكثر الأعراض ( واسألني عنها ) :)
واول ماتحس بظهور الاعراض خذ نفس عميق من الأنف وطلعه ببطيء عشان يساعدك على التحكم في الاعراض
صدقني له مفعوووووول سحري ونفعني كثير في مواقف
قبل ماتدخل على الجماعه سم بالله وخذ نفس عميق لان الهواء لما يدخل بكمية كبيره الانسان يحس براحه وهدوء وراح تكون بإذن الله قادر على التحكم في اعراض الرهاب
وننتظرك وان شاء الله نسمع منك الاخبار الساره
والله معــــــــــك

الحوراني
24-04-2008, 10:01 PM
اخواني الكرام في رابطة الرهاب ...
لنجاح هذه الرابطه ، والخروج بفائده تعم على الجميع ،،،
لا بد من أن يحاول كل منكم عرض مشكلته ، وما يعاني منه ،،،
وسوف نقوم بمساعدتكم حيث سندرج الحالات المتشابهه مع بعضها البعض في هذه الرابطه ،،، لكي يستفيدو جميعا من تجاربهم ...
ولا بد أيضا من أن يقوم اي شخص يعاني من الرهاب وقد عرض نفسه على معالج نفسي او طبيب نفسي من كتابة تجربته العلاجيه هنا ،،،،
وسوف تعم الفائده ان شاءالله ،،،،
نحن معكم ،، لن نترككم بإذن الله ،،، وسوف نخاول دائما الإستماع والقراءه في رابطتكم ، لكي نحضر لكم كل جديد يساعدكم في تخطي هذه المحنه ،،،
امنياتي لكم جميعا المزيد من السعاده والصحه والعافيه ..
1234567890

الحوراني
24-04-2008, 10:07 PM
تصنف الأمراض النفسية إلى ثلاثة أصناف : عضوية ، عصابية ، ذهانية. وتعتبر الأمراض العصابية والذهانية اضطرابات وظيفية ليس لها أساس عضوي واضح.
ودون الدخول في تفريعات هذه التقسيمات سنقتصر في الحديث على قسم مهم من الاضطرابات العصابية هو المخارف أو الرهاب، ويدعى باللغة الإنجليزية Phobias.
ولكي نفرق بين الرهاب والخوف الطبيعي والقلق النفسي ، فإن الخوف الطبيعي يكون إنعكاسا لموقف يثير الخوف في الكثير من الناس ولا يحدث أي استجابات مرضية فيما بعد.
وفي المقابل فإن القلق شعور مبهم بالخوف ، يكون حاداً ووقتياً(ويدعى نوبات الفزع أو الهلع) أو يكون مستمراً وأقل حدة ويدعى (القلق العام أو القلق العائم).
أما الرهاب فهو شعور شديد بالخوف من موقف لا يثير الخوف نفسه في أكثر الناس. وهذا ما يجعل المريض يشعر بالوحدة والخجل من نفسه ويتهم ذاته بالجبن وضعف الثقة بالنفس و الشخصية. ويختلف الناس باختلاف مصدر الرهاب ، فهناك الرهاب من الأماكن الفسيحة أو رهاب الساح ، وهناك الرهاب من الأماكن المغلقة أو الضيقة وهناك الرهاب من الأماكن العالية والحشرات .. الخ.
وهناك الرهاب الاجتماعي ، حيث يخاف المصاب به خوفاً شديدا عند لقاء عدد من الناس ، فلا يستطيع الحديث ويضطرب ويحمر وجهه ويتلعثم وقد يضطر إلى الخروج مسرعاً لتفادي الإحراج أو قد ينقطع عن المناسبات الاجتماعية أساساً.
ولنأخذ على مثالاً على الرهاب و هو الخوف من صعود الطائرة. هذا الخوف يصيب الكثير من الناس ، رجالاً ونساءاً ، ولكن عندما نأخذ في الاعتبار حاجة الرجل للسفر بحكم العمل وقضاء الأمور الإدارية والقانونية والمعاملات التجارية ومراجعة الدوائر الحكومية فإن الرجال قد يحتاجون للعلاج أكثر من النساء اللائي وإن كان لديهن هذا الخوف فمن السهل عليهن تفادي صعود الطائرة لعدم الضرورة.
ومصدر هذا الخوف أفكار معينة تسيطر على المصاب ، منها :
أولاً: الشعور بأن المكان مغلق ولا وسيلة للفرار عند الحاجة.
ثانياً: الخوف من الإصابة بأمر ما حيث لا يوجد طبيب أو تجهيزات طبية تنقذه.
ثالثاً: الشعور بأنه لا يملك من الأمر شيئاً ، فالطائرة معلقة بين السماء والأرض وهو لا يدري هل كل شيء على ما يرام أم أن هناك خلل ما عندما يسمع صوت منبه أو تهوي الطائرة في مطب هوائي أو تختل حركتها.
وقد يكون أصل هذه المخاوف هو الإصابة باضطراب القلق الحاد (الفزع أو الهلع) وبالتالي فإن الشعور بعدم الأمان في حالة الإصابة بنوبة هو ما يثير هذا الخوف الشديد من صعود الطائرة.
ومن ناحية أخرى فإن الخوف من سقوط الطائرة وما يسمعه المرء من حوادث تحطم الطائرة يجعل كل من يصعد الطائرة يفكر في هذا الأمر. ولكن هناك من يستطيع دفع هذه الأفكار بسهولة يغلّب حسن الظن بالله ثم بالمسؤولين عن الطائرة ، وهناك من لا يقدر على دفع هذه الأفكار السوداء ويستمر فيها حتى يشعر أنه لن تسقط طائرة في الدنيا غير هذه التي يستقلها ، وبالتالي فهو يشعر بالخوف وكأن الطائرة في حالة سقوط فعلا .
من الجدير بالذكر أن هذه الفئة الأخيرة من الناس ذات تفكير مضطرب في هذا الخصوص. فلو نظرنا لأحدهم وهو مسافر لتوقيع صفقة تجارية مثلاً لوجدنا أنه أدرج كل العوامل المتعلقة بهذه العملية التجارية في حسابه وجعلها في طرفي معادلة خرج منها باحتمالات أعلى للنجاح في هذه الصفقة وإلا لما أقدم عليها أصلاً. ومع ذلك فهو لا يملك ضمانات للنجاح وقد يخسر خسارة فادحة رغم احتمالات النجاح الكبيرة التي ظهرت بها دراسة الجدوى.
إذن هو في هذا الأمر اعتمد نظرية احتمالات حيث تمتد النسبة من صفر إلى100%. ولكن هذا الشخص نفسه وهو يخاف من الطائرة لا يحسب الأمر بنفس الطريقة ولكنه نظر إلى الحوادث النادرة جدا لتحطم الطائرات وخرج بنظرية تعتمد على إمكانية حدوث الشيء وهي دائماً 50% . فهل يمكن أن تسقط الطائرة "نعم" ، إذا في ستسقط لا محالة ، ولو فكر بنفس الطريقة وهو أن الصفقة التجارية يمكن أن تخسر "إذاً فهي خاسرة لا محالة" ، لما أقدم عليها.
ومع أن السائد في حياتنا هو حساب الاحتمالات وليس إمكانية حدوث الشيء فإن الخائف يعتمد الثانية لا الأولى التي هي الأصح.
وهذا يقودنا إلى كيفية التغلب على هذا الخوف. فلا شك أن المرء عندما يوقن بسقوط الطائرة ونهاية حياته سيشعر بالخوف الشديد وقد يموت قبل الموت في الحادث فعلاً ، فتتسارع دقات قلبه ويضيق نفسه وتبرد أطرافه وترتعد فرائصه ويتصبب عرقاً وقد يشعر بالدوار الشديد أو حتى الإغماء.
عندما تكون الحالة بسيطة فقد يكون من الممكن السيطرة على الخوف فقط بإعادة الحسابات. فكم من صديق له سافر ورجع بالسلامة ، وكمن من قريب سافر ورجع سالماً غانماً ، وكم من طائرة وصلت هذا اليوم و هذا الأسبوع و هذا الشهر ولم تصب بأذى ، وكم من طائرة أقلعت هذا اليوم وهذا الأسبوع وهذا الشهر ولم يعتريها بأس ، وكم على متن هذا العدد من الطائرات من مسافرين ، كلهم تفسحوا وسعدوا وقضوا حوائجهم. هل من الذكاء أم من الحماقة أو التشاؤم الذي لا يرضاه عقل ولا دين أن نغفل عن كل هذه الرحلات الآمنية ونجعل نصب أعيننا حالات نادرة جداً ؟
قد يقول قائل: "ولكن قد أكون أنا سيء الحظ وتكون هذه الطائرة هي التي تسقط من بين تلك الألوف المؤلفة من الرحلات". نقول له: ليس هناك ضمان ، ولكن الأغلب (الاحتمالات) أن هذا لن يحدث بإذن الله ، بدليل هذه الرحلات الكثيرة الآمنة وما يسبقها من احتياطات السلامة والوقاية والتدريب. ثم إنك يا أخي بين يدي الله ، اعمل ما عليك من أسباب ودع الأمر كله من قبل ومن بعد لله ، وكن مؤمناً حقاً بأن ما أخطاك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك.
أما إن كان الخوف شديداً بحيث يجعل المصاب به يلغي فكرة السفر مرة بعد أخرى مما يؤثر على مجريات حياته ويحد من حركته ونشاطه الاجتماعي أو الوظيفي أو التجاري ، فإن ذلك داء يجب التداوي منه ، والحمد لله فإن العلاج سهل وبسيط وميسور.
يعتمد علاج الرهاب على أساس دوائي يقلل من درجة الخوف ويجعل من السهل التعامل معه في حينه. ويمكن استعمال هذه العقاقير عند اللزوم وخاصة عندما تكون الحاجة إلى السفر قليلة وعلى فترات متباعدة. أما الطريقة الثانية ( وتضاف إلى العلاج الدوائي ) فهي تعتمد أسلوب الاسترخاء ، إذ لا يمكن أن يكون المرء مسترخيا وقلقاً متوتراً في ذات الوقت. فيتم تدريب المصاب بالرهاب على الاسترخاء حتى يتقنه بشكل ممتاز ومن ثم يتم استعماله في برنامج التحسيس التدريجي لمواجهة الخوف من صعود الطائرة بشكل متدرج حتى يتم السيطرة عليه تماماً.
و يكون ذلك عادة على شكل جلسات مع الطبيب أو الأخصائي في علم النفس الإكلينيكي وتتراوح كل جلسة من نصف ساعة إلى الساعة الكاملة مرة كل أسبوع تقريباً لمدة حوالي 12أسبوع.
وعادة ما تكون النتائج جيدة جداً ما لم يكن هناك عوائق تؤخر مسيرة العلاج مثل الانقطاع المفاجئ أو عدم الاهتمام من المريض وخلافه...

من مجلة نفساني

بلاعنوان
25-04-2008, 01:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير ..

اخي ليبتون اهلاً بك لكنني فتاة ولست كما نعتني ،،

اشكرك ولك مني كل التقدير ،،

سابداء استاذي الحوراني انا بطرح مشكلتي ،،

كنت فتاة لا تحمل في قلبها سوى البراءة والحب والجمال

كنت خجوله الى حد ان صوتي لا يكاد يسمع اصلاً كنت اخجل

من النظر في اعين الاخرين واجيب دائماً عن الاسئله باسهل

ما في الكلمات من معنى ولا استطيع الدخول في حوار مع

الاخرين ابداً كنت خجول لدرجة ان المعلمات في مدرستي

كانو يسخرون مني لانني خجوله الا انني اراهم الان صغار جداً

لانني تخلصتوا من الرهاب في اشهر بسيطه بعد ان استعديت

تماماً لان اكافح هذا الداء فاصبحت اقراء وابحث واتناول البروزاك

ومن الكتب الذي خلصتني من الرهاب كتاب تحت مسمى

ترويض الخوف .. لـ بيت كوهين .. كان كتاباً رائعاً علمني كيف اسيطر

على نفسي لحظة الاختلاط واهم ما في ذلك المواجها وهدوء التنفس

هم من جعلوني اتخطى الرهاب ساعدني الكثير وانا فخوره بكل

من وقف الى جانبي ومنهم ابي الذي استند اليه في كل مشاكلي

كنت ومازلت تلك البريئه لكنني اصبحت منطلقه محاوره ومواجها

كيف وماذا حدث اقول لكم قصة اصراري على الخروج من هذه الحاله

كنت عنيده ولا استجيب للاطباء .. فاصبحت اساعد نفسي في العلاج

من خلال الرسم والقراءه .. واخرجت نفسي من التشائم المستمر

الى التفاؤل .. الى ان اصبحت هنا في نفساني ،، عنواناً للتفاؤل ..

الا ان ظروفي الصحيه الان اجبرتني التراجع .. لكنني لا اخشى

حتى المسئولين واقف واتحاور مع الكل دون خوف او تلعثم كسابق

امري ... قصتي رائعه .. ساكملها لكم في الايام المقبله ..

تحياتي لكم جميعاً ..

اختكم معاندة الرهاب .. والمنتصره عليه

~ عنوان التفاؤل ~

qasim
25-04-2008, 02:10 AM
أخوي ليبتون الرياء أعم من ما ذكرت
فالخوف من نظر الناس إليك يعتبر نوع من الرياء، إذ إنك تحاول أن لا يراك الناس على حقيقتك، أو أن يروك على عكس حقيقتك، بينما غير المرائي لا يبالي نظرة الناس إليه، فالناس بالنسبة إليه كالجمادات، لاتخيفه ولا تغير شيء من سلوكه، فيا أخي راجع كلامي جيداً وستجد أن هناك رابطاً بين الرياء والرهاب... وهذا ما حصل معي ومع كثير من الناس، فأنا الان لا أعاني من هذا المرض إلا في حدود ضيقة لا تكاد تذكر..... فالخوف من نظرة الناس إليك هو نوع من الرياء تتجنب فيه أن يراك الناس على هيئة ما، أرجوا أن يكون كلامي واضحاً

منتضر الفرحه
25-04-2008, 03:03 AM
اعجبني النقاش بينكم والعجيب في الامر ان مشاهدي الموضوع كثار

هذا يدل على ان المرض هذا مصاب به الكثييييييييير

الله يشفينا منه

طبعا اخوكم 9 سنوات من الرهاب والاكتئاب والانطواء

خوف عجب تلعثم كل مايخطر على بالك من اعراض رهاب جاتني

كنت سابقا شخص رااااااااائع محبوب من جاني الرهاب انقلبت 180 درجه شخص مكروه غير متفاعل مع الجميع انطوائي خرجت من المدرسه ووانا خلصت الكفاءه ولم اكمل الثانويه

اتتني وضايف انواع واشكال ولاكن الرهااااااااااااااب يمنعني

كذالك اخاف من الناس تجيني افكار انهم بيضروني طبعا انا متاكد ان هذا وساوس شيطانيه

لاكن ماقدر اتحكم فيها

ولاكن الشي الي استفدت منه من الرهاب انه قربني لربي اكثر سبحانه وتعالى صرتن اقرا اذكار واقرا قران واصلي صحيح اني ماني مواضب بس افضل من اول

صرت احفض احاديث واذكار وهذا شي جميل بنسبه لي

لان الاذكار تحفض الانسان باذن الله

انا الي اتمناه فقط اني اتوظف لان عمري 22 سنه وجالس في البيت بدون شغل ولا شي

ابي اشتغل واعتمد على نفسي ابي اعيش مبسوط ومرتاح

لما اشوف الناس من حولي ازعل ليه هم كذا وانا غير

لاكن ان شالله الفرج قرييييييييييب

اهم شي علاقتك مع الله تكون قووويه

وتاخذ العلاج المناسب

!!!WA7DANY
25-04-2008, 04:01 AM
في البدايه احب اشكر وادعي واقو الله يوفق كل القايمين على استمرار هذا المنتدى فمن الجميل ان تجد احد يسمعك حاولت احكي مشكلتي لشخص
عزيز <<< فجاوبني انو انا مايمكن احكم على نفسي لانني في مرحله تكوين شخصيه ...
قرأت مقالات ومواضيع لنفس مشكلتي ولاكن لا استفيد منها ما ادري السبب وقد طرحت موضوعي هنا بالمنتدى ولاكن ما حسيت ان الاجابات حمستني مع كل الشكر والاحترام للي ردو على موضوعي
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=39801
وبعدين تميت على حالي انا للحين طبعا ادرس اروح المدرسه وبس ولا اطلع بعدها ابد الا للضروره فمثلا انا من يوم السبت الى اليوم ما طلعت من البيت الا للمدرسه واللى محزني اكثر ان اصحابي اللي بالمدرسه يحسسوني اني ممل منعزل كائن غريب.
والمشكله انو اذا احد ا غريب او جديد كلمني او احرجوني بكلمه يحمر وجهي .
نضام حياتي تلفزيون انترنت اكل وانوم واروح للمدرسه حتى دروسي صرت ما افتحها صرت ارتب الكتب في الصباح قبل ما اروح المدرسه
حتى راودتي فكرت ان انتحر ولاكن خفت .
وللأسف اهلي بعيدين عن بالتفكير بعد السما عن الارض .
هذي مشكلتي...

ليبتون
25-04-2008, 04:26 AM
حياكم الله أحبتي أخوكم ليبتون حضر من مناسبته الأجتماعيه والأمور بفضل الله
كانت على ما يرام بل إنها مبهره الحمدلله ( للمعلوميه أخوكم كان إجتماعي بدرجه
لا تصدق وفيما بعد أصبت بالرهاب )
على العموم عندما لا ينتابني الرهاب تجدني أجرأ من عنتره913
أخوي سمايل شكرآ جزيلآ على إهتمامك وحرصك والحمد لله سرت معي الأمور
بشكل جدآ ممتاز وحتى أكون أكثر وضوحآ أخوك ليبتون ناقش وحاور وتعرف على
أصدقاء جدد عمومآ مارست إجتماعيتي كما كنت قبل أن أصاب بالرهاب بصراحه
أنا كنت إجتماعي بدرجة إمتياز وهي طبيعه وليست تصنعآ
أختي بلا عنوان أنا آسف على الخلط الذي حصل !! عمومآ شعرت من إسمك
وكأني أخاطب مذكر وأكرر أسفي
أخوي جاسم لم تصلني فكرتك بشكل جيد وعلى العموم حتى وإن إختلفنا
في بعض القضايا يضل الرهاب يجمعنا234
على العموم أحبتي دعوني أمارس جنوني لبعض الوقت عندي إقتراح
لنا جميعآ لماذا لا نحول الرهاب إلى محفز بدل أن يكون محبط لنا !!
يا إخوتي لنصرخ في وجه مخاوفنا نععععععععععم رهابيين ولنا الفخر903903903
عمومآ سوف أذهب لأسد رمقمي بلقمه وأعود ونرجو من الأخوه المكتفين
بالمتابعه عن بعد الدخول ومشاركتنا !!
لي عوده بعد قليل

ليبتون
25-04-2008, 05:23 AM
الأخوه منتظر الفرحه ووحداني حياكم الله بيننا920
إخوتي هل ذهبتم لأطباء نفسيين ( كلمه مرعبه )789
أعرف إن مسألة الذهاب للطبيب النفسي مسأله مخيفه ( للبعض )
ولأضرب بنفسي المثال أخوكم ليبتون منذ سنوات يتردد على الطبيب النفسي
ولكن لا زالت إلا الآن أشعر بقلق عند ذهابي للطبيب مخافة أن يراني شخص
أعرفه !! ولكن قراري بالذهاب للطبيب النفسي كان من أنجح القرارات التي
أتخذتها في حياتي فلولا الله ثم الطبيب النفسي لكنت الآن أهيم على وجهي
في الشوارع لا أعلم من أنا !!
على العموم يبدو لي من حديثكم أنكم في مقتبل العمر لذلك لا تدعوا حياتكم
تذهب سدى كونوا أقوياء إتجهوا إلى الله أولآ ثم للطبيب النفسي حدثوه عن
مشاكلكم مشاعركم مخاوفكم وستحل كثير من مشاكلكم بإذن الله .

qasim
25-04-2008, 06:40 AM
طيب يا إخوان، دعونا نناقش الأمر بموضوعية أكثر، واقتراحي هو أن نسرد أنواع الرهاب، أي يحاول كل واحد أن يذكر نوع الرهاب الذي يعانيه، فمثلاً أنا أعاني من الرهاب إذا تطلب وقوفي أمام حشد كبير، حيث أتلعثم وأرتبك وأحاول التخلص من هذا الموقف بأسرع مما يمكن ولو كان على حساب ما كنت سألقيه، والحمد لله لا أعاني من أنواع أخرى من الرهاب، فلا أخشى مثلاً مقابلة المسؤوليين ولا أغيب عن الإحتفالات والمناسبات الجامعية أو الإجتماعية، والحمد لله أشارك في نشاطات كثيرة في الجامعة وغيرها...فيا حبذا لو نعرف كل واحد من أي نوع من الرهاب الذي يعانيه، علنا نحدد ونجمع كل أطراف الرهاب.

ليبتون
25-04-2008, 08:11 AM
أخوي جاسم بصراحه أنت حاسم 914
فعلآ فكرتك رائعه وموضوعيه بدل أن نتخبط يمينآ و شمالآ بلا فائده
أخوك ليبتون سيدخل في صلب الموضوع مباشره
يا طويل العمر ليبتون كان إجتماعيآ بدرجه ممتازه ومن ثم إنقلب الحال
الرهاب هاجس يسيطر علي الآن بعد أن كنت دائمآ ألعب دور القائد منذ
طفولتي حتى سنتي الثانيه بالجامعه وتغير الحال
قد لا تصدق أني أصبت بكل أنواع الرهاب الفتاكه وكأن جحافل الرهاب
بقضها وقضيضها تكالبت علي فلم تبقي في شئ لم تكتسحه
ولكني لم أستسلم فلجأت إلى الله أولآ ثم أطباء النفس وتحسنت حالي كثيرآ عما
مضى . المؤلم في حالتي هو أنني كنت متطرفآ جدآ فمن إجتماعي لدرجة
( الوقاحه ) إلى رهابي !! منعزل !! إنطوائي !!
بعد أن كان الناس يتهافتون على مجلسي وكنت أقود أصدقائي كالخراف خلفي
أصبحت أقاد !!902
على العموم وضعي الآن متأرجح فمع تناولي للدواء تجدني أعود لطبيعتي
الأولى وإن كان بشكل أقل !!
مشكلتي الآن أن نوابات من الرهاب والكآبه تجتاحني بين الفينه والأخرى وهو
ما حصل معي الأسبوع الفائت وقادني لهذا المنتدى بالصدفه
مهنتي كمعلم تجبرني على الوقوف أمام الطلاب وطالما أستخدم الدواء فلا
مشكله معي بل إنني لا أخفيك أن طلابي متعلقين بي جدآ وهو ليس غرورآ
وإنما لانني أعود لشخصيتي القديمه وأستطيع السيطره على مشاعرهم
وتوجههيم
طبعآ كل هذه المقدمات من أجل إجابه بسيطه تبحث عنها
أنا مصاب بكل أنواع الرهاب567
الأسبوع الفائت ومع نوة الرهاب الحاده تغيبت عن عملي وإن شاء الله سأعود
غدآ السبت
جل ما أفكر فيه هو مواجهة زملائي في العمل وسؤالهم ونظراتهم
أدعو الله أن يشفينا ويرفع عنا البلاء
لكن أين بقية الأخوة هيا أدخلوا أسردوا همومكم لكي ترتاحوا ونستفيد من تجارب
بعضنا البعض
يارهابيييييييييييييييييييين هيا لا تخجلوا917

الحوراني
25-04-2008, 01:08 PM
كتب ضروريه للتخلص من الرهاب
نرجو أن تقرأوها لتتحدثو عن تجربتكم من خلالها
وما افضل شيء قرأتوه بها ،،،
ترويض الخوف ل بيت كوهين


سحر التحفيز ل كاثرين كارفلاس


دع القلق وابدأ الحياه ل ديل كارنجي


1234567890

bufaisal
25-04-2008, 02:01 PM
انا كنت اعاني من حالة جدا عصيبة من الرهاب وكان كل من يعرفني يعلم اني رهابي و اعاني من الرهاب
و قد كنت اتعالج عند اطباء نفسانيين و الحقيقة ان حالتي تحسن جدا فانا ااقابل الزبائن كل يوم في عملي في البنك
و اتعامل مع كثير من الموظفين و الحمدلله لم يطلع احد و لا يصدقون اصلا اني من الناس الذين يعانون من الرهاب مطلقا

الحوراني
25-04-2008, 02:10 PM
bufaisal
اهلا بك ،،، اكتب لإخوانك هنا عن تجربتك بالتفصيل قليلا ،، كيف كان العلاج ، وماهو البرنامج الذي اتبعته اثناء العلاج ،، وكم استغرق الوقت ،،،،

الحوراني
25-04-2008, 02:14 PM
أرى في الرابطة الكثيرون ،،،، يقرأون ،،،،

نرجو أن تتجاوز خوفك ، أكتب عن نفسك بلا تردد ،،،،،

لا تكتفي بالقراءه هنا ،،،

فقد تكون مشكلتك الفاتحه لحل الكثير من المشاكل ،،،

أخي العضو أختي الكريمه ،،،

لا تكتفي بالقراءه ،، اكتب مشكلتك وقل رأيك ،،، تجاوز خوفك ...

ليبتون
25-04-2008, 04:29 PM
مشرفنا الحوراني نشكرك على تحفيزك لنا لكي نسرد ما بداخلنا
يا أخواني لم أستطع النوم بشكل جيد والله العظيم أن نومي
في معظمه أحلام عن يوم غدآ السبت وما سيحصل ومواجهة
المدير والوكلاء والزملاء .......... الخ من خيال الرهابي الواسع
قد تعتقدون أني أبالغ أكتب لكم الآن وأنا في غاية الضعف
والخوف ( سبحان مغير الأحوال )
أرجوكم أدخلوا وأكتبوا نصائحكم لي وماذا أفعل؟؟؟

فتو
25-04-2008, 07:26 PM
انا فتاة عمري 21سنه اعاني من الخوف من مخاطبة الناس وليست فيني جراءة ، ودائما خجولة حتى انني اذا قمت بشرح احد الدروس للطالبات اقوم بالارتجاف وعدم شرح الدرس جيدا وتعطيني الدكتورة اقل الدرجات حتى ان الطالبات يحطموني واسمى بالكسوله وانا دائما نادرة الكلام لان ليست لدي الجراءة في مخاطبتهم حتى مع صديقاتي حتى اني احس معاملتهم لي غير عن الطالبات حتى ان احد صديقاتي تقوم بتحطيمي وليس لي الجراءة في الرد عليها ودائما اذا قمت بالرجوع للمنزل اقوم بالبكاء في غرفتي حتى لا يعرف احد وإذا حسيت ان احد بشوفني بكيت الله يكرمك في دورة المياه وانا ابكي بكاء شديد في اتفه الاسباب .
ايضاإذا كنت اطلب من والدي اي طلب لو كان صغير اقوم بالبكاء امامه لا ادري ماسببه احاول معاهده نفسي لكن لا استطيع حتى اذا كنت اطلب من احدى المدرسات شيء تخنقني العبرة ولا استطيع الكلام وانا لدي سنه امامي لكي اطبق في المدارس واشرح للطالبات واريدمنكم حل مشكلتي باسرع وقت ممكن لكي اطبق وانا مرتاحة

واريد اسم العلاج لاني ساقوم بشرح درس ولا اريد الارتجاف والخوف وسرعة ضربات القلب

ولا اريد العلاج له اعراض او الذهاب إلى مستشفى نفسي لان اهلي يقومون برفضي
ارجوا منكم افادتي ومعالجتي جزاكم الله خيرا باسرع وقت ممكن

واريد شرح درس

ليبتون
25-04-2008, 08:18 PM
أختي العزيزه شافانا الله وإياك الواضح أن ما تعانينه هو رهاب
لكن إن أردتي نصيحتي إذهبي للطبيب النفسي وسوف يصف لك
الدواء المناسب !! حتى ولو من دون علم أهلك طالما هم رافضين وهو
أمر مستغرب !!
حقيقه لا أتمنى من الأعضاء أن يصفوا لك دواء فما يناسبهم قد لا
يناسبك !!
ومن الصعوبه بمكان أن يتجرأ أحدنا ويصف لك دواء فنحن مرضى
ولسنا أطباء ! وللمعلوميه بعض الأدويه حتى وإن وصفت لكي لا
تستطيعي صرفها إلا بوصفه طبيه خاصه من الطبيب ذات لون أحمر
مكتوب عليها ( أدويه نفسيه خاضعه للرقابه )
أختي الفاضله المسأله ليست سهله وأنصحك بعدم صرف أي دواء
يصفه لك أحد الأعضاء ! كما أنكي تستطيعي مراسلة الأخوه
القائمين على المنتدى لتوجيهك أفضل منا
عمومآ لا تصمتي على حالتكي حتى تستفحل وتخسري الكثير
إذهبي لطبيب نفسي . ودمتي بخير

فتو
25-04-2008, 09:18 PM
اهلي رافضين رفض تام وانا لا استطيع الذهاب باي طريقة من الطرق واهلي متشددين
مالفعل

ليبتون
25-04-2008, 09:23 PM
أعذريني في سؤالي هذا
مالسبب في رفض أهلك ؟؟ هل ناقشتيهم ؟

" S m i l E "
25-04-2008, 09:51 PM
عدت مجددا
السلام عليكم
اشكر الاخ الحوراني على الموضوع
جزاه الله خير على هذا التوضيح
لان عامة الناس ليست لديهم ادنى فكره عن هذا الاضطراب
وهم يعتقدون ان الرهابيين هم ناس خجولين منطوين على انفسهم لايرغبون بالاحتكاك مع الناس ( صحيح هذي من سمات الرهابيين ) لاكن هناك فرق بين الخجل والرهاب ....
راح اذكر لكم متى بدأت علاقتي مع صديقي الرهاب لاكن ليس الان
لاني احتاج ان استذكر امور واحاول ارتبها في ذهني
لاكن احب اقولكم اني من المتابعين الدائمين للموقع
وتجرأت وشاركت بعد صراع طويل مع نفسي لاني لم اود ان اناقش حالتي وقد يكون هذا خجل مني
لاكن علمت ان اول خطوة في طريق الشفاء ( الاعتراف بالمشكله )
نعم انا مريض بالرهاب وانتم يا اخواني واخواتي مرضى بالرهاب فأين المشكله ؟
والحمدلله يا اخ ليبتون ان امورك عدت على خير
ويؤسفني انتكاس حالتك من جديد
عموما طبيعة الرهاب مره فوق ومره تحت
يعني مره تكون حالتك من احسن مايكون وزي الفل وعشره على عشره
ومره تكون حالتك جدا سيئه والاعراض شديده , وليست مقتصره على الرهاب لاكن هذا هو حال الاضطرابات النفسيه ( رهاب , وسواس , اكتئاب , غيره ,,,, )
لاكن في امور تساهم في انتكاس الحاله من اهمها الأفكار السلبيه الي تسيطر على الذهن
اضرب لك مثال انا لما اقوم بعمل مفيد ونافع لي او لغيري من الناس مهما كان نوع هذا العمل اهم شي اني احس بارتياح داخلي
وبمجرد ان احس هذا الإحساس راح تختفي الاعراض وتتحسن الحاله
والانسان اذا احس بقيمته واهميته وانه شخص فاعل في المجتمع راح يحس بارتياح وهذا الارتياح ينعكس على نفسيته واذا تحسنت النفسيه وتحسن المزاج تتلاشى اعراض الرهاب
وتفسير هذا الشيء :
تحسن المزاج يرفع من هرموت السيرتونين في الدماغ وهو المسؤول عن الحاله المزاجيه لدى الانسان ونقصها يسبب الاضطرابات النفسيه وهذا مثبت علميــــا
واحب اضيف
لاتعتمدو اعتماد كلي على الدواء
مارسو وسائل ومهارات اخرى
يعني لا يعتقد احد فينا ان الشفاء يأتي من حبة دواء , حتى وان كان هذا الدواء له مفعول قوي واجمعت على ذلك كل الدراسات العلميه لأن التحسن يكون لفتره بسيطه ثم تعود حليمه لعادتها القديمه
والمشكله باقيه ولم تحل ( المشكله داخل راسك أيها الرهابي عالج افكارك السلبيه واستبدلها بأفكار ايجابيه وانتزع تلك الأفكار الخاطئه التي تعشش في رأسك مثل انا ضعيف , لا اقوى على المواجهه , انا ربي خلقني كذا , انا مستحيل اتغير )
( يجب ان تتعب وتتألم مره ومرتين وثلاث حتى تشفى من الرهاب )
ولابد دون الشهد من إبر النحل
وانا أؤمن ايمان شديد بأهمية العلاج السلوكي والمعرفي وانا حاليا اطبقه ومتفائل والحمدلله وحالتي في تحسن مستمر , لاكن ارجع واقول الادويه فعاله لاكن شهر شهرين وترجع مثل اول
اعانني الله واياكم ولاتستسلموا ابدا لهـــذ المرض قاوموا بكل ما اؤتيتم من قوة وكلنا نمر في لحظات ضعف وانكسار وفقدان الأمل حتى الأسوياء لاكن دائما نخلي افكارنا ايجابية اذا كانت حالتي اليوم سيئه بكره ان شاء الله تكون احسن وهكذا ..............

الحوراني
25-04-2008, 10:18 PM
وتجرأت وشاركت بعد صراع طويل مع نفسي لاني لم اود ان اناقش حالتي وقد يكون هذا خجل مني
لكن علمت ان اول خطوة في طريق الشفاء ( الاعتراف بالمشكله )
نعم انا مريض بالرهاب وانتم يا اخواني واخواتي مرضى بالرهاب فأين المشكله ؟
من اقوال عضوه في رابطة اصحاب الرهاب ( smile ) نشكرك على هذا التصريح
اخي الكريم ، اختي الكريمه ،،،
كن مشاركا لا قارئا ،،، قل كل مافي جعبتك ، إن كنت تبحث عن الفائده ، فتأكد بعض الكلام منك قد يفيد غيرك ايضا ،،،
اقتحم خوفك ، تغلب على خجلك ...

asdaq
25-04-2008, 11:19 PM
فكرة رائعة ان يكون لنا رابطة اصحار الرهاب الاجتماعي لتبادل الخبرات في هذا الشان

qasim
26-04-2008, 03:30 AM
عدت مجدداً
شكراً أخي ليبتون على عرضك لمشكلتك، لكنني أستغرب أن وصلت الأحوال إلى استعمال الدواء، يبدو أن هذا المرض فظيع أكثر مما نتصور، وكما قيل بأن نصف العلاج هو الإعتراف بالمرض، سواء لأهلك أو لمجتمعك أو لمدرسك أو لطبيب، كلنا نعلم أن أصحاب الرهاب يخافون مواجهة أهلهم بالحقيقة ويرهبون حتى إلى التوجه إلى طبيب وتجده يسوف ويماطل من التوجه إلى العيادة، ولكن الحل هو الحزم واعلام أهلك بمرضك واللجوء إلى طبيب نفساني، وتدريب النفس على كل ما تكره، فمثلاً كنت أدرب نفسي بأن ألقي الموضوع أمام أصدقائي قبل أن ألقيه في الفصل، كمرحلة تدريبية حيث كنت أكتشف مواضع الضعف.فأتداركها..
بالنسبة لي أحمد الله أن الأمر لم يصل إلى حد إستعمال الأدوية، لكن حسب ما قرأت واطلعت وجدت أن جل الأدوية إن لم يكن كلها، لها أعراض جانبية، كما أن مفعولها لا يدوم، وذلك بعد أن رأيت إعترافات كثير ممن لجأوا للأدوية....
فالسؤال الذي يحيرني : هل هناك من كان مصاباً بالرهاب وشفي منه تماماً ؟؟؟؟
أو ممن شفي من بعض حالات الرهاب ؟؟؟؟؟
بالنسبة لي كنت أصاب بالرهاب لما كنت جديداً في جامعتي وخاصة لما أرى الأخوات فلم أكن لأتمكن من السؤال، وكنت أخشى أن يسألني المحاضر، وإن سئلني فكنت أتهرب من الجواب بأي طريقة، يعني باختصار كنت مخنوق من الأخوات، كنت أحسب أنفاسي ههههههههه
لكن الحمد الله الان وبعد أن أصبحت في السنة الثالثة فأنا من أوائل الطلاب الذي يناقش المحاضر وأجلس أمامه، وأسترسل في الإجابة إن سئلني، ولا أعرف كيف اختفى هذا النوع من الرهاب، إلا أنني أعتقد أنني تعودت عليها
لذلك أرى أن الإكثار من شيء تهابه يولد الثقة في النفس،

ليبتون
26-04-2008, 03:08 PM
شكرآ أخوي جاسم على إهتمامك وسؤالك عني والشكر موصول
لكل الأخوه في هذه الرابطه الرهابيه الجميله !
أخوكم ليبتون عاد لعمله بعد أسبوع إجازه من طبيبي النفسي
بصراحه كان نومي سيئآ في مساء الجمعه لعلمي بوجوب
ذهابي للدوام بعد غياب أسبوع وبالتأكيد ستكون الأنظار كلها
مصوبه نحوي الشئ العجيب أنه أثناء نومي راودتني أحلام
عن الزملاء والمدير وفي نومي كنت أشعر بخوف !!
على العموم إستيقظت السادسه صباحآ وأنا أشعر بخوف حتى يدي
كانتا تتعرقان ولكن لا مفر يجب أن أذهب لعملي ! في لحظات الخوف
تلك تناولتي دوائي وحاولت أن أحفز نفسي وأشجعها لكي أذهب
فأنطلقت بسيارتي أجر الخطى والخوف يعتريني حتى وصلت إلى
مدرستي وركنت سيارتي ( طبعآ ذهبت مبكرآ حتى لا أصطدم بجموع
المعلمين وأرتبك ) وبسرعه ذهبت لغرفة الوكيل وقابلته فرحب بي
ترحيبآ حارآ ( للمعلوميه هو يعلم بحالتي ) وهون الأمور علي وبعدها
عادت الأمور طبيعيه تمامآ وعلى فترات كنت أقابل زملائي المعلمين
والكل يردد( الحمد لله على السلامه وينك أسبوع غائب ) وإجابتي
كررتها مائة مره ( وعكه صحيه طارئه ) !!
ودخلت لحصصي وشعرت حقيقه بشعور رائع فقد عدت لطبيعتي
الأولى ( حقيقه لا أخفيكم نحن الرهابيون أصحاب خيال خصب )
وللأسف هو خيال سلبي في معظمه لأني قبل أن أذهب للمدرسه
تخيلت أنه سوف تحدث لي ربكه وتلعثم وجفاف في الحلق ..... الخ
من الأوهام !! الحمد لله لم يحصل شئ من هذا وسارت الأمور بشكل
طبيعي تمامآ وها أنا ذا أكتب قصتي لكم بعد عودتي من العمل
وأشعر براحه كبيره والحمد لله .

ليبتون
26-04-2008, 04:47 PM
عندي تعليق بخصوص سؤالك أخوي جاسم نعم في حالات يستلزم أن يعالج
مريض الرهاب بالعقاقير و أنا واحد من هؤلاء !! لأن المسأله تصل لحد لابد من
معالجته بالعقاقير وإلا سوف تكون النهايه سيئه على الإنسان وعلى مستقبله !!
أما بالنسبه لمسألة الشفاء من الرهاب حقيقه لا أفتيك فيها فأخوك ليبتون
لا زال يصارع الرهاب
ولعل أحد الأخوه يستطيع أن يفتينا بذلك !!

فتو
26-04-2008, 04:56 PM
نعم واجهتهم وقالوا مافيك إلا العافية لاتتمثلين بالمرض غيرك امرض

ليبتون
26-04-2008, 05:16 PM
]يا أختي الفاضله فتو حاولي أن تقنعيهم بأنك تحتاجين لرؤية الطبيب النفسي
بأي وسيلة كانت . لا تستسلمي وتأكدي إن ظللت على مخاوفك ستسؤ حالتك
ودعيني أحفزك قليلآ لعلكي تذهبي : إسمعي أخوك ليبتون تردد كثيرآ قبل الذهاب
للطبيب النفسي وكنت متخوف لمجرد سماع إسم ( طبيب نفسي ) ولكن في
تلك الفتره كنت على وشك التخرج من الجامعه وفي السنه النهائيه وسوف
أذهب لمدرسة للتطبيق العملي ( قد لا تصدقي أني تأخرت سنتين في الجامعه
في كل مره تأتي مادة لتربيه العمليه أتهرب منها ) على العموم عندما وجدت أن
سنوات عمري ستضيع قررت الذهاب للطبيب النفسي والحمد لله وصف لي
الطبيب دواء ساعدني بعدالله في إكمال الجامعه والآن الحمد لله لي تسع سنوات
في سلك التعليم .
يجب أن تحاولي إقناع أهلك أو أحد أقاربك كخالك أو عمك أوخالتك أيآ كان من
الأقارب بالذهاب للطبيب
المسأله مصيريه فلا ترضخي وتنحني قاومي كل مخاوفك وحاولي أن تجدي
حلآ ونحن هنا كأخوه لكي سنساعدك بما نستطيع

فتو
26-04-2008, 06:51 PM
اخوي الله يعافيك ما تعرف اسماء اطباء معروفين اذهب اليهم
مشكور الله يعافيك وجعله في ميزان حسناتك

ليبتون
26-04-2008, 07:13 PM
أتمنى حقيقه أن تذهبي للطبيب وسيصف لك العلاج المناسب !
حقيقه لا أعلم عن قوانين المنتدى هل يسمحون بذلك أم لا ولكن سأغامر وأقول
أختي الفاضله إن إستطعتي إذهبي لمستشفى عرفان بجده وهناك مجموعه من
الإستشاريين النفسيين المتميزين منهم الدكتور حسين الرمالي والدكتور هاني
الأمين وأحيانآ تأتي الدكتوره سلوى عرفان والدكتور أحمد سعد .
فتوكلي على الله وأذهبي لعل الله يكتب لك الشفاء على يد أحدهم
وأولآ وأخيرآ الجئي إلى الله وتوكلي عليه في كل أمورك شافانا الله وإياك
لأني من سكان جده فلا أعرف إلا هؤلاء الأطباء ولكن هناك الكثير من المرضى
يأتون إليهم من كافة مناطق المملكه . وفقك الله

ليبتون
26-04-2008, 07:31 PM
أختي العزيزه إذا لم تستطيعي الذهاب لطبيب نفسي فلما لا تعرضي مشكلتك
بشكل مباشر على أحد الأخصائيين النفسيين عبر الإنترنت وقد يستطيع
هو أن يصف لك دواء لحالتك
هذا في حال رفض أهلك إرسالك للطبيب النفسي
الإنترنت تعج بعشرات المواقع التي تفيدك

فتو
26-04-2008, 09:54 PM
اخوي عندك مواقع مفيدة الله يعافيك ويجزاك خير عطني الرابط وساتواصل معهم

الحوراني
26-04-2008, 10:33 PM
اخي ليبتون
وهل وصف الدواء على الإنترنت منطقي ومقبول ؟؟
انت تضر البنت بهذه الطريقه ، فالدواء الذي ينفعك قد لا ينفع غيرك ...
كثيرون يستخدمون السيروكسات في الرهاب ،،، ولكن هذا غير منطقي أن يأخذه الإنسان بطريقة عشوائيه ، ،،
اشكرك

ليبتون
26-04-2008, 10:46 PM
أخي ليبتون
ممنوع وضع روابط في المشاركات مهما كانت ،،،
هذه الرابطه ومن فيها يستطيعون أن يتساعدو دون اللجوء الى روابط خارجيه ،،،،
نادي نوبات الهلع فيه الكثير من الأعضاء ، يتبادلون الخبرات والتجارب ، وهم مستفيدون جدا
اتمنى أن تتفاعلو اكثر في هذه الرابطه
وسوف تخرجون بنتيجه رائعه

ليبتون
26-04-2008, 10:48 PM
أخي الحوراني يبدو أنك أسأت التقدير أنا لم أذكر لها أي دواء ؟؟؟؟؟؟
يبدو أنك تقصد شخص آخر

ليبتون
26-04-2008, 11:21 PM
موقع ممتاز يحتاج تسجيل ثم تدخل قسم الرهاب وتعرض المشكلة
(قسم خاص لا احد يطلع على المشكلة فقط العضو والمختص)
http://www.nafsany.cc/vb/forumdispla...5b8726687&f=43

ليبتون
26-04-2008, 11:35 PM
أخي الحوراني هل تحاول أن تصف للفتاه الدواء بطريقه ملتويه ؟؟
غريب إتهامك لي فأنا لا يمكن أن أصف دواء لأي كان !!!

الحوراني
26-04-2008, 11:51 PM
اخي ليبتون

انت قلت لها بإمكانها أن تدخل اي موقع في الإنترنت وتضع

مشكلتها وسيصفون لها الدواء ،،،

وهذا ما علقت انا عليه ،،،

وبالنسبة للطريقه الملتويه التي تقول عنها ، أتمنى أن تحسن

التقدير قليلا ،،، فلقد قلت مثال ولم اصف شيء ،،

كن هادئا اخي الكريم ،،،، وحاول تضبط اعصابك شوي

ليبتون
26-04-2008, 11:58 PM
كثيرون يستخدمون السيروكسات في الرهاب ،،، ولكن هذا غير منطقي أن يأخذه الإنسان بطريقة عشوائيه ، ،،
اشكرك
يا أخي هذا كلامك لي !!
سبحان الله أنا طوال الوقت أنصحها بعدم تناول أدويه يصفها الآخرين
فاستغربت أن تتقول على لساني ما لم أقل !! أنت بذكرك للسيروكسات توجهها
بطريقه غير مباشره لتعاطيه !

الحوراني
27-04-2008, 12:16 AM
ليبتون
لا تنسى أنني اقول لا يجوز اخذه بطريقه عشوائيه ،،،
كن هادئا اخي الكريم ،،،، اضبط اعصابك شوي

ليبتون
27-04-2008, 12:21 AM
على العموم أنا آسف يبدو أنني أنا المخطئ

الحوراني
27-04-2008, 12:24 AM
اخي ليبتون
لك مني كل الإحترام والتقدير ،،،، وربي يسعدك

ليبتون
27-04-2008, 12:28 AM
شكرآ جزيلآ أقولها لك من قلب صافي والله العظيم

البـــ الفجر ـــاسم
27-04-2008, 01:22 AM
الحمد لله أنا باخد السيروكسات من حوالي شهر ونصف ... بدون طبيب
الدواء يعطى بدون وصفة طبية وباخده من الصيدلية عادي جداً ، وأبحثه عنه هنا بالموقع وشوفوا هايطلع كم مشاركة .......... دواء ممتاز غير حياة ناس كتير

البـــ الفجر ـــاسم
27-04-2008, 01:41 AM
على فكرة هو الدواء ممتاز لكن معاي أنا ما جاب نتيجة ، بس أنا صابر عليه شوية وبعد كده هاغيره .... بجد أنا تعبان ...... ياريت تساعدوني ...

البـــ الفجر ـــاسم
27-04-2008, 01:51 AM
أنا عارف إن الأخ ليبتون هايدعي علي علشان حطيت دواء وباخده من نفسي ... لكن أنا مش متاح لي أروح لدكتور ....... ما أقدر أروح لدكتور نفسي ياريت تعذروني ... دا كان قراري الأخير بعد سنين عذاب .......

الحوراني
27-04-2008, 06:47 AM
الفجر الباسم
هل لك أن تشرح لنا معاناتك مع الرهاب ؟؟ وكيف اصبحت منذ تناولت الدواء ؟؟؟
اهلا بك

chess
27-04-2008, 09:18 AM
السلام عليكم اخواني الاعزاء....
باختصار انا شخص عادي كنت امارس حياتي بشكل عادي ولكن في المرحله الاخيره من الدراسه الجامعيه بدات تاتيني رجفه في اليدين عندما اشعر بالخجل او حتى عندما اقابل ناس ليس مقربين لدي الى درجه لااستطيع من امسال كوب الشاي او ماشابه, ثم انتقلت الرجفه او الرعشه الى فمي وبدات تكون واضحه بحيث يلاحظها اي انسان جالس امامي ,, ولكني لم استسلم لهذا الموقف فقد اتبعت عدة طرق للتخلص من هذا المرض المزعج... اليكم الطرق الناججه للتخلص من الرهاب الاجتماعي :
لقد ابلغت اهلي بالموضوع ولم اخجل من هذا وشعرت بنوع من الرحاله عندما اعلمتهم .
ايضا كنت اتحدى نفسي وادخل في اي موقف يحرجني واخاول اقول مع نفسي كلنا بشر وكلنا سنموت يوما فلماذا انا اخجل ..
ابلغت اضدقائي المقربين , لان باعتقادي اذا الناس علموا بمشكلتي فلن يكون مشكله اصلا..
اخيرا غيرت مكاني وبدات اعيش في مكان لايعرفني احد وكاني مولود من جديد..
صدقوني لم اذهب الى طبيب نفساني لان انا اصلا من عائله طبيه واعلم جيدا بان الادويه النفسانيه عباره عن انتحار بطئ...
انا الان اعيش حياه طبيعيه ولا اتذكر الرهاب از الخجل عندما اقابل الناس .
الحل بيدنا وهو بيسط ولكن المشكله هل نحاول ام لا ؟؟؟
ماهي قيمت الحياة لنبقى خائفين؟؟؟؟
ليس هناك شئ مهم في هذه الحياة, فلنعشها بشكل طبيعي و ليكم مايكن...

H M
27-04-2008, 11:18 AM
ظهرت مشكلة الرهاب عندي منذ أن كنت صغيرا وبالطبع لم أكن أعلم أنها رهاب إلا مؤخرا وكانت تظهر لدي الأعراض المعروقة مثل احمرار الوجه والعرق وبعض الحركات اللاإرادية في الوجه وكانت تظهر بالأخص عندما أتكلم أمام مجموعة من الناس ولكني الآن تحسنت كثيرا في هذا الموضوع وأنا غير مقتنع إطلاقا بالذهاب للأطباء النفسيين فكل شخص يعاني من هذا الموضوع هو طبيب نفسه بمعنى أنه لا بد أن يتعامل مع المرض بالممارسة وإقحام نفسه في المواقف وأن يحدث نفسه دائما قبل أي مواجهة أو أي موقف بأنه لن يحدث شئ واني لست أقل من الشخص الذي أحدثة أو حتى مجموعة الأشخاص مهما كان عددهم وايضا يحدث نفسه بأن الشخص الذي يحدثه ربما يشعر نفس شعوره ( وهو الرهاب ) أو مجموعة الأشخاص قد يكون من بينهم من لديه نفس المرض فهذا بالتأكيد يعطيه ثقة في نفسه وكما تعرفون فأدوية الأمراض النفسية لها خطورة خصوصا على المدى البعيد وأيضا لا نريد أن نغفل قيام الشخص المصاب بالمرض بالتكلم مع أي أحد من أهله يساعده في ذلك وإن لم يجد أحد من أهله على اساس عدم تقبلهم الموضوع لأني اعرف ان هناك الكثير من الآباء لا يحبوا أن يسمعوا ان هناك مشاكل نفسية بالرغم من أن ذلك أمر واقع فليحاول أن يجد أي صديق أو شخص مقرب منه يحدثه في هذا الموضوع ويطلب منه المساعدة ولكن بالطبع شخص يثق فيه وأن يكون لدي هذا الشخص استعداد للمساعدة وأن يكون متفهم للموضوع ومقتنع بوجود أمراض نفسية

ليبتون
28-04-2008, 02:42 AM
أنا عارف إن الأخ ليبتون هايدعي علي علشان حطيت دواء وباخده من نفسي ... لكن أنا مش متاح لي أروح لدكتور ....... ما أقدر أروح لدكتور نفسي ياريت تعذروني ... دا كان قراري الأخير بعد سنين عذاب .......
أخي الفجر الباسم تأكد أني لن أدعو عليك بل سأدعو لك ولإخواني
المسلمين بالصحه والعافيه
أما بالنسبه لأخذك الدواء بدون إستشاره ففي النهايه هو قرارك
ولا يستطيع أحد أن يجبرك على الذهاب للطبيب ولكن عليك
تحمل النتائج طالما أصبحت أنت طبيب نفسك
شافانا الله وإياك

ليبتون
28-04-2008, 02:47 AM
الأخت العزيزه ( فتو )
أتمنى أن تخبرينا بآخر التطورات
هل ذهبتي لطبيب ؟؟

غربة عمر
28-04-2008, 06:16 AM
<عضو رهابي جديد
مشكلتي طويله ربما احكيها لكم ذات يوم
لكن المهم ان تقبلوني صديق لكم
لي عوده

فتو
28-04-2008, 06:09 PM
لا لم اذهب إلى الطبيب اهلي يقولون شيلي الفكرة من راسك واتركي دلع البنات
مشكور اخوي على المبادرة الطيبة

" S m i l E "
28-04-2008, 06:14 PM
السلام عليكم
ها انا اعود لكم من جديد
وكما وعدت بأني سوف اذكر لكم علاقتي مع الرهاب وكيف بدأ
علاقتي مع الرهاب علاقه طويله امتدت لـ 8 سنوات
والرهاب لم يكن المشكله الوحيده التي اعاني منها
كنت اعاني أيضاً من ( وسواس قهري واكتئاب خفيف )

كانت البدايه في المرحله الجامعيه
في يوم من الأيام واثناء ذهابي الى الجامعه كالعاده
احسست بإحساس غريب وانا اقود السياره
احسست بأني مراقب من الناس وكلما نظر الي شخص وركز نظره علي ارتبك وتظهر علي اعراض الرهاب
ومن ثم بدأت معاناتي مع الرهاب
فأصبحت اتحاشى مقابلة الطلاب واتجنب محادثتهم
اعتدت الذهاب مبكراً لكي لا اتعرض للإحراج عند مواجهة الطلاب في القاعه
استمر بي الحال هكذا وتحولت حياتي الى جحيم لا يطاق لاكن بفضل من الله اكملت دراستي وتخرجت ولله الحمد
طبعا الرهاب افقدني الكثير من الأصدقاء
وكثير من اقاربي كانوا يتسائلون عن سبب تغيبي الدائم
وكان اخي دائما يعتذر بأن لدي أشغال او ذهبت مع الأصدقاء وغيره من الأعذار الواهيه

لاكــــن
( مهما حاول الرهابي ان يتخفى عن اعين الناس ومهما وضع من اعذار لابد ان يأتي يوم وتنكشف حقيقته )
الجميل في الأمر ان الناس لا تعلم عن هذا المرض وتربطه مباشره بالخجل او عدم رغبة الشخص بلقاء الناس
لان كلمة مريض نفسي مؤلمه صراحه

وهذا المرض اصلا لم يكن معروف في السابق ولم يكتشف الا في اوائل الثمانينات

أكمل لكم قصتي
المهم انني اعتدت على سماع ( انت ماتحب الناس , ليش انت انطوائي , انت حي ولا ميت مالك شوفه )
طبعا
( مناسبات اجتماعات عزائم عزاء ) الغيتها من حياتي

بعد تخرجي من الجامعه بقيت في المنزل بدون عمل
لم اطلب المساعده من احد حتى من اهلي
لاكن كنت اتردد على بعض العيادات النفسيه
واشار الي الطيبب بدواء وبدأت في تناوله وحدث تحسن
ومن بعدها توظفت لاكن كانت تحدث لي بعض الانتكاسات وكنت اتغلب عليها بفضل الله ثم بفضل اتباعي للعلاج السلوكي

طبعاً انا الآن احارب على3 جبهات
وساوس قهريه
رهاب اجتماعي
اكتئاب
هذي هي قصة اخوكم سمايل مع صديقه الرهاب

اخواني الدواء نعمه من الله
ارجوا ان لا تأخذوا موقف عدائي منها
وهي ليست لها علاقه بالمهدئات
لاكن فقط من ضمن اعراضها الجانبية الخمول
ولا يخلو اي دواء من التأثيرات الجانبيه
لاكن الاعتماد عليها لن يعالج المشكله لانك سوف تظل اسيراً لها طيلة حياتك

في الحالات الشديده يستوجب استخدام الدواء ومن ثم يدعم بالعلاج السلوكي المعرفي حتى تستطيع ان تستغني عن الدواءهناك من شفي فقط بالعلاج السلوكي المعرفي فقط ولم يتناول أي دواء

وانا شاهدت مقطع في موقع اليوتيوب الشهير

شخص بريطاني يتحدث عن مشكلته مع الرهاب ( وكان يعاني من أشد أنواع الرهاب أي من النوع المتعمم الذي يشمل جميع المواقف الاجتماعيه ) وكيف استطاع ان يعالج نفسه بنفسه دون ان يلجأ لأي دواء

وسألت طبيب نفسي بخصوص ماشاهدته وأكد لي ان هناك من تعالج فقط بالعلاج السلوكي المعرفي وهناك من تعالج عن طريق البرمجة اللغويه العصبيه

ولو يسمح لي الأخ الحوراني لوضعت لكم المقطع ولرأيتم بأنفسكم
أخواني هل منكم من يعاني من أفعال قهريه او افكار وسواسيه ؟

لأني كما علمت من طبيبي أن أغلب حالات الرهاب يلازمها الوسواس
أما بالنسبه للإكتئاب فأعتقد ان هناك نسبه كبيره من الرهابيين يعانون منه لاكن بدرجات مختلفه

وقد يستغرب البعض لماذا تركز على موضوع الرهاب واهملت الوسواس والإكتئاب
انا الوسواس القهري والاكتئاب لايشكلان لي مشكله

مع العلم انني والحمدلله استطيع ان اسيطر على الاعراض بنجاح ومع ذلك بإمكاني ان اتعايش مع الوسواس والاكتئاب

لاكن الرهاب اعاقني واصاب حياتي بالشلل واضاع سنوات من عمري وانا أعلنتها حرباً بلا هواده عليك ايها الرهاب وسوف انتزعك انتزاع كامل من حياتي


دمتم بخـيـــــــــر

نجمة سهيل
29-04-2008, 12:12 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكتب لأدعمكم فأنتم إخوتي ولعل في أسطري مايعين على شفاء أحدكم
الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء هذا أول خطوات الشفاء ( وقال ربكم ادعوني استجب لكم ) فادعوا وأنتم موقنون بالإجابة اسألوا ربكم العافية فالعافية لايعدلها شيء بعد الإيمان بالله سبحانه وتوحيده
الخطوة الثانية الصدقة (داووا مرضاكم بالصدقة ) ولاتتعجبوا فللصدقة أثر عجيب في الشفاء لايعرفه إلا من جرب .
الخطوة الثالثة تمسكوا بالأمل وأحسنوا الظن بالله فربكم سبحانه أرشدكم (أنا عند ظن عبدي بي ، إن خيراً فخير وإن ... )
الخطوة الرابعة استعينوا بالداعمين ممن حولكم فالمؤمن ضعيف بنفسه قوي بإخوانه .
هذا غيض من فيض ولعل ربي يطرح البركة في كلامي القليل وينفعكم به
مع التحية

silent tears
29-04-2008, 04:46 PM
اليوم فقط شعرت أنني أعاني من الرهاب..
كنت أخاف من الأماكن الواسعة وبصحبة صديقتي..
واليوم لأني سرت وحدي..
وكانت الأماكن خالية واسعة فاضية هادئة..
زادت سرعة دقات قلبي..
وصعب تنفسي..
وبدأت أقول لنفسي..
أنظري حولك..
لا شيء سيخيفك..
شجرة..
باب..
جدران..
لا شيء لا شيء..
اهدئي اهدئي..
وبدأت أحاول السرحان وعد الشبابيك..
الموجودة فهدأت أكثر..
وهدأت تماماً عندما نادتني طالبتان من صفي..
ووصلت إلى المكان الذي أبغيه..
وسؤالي أنني سابقاً كنت أفزع وتتغير نظراتي من أسئلة أو كلام لا أدري كيف أجاوب عليه فأتوتر فهل يعتبر هذا رهاباً؟!!!

شكراً على الموضوع وعلى المجهود ^^

" S m i l E "..أنا أيضاً مصابة بالوسواس القهري والعنف ضد النفس(إيذاء النفس) وكره النفس وإحتقارها..

eng_bilal
30-04-2008, 08:59 AM
صباح الخير للجميع
بصراحة انا سعيد جدا لتواجد مثل هذه المنتديات في عالمنا العربي
ويشرفني المشاركة معكم في هذه الرابطة
بدون مقدمات انا مصاب بالرهاب الاجتماعي منذ فترة ليست بالقليلة
بس الغريب بالموضوع اني كنت لا اعاني من هذه الحالة في ايام الدراسة لا بالعكس فقد كنت المشرف الاول على الاذاعة المدرسية منذ الصغر ولحتى المرحلة الثانوية
حتى بالجامعة قمت بعمل اكثر من عرض تقديمي امام الطلاب وكنت موفق جدا فيها
ولكن نقطة التحول عندي هي في السنة الرابعة من دراستي الجامعية حيث طلب مني الدكتور عمل عرض تقديمي امام الطلاب لشرح مادة معينة وكان هذا الدكتور مخيف جدا لجميع الطلاب
عند خروجي للشرح انتابني شعور غريب لم امر بها من قبل فقد جف حلقي وبدأت بالتلعثم وقدماي بالارتجاف واعتذرت وقتها عن اكمال الشرح فنظر لي الدكتور نظرة غريبة وبضحة صفراوية ما زالت عالقة في مخيلتي
ومن ذاك اليوم وام على نفس الحالة اخشى الظهور امام الجمهور
مع العلم بانني الان رئيس قسم في احدى المؤسسات الحكومية واحاول مرارا وتكرارا الهروب من عمليات العروض التقديمية للضيوف من خارج المؤسسة
مع العلم بانني اعطي دورات تدريبية للموظفين من داخل المؤسسة في مجالات عدة ويكون الخوف عند القاء المحاضرات عليهم في اول خمس دقائق ومن ثم يصبح الامر طبيعي لنهاية الدورة والتي قد تستمر لشهرين او اكثر
ولكن في احد الدورات كان هنالك مشاركين من خارج المؤسسة فانتابني الشعور بالرهاب طول فترة الدورة
اتمنى التخلص من هذا الداء المخيف لأنه يحجم قدراتي ويتركني في حيرة من امري

مـسألة وقت
30-04-2008, 10:02 AM
صبحكم الله بالخير اعزائي

كنت اود ان أسأل الأعضاء الذين ذكروا انهم كانوا مرضى سابقين
بالرهاب,

هل واجهتكم اعراض جسمية, عشان انا حاسة معظم الوقت

بالتعب والإرهاق وبالإرتجاف واشعر بنبضات قلبي متسارعة احيانا حتى عندما اكون لوحدي

هذا غير آلالام المعدة التي اصبحت مزمنة عندي, وساعات بحس بالحزن الشديد والبكاء لساعات

بدون سبب, وكمان اصبت مؤخرا بالضعف وابكي لو الشخص اللي قدامي

كلمني بعنف حتى لو كان السبب تافه

اود ان اعرف هل هذه من اعراض الرهاب, اخوتي
المجربين

لا تبخلوا علينا بالإجابة


ودمتم بصحة وعافية

مـسألة وقت
30-04-2008, 10:16 AM
السلام عليكم


هذه الرسالة أوجهها إلى الأخت فتو وإلى كل مريض بالرهاب

لم يقتنع او لا يريد أو متردد في الذهاب إلى العيادة النفسية

أنا مريضة بالرهاب و كنت اتجاهل هذا المرض إلى ان لاحظت

انه وبشكل ما اصبح يؤثر على مستواي الدراسي , كنت فيما

مضى منذ طفولتي خجولة قليلا بطبعى ولكن الأمر زاد في المرحلة
الإعدادية

وفي المرحلة الثانوية نزل مستواي الدراسي بشكل ملحوظ

تجاهلت الأمر طويلا عله يزول وحده , ولكن هذا من سابع المستحيلات


قبل اشهر قليلة اشار علي الأستاذ الحوراني جزاه الله خيرا بإستشاريي
مستشفى عرفان , واعترف اني لازلت أؤجل الموضوع إلى يومنا هذا

ولكني عرفت شيئا واحدا أنه لايمكن ان يتغير الإنسان إذا لم يحاول تغيير نفسه


وانا قررت البدء بالعلاج بعون الله وارجو للجميع الشفاء


مرة اخرى الأخت فتو انصحك بشدة الذهاب إلى العيادة حتى لو
اضطريتي إلى
إخفاء الأمر من أهلك
ودمتم بخير

SUNRISE_SOSO
30-04-2008, 11:32 AM
الأخوة والأخوات الكرام
انا جدا مسرورة لأني اضممت الى هذا المنتدى وأتمنىأن أفيد وأستفيد معكم
هذه أول مشاركة لي
واتمنى لجميع الأخوة والأخوات الراحة النفسية بإذن الله

فهد من جدة
02-05-2008, 07:11 AM
اطراء جميل

bufaisal
05-05-2008, 05:13 AM
اخي لبتون كانك تتكلم عن نفسي فانا منذ فقط يومين تعرضت لموقف في العمل و جائتني حالة الرهاب مرة ثانية وفي الحقيقة ان الرهاب هذا لا يأتي بفعل الوراثة و غيره و لكن في بعض الاحيان يأتي بسبب الفئة السيئة من الناس الذين يحاولون التلذذ بالضحك على بعض الناس بسبب موقف من المواقف و لا ادري وهم يفعلون هذا انهم هم انفسهم معرضون لهذا الرهاب فلو تخيل احد نفسه انه هناك من يحاول ان يتتبع زلته لا شك انه سوف يشعر بضيق في نفسه يله نسأل الله العلي القدير ان يزيل همنا هذا و ان يجعلنا من السعداء في الارض انه ولي ذلك و القادر عليه

الحوراني
05-05-2008, 06:50 AM
المشاكل لا تنحل بالهروب منها وإنما بمواجهتها بعزيمة وإرادة قوية .
فعليه ينبغي علينا أن نمارس مهارة التدريب على الاتصال ، وذلك
بالسيطرة على الفكرة التي نرغب في طرحها على الآخرين بخلق
ظروف مماثلة للموقف الذي سنتعرض له كالوقوف أمام المرآة للتحدث
لها أو الطلب من المقربين لنا أن يستمعوا ونحن نلقي عليهم كلماتنا ،
بحيث يكون الوضع بعيدا عن التهكم والانتقاد
1234567890

ليبتون
05-05-2008, 02:17 PM
أخوي أبو فيصل حياك الله
بودي أعرف كيف تصرفت عندما إنتابتك حالة الرهاب ؟؟
لأننا أحيانآ نزيد الأمر سوء بدون أن نقصد!!

معاذ0010
23-05-2008, 11:28 AM
اختي محتاجة لكم اشكرك من اعماق قلبي على فكرتك انشاء نادي اصحاب الرهاب وان رهابي قديم وخبير ايضا ههههههه شر البلية ما يضحك هذه اول مشاركة لي وسأستمر معاكم على طول لأفيدكم وتفيدوني لنخرج جميعا بأعظم فائدة وشكرا

كوكب
24-05-2008, 07:58 AM
اخوتي الرهابيون
قرات لكم الاعراض التي تعانونها ولكني لااجد من يشبهني بينكم
مشكلتي تكمن في انعدام التواصل البصري احاول تارة انتصر واحققه بتعب شديد
وتارة أ خفق وياله من شعور 000
اخوتي
ليبتون وسمايل ومن يتناول دواء الرهاب
ماذا يفعل الدواء
كيف خفف عنكم اقصد هل
ذهبت الرعشة او
بعض الحركات الاإرادية
هل يمدكم بثقة
هل يجعلني أبصر من حولي
ارجوكم ان تتحدثوا عن ماذا يفعل الدواء
انني اشبه بالكفيف
فؤجئت بحال جديد طرا علي
أني أعاني ليس بالسهل ان اتحدث عما الاقيه حتى وانا
اطرق على الكي بورد احس بصعوبة
لااعلم اجد صعوبة في بث
مااحس به تهرب مني الكلمات وافقد كل شئ
مشكلتي قريبة من مشكلتك اختي فتو
اشعر بك اخية كثيرا وانا اسف جدا لما نعانيه


كل الشكر لصاحبة الموضوع

هاااايدي
24-05-2008, 01:42 PM
مسائكم ورد913
طبعا هذي أول مشاركه لي
انا اعاني من الرهاب مراح اقول رهابيه لأنه بأذن الله شي مو متأصل فينا هي حاله نقدر نتخلص منها915
مشكلتي إذا كنت مع ناس أول مره أشوفهم أو بمجموعه كبيره وأ،ا أتكلم أو وقت ( الأكل ) مهما كان المكان والزمان أهم شي عندي أحد حتى لو كان المامي
طبعا تجيني رعشه بيديني مو طبيعيه وبرجلي وبشفايفي
بل فتره كنت معزومه وغبت فتره عن المجلس وبعد مارجعت لقيت ضيفه جديده لابد أني أسلم عليها قربت منها وكانت لاهيه وجتني رجفه بوجهي صار الكل يطالعني
برغم أني حلوه وجذابه وأفكاري واضحه وصريحه بخصار شخصيتي رائعه وهذا شي أسمعه من كل الي يعرفوني وأقسم بالله مو مدح لنفسي بس عشان تكونون معاي الصوره
وعلى فكره أغلب الأحيان تصيبني الرهبه حتى على محادثات المسن تكون رعشه بيدي وعدم تركيز بالأفكار
وأضم صوتي لصوت حبوبتي هيا
ياليت نعرف شفايدة الأدويه لأني بصراحه ناويه أستخدمها بدون وصفه طبيه
والسبب عدم أقتناع أهلي بزيارتي لطبيب نفسي
طبعا 234
بس مااااااااعندكم أحد902
ملاااااحظه
ودي أنسق شوي إحتراما لذائقتكم بس والله عيوني تأشر فيني النوم زين ما أنام ع الكيبورد
وملاحظه للإداره
ليه مافيه فيس غاااااااااااااااضب أنا غااااااضبه على أهلي
<<<<<<< والله محد درى عنك903
شوفو الفيس ولاتشوفون اللوحه ^_^

اناستازيا
27-05-2008, 12:33 AM
سؤال
هل يختفي عنك اعراض الرهاب فجاءه وتحس ببلاده؟
خصوصا اذا كنت بمكان بدات تعتاد عليه كجامعه
ومن ثم يعود الاحساس بالخوف اكبر واكبر بشكل رهييييييب
ويجي بشكل يومي يهب قليلا برعب ويختفي
ليوقعك بالبلاده وتبتسم امام الدموع كاذبا على نفسك؟
هل انتم كذا؟

اناستازيا
27-05-2008, 12:35 AM
سؤال ثاني هل ينفعل البروزاك للرهاب ؟
واستخدم علاج ثاني نسيت اسمه بذكره فيما بعد

هاااايدي
27-05-2008, 10:10 AM
ليه مافيه جواب ؟؟؟؟

البـــ الفجر ـــاسم
27-05-2008, 01:45 PM
ليه مافيه جواب ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بك أختنا هايدي ...... عندي تعليق عن فائدة الأدوية :
هناك أدوية تعالج أعراض الرهاب كالرعشة وزيادة العرق وهي لا تعالج الرهاب مطلقاً مثل أندرال
هناك أدوية تعالج الرهاب فعلاً لأنها تعمل على زيادة إفراز مادة السيروتونين ( هذه المادة المسئولة عن مرض الرهاب ) ، تلك الأدوية ممتازة وحصل بها مفعول مع الكثير من الناس ... ناس غيري ( هههههههه )
من هذه الأدوية البروزاك والسيروكسات ، أنا كنت باخد السيروكسات لكن قطعته ، تعبت بعد قطعه لأن له آثار انسحابية
وإن شاء الله سأبدأ بأخذ البروزاك هذه الأيام .......
الأخت المسكينة : نعم البروزاك يعالج الرهاب أيضاً
===============
على فكرة هذه معلومات بسيطة عندي بخيرة مريض لا خبرة طبيب ، أنا جاهل في هذه الأشياء لكني والله ما أقول غير الأشياء المتأكد منها ...........
===============

معانده الهم
27-05-2008, 07:45 PM
مادري هل ما اعاني منه رهاب او لاء


لكنه حاله ترتبط بافعال معينه


يعني مثلا فيه محاضره من المحاضرات احذها مع مجموعه من صديقاتي

ولكن الدكتور قسم البنات الى مجموعات والحمدالله من ضمن المجموعات

كانت وحده من صديقاتي

الشي هذا يساعدني اني اظهر شخصيتي الحقييقه وهي الانسانه المرحه خفيفة الظل

ولكن يوم من الايام كانت غايبه وقالت لي عن غيابها مادري ليش من اول

مادخلت ومالقيتها ضمن المجموعه خفت وشعرت برعشه دامت

طول وقت المحاضره

ليبتون
29-05-2008, 08:05 PM
اخوتي
ليبتون وسمايل ومن يتناول دواء الرهاب
ماذا يفعل الدواء
كيف خفف عنكم اقصد هل
ذهبت الرعشة او
بعض الحركات الاإرادية
هل يمدكم بثقة
هل يجعلني أبصر من حولي
ارجوكم ان تتحدثوا عن ماذا يفعل الدواء
انني اشبه بالكفيف


حياك الله أختي وكل الموجودين والمعذره إن تأخرنا بالرد عليك

بالنسبه لسؤالك نعم الأدويه لها دور كبير في تخفيف الحاله

أنصحك بمراجعة الطبيب وستجدي الفرق إن شاء الله

ما أتمناه منك ومن الموجودين معنا عدم أخذ الأدويه بدون إستشارة

طبيب فما ينفع مع غيرك قد لا يجدي معك نفعآ

حقيقه أستغرب من بعض الأخوان والأخوات الذين يجازفون بأخذ

الأدويه دون إستشاره طبيه وهو أمر خاطئ

ليبتون
29-05-2008, 08:13 PM
ماذا يفعل الدواء
كيف خفف عنكم اقصد هل
ذهبت الرعشة او
بعض الحركات الاإرادية
هل يمدكم بثقة
هل يجعلني أبصر من حولي
أختي هيا الشفاء من عند الله والأدويه ما هي إلا مكمله
ولكن بعد الأخذ بالأسباب نعم الأدويه سوف تساعد في حالتك كثيرآ
ولكن نصيحتي لك ولكل الأخوه ( إن إستطعتي التغلب على مخاوفك بدون أدويه
فهو أفضل إما إن وجدتي أن لا مناص من الذهاب للطبيب فأفعلي )
شفانا الله وإياك

ليبتون
29-05-2008, 08:19 PM
ياليت نعرف شفايدة الأدويه لأني بصراحه ناويه أستخدمها بدون وصفه طبيه
والسبب عدم أقتناع أهلي بزيارتي لطبيب نفسي
ما ستفعلينه يا أخت هايدي أمر خاطئ
إقتناء الأدويه بدون وصفه طبيه أمر خاطئ
حاولي في البدايه أن تتغلبي على معاناتك بدون أدويه أوطبيب
وأجعلي مسألة الأطباء آخر الحلول فبعض الأدويه سيكون لها آثار سلبيه على
المدى الطويل
أما أن تأخذي أدويه بدون وصفه فهو خطاء جسيم لا تقدمي عليه

ليبتون
29-05-2008, 08:34 PM
سؤال ثاني هل ينفعل البروزاك للرهاب ؟
أختي المسكينه إعرضي سؤالك على المختصين ولا تأخذي بإجابات مرضى
هم يحتاجون لمن يساعدهم ويجيب عن أسئلتهم
شفانا الله وإياك

البـــ الفجر ـــاسم
30-05-2008, 02:12 AM
سؤال ثاني هل ينفعل البروزاك للرهاب ؟
أختي المسكينه إعرضي سؤالك على المختصين ولا تأخذي بإجابات مرضى
هم يحتاجون لمن يساعدهم ويجيب عن أسئلتهم
شفانا الله وإياك
أخي الفاضل ليبتون ، ليه حضرتك زعلان مني كده ؟ أنا زعلتك في شيء ؟
أنا والله قرأت استشارات نفسية لأطباء نفسيين وما بقول شيء من عندي
أنا آسف ما تكون زعلان مني ، حتى لو بعارضك الرأي بأخذ أدوية بدون طبيب ، فأنا جلست سنوات أنتظر الأدوية والطبيب ولم أوفق ، فاختصرت الطريق ......

كوكب
30-05-2008, 02:40 AM
جزاك الله خيراونفع بك وأمدك صحة وعافيةأخي ليبتون

ليبتون
30-05-2008, 07:02 PM
أخي الفاضل ليبتون ، ليه حضرتك زعلان مني كده ؟ أنا زعلتك في شيء ؟
أنا والله قرأت استشارات نفسية لأطباء نفسيين وما بقول شيء من عندي
أنا آسف ما تكون زعلان مني ، حتى لو بعارضك الرأي بأخذ أدوية بدون طبيب ، فأنا جلست سنوات أنتظر الأدوية والطبيب ولم أوفق ، فاختصرت الطريق ......


حياك الله أخوي الفجر الباسم وتأكد أني لا أحمل لك في قلبي

إلا كل خير كما أنني لم أقصدك أنت عندما نصحت الأخت بعدم

المجازفه وأخذ الأدويه بشكل عشوائي

أنا أتحدث على العموم حتى من المحيطين بها قد تأتيها نصيحه

من أحدهم بتناول دواء معين فتعرض نفسها لمخاطر هي في

غنى عنها .

وعلى العموم أنا آسف أخي إن كنت تعتقد أنني قصدتك بكلامي

الله يجعل أيامك كلها باسمه

ليبتون
30-05-2008, 07:04 PM
شكرآ لك أختي هيا

أتمنى أن تخبرينا بالجديد عن حالتك وماذا فعلتي لعلنا جميعآ نستفيد

البـــ الفجر ـــاسم
30-05-2008, 08:47 PM
أخي الفاضل ليبتون ، ليه حضرتك زعلان مني كده ؟ أنا زعلتك في شيء ؟
أنا والله قرأت استشارات نفسية لأطباء نفسيين وما بقول شيء من عندي
أنا آسف ما تكون زعلان مني ، حتى لو بعارضك الرأي بأخذ أدوية بدون طبيب ، فأنا جلست سنوات أنتظر الأدوية والطبيب ولم أوفق ، فاختصرت الطريق ......
حياك الله أخوي الفجر الباسم وتأكد أني لا أحمل لك في قلبي
إلا كل خير كما أنني لم أقصدك أنت عندما نصحت الأخت بعدم
المجازفه وأخذ الأدويه بشكل عشوائي
أنا أتحدث على العموم حتى من المحيطين بها قد تأتيها نصيحه
من أحدهم بتناول دواء معين فتعرض نفسها لمخاطر هي في
غنى عنها .
وعلى العموم أنا آسف أخي إن كنت تعتقد أنني قصدتك بكلامي
الله يجعل أيامك كلها باسمه
ربنا يكرمك أخي ليبتون ، بل أنا اللي آسف ، أنت إنسان محترم وأخلاقك عالية ...
لكن حضرتك متعصب ضد أخذ الأدوية بدون طبيب ( هههههه ) 4758
678

هاااايدي
31-05-2008, 11:47 AM
ليبتون

الله يعطيك اعافيه

أوكي أنا معاك أنو صعب آخذ أدويه بدون استشاره طبيه أنا مشكلتي بالرعشه فقط لاغير يعني بأمكاني أتواصل مع غير بالحديث وأتبادل الأفكار وأطرح مواضيعي بشكل جيد وجرئ بس مشكلتي رعشة شفايفي ويدي هي الي تخليني أتراجع وأسكت

أنفاسي أقدر أتحكم فيها بالتمارين وبالكلمات التشجيعيه وأنا حول الناس أرددها فنفسي

بس أرد وأقول مشكلتي بالرعشه

وتدري الرعشه لايمكن التجكمفيها أبداااااا

عشان كذا أنا قررت ألجأ للأدويه بس قلقني كلام أخوي الفجر الباسم في أنها لها أثر وأنا أساسا خايفه

هل من حل ؟؟

ليبتون
31-05-2008, 01:22 PM
حياك الله أختي هايدي
بالنسبه للرعشه هل تأتيك فقط عند مواجهة الآخرين ؟ أم أنها دائمه ؟
بالنسبه للأدويه لا أنصح بأخذها دون إستشاره طبيه ( والله العظيم ما أقصدك
يالفجر الباسم ) 907907
أسمعي أختي الأدويه لها آثار على المريض خصوصآ الأدويه النفسيه
وبدون توعيه من الطبيب قد تضعين نفسك في مأزق
وإن أردتي نصيحتي حاولي إجعلي الأطباء النفسيين آخر الحلول
لي تجارب عديده مع الأدويه النفسيه تأكدي أنها تحل مشكله وتصنع مشكله
بسبب آثارها العديده
ولكن بالنسبه لي وصلت لمرحله كنت فيها مجبر للذهاب للطبيب النفسي

هاااايدي
31-05-2008, 01:39 PM
بالنسبه للرعشه هل تأتيك فقط عند مواجهة الآخرين ؟ أم أنها دائمه ؟
بالنسبه للأدويه لا أنصح بأخذها دون إستشاره طبيه ( والله العظيم ما أقصدك
يالفجر الباسم ) 907907



هههههههههههه عادي اخوي ماراح يزعل الفجر الباسم تبقى وجهة نظر

<<<<<<< وأنتي وش دخلك أصلا بينهم خخخخخخخ


نجي للجد

أخوي ليبتون

بالنسبه للرعشه أساسا عندي فقر دم اوكي كنت اتوقع منه عاجته والحمد الله صرت سليمه

صارت الرعشه أساسا بسبب الرهاب تجيني في المواجهات الإجتماعيه حتى لو كانت ع التليفون

وحط تحت كلمة ع التليفون عشر خطوط حمراء

على موبايلي عادي يمكن عشانه تليفوني الخاص بجد مدري

وسببت لي إحراج كبير وتراجع إجتماعي وأخاف أني أدخل بمرحلة عزله لأني عندي دافع قوي للعزله

ليبتون

مشكووووووووووووووور وأعتذر تعبتك معي يا اخوي

ليبتون
31-05-2008, 02:10 PM
حياك الله أختي هايدي
من خلال حديثك أستنتجت أن الرعشه ليست حاله مرضيه بل حاله نفسيه
وطالما المسأله كذلك فبإمكانك سؤال أحد المختصين ليصف لك
الدواء المناسب وهم كثر في منتدانا
على العموم لا تصمتي بل حاولي أن تجدي حلآ طالما أنتي تشعري
أن الأمور قد تصل لما هو أسوأ
فأحيانآ الصمت على المشكله قد يؤدي لتفاقمها وينتج عنها مشاكل أعظم
أبحثي عن الدواء بعد أن تشرحي حالتك لأحد المختصين وإن شاء الله تعودي
كما كنتي وأفضل
حقيقه أنا لا أستطيع توجيهك لتناول أدويه معينه ولكن ليس بيدي إلا الدعاء
لنفسي ولك ولأخواننا المسلمين بالشفاء

كبـــ‘ـت
31-05-2008, 02:20 PM
اهلاً بأخواني الرهابيين
الرهاب مشكلتي من يوم ماعرفت نفسي
لما اروح اي مكان فيه ناس يجب علي مواجهتهم والحديث معهم يجيني خوف شديد وتسارع في التنفس
او اني مرات اروح مع ناس اعرفهم لمنتزه مثلاً اكون عادي
بس لما احس انو احد بيتكلم عني او بيقول فيني اي شي
سواء نقد او غيره ينقلب وضعي ويجيني الخوف ويتغير شكلي .. واكره المكان كله والجلسة معم
فالاخوان اللي يقولون ان الرهاب مرتبط بالرياء انا اوفق هالشي ومجربه وحاسه فيه لاني اخاف اذا حسيت اي احد بيتكلم عني لاني احب اظهر بمظهر الكمال والكمال لله وانا فيني عيوب ..
اتمنى لجميع اخواني بالشفاء من هذا المرض المزعج وان يعيشوا حياتهم في سعادة .

البـــ الفجر ـــاسم
31-05-2008, 03:27 PM
عشان كذا أنا قررت ألجأ للأدويه بس قلقني كلام أخوي الفجر الباسم في أنها لها أثر وأنا أساسا خايفه
هل من حل ؟؟
الأخت " هايدي "
أنا كان قصدي على دواء سيروكسات إنه له آثار جانبية بتحصل في حالة الانقطاع المفاجئ عنه ( لازم يتم تخفيف الجرعة بالتدريج )
الحمد لله كان كويس وما في معي أي مشاكل منه لكني عندما قررت قطعه كان المفروض أقطعه بالتدريج لكني قلت لنفسي أنا هاقطعه مرة واحدة بدون تدريج ويحصل ما يحصل
لكن بعد كم يوم ، الحمد لله أصبحت عادي جداً والآن أخذت بروزاك لكن المفعول ما اشتغل حتى الآن

جاري الانتظار ............................

البـــ الفجر ـــاسم
31-05-2008, 03:32 PM
( والله العظيم ما أقصدك
يالفجر الباسم ) 907907

أيوة فاهم ، فاهم ( أضحك الله سنك )
ربنا يسعدك ، ههههههه

هاااايدي
01-06-2008, 05:45 AM
ليبتون

الفجر الباسم

مشكورين ويعطيكم ربي العافيه

أختي كبت ... هلا بك يالغاليه

هادية
04-06-2008, 08:04 PM
بدأ معي الرهاب من الطفولة وصار يزداد كل ماكبرت وكنت اتجاهل هذه المشكلة وما احب اسمع احد يتكلم عنها _ واهلي حاولوا اني اروح لطبيب نفسي لكن كنت رافضة تماما ولما دخلت الجامعة زادت الحالة سوء واستمريت فترة فيها وبدون صداقات واقتنعت اني اروح لدكتورةواستمريت تقريبا خمسة شهور على الدواء وزيارة الاخصائية النفسية لكن حسيت اني ماستفدت ووقفت الدواء

وبعدها بفترة زاد الاكتئاب والرهاب الاجتماعي بشكل كبير ووقفت عن الجامعة الى ان فعلت الآتي :

1- استمريت على الرقية الشرعية ( قلت هذا مرض ليش ماأرقي نفسي مثله مثل الامراض العضوية
وصرت أحط يدي على راسي واقرأ ايات الرقية)
2- استخدمت بروزاك والحمدلله حسيت بتحسن كبييير بعد تقريبا اربعة شهور
3-قرأت كتب مفيدة جدا :-
ان كنت خجولا عالج نفسك بنفسك للدكتور عبد الله السبيعي
- كيف تخلص طفلك من الخجل من اصدارات جرير
- القرار بيدك للدكتور ياسر عبد الكريم بكار وهو طبيب نفسي
واهم شي عشان تحقق الاستفادة من هذه الكتب وغيرها هو التطبيق العملي وانا ضغطت على نفسي وعملت معظم التمارين الموجوده في هذه الكتب والحمدلله استفدت منها كثيير.
وكتبت كل المواقف السلبية اللي اتذكرها من الطفولة للجامعة وحسيت براحة واكتشفت انها كانت بسيطة وما تستاهل انها تعقدني وعملت مع بعض المواقف طريقة فك الارتباط اللي في كتاب الدكتور السبيعي والحمدلله انا الآن رجعت للجامعة وفي تحسن كبير ماكنت اتوقع اني اوصله
ولاتنسون الدعاء في آخر الليل .

mothursday
05-06-2008, 07:07 PM
السلام عليكم جميعا اخوكم العضو الجديد.مشكل الرهاب اعاني منه تقريبا مند صغري .كنت لاحظته مند بداية دراستي في الابتدائي الى ان وصلت واكملت مرحلة الثانوي ولا ازال اعاني منه حتى يومنا هدا وانا ابن 27 سنة .لكن المشكل اني لم اعرف ان ما اعاني منه مرضا الا هدا العام عن طريق الانترنت .وما لا حظت في هدا المرض ان اصعب من يعانون منه هم الدين عند القابلية الداتية وانا اتوقع اني لديه هده القابلية للمرض بحيث انا اتحسس للامور واحسب للامور خارج ما يفكر فيه الاخرون .فانا بدلك احس من تلقائي نفسي انا الاخرون اقوى مني وانا ضعيف .الاخرون مجتهدون الا انا كسول .ان الاخرون لديهم الثقة في انفسهم الا انا اعتبر نفسي انني ليس من حقي هده الثقة .ومن الصدة انكم ستستمعون اليوم من المشكلة التي اواجهها ولكن بسبب الرهاب لا زلت مترددا .هو انني اريد ان افتح متجرا للبيع وهدا المتجر يوجد في الحي الدي اقطن فيه وبهدا السبب انا متردد. الاسئلة التي اطرحها على نفسي هي كالتالي .
+مادا سيقول عني الجيران عن هدا المشروع
+هل سياتون ليشتروا من عندي
+هل ساعاني من نظرات الناس الي لاني دائما اهرب ادا كانت مشكلة او تعرضت لموقف سلبي
وعدة اسئلة اخرى سادعها لوقت اخر
وشكرا

انوار ايمان
07-06-2008, 01:41 PM
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمر 26 واصلبنى السحر ودهبت الى السعودية وتعلجت والحمد الله والحين كل ما يتقدم عريس يقولون له انى مريضة ...السؤالى هو لمادا الناس لا يفرقون بين السحر والمرض النفسى ارجوكم اريد الجواب اختكم انوار ايمان والسلام عليكم ورحمة الله وبراكته

انوار ايمان
07-06-2008, 01:51 PM
السلام عليكم ادا اردت ان تعرف مقامك عند ربك فأنظر الى مقام الله فى قلبك

silent tears
08-06-2008, 11:22 PM
لما لا ألقى رداً على ما أكتب دوماً؟!!!

silent tears
08-06-2008, 11:25 PM
انوار ايمان..لأن البعض من الناس..جهلاء..
إقرأي القرآن وتمسكي بالله..وإدعي الفرج منه..ولا تيأسي أبداً من رحمته..وتأكدي إنكِ ستجدين خيراً بإذنه..

ليبتون
09-06-2008, 05:08 PM
لما لا ألقى رداً على ما أكتب دوماً؟!!!
تأكد يا أخي أننا جميعآ نصغي لك ولن نتجاهلك
فقلوبنا مفتوحه للجميع

silent tears
10-06-2008, 01:42 PM
أولاً أنا فتاة
ثانياً بإمكانك أن ترى ردي في الصفحة السادسة
اليوم فقط شعرت أنني أعاني من الرهاب..
كنت أخاف من الأماكن الواسعة وبصحبة صديقتي..
واليوم لأني سرت وحدي..
وكانت الأماكن خالية واسعة فاضية هادئة..
زادت سرعة دقات قلبي..
وصعب تنفسي..
وبدأت أقول لنفسي..
أنظري حولك..
لا شيء سيخيفك..
شجرة..
باب..
جدران..
لا شيء لا شيء..
اهدئي اهدئي..
وبدأت أحاول السرحان وعد الشبابيك..
الموجودة فهدأت أكثر..
وهدأت تماماً عندما نادتني طالبتان من صفي..
ووصلت إلى المكان الذي أبغيه..
وسؤالي أنني سابقاً كنت أفزع وتتغير نظراتي من أسئلة أو كلام لا أدري كيف أجاوب عليه فأتوتر فهل يعتبر هذا رهاباً؟!!!

شكراً على الموضوع وعلى المجهود ^^

" S m i l E "..أنا أيضاً مصابة بالوسواس القهري والعنف ضد النفس(إيذاء النفس) وكره النفس وإحتقارها..
وترى من ردي أنني أريد جواباً على سؤالي..
فإختزان مشاكلي في قلبي أهون من أن أبوحها رغبةً في الحصول على جواب ثم لا أحصل عليه!!!

ليبتون
13-06-2008, 11:47 AM
1- حياك الله أختي وأنا آسف على مخاطبتي لك كرجل
2-نحن هنا مرضى فإن كنتي تبحثي عن أجوبه دقيقه فلن تجديها إلا لدى
الأخوه المختصين في المنتدى وهم كثر
3- تأكدي أننا جميعآ نتعاطف معك ونمر بنفس أزماتك وليس بأيدينا إلا الدعاء
لك ولأنفسنا ولأخواننا المسلمين بالشفاء
4- أنا لست إلا مريض بالرهاب ولكن من تجربة سنوات مع هذا المرض
أوافقك الرأى بأن الرهاب في الغالب يرافقه الوسواس القهري
5- الغريب أنه بالنسبه لحالتي المسأله لم تتوقف عند الرهاب والوسواس القهري
بل أضيف لها الإكتئاب واليوم أيضآ بدأت حاله من الهلع إنتابتني أثناء نومي
فاستيقظت فزعآ وخائفآ وكأن الموت يطاردني ( أنظري لحالي فتجدي أن حالتك
أهون )ضربت بنفسي المثل لكي أخفف عنك ما تشعرين به

silent tears
13-06-2008, 10:06 PM
1- حياك الله أختي وأنا آسف على مخاطبتي لك كرجل
2-نحن هنا مرضى فإن كنتي تبحثي عن أجوبه دقيقه فلن تجديها إلا لدى
الأخوه المختصين في المنتدى وهم كثر
3- تأكدي أننا جميعآ نتعاطف معك ونمر بنفس أزماتك وليس بأيدينا إلا الدعاء
لك ولأنفسنا ولأخواننا المسلمين بالشفاء
4- أنا لست إلا مريض بالرهاب ولكن من تجربة سنوات مع هذا المرض
أوافقك الرأى بأن الرهاب في الغالب يرافقه الوسواس القهري
5- الغريب أنه بالنسبه لحالتي المسأله لم تتوقف عند الرهاب والوسواس القهري
بل أضيف لها الإكتئاب واليوم أيضآ بدأت حاله من الهلع إنتابتني أثناء نومي
فاستيقظت فزعآ وخائفآ وكأن الموت يطاردني ( أنظري لحالي فتجدي أن حالتك
أهون )ضربت بنفسي المثل لكي أخفف عنك ما تشعرين به

حياك الله..لا بأس..فاسمي لا يظهر الفرق بين الأنثى والذكر..
هم كثر ولكن للأسف لديهم مشاغل كثيرة..وسأعتبر من المحظوظين لو قاموا بالرد عليّ..
نعم..وشكراً لك..
إذن أرجو من المختصين الإفادة ما علاقة الرهاب بالوسواس القهري؟!
الوسواس القهري يلاصقه الإكتئاب في كثير من الأحيان..وإن كان الانسان مصاباً بالوسواس وأيضاً الرهاب..فربما لزاد الإكتئاب لديه..
شافاك الله..
شكراً لك أخي..ولكن للأسف..لن يفرحني حزنك..لن يفرحني حزن أخٍ لي في الله..
أحمد الله على كل حال..فبكل الأحوال هناك من أفضل مني حالاً وهناك من أسوأ مني حالاً..ووجبَّ عليّ الحمد والثناء لله في كل الأحوال..فالحمدلله..وشافاك ربي..وشافاني..وشافانا أجمعين..آمين يا رب العالمين..
أشكر لك ردك..وإعذر سابق ردي..

bufaisal
14-06-2008, 06:06 PM
انا صار من زمان وانا مصاب بهذا المرض الرهاب ولاكن بفضل الله صرت اقدر اني اتكيف مع المرض هذا بحيث اني اقلل من الاثار الي بتترتب على هذا النوع من المرض يعنى انا فعلا ما صرت اجتماعي مثل باقي الناس ولكن صرت اقدر اني اسوي كل شي ضروري للحياة فمثلا انا ما اقدر اني ادخل على مجلس لوحدي ولكن اشوف احد يدخل فادخل معاه وانا ادخل و اخرج عادي في العمل و اتكلم مع الموظفين حتى انهم ما يحسون ابدا اني خجول ولكن في مواقف اتجنبها علشان ما ينكشف امري بينهم وهي مواقف لو نعدها راح تكون قليله يعنى ليست بمشكله لو اني ما سويتها ممكن اني اخرها شوي لين شفت ان حالتي تحسنت اسويها مثل الخروج مع الزملاء في نزهه اقصد زملاء العمل وانا و الحمد لله ما عندي مشكله في الدخول الى اي مكان فيه زحمة شديدة بشرط ان لا يعرفني فيها احد حتى لا اضطر اني اتكلم معاه وفي بعض الاحيان اتصادف مع احد اعرفه و يصير الشي عادي و يمر الموقف بكل سهولة

بلاعنوان
16-06-2008, 11:38 PM
اخواني في رابطة المصابين بالرهاب
مسـاءكم تفاؤل وامـل
مساؤكم مليئ بالحب والعطـاء
مسـاؤكم خـير

بالنسبـه لي ومن خلال اطلاعي وتجربتي احصر علاج الرهاب
في اماكن معينه ونقاط معينه
انظر الى لامثله التاليه .. وركز معي قد استطيع تغيير افكارك ..

أحد أسباب الرهاب " التعلم". مثلاً عند تعرض المصاب في سن مبكرة لتجربة مريرة، كمهاجمة كلب شرس. هذه التجربة وما ينتج عنها من رعب تكون لدى الطفل اعتقاد طفولي بأن كل الكلاب شرسة ومعتدية، ولذلك يعمد باستمرار على تجنبها مستقبلاً. وبنفس الطريقة يتولد رهاب أو الخوف من طبيب الأسنان ورؤية الدم والحقن بالإبر الطبية.

وقد يكون هذا التعلم" بالتقليد" كأن يشاهد الطفل والدته وهي تفزع عند مشاهدة عنكبوت فيتكون لديه انطباع أن العناكب خطيرة فيفزع عند مشاهدتها تشبها بوالدته.

انظر انه الرهاب ناتج عن رواسب الماضي عن اشياء تعرضت لها
في الماضي فاخافتك .. كاعتداء كلب اوقطه ..
او خوف من حشره مـا اذا لم ترا موجه جيد يصحح لك المعلومه
فقد تنمو وتكبر على ان ما رايته امر مرعب فتخاف منه للابد
لانك كبرت على فكرت الخوف من الشيء وفصارت تكبر وتتسع
ويصبح لديك خيال واسع معها وتخلق الاوهام والاسباب
وهذا كله عقلك هو المسيطر عليه وانت من تركت عقلك ينجر وراى متاهت
ان الخوف موجود هو موجود لكن يمكن حماية النفس منه ..
كمن يتخيل ان هناك من يلاحقه دائماً وتراه كل وقته مختبئ
وينام على الضوء .. هذا كله تهيئات اختلقها عقلك الباطن
وانت استجبت لها فكبرت الفكره معك واصبحت فعلاًٍ تخافها
لانك تتوقع وجودها دائماً والاصح انها غير موجوده اصلاً

ونصيحه مي لتوضيح الاخطاء الدارج وراء افكار الرهاب
وما يتوقعه الرهابي من مخاوفه .. وما يتصور ويتخخيل قد
يحدث في اوهامه .. تجــدون الاجابه في تب عده قراتها
غيرتني وصححت افكاري منها..
كتاب :: ترويــض الخوف :: كتاب رائع جداً
لمن يريد التغيير فقــط .

كتاب :: الثقـه الفوريــه ::
لابد عند التفكير في التخلص من افكار الرهاب ..
تواجد الثقه لذا انصحكم بالقرائته

كتـاب :: قـوة المحـادثـه ::
رائع للرهابين الذين يعانون الرهاب الاجتماعي

واتمنــى للجمـيع الشفاء العاجـل

تحياتي العاطره لكــم
اختكم في الله : شهــد

حبيس فكرة
25-06-2008, 10:19 PM
انا اخوكم حبيس فكرة عضو جديد ( رهابي) قديم مدمن رهاب بصراحة أصبحت من المخضرمين في عالم الرهاب .

يسعدني ألانظمام معكم في هذه الرابطة لعلكم تكونون كالبلسم للجرح وربي وربكم كريم تواب شاف رحيم .

Regina
27-06-2008, 05:35 PM
اشكركم على الرابط الرائع mona22 انتي مثل حالتي بالضبط :(

ساهر مع الامل
29-06-2008, 02:04 PM
انا ايضا مصاب بالرهاب ذكر لي الدكتور اني مصاب بدرجة متوسطة
اصبت به قبل 15 سنة ولم اكن اعرف طبيعة مرضي او حتى اسمه
كانت بسبب ضغوط نفسية لم اتحملها فاصابتني مثل نوبات فزع فلم استطع قيادة السيارة ولا حضور صلاة الجمعة
ثم بعد جلسات نفسية مع الطبيب انحسرت عني هذه الاعراض بالتدريج
وبدون ادوية استطعت ان اتخلص من الرهاب واستطعت ان اقود السيارة بمفردي
وكذلك استطعت ان احضر صلاة الجمعة
لكن الشيء الذي لم استطع ان اتخلص منه تماما هي امامة المصلين
فلم استطع لهذا اليوم فكن اغالب نفسي مرة انتصر ومرة انهزم حسب الحالة النفسية
الا انني استطعت وبنفسي من التغلب عليها في نهاية الامر وبعلاج ذاتي
ومازلت اقاوم ولله الحمد من قبل ومن بعد
يااخواني لا حاجة لي ان اوصيكم بالصبر فانتم تعلمون ذلك الشيء
وان الله مع الصابرين
اخي اعلم ان مااصابك لم يكن ليخطئك
اعلم اخي ان هذا ابتلاء من الله
وانما يوفى الصابرون اجرهم بخير حساب
ولنتذكر قصة المراة التي اشتكت الى رسول الله ان تصرع
فاوصاها الرسول صلى الله عليه وسلم بالصبر والاحتساب
اخي الرهابي وكذلك انتِ يا اختي الرهابية
حتى تهون عليكم مصيبتكم انظروا لمصائب غيركم
من ابتلوا بالامراض المستعصية من يتالمون ويتوجعون
ولا يهنأون بالنوم واملهم بالحياة معدوم
او من اصيبوا بالشلل التام فهم على اسرة او على مقاعد
اخي واختي ان ايات الله فيها الشفاء
تقربوا الله بقراءة القران واخص البقرة قبل النوم
وكذلك بالصدقة والاحسان والايثار والبر والصلاة
اخي اعلم ان لك لست وحدك من اصيب بهذا المرض
فهناك الملايين مثلك
قليل منهم استطاع التعرف على مرضه وسعى لطلب العلاج
وكثير منهم لايدري مابه وانا كنت منهم
قبل 15 سنة اصبت به ولا ادري ماهو اعتقدت انها ضغوط نفسية تزول مع الزمن
وفعلا زالت وبقي منها اثر بسيط لكنها عاودتني اثناء انهيار سوق الاسهم وخسارتي مالي الذي افنيت فيه زهرة شبابي
مازلت اتلقى العلاج الدوائي سيروكسات لكني متفائل بالعلاج السلوكي
والعلاج الروحاني واملي بالله كبير جدا سبحانه ربي
اخوكم ماجد
majed_88822????????.com

ثااامــــر
30-06-2008, 12:02 AM
احببت ان احييكم احبائي

اخوي ماجد كلامك جميل
العلاج المعرفي السلوكي هو مربط الفرس
ان نجحت في تطبيقه
ستتخلص من الرهاب

ساهر مع الامل
21-07-2008, 02:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الرهابيين
اعتقد ان العلاج الدوائي يحتاج الى علاج سلوكي

فمثلا السيروكسات علاج جيد لكنه يحتاج لى ان يدعم
بجلسات سلوكية فردية وجماعية
وهذا ماحدث لي من ست اشهر
ولله الحمد اختفت اعراض الرهاب بنسبة 80 بالمئة
واشدد على العلاج السلوكي الجماعي
لان كل الموجودين يعانون نفس مشكلتك
حينها سوف يهون عليك الامر
لن تجد احد تخاف منه
علاج جماعي مثلا كل شخص يعد كلمة او يقرا كلمة
حسب درجة الرهبة ثم يكون هناك نقاش بين الحاضرين
وهذا النقاش يميل الى الفكاهة والتندر والتشجيع بالتصفيق
او على العكس النقاش يميل الاستفزاز البريء الذي يهدف الى
تنمية روح الدفاع عن النفس

ايضا من ضمن العلاج الالتحاق بحلقات القران في المساجد
ويكون بالتدريج
ايضا من ضمن لعلاج القيام بالاذان نيابة عن المؤذن
وذلك بعد الاستئذان منه طبعا
وكذلك امامة المصلين في مصليات الطرق السريعة

ايضا من طرق العلاج القيام باعمال تطوعية لخدمة الناس
بالتعاون مع الجمعيات الخيرية

يااخوان الرهاب حسب ماقرأت وانا عانيت منه سنوات عديدة
هو عبارة عن ملفات بائسة في العقل الباطن
كلما تشابهت المواقف
يستدعي العقل الواعي تلك الملفات السيئة من العقل الباطن اللاواعي
ثم العقل الباطن يرسل انذارات كاذبة للعقل الواعي فيحدث الخوف
وتزداد ضربات القلب ويتعرق
كل مايجب علينا فعله هو مسح تلك الملفات السيئة من العقل الباطن
الدواء يقوم بعملية تخدير او بمعنى اخر تسلية او الهاء

كيف نمسح تلك الملفات السيئة
انما يكون بالجلسات السلوكية الفردية
وكذلك الجماعية مع اناس مثل حالتك وذلك طبعا تحت اشراف المعالج السلوكي


هذا مااحببت ان اضيفه

ولا ننسى العلاج الروحاني وهو التقرب من الله
بقراءة القران والصلاة والصدقة والبر
وعمل الخير للناس

اخي الرهابي لاتنسى في النهاية
ان مرضك تافه يمكن السيطرة عليه
بينما غيرك ابتليوا بامراض مستعصية
فالحمد والشكر لله اولا واخرا

ساهر مع الامل
21-07-2008, 02:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الرهابيين
اعتقد ان العلاج الدوائي يحتاج الى علاج سلوكي
فمثلا السيروكسات علاج جيد لكنه يحتاج لى ان يدعم
بجلسات سلوكية فردية وجماعية
وهذا ماحدث لي من ست اشهر
ولله الحمد اختفت اعراض الرهاب بنسبة 80 بالمئة
واشدد على العلاج السلوكي الجماعي
لان كل الموجودين يعانون نفس مشكلتك
حينها سوف يهون عليك الامر
لن تجد احد تخاف منه
علاج جماعي مثلا كل شخص يعد كلمة او يقرا كلمة
حسب درجة الرهبة ثم يكون هناك نقاش بين الحاضرين
وهذا النقاش يميل الى الفكاهة والتندر والتشجيع بالتصفيق
او على العكس النقاش يميل الاستفزاز البريء الذي يهدف الى
تنمية روح الدفاع عن النفس
ايضا من ضمن العلاج الالتحاق بحلقات القران في المساجد
ويكون بالتدريج
ايضا من ضمن لعلاج القيام بالاذان نيابة عن المؤذن
وذلك بعد الاستئذان منه طبعا
وكذلك امامة المصلين في مصليات الطرق السريعة
ايضا من طرق العلاج القيام باعمال تطوعية لخدمة الناس
بالتعاون مع الجمعيات الخيرية وبالاخص الانشطة التي
يكون فيها مواجه مع الجمهور
يااخوان الرهاب حسب ماقرأت وانا عانيت منه سنوات عديدة
هو عبارة عن ملفات بائسة في العقل الباطن
كلما تشابهت المواقف
يستدعي العقل الواعي تلك الملفات السيئة من العقل الباطن اللاواعي
ثم العقل الباطن يرسل انذارات كاذبة للعقل الواعي فيحدث الخوف
وتزداد ضربات القلب ويتعرق
كل مايجب علينا فعله هو مسح تلك الملفات السيئة من العقل الباطن
الدواء يقوم بعملية تخدير او بمعنى اخر تسلية او الهاء
كيف نمسح تلك الملفات السيئة
انما يكون بالجلسات السلوكية الفردية
وكذلك الجماعية مع اناس مثل حالتك وذلك طبعا تحت اشراف المعالج السلوكي
ايضا ممارسة رياضة عنيفة قبل اي نشاط
او لقاء او مواجهه لان يساعد على تفريغ الطاقة التي
حفزها القلق والتوتر
ولا ننسى العلاج الروحاني وهو التقرب من الله
بقراءة القران والصلاة والصدقة والبر
وعمل الخير للناس
اخي الرهابي لاتنسى في النهاية
ان مرضك تافه يمكن السيطرة عليه والتعايش معه
بينما غيرك ابتلوا بامراض مستعصية مزمنة
فالحمد والشكر لله اولا واخرا

saaid1970
13-09-2008, 05:29 PM
شكرا اخي ساهر علي هذه المعلومات القيمه المفيده والله للرهبانيين وهم كثيرا في مجتمعاتنا العربيه والاسلاميه نتيجة للظروفنا البيئيه والاجتماعيه ولتقاليدنا وعاداتنا منذ الطفوله والتي نتيجةعادات موروثه في بعض اسرنا العربيه التربيه الصارمه وعدم تشجيع الاطفال منذ الصغر لاباء رائيهم وعدم حرمانهم من الانشطه مع اقرانهم والبوح بما يجول في خاطرهم وعدم تخويفهم من اشياء غريبه مثل ( الغوله ) لاسكاتهم مؤقتن كلها عوامل تنتج عنها الرهاب الاجتماعي والخجل الاجتماعي مما يربك حياته ويشل قدراته ويربك حياته
وكل العام وانثم بألف خير
ورمضان كريم
اخيكم سعيد
من طرابلس ليبيا

صمت وحزن
20-09-2008, 02:33 AM
اشكركِ أختي على البادرة الراااااااااااااااااائعة منكِ، والتي ما شاء الله باينة انها نجحت وستنجح أكثر وأكثر بإذن الله.

أما عن قصتي و مشكلتي فهو الرها الإجتماعي
ولكن ليس اي رهاب اجتماعي بل رهاب بسبب...
والسبب هو التلعثم في الكلام، هذه مشكلة ورائيه لدينا كلنا لدينا التلعثم والرهاب ماعدى أختي الكبرى وأبي وأمي، يعني أنا وأخواني الـ3 لدينا التأتأة والرهاب (سبحان الله)، وأبي كان لديه ولكنه شفي عن طريق القرآن الكريم عندما كان في الـ17 من عمره. وبعض من أعمامي (اخوان ابي ) لديهم التلعثم في الكلام. أخواني لديهم التأتأة ولكنهم الرهاب عندهم أقوى من التأتأة، فهم يتلعثمون ولكن بصورة قليلة جدااااااااااا وفي نفس الوقت يخافون من الناس ويخجلون كثيرا ماعدا أخي الصغير الذي عمره الآن 17 سنة، هو يتلعثم بصرة طفيفة ايضا ولكنه جريـــــــــــــــــــــــــــــــــئ ولا يخاف الناس.


أنا عندما كت صغيرة كنت نشيطة جداااا، كان لدي نشاط مفرط، أحببت اللعب والركض من الأطفال في مثل سني، ولكني عندما أتحدث معهم كنت اتلعثم وكانو يسخرون مني لذا قررت عندها أن أتكلم قليلا ولا اعرّض نفسي الى مواقف حرجه ، كنت دائما في طفولتي حزينة بسبب المشكلة لأني كنت أتعرض للظلم عندما يصير موقف ولا استطيع أن أشرح ما حصل أو أدافع عن نفسي ولكني كنت دائما انسى كل ذلك بسرعة ولا أفكر فيها كثيرا الى أن اصبحت في 16 من عمري. في ذلك العمر انتقلنا الى بلاد الغرب وبدأت الدراسة هنا من الثانوية ، لم أكن أعرف اللغة لذلك كنت اتحجج بها عندما كنت في الدراسة عندما اضطر الى التكلم مع أحد مع أني كنت أفهم قليلا من اللغة ولكني كنت اتحجج لاني كنت اعلم بأني سأتلعثم اذا تحدثت.
وبعد أن تخرجت من الثانوية بدأت كورس للتعلم اللغة مدة سنة، وفيها تحسنت حالتي (ليس من حيث التعلم اللغة فقط بل وايضا من حيث التحدث فالتلعثم قلّ عندي) لأني كنت اساعد نفسي بنفسي، كانت تجربه صعبة جدااااا إذ كنت أكره أن افضفض الى أحد وأن اضعف امام الناس لذلك قررت بأن أساعد نفسي بنفسي وأن اقعد في غرفتي وأن اتحدث مع نفسي واقرأ الكتب وأتخيل محادثات مع نفسي (لأن عند المتلعثمين لما بيتكلمو مع حالهم لا يتلثعمون، ولما بيتكلمو مع الناس ويكونو متوترين عندها بيتلعثمو بصورة غير ارادية) المهم كل ذلك عطاني فوائد ونتائج طيبة، وتحسنت شوية وصرت اتجرأ بأن اتحدث مع الناس وكنت اتكلم مع الزملاء في الصف وكنت سعيدة بالرغم إني تلعثمت في بعض المواقف ولكن ذلك كان طفيفا.

وبعد تلك السنة التي اصحبت فيها مسيطرة على حالتي، انتقلت الى سنة دراسية أخرى وقلت في نفسي سأكون مرتاحة مع أني توقفت من تلك التمارين التي كنت امارسها في غرفتي. في بداية السنة كنت بخير وبعدها صارت ليا مشاكل وضغوط عائلية ودراسية وصرت حزينة وفجأة ..... بسبب تلك المشاكل.... عادت اليّ نوبة التلعثم مرة أخرى... :( تلعثمت كثيييييييييييرا لدرجة اني لم استطع أن اقول كلمة مفهومه ، بكيت ، اكتئبت،حزنت، وقررت أن اترك تلك السنة الدراسية وان اضل في البيت، اهلي وافقوني على ذلك لأنهم أشفقو على حالتي.

وبعد ذلك قمت وبحثت في النت وتعرفت على مرضي وثقفت به... وعرفت اسبابه وأعراضه وعرفت بعض العلاجات له ولكن أكتشفت أن كل علاج لديه جوانب سلبيه و نسبة نجاحه ليست كبيرة لذلك فقدت الأمل فيها.

الآن وبعد تلك السنة المأساوية مرت سنتين مأساويتان أخرى ولكنهما لم يكونا بنفس تلك السنة التي ذكرت لكم. لأن السنتين اللتان مرتا كنت أحاول أن لا اتلعثم امام الناس بـعدم التحدث الا اذا طلب مني ذلك. وأن لا احسس الناس بمشكلتي، وبذلك اصبحت لا تحدث من تلقاء نفسي خوفا بان اتلعثم، وأصبحت وحيدة أشغل وقتي ونفسي بالدراسة والمثابرة ولا اتحدث مع الناس أبــــــــــــــــــــــــدااااا.. :( :(


والآن بعد ايام قليلة سأبدأ سنة دراسية جديدة في الجامعة.
وبصراحه يا أخواني وأخواتي... أنا كثيييييييييرا أخاف الآن من السنة الدراسية الجديد، كيف سأتحمل جو الجامعة 3 سنوات متتالية بدون كلام ورهاب؟؟؟؟؟ والله انه أمر محزززززن.



طولت عليكم أسفه جداااااااااااااااااااااااااا




باختصار الآن اريد أن اقول:
أن مرض الرهاب له اسبابه وقصصه.
وايضا المرض له فروع. فـيوجد من يخاف من الموت او الحيوانات او المرتفعات والخ. وأنا حاتي الرهابية هي خوفي من الكلام بسبب مشكلتي في النطق.
واصحبت مكتئبة جدااااااااااااااااا بسبب فقداني للأمل.





ملاحظة: سأعمل موضوع منفصل إن شاء الله به هذه القصة لكي تشاركوني الاراء..


وشكرا مرة أخرى لصاحبة الموضوع. جزاكي الله عنا كل خير.

nuona
08-10-2008, 03:40 AM
مشكوووره اختي على هالبادره

وكلنا ان شاء الله متفائلين بالشفاء

وفيه اعلان عن العلاج السلوكي الجماعي ياليت العضوات يسجلون فيه

محتاجين نساعد بعض عشان نتجاوز هالمرض ونقضي عليه باذن الله

مشكورررين على الردود الحلوه مرره استفدت منها الله يشفينا وياكم ..يارب

إشراقة فجر
24-10-2008, 04:39 AM
آآآآآآآآآآآآآآآآآه من الرهاب

إذا بغيت تدعي على أحد قاهرك أدع له بالرهاب

حرمني من أشياء كثيره



لكن الحمد لله مع الرقيه والاستغفار والمواجهه يخف شوي

الله يعين المسلمين

سندباد الغريب
24-10-2008, 02:38 PM
ياشباب كلنا نطرح همومنا ومشاكلنا هنا وكلنا رهابيين من يرد علينا رهابي مثلنا ؟؟
غير معقول !!!!

مع اني لست ضد تجمع الرهابيين ووضع مشاكلهم وطرحها وتجاربهم ولكن من المستفد بدون استشاري أو اخصائي يرد علنا ويوجهنا ؟؟

saaid1970
25-10-2008, 05:39 PM
السلام عليكم
اخواني اخواتي الاعزاء
سوف نطوع نفسي لاساعدكم لوجه الله في تخطي مرحلة الرهاب بالعلاج الحديث وطب الاعشاب والتكميلي وغيرها مما تعلمت وعرفت واستفدت من هذه العلوم القديمه والحديثه واولها واخرها والذي لا يقدر ان يستغني عليه احد مع العلاجات التي ذكرتها لكم هو العلاج بالقرأن الكريم والاذكار والتسابيح الطب الروحاني والنبوي الذي يعالج كل امراضنا التي استعصي عليها الطب الحديث
انشاء الله ربي يساعدني لكي اقدم لكم ما قراته ووجدته في الكتب والعلوم
سوف اكتب لك في يوم اخر انشاء الله تعالي لاني احس واشعر بكم كثيرا لاني مجرب
اخوكم سعيد

nuona
26-10-2008, 03:29 AM
مشكوور اخوي سعيد على هالبادره الطيبه منك.. الله يجزيك عنا خير الجزاء

وفي انتظار كتاباتك

souhaili
11-01-2009, 01:26 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته والصلاة والسلام المصطفى الامين
اما بعد : فمما يحز في نفسي ويؤلمني كثيرا هو ان هناك من عقلائنا من يريدون ان يختلقوا لانفسهم عدوا (منهم).بل يريدون ان يشغلوا الناس على ما هو اهم.اليست عدوة (السنة)اسرائيل؟اليست عدوة الشيعة)اسرائيل؟اليست عدوة العالم اسرائيل ؟
تقولون العالم الاسلامي( سنة)اين انتم واين السنة والله لو لم اكن مسلما قبل ان ارى اعمالكم لكفرت بكم .
ايقول عاقل ان الدين يعيشون في البدخ ورغد العيش من ابناء الخليج على الخصوص(سنة) وينفقون الاموال الطائلة في الدنيويات والتسابق الى الشهرة ببناء الجزر الاصطناعية في البحار او المحيطات و اخوانهم في البلدان السلامية لا يجدون قطعة خبز تسد جوعهم .
اتقولون (سنة)للدين يزورون المقابر موسميا ويدعون الاموات ليعطهم و يشفوهم .
اتقولون اتقولون (سنة)للدين يحكمونكم من العلمانيين من بلدان العالم الاسلامي .لمادا لا يستطيع علماء السنة الوقوف وقفة في المنابر ويقولوا كلمة الحق في وجهوه حكامهم فييتبرئوا من اعمالهم وسياستهم لنصرة اخواننا في غزة .
اليس من العار ان نطلب من ايران وحدها او من نصر الله ان يحاربوا ايران وحدهم وبالامس القريب كنا نحاصرهم ونعينوا عليهم بوش واسرائيل وحتى سوريا تعيش الحصار العربي .
ان فينزويلا بلد غير مسلم ورغم دلك نصر اهل غزة انقول انهم كفار ولا نشكر لهم صنيعهم .ما احوجنا الى الرجوع الى الله.ما احوجنا ان ننظر حوالينا قبل ان نضرب في الاخرين ونسيئ بهم الظن .
ان لنا نحن المسلمين قضية واحدة هي فلسطين فلنجعلها من اولوياتنا .ان المنافقين كانوا يخرجون مع النبي صلى الله عليه وسلم الى الغزوات و لم يمنعهم ولم يشر الى احد منهم بالنفاق.
ان عدونا عدو لله و للرسول و للمؤ منين
اللهم انصر الاسلام والمسلمين.

bougrin
11-01-2009, 03:44 PM
اخوتي فانا ايضا اعاني بالرهاب الاجتماعي مند عدت سنوات فدهبت الى كثير من الاطباء ولم يجدي شيئا انصحوني مدا افعل وشكرا

روح الامان
17-05-2009, 01:41 AM
اسال الله الشفاء العاجل للجميع

الفيصل ا
16-06-2009, 11:25 AM
الحقيقة شيء جميل جداً كل هذه المشاركات الجميله جداًوالتي تشفي وتبلسم الجراح لكن من المسؤول عن رهابنا هذا وعن هذه الحالة النفسية التي نعاني منهاوالتي تعذب فيناجمال الحياةفننتقل من الخجل الى الرهاب الى الإكتئاب الى الادمان الىالوسواس وعدم ادراك الواقع من هو المسؤل عن كل ذلك اليست التربية والمدرسة والمجتمع بشكل عام .
من الذي شوه موشوراتنا الداخلية فاصبحنا ننظر للحياة بهذه السوداويةومن الذي علمنا الخوف فاصبح صديقنا الاثير الذي لايتخلى عناولانتخلى عنه اليست التربيه والمدرسة والمجتمع التي تفرض علينا نمطاً من التكيف الاجباري والقسري. ماذنبنا ان لم نستطع ان نتكيف مع هذا المحيط الذي نعتبره عدواني والذي جربنا كل وسائلنا لنتأقلم معه ولكن يبدو ان كل اسلحتنا اعتلاها الصدأ ويبدو ان كل جهودناكوضع مرهم على رجل خشبيه.
فما هو الحل الشافي؟

مسامحة
02-07-2009, 09:50 PM
السلام عليكم اخواني واخواتي الاعزاء تجربني هي اني كنت اخشى استعمال التكنلوجية عموما والحاسوب بصوزة خاصة رغم انني انسانة متعلمة ومثقفة .وبعد18 سنة من وجود الحاسوب في منزلي استطاعت ابنتي ان تعلمني وهانذا الحمد لله تعلمت وعرفت الكثير واتمنى ان اعرف اكثر الموضوع بسيط بس انت ابدا . حبيت انكم تشاركوني والسلام .

مكارم
05-07-2009, 09:20 AM
اخواني اظن اننا نخلط بين الرهاب والوسوسه
المساعده يا مختصين بالتوضيح ولكم جزيل الشكر
تعالو اسولفلكم شوي عن رهابي ولي معاها مواقف مؤلمه
اكره الاماكن المقفوله او الزحمه احس اني مخنوقه
مره كنت طالعه رحله مع عايله
وسيارتهم زحمه اختنقت ووقفتهم بنص الشارع
وانحرجت طبعا.. لكن ماقدرت اتماسك للنهايه
ونزلت على الرصيف وجلست ابكي وامهم تسمي علي
بس كانت اخر مره اطلع معهم .. خفت يتكرر الموقف
خصوصا اني ماكنت اقدر اقولهم الاسباب
.......................
واذكر يوم كنت اولى ابتدائي مدرستي دورين
الدنيا تحت والعليا فوق
وانا كنت بزقه الي طوله متر مايشوفني
ومن سوء حظي مره رحت عند الفصول العليا
وجات الصرفه وطلعت من بوابتهم
عاد مشالله من كل الاحجام
وحسيت انه دبابات فوق راسي وزحمه ومعارك
وكلن نفسي نفسي ..
محد حن على عينة البشر الي بين رجليهم
ماقمت اشوف الا جزم ومرايييل .. اختفت الشمس
وقتها كرهتهم من قلبي
وانا كنت اذا مشيت شلت منديلي ..
تخيلو عاد شكلي وسط هالحرب
مثل الكوره تتقاذفها الامواج هههههههههاي
على قد الروعه والبكا الي صار فيني على قد ما اموت ضحك اذا تذكرت الحين
طبعا دخلت بالزحمه طفله وطلعت قرده
الشعر منكووووووووش والمريول رايح فيها
ودموعي تهلي وادور بنت خالتي توديني البيت
....................
خلاص ضحكنا شوي يلا نجي للجد خخخخخخ
عندي رهاب فظيع من الالعاب الخطره
والاماكن المرتفعه والمغلقه ومن الزحمه .. اختنق علطول
انا رحت لمعالج نفسي لكن مابعد وصلنا للرهاب
بس انا عندي طريقه اتخلص فيها من بعض ضغوطي احيانا
وبعد تخليني اكسر حاجز الخوف
اروح الملاهي واطلع قطار الموت خخخخخخخخخ
عمري ماقدرت اركبه لاهو ولا اشباهه
اول مره بحياتي وانا عندي 28 سنه
بصراحه انزل منه مرتاحه ومتحررره من ضغوطي
اول مره كانت تجربه قاسيه علي
ترددت ترددت بطريقه فظيعه
كل مره اروح الملاهي انوي لكن ماقدرت
ومره من المراريييييييير تشجعت وقطعت التذكره وجلست تحت اللعبه احاتي
اطلع مطلع اطلع مطلع
وجلست ادور بالملاهي وهكذا اكلتني الحيره والخوف
والمشكله يومها ان اصغر بنت معاي تحبها وانا اكبرهم
تفشلتتتتتتت
تخيلو البنات الصغار يركبون وينزلون ويوقولونلي بايخه ما تخوف ماعندهم احسن منها ؟ .. خخخ
وانا بقلبي اقول هيهاااااااااااااااااااات
ثم اندفعت من غير تفكيييييييييييييير وقرررت امشي امشي من غير ما افكر
كل ذا عشان قطار الموت
ويوم جيت اركب >>> بعد تراجعت
وقالت وحده من البنيات الصغار تعالي جنبي هنا احلى
من زين الطبايع راكبه بالعربات الاواخر
قلت بقلبي يامن شراله من حلاله عله..
انا وش جابني مع هذيلي
والله ما راح افشل نفسي..واركب باول عربيه واقولها لااااا لا هنا ازين
واول ما قفلو الامانات .. بدت الكتمه معاي وتحرولت العين
وبدا الصراع النفسي
انا ليش خايفه .. اصغر مني بكثير وراكبين باخطر العربات وماخافو
انا اقدر .. انا مقدر .. انا اقدر..انا مقدر
ليش خايفه ؟..هذولي مهوب بشر ويخافون بعد؟
الي يصير راح يصير على الكل
يعني وشو ؟؟!!!..راح ازلق منها؟..مافيها شي...قضاء وقدر
كنت خايفه اموت غريقه .. معقول تكون نهايتي في قطااااااااااار؟
يلا المكتوب عالقبين لازم تشوفو العين
واتحصن واقرا قران وهكذاااااااااااااااااا
وهات ياسوالف مع نفسي والعربات قاعده تطلع على فوق عشان تستعد للاقلااااااع
وازمه
وانا طبعا مغمضه عيني ماقدرت افتحها
وقلت لا...لازم افتحها عشان اكسر حاجز الرعب والخوف
وهات ياصراعات وتشجيع في نفسي شوي واحساس اني تورطت شوي ثانيه
ولما اوقفت العربات فوق علشان تبدا الاقلاع حسيت اني بطيح على تحت وتوازني اختل
قلت خلاااااص يا مكارم الفاس طاح بالراس افتحي عييييييييينك
وافتح عيني وانصرع
ونملت رجلي ودخت وصار فتور وتنميل بكل جسمي وحسيت انه (بيغمن عليا)
والمشكله كنت وقتها نحيفه موتتتت يعني لو اغمي عليا راح ازلق من الامانات .. لنها واسعه شوي علي
وما تتصورون حجم الورطه والرعب الي انا فيه بسبب رهابي
وتماسكت
واول ما بدت العرباااااااااااااااات بالاننطلاق .. اطلقت معاها صرخه مدوووووووووووووووووووووووووووووووووووويه جدا ..خخخخ
الين رااااااااااااااح صوتي ومابقى عندي صرررررررررررراخ
طبعا نزلت وانا فرحااااااااانه وخفيفه
اضحك والعب ومستانسه
واطير مثل العصفوره ترا لالا لا ترا لالا لااا
هههههههههههههههههههههههههههههههههاااااااااااااااي
ومن يومها وانا اتبع هالطريقه كل ما اتاحتلي الفرصه

الفجر البعيد
01-08-2009, 12:36 AM
مرحباااااا..!

أبوعبدالبر
02-08-2009, 02:47 PM
هذه مشاركة قديمة لي علاها الغبار
أنقلها للفائدة .
ونرجوا التفاعل مع المشاركة الأصلية لأنها قيمة ، أعني مشاركة رابطة المصابين بالرهاب .

أبوعبدالبر
02-08-2009, 02:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

أما بعد فهذه دعوة خاصة لأصحاب الرهاب كافة :

خطر ببالي اليوم أن أقترح عليكم _ أخواني أصحاب الرهاب _ تكوين فريق قوي ضد هذا المرض العصي ، بمعنى أن نتعاون ونتحد لنتغلب على هذا المرض ، وذلك بطرق يقترحها الفريق ويتشاورون فيها وكل يدلو بدلوه ولا يحرمنا أحد من رأيه ، فإن اجتماعنا هذا _ في هذه المنتديات الرائعة _ فرصة جميلة لنا جميعا .
وهنا بعض النقاط أحب أن أشير إليها :
لابد أن نتحد لننتصر فإن في الاتحاد قوة .

لابد من الاجتهاد والتطبيق لمقترحات الفريق .

الصدق ، فلا تقل فعلت وأنت لم تفعل فذلك غش لنفسك .

لا نيأس إن فشلنا مرة فسننتصر مرات .

الخصم ضعيف ولكنه رآنا قد استسلمنا ففرض سيطرته .

قوة الإرادة .

ولي أفكار وخطط في هذا الموضوع سأطرحها لاحقا .

المهم الأن أنا أقترح عليكم أول عمل للفريق وهو سهل جدا :
هو أن يذكر كل واحد منا إنجازا فعله لاشك أننا لسنا جامدين فلكل منا إنجازات فلنذكر منها ما تأخر منها ، وأنا أقصد بالإنجازات هي الأمور التي نراها صعبة ونحن بهذه الحال ، مثل أن تتكلم في اجتماع أو غير ذلك من الأمور الصعبة بالنسبة لنا .

وأنا أبدأكم بشئ فعلته الأن قبل أن أكتب هذه المشاركة وهو أني جالس في مقهى للنت وكان الجهاز مغلق وكان المقهى شبه مملوء فناديت صاحب المقهى بصوت مرتفع لكي يفتح الجهاز .

أنا في انتظار مشاركتكم ومقتراحاتكم

ديباكين كرون
13-08-2009, 10:05 AM
كنت رهابيا بناء على مرض نفسي اكتأب اصابني ولم اعرف معنى المرض النفسي إلا انة نقص بالشخصية عن الناس وبت افكر بأن مالدي من قدرات وإمكانات لاتنفع مع شخص مريض الى ان تقدمت للعيادات النفسية واخذت العلاج المناسب ولاحظ (فهمت وادركت وقرأت عن المرض النفسي ماهو وما معنا اني مرضت نفسيا )
وبعدهذا ممن اهاب ومن الذي يسوى ان تقف الكلمات على شفاهي لحضرتة ومن يكون الشخص او الأشخاص الذين يقيموني كشخصية سليمة ام مريضة فكل الناس يعانون من ابتلاء بالعقل والمال والأهل و.......الخ فكن اخي بالله واثقا مؤمنا مطمئنا فكر في ماتريد ان ترسلة للعالم بدون تشويش من الاخرين الذين حولك ولا تخشى من بحلقة العيون فأنت لديك رسالة سامية يجب ان تؤديها بالمجتمع ما دمت على قيد الحياة (من كان بيدة فسيلة وقامت القيامة فليغرسها _الحديث الشريف بما جاء من معناة )
وقولة تعالى (وما خلقت الإنس والجن إلا ليعبدون) والعمل عبادة والصلاة عبادة وصلة الرحم عبادة
اخي الحبيب اني اشفق عليك ان تكون ممن يؤجل عملة وينظر الى كلام الناس وانتقادهم لة ويعيش في دوامة الوسواس والخيلات
هذة هي تجربتي والعاقل من اتعض بغيرة .......

saaid1970
20-08-2009, 12:36 AM
السلام عليكم وكل العام وانتم بالف خير بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركه والخير علي امتنا العربيه الاسلاميه وندعوا الله في كل لحضه وخاصة في هذا الشهر المبارك ان يشفي كل مريض بالرهاب الاجتماعي او الخوف الاجتماعي والوسواس القهري والله المستجاب والله علي كل شي قدير
اخواني اخواتي يوجد موقع حديث يساعد في العلاج من هذه الامراض بادن الله تعالي
www.self- help.bafree.net يمكنكم الاطلاع عليه والمعلومات والتقنيه باللغه الانجليزيه
واي معلومات اخري اساعدكم
نتمنب لكم الشفاء
اخيكم سعبد

اسير الرهاب
13-09-2009, 09:30 PM
انا مثلك كنت احب الناس واتحدث معىاي شخص ولا احد يهمني مهما على منصبه ولكن ما اصابني هو عين تقريبا اصبحت اخاف من المناسبات والناس وانعزلت تماما واصبحت اخاف وارتعش من كل شخص بس صدقني هذه عين والله العظيم حاول ان تقرى القران وصورة الكرسي صدقني رايح يبدى يختفي ولو لحظة انو مرض اهبل يجعلنا نخاف من اشياء لم تخوف حتى الأطفال

رهابي كووول
26-10-2009, 12:37 AM
طيب وش رايكم نتجمع ونكون صداقات ومناسبات خاصة بنا لأن كلنا مثل بعض
يعني انا في الرياض و الاخوان الي في الرياض نتواصل مع بعض بالخاص ونتجمع في استراحة او مقهى او اي مكان نحدده مع بعض ونتعود على مواجهة المرض خاصة انه مافي احد احسن من احد يالله ردوا لأن المرض مغلبني معاه؟؟؟؟

رهابي كووول
26-10-2009, 12:39 AM
الميزة في ذلك انه كلنا عيال قرية

رهابي كووول
27-10-2009, 11:15 PM
رابطة

>>>>>>>>>>>>

أبو-مصعب
31-10-2009, 01:17 AM
الله يصلح قلبك يا رهابي كووول الحين مشكلة الرهاب هي الاجتماع

لاحظ (رهاب إجتماعي ) وتبي المصابين بهذا المرض أن يجتمعوا !!

أكيد بحطون رجولهم وأنا أولهم :)

لكن لا يأس مع الرهاب .

أبو-مصعب
31-10-2009, 01:39 AM
هذه مشاركتي الثانية وحيث أنني أعد نفسي من الرابطة وحيث أنني ولله الحمد لي حظ من هذا الرهاب لكن صدقوني أن الحل بيد الله تعالى ..
دعوني أضع لكم بعض النقاط التي هي سبب الرهاب كما في تصوري :
1- الإغراق في الذنوب والمعاصي مع عدم تجديد التوبة إلى الله منها .
2- قلة الاكتراث بالأذكار وقراءة الورد اليومي من القرآن .
3- التفكير الشديد بالهموم والمشاكل الاجتماعية والاقتصادية الخ ..

4- الشيطان وما أدراك ما الشيطان له تسلط عجيب على النفس - نعوذ بالله منه-
5- العين أو السحر في الحالات الصعبة .

هذا ما أعتقده من اسباب الرهاب المباشرة والأساسية ..
تأتي اسباب ثانوية منها
1- العادات التربوية السيئة التي يتربى عليها الأطفال منذ الصغر من اقصائهم عن مجالسة الكبار ، أو تكسير معنوياتهم أمام الناس ، أو سلبهم الثقة بأنفسهم .
2- مواقف أجتماعية أو موقف يظل راسخا في العقل له سلبياته طيلة الحياة .
3- ادمان مجالسة الانترنت والانطواء خلفها .
4- إدمان مجالسة القنوات الفضائية وتفضيلها على العلاقات الاجتماعية .


وأود أن أقدم أول علاج مجرب لهذه الحالة النفسية الصعبة وهو الدعاء التالي الذي ورد في الحديث الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل على أحد أصحابه المسجد ذات يوم فقال له مالي أراك جالساً في غير وقت صلاة؟ قال: "هموم لزمتني وديون يا رسول الله" قال أفلا أعلمك كلاما إذا قلته اذهب الله همّك وقضى عنك دينك؟
قال بلا يا رسول الله قال قل :"إذا أصبحت و أمسيت فقل : اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن؛ وأعوذ بك من العجز والكسل؛ و أعوذ بك من الجبن والبخل؛ وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"
فقلت فأذهب بها الله همي وقضى عني ديني.

ولاحظوا معي أيها الأخوة الفضلاء التناسب الطردي والعلاقة الوثيقة بين الهم والحزن وبين العجز والكسل ، وبين الجبن والبخل ، وبين غلبة الديون وقهر الرجال ، تجدون أن الرهاب الاجتماعي له علاقة في كل جزئة من تلك الجزئيات والله أعلم .

فالرهاب الاجتماعي يؤدي الى الهم والحزن الذي نصفه نحن بالاكتئاب ، وكذلك يبعث على العجز عن مواجهة الناس والمشاكل والكسل عن المبادرة لايجاد حلول ، كما أنه دافع كبير للجبن بل هو الجبن عن الاجتماع بالناس ومواجهتهم وكذلك يؤدي الى البخل أما عن الديون وغلبة الرجال فهي الآثار المدمرة بعيدة المدى لهذا الرهاب .

لذلك فإن الاستعاذة من هذه الأمور والمحافظة على ذلك مع الأخذ بعين الاعتبار الأسباب التي أوردتها سابقا في مقالي هذا يؤدي بإذن الله تعالى إلى القضاء على هذا المرض العضال ، والذي من واقع معاناتي معه لاحظت ان له علاقة وطيدة بهذه الأمور التي ذكرتها في الحديث وكذلك هو ناتج تلقائي عن الذنوب التي لا يتوب المرء منها بالتالي يتسلط الشيطان على النفس ويحاول اضعافها من ناحية التقوقع والجبن عن مخالطة الناس وخاصة مخالطتهم في الأمور الطيبة من صلة رحم أو اجتماع على كلام الله أو غير ذلك مما يؤدي بدوره إلى إقصاء الانسان نفسه عن أهل الخير ثم يبدأ الشيطان بالاجهاز على النفس ببقية مكره وشركه ( وإنما يأكل الذئب من الغنم القاصية ) .

والله تعالى أعلم فما كان من صواب وخير فهو بتوفيق الله ومنه سبحانه وتعالى وما كان من خطأ وزلل فهو من نفسي والشيطان واستغفر الله تعالى من كل ذنب وعصيان وأبرأ إلى الله من شيطاني ومن شركه وكل شيطان .

رهابي كووول
31-10-2009, 12:25 PM
أكيد بحطون رجولهم وأنا أولهم :)



ههههههههه
لاصرت انا مثلك و انت مثلي اعتقد اخف شوي

كائن مطموس
28-12-2009, 08:11 PM
قداام يا شنب

انا عندي استعداد بل ابحث عن شخص مصاب بالرهاب لكي نتجاذب اطراف الحديث ونفضفض لبعض

طيب بس محترم
31-12-2009, 07:58 PM
يا اخوان هذا المرض يعتبر من امراض العصر
واحب اقولكم اني كنت من المصابين بهذا المرض وقتها كنت احس اني انا المريض وحدي بهذه المشكلة يعني قبل تسع سنوات حاولت ان احل هذه المشكلة حتى اني ذهبت الى عيادات القلب قلت يمكن المرض في القلب نفسه وخاصه اني ادخن
لكن بعد مرور الوقت استطعت ان اشخص المرض ويعتبر تشخيص المرض شوط كبير لمعالجته
والحمد الله الان ابدوا بصحة جيدة وكان شئ لم يكن حتى اني اجتمع بالناس وافرض رايي على الكل وغيرها من الامور التحدث امام الناس وامامة الناس بالصلاه ولو فيه مجال اكثر استطيع ألقاء خطبة الجمعه والاعياد امام الناس مهما كثر عددهم او قل بعدما كنت لا استطيع ان افعل او حتى افكر بالقيام بهذه الامور
لانها كانت في بالي من المستحيلات نظراً لحالتي الميؤس منها حتى اني اشعر بالتوتر والرهاب لاتفه الاسباب عندما اسمع عن اجتماع او مناسبه فقط

والحمد الله على شئ لكن احب ان اقولكم شئ ان سبب دخولي لهذا المنتدى ليس ان ابحث عن الحل كما كنت سابقا وكان دخولي زائر بل اساعدكم في حل هذا المشكلة وتكونون سعداء مثلي خصوصاً كوني مجرب (اسأل مجرب ولا تسأل طبيب )
اتمنى ان تقبلوني وارجوا منكم القبول والتواصل معي حيث ان هذه المشاركه الاولى لي معكم

انتظركم

طيب بس محترم
31-12-2009, 08:03 PM
انتظر ردوركم وسأكون معكم غدا ان شاء الله

الساكن
31-12-2009, 09:17 PM
اخوي طيب ارض تجربتك ي موضوع منفصل في قسم الرهاب

وسنشاركك بارئنا واستفسارتنا التي لاتنتهي

وشكرا

سواح
01-01-2010, 04:17 AM
من أفضل الكتب التي قرأتها عن الرهاب

(( الخوف الاجتماعي ـ الخجل ـ ))
د. حسان المالح

وهو كتاب خرافي استفدت منه الكثير.

سواح
07-01-2010, 05:29 AM
اخواني... الاعضاء ليس هناك قيمة علاجية اقوى من ان يتساعد اصحاب المشكلة في حلها ، من خلال
تبادل الخبرات والحلول للمشكلة ، فكما تعرفون ان الاخصائين قد لا يستطيعون الرد
على جميع الاستفسارات وحل جميع المشاكل التي ترد اليهم ، فلذلك دعونا نفيد بعضنا ونساعد
بعصنا في حل مشكلتنا مع الرهاب ، من خلال تباد ل الخبرة من واقعنا الشخصي، وسأبدأ بتجربتي والاشياء
التي نجحت مع في مواجهة الرهاب.


تقبلي لهذه المشكلة ساعدني كثيراً في الحد من سيطرتها علي، فعندما بدأت لا اشعر بالخجل من
الاعراض التي تطرأ علي عندما اكون في موقف محرج ، وان هناك الكثير يعاني من نفس المشكلة
ولم يشعر بالحرج من الاعراض التي تظهر له وقد تعافى من الرهاب ساعدني ذلك كثيراً على محاصرة المشكلة

التعرض.. للمواقف التي يظهر فيها الرهاب ، وعدم الهروب منها ساعدني بطريقة (سحرية) على
التغلب على المشكلة.

تعزيز الثقة بالنفس من خلال التعرض للمواقف ، جعلني اقدر واحترم نفسي كثيراً واحس بالنصر
على المشكلة.

الصبر والامل وعدم اليأس من الشفاء، وتكرار المحاولات وعدم الالتفات للاخطاء التي تحدث
في المواقف ايضاً ساعدني على التغلب على الرهاب بشكل ملحوظ .

الحديث عن المشكلة للمختصين ، او اي احد موثوق فيه اكسبني التواضع وساعدني بشكل
كبير على البحث عن الحل.

القراءة في مجال الرهاب ، اعطاني آفاق واسعة للتغلب على المشكلة، واعطاني الاطمئنان
انني لست الوحيد الذي يعاني، واعطاني الامل ان هناك حل.

ايضاً تبادل الخبرات مع الاناس الذين يعانون من نفس المشكلة، ايضاً ساعد بشكل قوي
في حل المشكلة


هذه بعض الخبرات التي ساعدتني على مواجهة (الرهاب) ونريد ان نستفيد من خبراتنا
جميعاً لكي نحاصر هذه المشكلة بإذن اللة

سواح
07-01-2010, 05:48 AM
قرأت كثيراً من مشاركات ومعاناة الاخوه الاعضاء، التي تتحدث عن معاناتهم مع الرهاب، وكانت غالبية المشاركات تتمحور
حول العلاج الدوائي (العقار) وانواعه، وكيف ان هذا استفاد من هذا العلاج وذاك خاب ظنه به، والكل يغني
على دوائه، والذين تقدموا في العلاج ينسبون ذلك الى( الدواء) والذين تأخروا ايضاً ينسبون تأخرهم الى عدم فاعلية
الدواء، ولم يمر بي خلال مروري على المشاركات، من يتحدث عن دوره هو في العلاج الا ماندر.




انا شخصياً عانيت كثيراً من (الرهاب) ومازلت اعاني، وقد وصلت الآن الى نهاية (الثلاثينات) من العمر، ومازلت
في صراع معه، ولكن ليست المعاناة كما كانت في السابق، فقد قطعت شوطاً لابأس به في مواجهة هذه المشكلة
وبدون اي (علاج دوائي) ــــ ماينطبق علي ليس بالضرورة، ينطبق على غيري ــــ ولكن هذا مانجح معي
ففي البداية.. كنت اشعر( برهبة) شديدة من التحدث امام الآخرين، حتى لوكانوا ثلاثة اشخاص، ولا اتجرأ ان انطق
بكلمة عندما اكون مع الآخرين، لدرجة ان احد الشباب قال لزميلي، هل صاحبك (اخرس) وكنت اشعر اني غير مؤهل
للكلام مع الآخرين واخشى ان يكون كلامي موضع سخرية منهم او اني لااملك مهارات الحوار مع الاخرين، وبالتالي
لم استطع ان اكون اي علاقات صداقة ناجحة مع الاخرين، وكنت اكره (المناسبات الاجتماعية) في الله، ولااطيق حتى
التفكير فيها واهرب منها، ولااحضر مناسبات ولازواجات ولا ولائم ولااعياد ولااي شيء، وكل شيء فيه احتكاك مع
الناس لااطيقة واهرب منه، وتركت وظائف عدة لانها تجعلني في مواجهة مباشرة مع الجمهور.
كنت اعتقد وقتها ان المشكلة.. سوف تعالج نفسها مع الوقت، واتخلص منها مع مرور الزمن، دون بذل اي جهد
مني ولكن ذلك لم يحصل، فالمشكلة هي هي لم تتغير من مرور الوقت، والهروب من المناسبات الاجتماعية والتعامل
مع الناس وتكوين الصداقات امور لابد منها فأنا لن استطيع الهروب منها مدى الحياة، وانا انسان والانسان اجتماعي
بطبعة وفطرته ولابد ان يكون له علاقات مع الناس.





فبدأت ابحث عن الحل.. لم يخطر ببالي حقيقة العلاج الدوائي، فقد كنت على علم ان المشكلة منذ النشأة والعلاج الدوائي
قد يفيد في فترة معينة، ولكنني اريد وابحث عن حلول (جذرية) وليست وقتية، فبدأت اقرأ عن هذه المشكلة وابحث عن
الكتب التي تتحدث عن الرهاب وعلاجه، واستشير المتخصصين في علاج هذه المشكلة.
فخلاصة ماوصلت اليه.. ان علاج هذه المشكلة، يعتمد على العلاج الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي، وتقبل هذه
المشكلة وعدم الشعور( بالعار والنقص) منها، والاستعداد والتدرب على مواجهتها
والذي نجح معي بالفعل.. هو ( تقبلها ـــ ومواجهتها) فالبداية كانت بتقبل هذه المشكلة، يعني بدأت اتقبل ان هذه
المشكلة عندي ويجب ان لااشعر بالنقص تجاهها والخجل منها، فهل انا الوحيد الذي اعاني من هذه المشكلة
غيري كثير يعاني من نفس المشكلة ووجد حل وتعافى منها، وانني لابد ان امارس حياتي بشكل عادي حتى لوظهرت
اعراض هذه المشكلة امام الآخرين.
ولكن الحل السحري لعلاج هذه المشكلة الذي نجح معي بالفعل هو (التعريض او التعرض) للمواقف التي اخاف
منها، ومواجهتها وعدم الانسحاب منها، وكنت اتدرج بمواجهة المواقف، واحاول ان اتحدث امام مجموعة قليلة
ثم اكثر، الى ان بدأت اتحدث امام مجموعات كبيرة جداً، الى ان وصلت ان اتحدث في مجموعات اجتماعية ومراكز
تأهيل، ومراكز اصلاح يحضرها المئات من الناس، وبدأت بتكوين العلاقات مع الآخرين بشكل مبسط وتدرجت الى
مجموعات اكبر، وأعمل في وظائف فيها تعامل
مباشر مع الجمهور، والوظيفة التي اعمل بها الآن على علاقة مباشرة بالجمهور، وبدأت احضر المناسبات والاعياد
والولائم بنفس الطريقة(ولكن بصعوبة اكبر) ولكنني احضر على
كل حال، فأنا اشبه الذي يعاني من الرهاب بالذي لايجيد السباحة ويخاف منها، فلو صرفت له صناديق ادوية، واحضرت
له فرقاً طبية، وجمعت له البشر كلهم، لكي ينزل الى البحر وهو بداخله لايريد ويشعر انه لايملك الشجاعة للقيام بهذا
الشيء فلن يستطيع القيام به، ولو بادر بقفزه واحدة وتشجع، لربما اصبح من امهر السباحين بعد هذه المحاولة.





جربوا واقفزوا ولو لمرة واحدة.. فقد تصبحوا من امهر السباحين بعدها لم لا.
آسف على الاطالة.

الوان الطيف
18-01-2010, 01:04 AM
انا الحمدلله كانت حالتي صعبه جدا ...اذا رحت لاحد
استفراغ الله يكرمكم ولا اقدر اكل عند الناس وضربات قلبي تتسارع
وارتبك في الكلام ..
والحـــــــــــــــــل ...بسيط جدااا صدقوني
اولا : الدعــــــــــاء ...
ثانيا:مواجهة الخوف ...
والله ان زوجي يغصبني على حضور المناسبات وكنت ابكي
واروح بعد ماشبعت بكي واستفراغ ...
واذا رجعت لين الخوف رايح ..
ومره بعد مره ...بعد سنتين تقريبااا
خفت الاعراض
الان الحـــــــــــمدلله وبدون علاج
الخوف صار خفيف جدا واكل واشرب عند الناس عاااآآآدي
اللهم لك الحمد ...
وعقبالكم كلــــــــكم يااآآرب ...
بس حبيت اكتب تجربتي مع الرهاب ...

سمسمه المغرب
18-01-2010, 09:41 PM
موضوع مميز والرابطه دي كانت لازم تتعمل

سمسمه المغرب
18-01-2010, 09:43 PM
وانا مشكلتي انني اخجل كثيرا وااصمت كثيرا عن حقي
اعاني من الرهاب الاجتماعي ولا اعرف ما الحل
لا استطيع الحديث امام الكثير من الناس
احمر واحس بدوخه وضربات قلبي تزداد
ولا اتكلم كثيرا
وكتموته جدا جدا جداااااااااااااااااااااااا
وانا لست راضيه عن نفسي هكذا
اريد ان امارس حياتي طبيعيه بدون اي مشاكل

سواح
18-01-2010, 09:51 PM
والحـــــــــــــــــل ...بسيط جدااا صدقوني
اولا : الدعــــــــــاء ...
ثانيا:مواجهة الخوف ...


ألوان الطيف..
بكل بساطة هذا هو الحل بالفعل..

نرحب بك بداية في منتداك، ونتمنى لك الفائدة والمتعه، وأن تجدي من خلاله الحل لمشكلتك، وتبادل الخبرات مع الأعضاء، وأشكرك على مشاركتك في الموضوع وانضمامك لرابطتنا، وقد تحدثتي عن شيء مهم جداً في حل المشكلة وهو مواجهة الخوف، وبالرغم من صعوبة هذا الحل في البداية إلا أنه حل (سحري) وخرافي لمواجهة مشكلة الرهاب، ويختصر المسافات الطويلة للتخلص من آثار الرهاب،.

وقد ذكرتي أنك حليتي المشكلة بدون (علاج دوائي) ولكن من خلال (التعرض) للمواقف التي تخافين منها.

فهل بالله عليك.. تريدين أفضل وأقوى وأسرع من هذا العلاج.

وفقك الله.

رياانة
19-01-2010, 08:24 PM
ماأروع تواجدكم أخواني الأعزاء

أخي سواح بارك الله فيك وفي جهودك ,,

سواح
19-01-2010, 10:14 PM
اعاني من الرهاب الاجتماعي ولا اعرف ما الحل

سمسمة..
نرحب بك في منتداك، ونرجو أن تجدي الحل لمشكلتك وتستفيدي وتفيدي في تبادل الخبرات مع الأعضاء، في مشكلة الرهاب، وفي جميع القضايا المطروحة في المنتدى، ولكن هل قرأتي المشاركات 167،166،165
أتمنى لك الشفاء والعافية.

نونة الفصعونة
24-01-2010, 10:27 PM
مساء الخير اخواني اخواتي اتمنى الشفاء لنا جميعا انا من حالي 13 سنة اعاني من خفقان شديد في قلبي في كل مرة احب اخرج من المنزل مرافق بالم شديد في المعدة تابعت الكثير من الاطباء العضويين في جميع التخصصات لكن في كل مرة كانت تطلع النتائج اني سليمة 100في100 تطورت حالتي مع سنوات الدراسة بحيث بقدرة قادر بعدماحصلت على المرتبة الاولى على صعيد اعداديتى اصبحت امرض كلما كان امتحان بالغد خوفا انو ما احقق شي احسن والسنة اللي بعدها كنت ساترك مدرستي لولا الحاح والدي فاصبحت اعاني من نوبات بكاء شديد بدون سبب بدات مسيرتي مع مضادات الاكتئاب الان عمري26سنة نصف عمري مع الاطباء النفسيين قطعت علاقاتي بالتدريج بصديقاتي حتى صار رصيدي من الاصدقاء 0زوجى حاول بكل الطرق حتى صار يفكر مليون مرة قبل ما يحضر ضيوف.الان لا استطيع الخروج من المنزل دون مرافقة لا استطيع الاعتماد على نفسي في قضاء حاجاتي خارج البيت صدقوني قلبي يخفق بشدة بمجرد التفكير باني ساخرج حتى في كتير احيان ارجع من الباب ابكي وانزع ملابسي وانا ابكي قدام مرايتي ماعاد شيء في حياتي يفرحني اوقات كتيرة فكرت اشرب جرعات زايدة واخلص بس كان ايماني بالله يمنعني بس الان صار ايماني للاسف اقل وصار كل شيء ممكن صرت اكره نفسي و اضحك على حالتي المزرية

سعيد الجامودي
07-02-2010, 04:12 AM
الرهاب الاجتماعي هو مرض نفسي وانصح كل واحد مريض بهذا المرض ان يسارع في علاج مرضه والله يشفينا جميعا من هذا المرض

سواح
09-02-2010, 03:06 AM
نونة..

أرجو أن لاتفقدي الأمل، وكل مشكلة في الدنيا لها حل، وأبشرك بهذا الحديث عن الحبيب (صلى الله عليه وسلم) حيث قال: "ماأنزل الله من داء إلا أنزل له دواء علمه من علمه، وجهله من جهله" أو كما قال عليه الصلاة والتسليم، وتأكدي أن الله ـ سبحانه وتعالى ـ لم يخلق شراً محض، وكل شيء ننزعج منه أو نرى بأنه شر، فإن فيه خيراً، لايكون واضحاً بالنسبة لنا، أو حكمة تعجز عن ادراكها عقولنا، فعليك بالصبر أخيه فهو (المرهم) الذي سيرطب جراحك حتى يكشف الله عنك هذه الغمة.

ومع (نفساني) لن يكون رصيد أصدقائك (0) بإذن الله، فالكل هنا يعتبرك صديقة، وأخت حبيبة وعزيزة، وربما خرجت من هذا المنتدى بالحلول لمشكلتك، وبالأصدقاء في آن واحد.

فلا تذهبي.. بعيداً عنا

((وحياك.. في منتداك))

سواح
09-02-2010, 03:10 AM
سعيد..

شكراً.. لمشاركتك

((وحياك.. في منتداك))

مزمنة بكي
11-02-2010, 08:12 PM
السلام عليكم اخواني وخواتي انا دخلت الرابطه وقريت وحسيت انكم متواضعين

الله يجمع الخير بينكم وفكرت اعرض مشكلتي وانشالله نصائحكم تنفع معي انا

مشكلتي قريبه من الاخت محتاجه لكم وخاصه الاخت بلا عنوان وعجبني كلام mona 22

مشكلتي بدات من سكنت بيتي الجديد وبعد صدمات من اهلي ماني متوقعتها

سبحانه الله الدنيا فيها مفاجات الا ماطول عليكم صار فيني خوف خوف مو طبيعي

من الزيارات قلبي يدق واكره اجي اخر وحده من الحضور لان تجيني اعراض صوتي

مخنوق وضيق بالتنفسوابرد ورجفه واخاف احد يمد لي الفنجان بسرعه تفضحني

رجفت يدي وصراحه تراجعت من العزايم عقب ماكنت ادورها انا للحين احن للجمعه

بين الناس واللبس وطبعي الجميل القديم بس اكتشفت اني تغيرت عقب الصدمات

تعرفت علي جارات مثل العسل بس مابين الي فيني عندهم لايعايروني ويكشون

مني قمت ابتعد صارت زياراتي متباعده واغصب نفسي عليهم لان الي بداخلي غير

ودي ارتاح من القلق والخوف حتي خواتي ماابين لهم لاني اكبرهم وزوجي لانه نقاد

بشكل مو طبيعي اتمني اني اروح لجاراتي بدون خوف وقلق حتي الي يتصل علي

اترقب سالفه مو زينه اخاف اذا احد قالي سالف حزينه اتعب واخاف بعدين والله

سافرت انا وزوجي واعيالي قبل فتره بالسياره طول الطريق مخترعه ومرات اتعرق

واحس اني مخنوقه افكر اني بعدت عن ديرتي اتوحش مع العلم كنت احب اول السفر

الحين العكس حتي بالمناسبات تجيني ضيقه ودي اطلع ماني مرتاحه علي الكرسي

اه ليمتي انا جذي

اروح احس بخوف لجاراتي حتي السوق اخاف لحالي الا معي احد

وصار لو معي احد خايفه من شنو مدري اخاف اختنق واموت لاني احس لاطلعت

بضيق بالتنفس وماعرف طعم الامان والسعاده اصلي واقرا الحمدلله

ساعدوني شلون اتخلص من الخوف والخرعه اقول بيني وبين نفسي الناس

شلون مستانسه بالعزايم لرجعت بيتي ارتاح الاقارب حسبالهم ماابيهم ومتكبره

وقمت اسمع كلام عني انهم كارهيني من كلامهم عني مليدرون شصار فيني

اشلون ارجع مثل اول تخيلو لدخلت علي الدكتور العادي قلبي يرقع واتلعثم ليش

الخوف مدري ساعدوني وسامحوني اني طولت

محـــــال
13-02-2010, 06:23 PM
بعد ماكنت اجتماعي بدرجه جدا كبيره
اصبحت انطاوئي وعلى (الصامت)الناس يتكلمون ويفتحون مواضيع
وانا بس ابتسم وخوفي بعد تطلع ضحكتي والسبب ازمه مريت فيها

اتلبك لما اتكلم اتلعثم ارتجف ينشف ريقي واحس وجهي صار بارد..
واضيع السالفه...

فاللي ساعدني كثير هي المواجهه...فالدكتور حمود العبري جزاه الله خير
شفت له حلقه عن الخوف والرهاب..
في البدايه كانت صعبه صعبه لاكن كان بداخلي إراده...اني ابي ارجع مثل اول
والحمدلله مازلت الان اوجهه واواجهه والحمدلله ارتحت كثير لاكن يبي لي تدريب سلوكي اكثر واكثـر وانا الوحيد اللي اشجع نفسي بنفسـي....
...وصرت احاول اني ابتدي بسالفه لو اي شئ..
ونا الان في تطور ملحوظ ولله الحمد...
لاكن من ناحيه الادويه لم اتناول اي عقايـر لاني لم ازر اي عياده نفسـيه..

في النهايه
ربي يشفينــا ويبعده عن كل مسلم

اخواني المواجهه ثم المواجهه....

الله يسعدكم ويزيدكم من خيره...
دعواتكم ربي يتمم علي الشفاء...

لاإله إلا الله ،محمد رسول الله
اللهم صلى على نبينا محمد
اللهم اغفرلي ولوالدي..وللمؤمنين...
اللهم حقق مرادي...وهو عليك هين

سواح
14-02-2010, 12:03 AM
وبعد صدمات من اهلي ماني متوقعتها

سبحانه الله الدنيا فيها مفاجات

مزمنة....

بداية ارحب فيك في منتداك، وأتمنى لك الفائدة والمتعة إن شاء الله، وأعتقد والله أعلم إن الكلام اللي موجود في أعلى هذه الصفحة، بخصوص ماحصل لك من صدمات غير متوقعة من أهلك، هو الذي سبب لك كل هذه الأشكالات، وهو الذي جر معه كل هذه الأعراض والمخاوف التي تشعرين بها، فما حصل من أهلك كان وقعه شديد عليك، وأنعكس على علاقتك بالآخرين، فبدأت تفقدين الثقة في الجميع، وتشعرين (برهبة) من الناس، ومن زوجك ومن أخواتك وجاراتك، ومن كل ماهو يمت للبشر بصلة، ومن الطبيعي أن يتطور الأمر إلى أن يصل حتى للأغراب والأماكن العامة، وماذكرتيه عن خوفك من سخرية جاراتك، وانتقاد زوجك، وانكشاف حالتك لأخوتك، كلها إفرازات للحالة التي تعشينها، فقد فقدت عفويتك التي كنت تتعاملين بها مع الناس، على إثر المشكلة التي مريت بها، ونظرتك للناس أختلفت فأصبحت تتحسسين من الناس وتضخمين الأمور، وتتوقعين منهم الأذى، وقراءة تفكير الآخرين من أشد الأسباب التي تدخل الواحد في (الرهاب) بالفعل، ويبني عليها اعتقادات وأحكام خاطئة.

مزمنة فرح..
أعتقد أن مشكلتك (بسيطة) بإذن الله وستزول بزوال أثر المشكلة التي حصلت
لك، وستزول معها كل الأعراض المصاحبة وستعودين كما كنت بعفويتك ونشاطك ولكن عليك أن تساعدي نفسك، لكي تخرجي منها، بتجديد ثقتك بالله اولاً، ثم بنفسك وبالناس، ولاتعممين ماحصل لك على كل الناس، وابتعدي عن الشكوك والتوقعات، وثقي أن الدنيا مازالت بخير، وتعاملي مع جاراتك ومع الناس ببساطة وعفوية كما كنت، ولاتحكمي عليهم أحكام قاسية ومتسرعة قبل أن تجربيهم، فربما يكونوا أطيب مما تتصورين، وحاولي أن تسامحي أهلك وتحتسبين الأجر عند الله، والتمسي لهم الأعذار، وربما ايضاً تكوني قد بالغت في تصورك للأشياء التي حصلت منهم.

وإذا لم يحدث لك تحسن، واستمرت وتطورت المشكلة معك، فعليك وقتها الاستعانة بالطبيب، حتى لو علم وقتها الآخرون بمشكلتك، فالأفضل أن يعلموا، ولا أن تعانين وتستفحل المشكلة، كي تحافظي على مظهرك.

أتمنى لك التوفيق.

سواح
14-02-2010, 12:48 AM
فاللي ساعدني كثير هي المواجهه...فالدكتور حمود العبري جزاه الله خير
شفت له حلقه عن الخوف والرهاب..
في البدايه كانت صعبه صعبه لاكن كان بداخلي إراده...اني ابي ارجع مثل اول
والحمدلله مازلت الان اوجهه واواجهه والحمدلله ارتحت كثير لاكن يبي لي تدريب سلوكي اكثر واكثـر وانا الوحيد اللي اشجع نفسي بنفسـي....
...وصرت احاول اني ابتدي بسالفه لو اي شئ..
ونا الان في تطور ملحوظ ولله الحمد...
لاكن من ناحيه الادويه لم اتناول اي عقايـر لاني لم ازر اي عياده نفسـيه..


كلام كبير يامحال..

هذا هو الحل بالفعل، وهذا ماتحدثت به في مشاركتي رقم 166، 167 وهو مانفع معي، فالمواجهة و(التعرض) للمواقف، هي الحلول السحرية لمواجهة الرهاب، والمعرفة السلوكية، والإرادة، واقتحام الأماكن والمناسبات الاجتماعية وتشجيع النفس عليها، كلها أدوات وأسلحة (فتاكة) للقضاء على الرهاب.

وأضيف ايضاً، عدم الالتفات للمشاعر السلبية وعدم جلد الذات عند التعرض للمواقف، هي من المهارات والعوامل القوية والمباشرة، لتسريع التخلص من الرهاب.

شكراً يامحال..
لهذه التجربة القوية والمفيدة، وأهنيك على شجاعتك وعلى ماتقوم به تجاه مشكلتك.

وأتمنى لك الثبات.

مزمنة بكي
16-02-2010, 12:44 AM
مشكور اخوي سواح انا صرت اصلي واقرا وادعي وانشالله اتحسن ودعواتكم

والله لايخيب ضن احد راجي رحمتن منه والله كريم يعيني لان ماعندي معين غيره

اسمع حلقه لدكتور عن الرهاب منو افيدوني له كتب

الواقعي
22-02-2010, 08:50 PM
انا من اشد الناس معاناة من الرهاب الاجتماعي ومن زمان وانا ادور حل
راجعت طبيب نفسي الحمد لله تحسنت
ولكن لا زالت الحالة مستمرة فما الحل والعلاج الامثل
اشكركم على الموضوعت التي تطرحونها

سواح
25-02-2010, 01:27 AM
الواقعي..

الحل أن تتعامل مع هذه المشكلة بـ (واقعية) وتصبر فالتخلص من الرهاب يحتاج إلى المزيد من الوقت، وبالمزيد من (التعرض) للمواقف التي تثير الرهاب، وعدم تضخيم ردود الفعل والمشاعر التي تكون قبل وأثناء وبعد المواقف، والقراءة المكثفة عن المشكلة.

كل هذه الأشياء تسرع في عملية التخلص من الرهاب
(وهذا مانفع معي أنا)

الشيخ عايش
25-02-2010, 02:22 PM
الشيخ عايش القرعان
مؤسس طريقة ISLAMITFT والمطورة عن العلاج بحقول التفكير TFT وطريقة العلاج بالحرية النسية EFT

لماذا لا نجرب الطرق المختلفة في العلاج حتى نخرج بتصور ميداني لهذه الطرق

سوف ابدأ بطرح مواضيع تحت مسمى العلاج بحقول التفكير والمطلوب من المريض تطبيق الطرق على نفسه حتى نخرج بتصور وقناعات
داعيا الله الشفاء للجميع

العبدلله رهابى
26-02-2010, 05:58 PM
السلام عليكم
انا سعيد جدا بهذا المنتدى وسعيد اجدن(اكتر يعنى) بهذه الرابطه
وحزين عشان شايف شباب زى الورد كده وبيعانو هذه المعاناه
ولكنى متفائل وعندى امل فى الله كبير
وحاسس ان الشفاء قريب ان شاء الله
وقريب اوى بإذن الله هانبارك لبعض كلنا على نعمة الشفاء
اللهم امين

الديب333
03-05-2010, 08:05 PM
السلام عليكم انا عضو جديد

رهابي جدا
18-05-2010, 08:57 PM
يا أخوان أنا محتاج مساعدتكم كتبت مشكلتي في قسم أصحاب الرهاب بإسم معاناة ولم أجد التفاعل
وذلك ربما لإنشغالكم لكن أنا واثق تمام الثقة أنكم تقبلوني كأخ جديد بينكم أرجوكم ساعدوني .......

خطوط مالها لون
21-05-2010, 10:30 PM
لا استطيع المشاركه الا بكلام بسيط وقصير

فحاضري ومستقبلي يحتضر امامي وانا واقف لا استطيع فعل اي شي فالانتحار مساله وقت

اهنيك يارهاب ربحت المعركه وقدرت ان تنتصر

جابني لكم رهاب
22-05-2010, 10:54 PM
نصيحه يا رابطة المشجعين !! :eek:
اقصد يارهابيين من مجرب لا تجعل الهم يقتلك ولا تجعل الشيطان يستولي عليك
انت لك بصبرك عند الله منزله عظيمه لا تضيعها اصبر
واجمع بين الرقية الشرعيه المستمره والعلاج النفسي وانت مصمم على الانتصار
واعقد العزم وتوكل على الله ولا تقل بجرب الرقيه يمكن تنفع ،،، بجرب ذا الطبيب يمكن علاجه ينفع لا لا والف لا
بل اعزم المسأله وتوكل على الله اصبر وستظفر بالنصر بإذن الله
اذا جاءك الهم قل اللهم اجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
اذا جاءك التفكير في الانتحار تذكر الانبياء والصالحين وابتلائاتهم وصبرهم
واكثر من الاستغفار وقول لا حول ولا قوة الا بالله ولا اله الا الله بيقين

اجمع بين الرقيه الشرعيه والعلاج النفسي كما قلت لك ففيها زوال ما تعانيه

فقط اصبر ثم اصبر واصبر

سواح
08-06-2010, 12:57 AM
فالانتحار مساله وقت

اهنيك يارهاب ربحت المعركه وقدرت ان تنتصر

الانتحار مسألة وقت؟!! لماذا ياخطوط مالها لون، امن أجل (الرهاب) وهل تعتقد أن الرهاب مشكلة مستعصية
لدرجة أنها توصل إلى الانتحار؟! ربما لو قرأت مشاركتك بعد سنوات بسيطة، لضحكت وقتها حد الثمالة، من
هذه الأحرف اليائسة من مشكلة ربما الوقت وحدة كفيل بالقضاء عليها، ومع ذلك أقول لك، ربما تعاني فعلاً من
هذه المشكلة، وربما تنغص عليك حياتك، أتفق معك في ذلك، وأقول لك هذا من تجربة، وتستطيع العودة الى
تجربتي في المشاركة 166&167 ولكن المسألة لا تصل إلى الحد الذي تشعر به أو توهم نفسك به، فالموضوع على صعوبته، ممكن الخلاص منه، انا مؤمن انه مهما كانت حدة الرهاب، فالخلاص منه أمر في متناول اليد
سواءً بتدخل علاجي أو بدونه، فـ (الرهاب جبل من جليد) يذوب عند مواجهته.
فبالتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ عرض للمواقف التي تثير هذا الرهاب، والصمود فيها وتكرارها، تبدأ حدته بالنزول إلى إدنى مستوياتها.

بوح الجرووووح
21-06-2010, 06:16 AM
[QUOTE=طيب بس محترم;449692][size=2]يا اخوان هذا المرض يعتبر من امراض العصر
واحب اقولكم اني كنت من المصابين بهذا المرض وقتها كنت احس اني انا المريض وحدي بهذه المشكلة يعني قبل تسع سنوات حاولت ان احل هذه المشكلة حتى اني ذهبت الى عيادات القلب قلت يمكن المرض في القلب نفسه وخاصه اني ادخن
لكن بعد مرور الوقت استطعت ان اشخص المرض ويعتبر تشخيص المرض شوط كبير لمعالجته
والحمد الله الان ابدوا بصحة جيدة وكان شئ لم يكن حتى اني اجتمع بالناس وافرض رايي على الكل وغيرها من الامور التحدث امام الناس وامامة الناس بالصلاه ولو فيه مجال اكثر استطيع ألقاء خطبة الجمعه والاعياد امام الناس مهما كثر عددهم او قل بعدما كنت لا استطيع ان افعل او حتى افكر بالقيام بهذه الامور
لانها كانت في بالي من المستحيلات نظراً لحالتي الميؤس منها حتى اني اشعر بالتوتر والرهاب لاتفه الاسباب عندما اسمع عن اجتماع او مناسبه فقط

والحمد الله على شئ لكن احب ان اقولكم شئ ان سبب دخولي لهذا المنتدى ليس ان ابحث عن الحل كما كنت سابقا وكان دخولي زائر بل اساعدكم في حل هذا المشكلة وتكونون سعداء مثلي خصوصاً كوني مجرب (اسأل مجرب ولا تسأل طبيب )
اتمنى ان تقبلوني وارجوا منكم القبول والتواصل معي حيث ان هذه المشاركه الاولى لي معكم

انتظركم[/افدنا افادك اللهsize][/ماهو برنامجك العلاجي

متفائل رغم اليأس
21-06-2010, 10:06 PM
اخواني المصابين بالرهاب لا تيئسوا فأنا بعد معاناة لمدة اربعة عشر سنة حرمتني من من كثير من الاشياء الا أنني الآن قد حصلت على تحسن كبير في حالتي ولله الحمد وإن شاء الله الشفاء التام

علاج الرهاب الاجتماعي اهم شي في الخلاص من مشكلته الابتعاد عن الافكار السلبية فهي الشرارة

يونس822
22-06-2010, 08:28 PM
انا اختي محتاجة لكم اول مضاهر الرهاب اتتني وانا في السابعة من عمري حين فال لنا المعلم من يرسم بيت فنهضت انا لكي ارسمه ولكن فاجئني الرهاب لاول مرة وبدات ارتعش كان طاقة غريبة دخلت في جسمي جعلتني ارتعش وفي العوض ان ارسم البيت رسمت جبل لكثرةالرعشة وفي القسم الرابع نفس المشكل مع تخلف دراسي واضح عرفته مسيرتي الدراسية بعد سن المراهقة جاني رهاب الاجتماعات والدهاب عند العائلة لزلت اتدكر في احد الاعياد دهبت عند العائلة فصبو لي الشاي فلم اقدر على ان امسك الكاس بكثرة الارتعاش في سن العشرون رهاب اجتماعي +رهاب ساحة+ اكتئاب + اضطراب غامض في النوم شفانا الله وشفاكم انا الان على الدواء النفسي

فرح ياريت
22-06-2010, 08:44 PM
لما تشوفو حل بلغوني الله يخليكم :a010:

اسير الخجل
27-06-2010, 10:11 AM
(بسم الله الرحمن الرحيم)
اخواني اخواتي .. الكلام اللي قلتوه بخصوص الرهاب الاجتماعي والخوف من المواجهه .. الشيء هذا صار من الماضي والحمدلله وذلك بفضل الله ثم السبب الاخر لا اعلمه بالظبط هل هو من الادويه التي استعملتها او لانني كبرت وصرت متعود على مواجهه الاشخاص .. (ولاكن ) المشكله التي لاتزال معي وما قدرت عليها هي الصعوبه في الظحك او حتى الابتسامه حيث تتجعد عيوني من الاسفل لدرجه تلفت النظر وبشكل قبييييح وعشان هالشي ما اقدر اواجه احد .. الشي اللي ابي اعرفه هل هذا الشيء موجود عندكم او انه عباره عن جزء من شخصيتي اسف على الاطاله تكفون ردوا لاني تعبت حيييل..

سواح
28-06-2010, 01:16 AM
(ولاكن ) المشكله التي لاتزال معي وما قدرت عليها هي الصعوبه في الظحك او حتى الابتسامه حيث تتجعد عيوني من الاسفل لدرجه تلفت النظر وبشكل قبييييح وعشان هالشي ما اقدر اواجه احد .. الشي اللي ابي اعرفه هل هذا الشيء موجود عندكم او انه عباره عن جزء من شخصيتي

اسير الخجل..
اولاً ارحب بك في رابطة الرهابيين، وثانياً اهنيك على تجاوز مشكلتك مع الرهاب، وما ذكرته عن الأسباب التي ساعدتك بعد توفيق الله بالتخلص من الرهاب، هي بالفعل اسباب (معينة) للتخلص من الرهاب، فالعلاج والتقدم بالعمر، تساعد كثيراً في حل المشكلة، ولكن هناك شيء مهم جداً، وقد تحدثت عنه في تجربتي مع الرهاب، وهو (التعرض للمواقف التي تثير الرهاب، وعدم الهروب منها) وهذه كفيلة لوحدها بتسريع عملية التخلص من الرهاب

ولكن بالنسبة للمشكلة التي تحدثت عنها في مشاركتك، والتي تتعلق (بتجعد عيونك) حقيقة لم تمر علي ولم اسمع أو اقرأ عنها، وتستطيع أن تعرضها هنا على الأخصائيين، في العيادة الخاصة بالرهاب.

اسير الخجل.. هذا اللقب فيه ايحاء سلبي، وفيه حكم على نفسك بوقوعك اسيراً للرهاب، وبالتأكيد أنه سيؤثر عليك
فعليك باستبداله، حتى تكون اسيراً للثقة.

وفقك الله...

اسير الخجل
28-06-2010, 10:26 AM
يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله

يا رب اشفيني
28-06-2010, 08:17 PM
السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين

يا رب اشفيني
28-06-2010, 08:19 PM
يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله

اخي اسير الخجل
انا مصاب بالرهاب
وغالبا بيحصل معي هيك
بس ما بعرف اذا هاد الشيء موجود عن بعض الرهابين
الله يشفينا ويشفيك

لا احلام
29-06-2010, 12:16 AM
بدي منكم ترحيب انا رهابي جديد اضف الى القائمة

يا رب اشفيني
29-06-2010, 08:55 PM
بدي منكم ترحيب انا رهابي جديد اضف الى القائمة


اهلا وسهلا
ان شاء الله تستفيد بمنتدانا
الله يشفينا ويشفيك
يا رب

سواح
29-06-2010, 11:31 PM
لا احلام..
اهلاً بك في رابطة الرهابيين
تمنى لك الفائدة.
كما نتمنى أن تشاركنا بتجربتك.

سواح
29-06-2010, 11:50 PM
يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله.

اسير الخجل..
بالتأكيد أن الخجل وتغير الملامح، جزء من المشكلة والرهاب مشكلة شخصية، ولا أعتقد أنها ترتقي لأن تصبح (مرض) وعلاجها اولاً بتقبلها، وثانياً بعدم الالتفات لها، فالرهابي يعتقد دائماً أنه يقوم بشيء ملفت وأنه واقع في مشكلة محرجة، وأنه تحت الأنظار، وأن الآخرين يراقبون كل مايصدر منه، رغم أنه في الواقع، لا أحد يحس بهذه الأشياء سوى الرهابي وحده، وحتى لو حس الآخرون بهذا الشيء لا يكون الوضع كما يتخيله الرهابي، فالأمر بالنسبة لهم أمر عادي، وهذا الأمر يحدث بالفعل لكل الرهابيين ويحدث لي كثيراً، خصوصاً عندما أكون في مناسبة رسمية، وتقدم لي القهوه، ولكن أنا الآن لا أعير هذه الأمور أي اهتمام، فعندما يتقبل الرهابي هذا الأمر، ولا يلتفت له، ولا يعير الآخرين أي اهتمام، يكون وقتها فقط قد حاصر الرهاب.

من أجمل قرأت عن هذه المشكلة:
كان أحد الأخصائيين يقول، اذا اردت ان تحاصر الرهاب عندما تريد الدخول إلى أماكن التجمعات، اعتبر أن الموجودين (ارانب) ليس احتقاراً لهم بالطبع، ولكن كي تدخل وأنت بكامل الثقة.

أتمنى لك التوفيق..

سواح
30-06-2010, 12:06 AM
السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين


يارب اشفيني..
الأرتجاف مشكلة أساسية في الرهاب، وبالفعل كما تفضلت بالرغم من أن الرهاب تقل حدته كثيراً مع المواجهة، ومع التقدم في العمر، إلا أنه بالفعل تبقى مشكلة الرجفة قائمة، وبالنسبة لي الحل هو، تقبلها وعدم الالتفات لها، لأن مايكدر الشخص ويزيد من الرجفة هو التفكير بها كثيراً، وتوقع حصولها عند المناسبات، وتضخيم ردود فعل الآخرين تجاهها، بينما الأمر عادي جداً وبسيط، وربما لم يحس به أحد.
وكثير من العلماء والناجحين والخطباء، يعانون من هذه المشكلة، ولكنك لا تحس بهم اطلاقاً، ولا تلاحظ عليهم أي أعراض، وتكتشف هذا الشيء عندما يتحدثون به بأنفسهم، وهذا أكبر دليل أن هذه الأعراض لا يحس بها أحد.

كنت في أحد الأيام مع بعض الدعاة في رحلة، وعندما حان وقت الصلاة، تقدمت وأذنت للصلاة، وعندما انتهيت من الأذان احسست بأن صوتي كان يتقطع وينخفض، وأقلقني هذا الأمر، فقمت بسحب أحد الأخوان، وتحدثت معه بشأن الأمر، فقال لي، الأذان كان جميلاً ولم نحس بأي شيء من هذا الذي تتحدث عنه؟؟؟

أتمنى لك التوفيق...

لا احلام
30-06-2010, 01:24 AM
اخواني الكرام انا تظهر عليا كل اعراض الرهاب الاجتماعي بس اليوم صار لي حدث لا اعرف ان كان من اعراض الرهاب او لا اتمنى انكم تفيذوني اذا كان من اعراضه او لا
المشكلة انني ذهبت لجلب بعض حاجيات المنزل من متجرنا وانتو عارفين وكاني في ميسيو امبوسيبل وعدات على خير
انا طولت شوي في المتجر ولما رجعت فتحت الباب وعلى طول لقيت 3 من اخوالي امامي مباشرة ومعاهم امي طبعا هي لما سألتني عن جلب الحاجيات ريحتني وصرت اجاوب فيها وعلى طول دخلت الى المنزل وماسلمت على ايا من اخوالي
وبعد الدخول الى البيت اكتشفت انني عملت فضيحة انني لم اسلم على احدهم ولما ذهبو قالت لي امي انت عقون بلهجتنا وتعني انسان مدروش لا يعرف ولا يفهم شئ هههههههههه وانا قلت لها في قلبي ياريثني كنت عقون فقط

المهم اود ان استفسر هل مثل هده الحادثة تعتبر من الاعراض والتخلص من الرهاب يعني التخلص منها او انا مثل ماقالت امي عقون ههههههههههه

نواف 11
30-06-2010, 06:27 AM
معكم في الرابطه وشكراا لتوضيحاتك اخوي سواح وجزاك الله خير

انا ايضااا مشكله كبيره عندي وهي مواصلة الابتسامه مع الاخرين او الضحلك معكم
احس بتغير الملامح مما يؤثر على نفسيتي والحمد لله على كل حال
وكلامك اعجبني بان الناس لا يحسون بعلامات وجهي اثناء التغير او كما قلت لا يولونه اي اهتمام
ازدادت ثقتي بنفسي وعسى الله يشفينا وياكم اخواني ,,,,,

يا رب اشفيني
30-06-2010, 07:07 PM
السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين


يارب اشفيني..
الأرتجاف مشكلة أساسية في الرهاب، وبالفعل كما تفضلت بالرغم من أن الرهاب تقل حدته كثيراً مع المواجهة، ومع التقدم في العمر، إلا أنه بالفعل تبقى مشكلة الرجفة قائمة، وبالنسبة لي الحل هو، تقبلها وعدم الالتفات لها، لأن مايكدر الشخص ويزيد من الرجفة هو التفكير بها كثيراً، وتوقع حصولها عند المناسبات، وتضخيم ردود فعل الآخرين تجاهها، بينما الأمر عادي جداً وبسيط، وربما لم يحس به أحد.
وكثير من العلماء والناجحين والخطباء، يعانون من هذه المشكلة، ولكنك لا تحس بهم اطلاقاً، ولا تلاحظ عليهم أي أعراض، وتكتشف هذا الشيء عندما يتحدثون به بأنفسهم، وهذا أكبر دليل أن هذه الأعراض لا يحس بها أحد.

كنت في أحد الأيام مع بعض الدعاة في رحلة، وعندما حان وقت الصلاة، تقدمت وأذنت للصلاة، وعندما انتهيت من الأذان احسست بأن صوتي كان يتقطع وينخفض، وأقلقني هذا الأمر، فقمت بسحب أحد الأخوان، وتحدثت معه بشأن الأمر، فقال لي، الأذان كان جميلاً ولم نحس بأي شيء من هذا الذي تتحدث عنه؟؟؟

أتمنى لك التوفيق...


شكرا لك اخي الكريم سواح ويعطيك العافية على شرحك كتير مفيد وممتاز
شكرا لمجهودك
ممكن سؤال
هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟طيب انا حاولت انو انسى انو عم ارجف وهيك وتجاهلت الامر لاكن بصراحة ما في فايدة المرة الي فاتت اختي بتقولي ليش عم ترجفي..
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح
بصراحة لانو الحل المعنوي بينفع عندي باشياء محددة ما بينفع حل للارتجاف
الله يجزيك الخير
شكرا لتفاعلك الدائم بالرابطة والوقوف بجانب اخوانك

سواح
01-07-2010, 01:59 AM
او انا مثل ماقالت امي عقون ههههههههههه

لا احلام..
وهذه العبارات ايضاً من العوامل التي تساعد في ظهور الرهاب وتعزيزه، الأهل وخصوصاً في دولنا العربية، يساعدون كثيراً في اضعاف شخصيات ابناءهم او في مسحها احياناً، وما حدث معك بالتأكيد أنه رهاب، ولكن المشكلة الأساسية التي جعلتك تتصرف بهذا الشكل في رأيي، أنك كنت تخاف أن تخطىء او يظهر عليك علامات الخجل عند تحيتك وسلامك عليهم، فلذلك فضلت الانسحاب، وهذه اساس مشكلتنا مع الرهاب، وهي احساسنا الدائم بأننا غير مؤهلين للتعامل بالشكل المطلوب، ونقلل كثيراً من ثقتنا بأنفسنا، ونهتم بشكل مبالغ فيه، بنظرة الآخرين لنا، وبردود أفعالهم، وهذا الشيء لن ينتهي الا عندما نواجه ونتصرف بالرغم من كل مخاوفنا واحاسيسنا السلبية، ولا نهرب من أي موقف، ومع تكرار هذه المواجهات والصبر عليها والابتعاد عن جلد الذات واحترامها، عندها فقط سوف نتخلص من الرهاب.

أتمنى لك التوفيق...

سواح
01-07-2010, 02:06 AM
هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح

يارب اشفيني..
هذه الأسئلة لا يستطيع أحد من الأعضاء الإجابة عليها، ومن الخطأ أن يجيب عليها الأعضاء حتى لو كانوا مروا بنفس التجربة فما ينطبق على زيد ليس بالضرورة أن ينطبق على عمر، فنحن هنا نشارك بخبرتنا فقط، العلاج والتخلص من الرجفة ربما أفضل من يجيبك عليها الأخصائيون، فعليك أن تنقلي هذا التساؤل للعيادات الموجودة في المنتدى.

أتمنى لك التوفيق

سواح
01-07-2010, 02:09 AM
ازدادت ثقتي بنفسي وعسى الله يشفينا وياكم اخواني ,,,,,

شيء جميل يانواف
أتمنى لك مزيد من الثقة.

موفق إن شاء الله

فرجها يارحيم
01-07-2010, 03:56 AM
انا لي ثلاث سنوات ..اعاني منه ..ااااه على زمان اول ...كنا نحس بطعم اجتماعاتنا مع الاهل والحبايب ..

والحين نتضايق ..ويصير هم على قلوبنا لو عرفنا انهم مجتمعين .

.لنعلم كلنا ااننا مأجورين ..وبشارتنا من نبينا عليه الصلاة والسلام ..(( ما يصيب المؤمن من وصب ولا نصب، ولا سقم ولا حزن - حتى الهم يهمه - إلا كفر به من سيئاته )).

انا استخدمت سبراليكس سنه كامله وتحسنت بنسبة لابأس بها يوم تركته بناء على استشارة الطبيب انتكست حالتي ربي فررررررررررررررررجك

بوح الجرووووح
12-07-2010, 01:27 AM
[QUOTE=طيب بس محترم;449692]يا اخوان هذا المرض يعتبر من امراض العصر
واحب اقولكم اني كنت من المصابين بهذا المرض وقتها كنت احس اني انا المريض وحدي بهذه المشكلة يعني قبل تسع سنوات حاولت ان احل هذه المشكلة حتى اني ذهبت الى عيادات القلب قلت يمكن المرض في القلب نفسه وخاصه اني ادخن
لكن بعد مرور الوقت استطعت ان اشخص المرض ويعتبر تشخيص المرض شوط كبير لمعالجته
والحمد الله الان ابدوا بصحة جيدة وكان شئ لم يكن حتى اني اجتمع بالناس وافرض رايي على الكل وغيرها من الامور التحدث امام الناس وامامة الناس بالصلاه ولو فيه مجال اكثر استطيع ألقاء خطبة الجمعه والاعياد امام الناس مهما كثر عددهم او قل بعدما كنت لا استطيع ان افعل او حتى افكر بالقيام بهذه الامور
لانها كانت في بالي من المستحيلات نظراً لحالتي الميؤس منها حتى اني اشعر بالتوتر والرهاب لاتفه الاسباب عندما اسمع عن اجتماع او مناسبه فقط

والحمد الله على شئ لكن احب ان اقولكم شئ ان سبب دخولي لهذا المنتدى ليس ان ابحث عن الحل كما كنت سابقا وكان دخولي زائر بل اساعدكم في حل هذا المشكلة وتكونون سعداء مثلي خصوصاً كوني مجرب (اسأل مجرب ولا تسأل طبيب )
اتمنى ان تقبلوني وارجوا منكم القبول والتواصل معي حيث ان هذه المشاركه الاولى لي معكم

انتظركم[/افدنا افادك اللهsize][/

[SIZE="5"]ماهو برنامجك العلاجي

هالة2010
19-07-2010, 08:25 PM
السلام عليكم
وأخيرا قُبلت عضويتي مبرووووك علي
وأنا أيضا عندي رهاب ,منذ الصغر والآن بعد أيام قلائل يصبح عمري25 -عانس-,مشكلتي هي أنني مصابة بمرض روحي منذ ثلاث سنوات,ومرض نفسي هو الرهاب.عرضت حالتي على الشيخ أبو البراء فاتضح ان عندي مرض روحي,ولكن قبل إصابتي بهذا المرض الروحي كنت أشعر بالرهاب لا أظنني كنت مصابة بمرض روحي حينها لأني لم أكن أشكو بأعراض الاصابة الروحية إذن كان مرض نفسي.......كان يعيبني فقط هذا الخوف,حينما يأتي عندنا أحد أشعر برعشة داخل جسمي وخوف وارتجاف في شفتي ودقات قلب,ولا أعرف أتكلم,واليوم بعد الإصابة الروحيةزادت حالتي لقد أصبحت أكثر انعزالا وأكثر خوفا وحينما أخاف تزيد آلام رأسي,حتى أن عندي موعد مع طبيب الغدة الدرقية لكي أعرف هل عندي مرض في الغدة:: وأشعر بالخوف وآلام في جسمي,ويتوجب علي أن أذهب كذلك عند موظفة ومقابلتها هي بالضبط من تشعرني بالخوف والمرض,لانها علمت بحالتي أني منعزلة ولا أخرج :لا أدري هل تعرف أني مصابة بمرض روحي ولكن تعلم اني ذهبت لطبيب الأمراض العصبية ونصحتني أن لا أتناول الدواء,وربما أشفقت على حالي وطلبت من والدي أن أذهب انا عندها لكي أحكي لها سبب مرضي,ولكني كنت اتهرب,ووالدي يقول لأختي:إنها لا تريد يظن اني لا أريد أن أتعالج ولا يعلم أن سبب خوفي وهو رهاب ومرض روحي,هذا هو الذي يخيفني,ولكن ضروري أذهب عندها لكي تمضي لي على ورقة ,وأنا خائفة حتى ذهابي مع امي عندها يخيفني لان أمي تتفرج علي حينما تنتابني أعراض الرهاب,ولا تتكلم لكي تنقذني بكلام يغير الجو,اذكر حينما أتى عندنا ضيوف فلم أستطع مقابلتهم فقال لي والدي:عيب عليكي,ومرة أخرى جاء عندنا ضيوف فقالو لامي نريد فقط ان نسلم عليها أنا قلت لا قولي لهم أني مريضة,المشكلة هذا المرض يجعلني أحيانا أضطر للكذب,لاني إذا قابلتهم سينفضح أمري والكل يبقى ينظر إلي وأمي تبقى تنظر إلي بصمت وتتفرج على ردة فعلي المرضية,يحصل لي حينما أنحرج أن يبدأ الغير بالتفرج علي بصمت,حتى لو رفعت من معنوياتي,مثلا الآن أشعر ان معنوياتي لا بأس بها ماشاء الله تبارك الله ولكن حينما أقابل أحد أتوماتيكيا يحصل لدي الخوف أشعر به في بطني,بدون إرادتي وأشعر بالخوف من غير إرادتي .لم أعد أعلم هل أتناول الدواء ؟هل أنتظر إلى أن أشفى روحيا؟هل يتعارض الدواء مع الرقية الشرعية؟لا إله إلا الله,وأظن أن نصيحة ان أرفع معنوياتي لا تجدي معي لاني منذ الصغر وأنا اعاني من الرهاب حتى تعودت عليه فحتى لو عندي معنويات مرتفعة حينما أنظر في وجه إنسان أشعر بالرهبة من غير إرادتي.أخاف حتى ان أفتح الباب والله العظيم,أخاف أن أرفع سماعة الهاتف...
طبعا الناس لا يقدرون من هو مريض مثلي,وانا لم أقابل أي فتاة مصابة مثلي بل دائما أشعر اني انا فقط المريضة هكذا,حتى رأيت هذه الرابطة......أسأل الله لي ولكم الشفاء.

اسير الخجل
21-07-2010, 08:28 PM
هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..

هالة2010
21-07-2010, 10:54 PM
هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..
مشكور البارحة رحت لطبيب الغدة الدرقية وجبت له التحاليل للي طلب مني ان أقوم بها فاتضح ان التحاليل سليمة,وقال لي عندي أعصاب هي التي تسبب لي القلق,
اعطاني دوائين lexomil و stilnox-أنا من المغرب- الدواء الأول قرأت في ورقة الدواء انه مزيل للقلق ,الثاني للنوم ,,,,فقمت بالاستخارة قبل قليل وتناولت الجرعة من lexomil وحسيت بسخونة في جسمي,وكلامك شجعني لأستمر في تناوله,;ولكن الثاني لم أتشجع على تناوله بعد....مع اني سبق لي ان ذهبت لطبيب نفسي ولكن لم استمر للعلاج,,,,ولكن هذا الطبيب الثاني هو ليس طبيب نفسي ولكن يفهم,ولكن لم اخبره بان عندي رهاب بل تعامل مع حالتي من خلال رؤيته لسلامة التحاليل فإذن قال بان مشكلتي قلق وأعصاب.......وكان قد سألني عن بعد الأعراض,, وقال لي ان أعود بعد 15 يوم ,مع اني والحمد لله أقرأ القرآن وأستمع للرقية من حين لآخر.........فحبيت أمزج علاجين إن شاء الله ..وسوف أقوم بالاستخارة مرة اخرى
شكرا على الاجابة أنا حبيب فقط أفضفض من خلال ردي هذا.الله يشفينا ويشفيك,انت نصحتني بان أذهب للطبيب النفسي مشكور وانا انصحك بقراءة سورة البقرة او الاستماع لها والاستماع للرقية الشرعية وقيام الليل.إن شاء الله أمزج بين الاثنين.
مشكور والسلام عليكم

لولو 2010
05-08-2010, 08:57 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا معلمة لدي رهاب حضرت الموجهة والمديرة ومن غيري مدح النفسي انا عطاي جيد لكن عندما حضرو اصبحت في حالة يرثي لها لكم تصفو ماحصل

في حالتك اظن والله اعلم انك تتجاهلين وجودهم
تدربي جيدا في المنزل على الحديث حتى لمجموعة من الكراسي وحاولي ان تتخليهم المديرة والمشرفة
ضعي لك دائرة امتياز عند التدريب بحيث تضعين في ذهنك وفي ارض المسرح الذي تمثلين فيه دور المعلمة دائرة اعتبريها انه الدائرة التي تشعرين فيها بالسعادة والثقة وكل مرة تشعرين في الواقع بالرهبة تخيلي انك في داخل الدائرة وانك تشعرين بذلك الشعور بالثقة اذا تدربت على دائرة الامتياز جيدا سوف تشعرك بالثقة انا مجربة
اذا شعرت بالرهبة امسكي اي شي صلب مثلا القلم او الطاولة بقوة سوف يعطيك طاقة

هالة2010
05-08-2010, 10:26 PM
[QUOTE=اسير الخجل;506551]هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..[/Q

شنو كان علاجك لو سمحت ,وما الدواء الذي كنت تتناوله

العاقل
09-08-2010, 05:57 AM
اخواني واخواتي
التقيت بطبيب نفسي تجاوز عمره الخمسين وتبادلنا اطراف الحديث كان لقاءنا صدفه في إحدى صالات الإنتظار في المستشفى.
بعدما تعرفت على مهنته كطبيب نفسي عرضت عليه حالتي وما اعانيه ويعانيه الكثير من مرضى الرهاب.
قال لي بالحرف الواحد علاج الرهاب هو مواجهته..!
قلت كيف؟
قال انت تخاف من اي شي؟
قلت التحدث في مجلس مثلا.!
قال تحدث بكل جرأه لا تخف فالإستسلام للخوف هو المرض ولن تنفعك الادويه التي تتناولها أبداً
إقتحم أسوار الخوف لا تتردد أبداُ لا تقل انا خائف او لا استطيع بل تستطيع.

وقال أيضا إقرأ قصص الشجاعه مثل سيرة الرسول ومواقفه الشجاعه.
شجاعة اصحابه
شجاعة المقاتلين
قصائد للمتنبي او قصائد شعبيه فيها عزه للنفس وشجاعه.

ثم قال لي اذكر لي موقف رأيته كان صاحبه في غاية الشجاعه موقف رأيته بعينك..!
أخذت أفكر.. فقلت موقف صدام حسين عندما اقتيد الى حبل المشنقه وكان في غاية الثبات
ويقول هـــاي هيه المرجله :) وهو قادم الى الموت.

قال هل رأيت كيف كانت شجاعته فتخيل نفسك تحمل هذه الشجاعه ألا تستطيع التحدث ألا تستطيع الظهور أمام الناس..؟ بلا تستطيع

فقط إقتحم الخوف
فهو لا يستحق منك أن تخشاه.


كان كلامه فعلا مؤثر بالنسبه لي وبدأت أطبق النظريه ورأيت تحسن كثير في حالتي بدأت أتحدث وأناقش وأقدم على كل شي دون خوف بفضل الله.


فقط عليك مجابهة الخووووف والمرض
أنت قوي وشجاع لا تستسلم أبدا أبدا أبدا

سواح
09-08-2010, 08:28 AM
العاقل..
لا فض فوك ياأخي..

نرحب بك في المنتدى، وفي الرابطة
تجربة رائعة ومفيدة ومحفزة

وكما تفضلت أخي..
فالرهاب جبل من جليد.. يذوب عند مواجهته

سعيد جداً بوجودك في الرابطة

أتمنى أن تقرأ تجربتي في المشاركات
165&166&167

يا رب اشفيني
21-08-2010, 10:44 PM
هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح

يارب اشفيني..
هذه الأسئلة لا يستطيع أحد من الأعضاء الإجابة عليها، ومن الخطأ أن يجيب عليها الأعضاء حتى لو كانوا مروا بنفس التجربة فما ينطبق على زيد ليس بالضرورة أن ينطبق على عمر، فنحن هنا نشارك بخبرتنا فقط، العلاج والتخلص من الرجفة ربما أفضل من يجيبك عليها الأخصائيون، فعليك أن تنقلي هذا التساؤل للعيادات الموجودة في المنتدى.

أتمنى لك التوفيق


شكرا اخي سواح على النصيحة

فخري
31-08-2010, 08:50 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3aash2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه

سواح
31-08-2010, 10:23 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3aash2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه



نرحب بك ونفتخر بك يا فخري

وأهلاً بك في الرابطة

تفيد وتستفيد.

يا رب اشفيني
08-09-2010, 11:33 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3aash2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه

بارك الله فيك
اهلا وسهلا بك في الرابطة

يا رب اشفيني
08-09-2010, 11:40 PM
الحمد لله ربي العااااااااااالمين
شكرا لاخواني واخواتي بالمنتدى وخصوصا
اخواني في رابطة الرهابين
الحمد لله رب العااالمين انا خفيت عن قبل وتحسنت كثيرا
بفضل الله اولا ثم بفضل المنتدى
وخاصة الراابطة (رابطة الرهابين)
شكرا للجميع
وان شاء الله الله بيشفيني وبيشفيكم ويشفي جميع المسلمين
ياااااااااااااا رب
.....................................

لا احلام
10-09-2010, 12:35 AM
اخواني نصيحتي لكم هي الاسترخاء والتنفس بعمق قبل واثناء المواقف الصعبة والله يشفيني ويشافيكم

هالة2010
11-09-2010, 11:33 PM
أنا حيراااااانة في أمر,أود الذهاب للطبيب لا أدري متى لأنه كلما أردت الذهاب يحصل تأجيل ,إن شاء الله اذهب لليوم الذي قدّره الله لي ولكن المشكلة,أنا محرجة جدا ان تدخل معي أمي وتسمعني أحكي حالتي وماذا سأقول وفي نفس الوقت متخوفة وكارهة ان أدخل وحدي لانه اكيد سيكشف عن بطني :::لأن عندي قولون عصبي ,وخجلانة أدخل وحدي,حيرانة ماذا أفعل
قرات هنا عن وحدة كتبت للدكتور حالتها في الورقة ,وجاتني فكرة هل ممكن أدخل معي امي وأقول له أكتب في ورقة!ألن يكون هذا محرج أو يقول ماهذه الفتاة الغريبة,وكيف سيجيبني على ما أكتبه في الورقة:خجل زائد رهاب اجتماعي وأمي جالسة,ألن أشعر بالخجل حينها...
وحيرانة في أمر آخر هذا الدكتور يقوم بالتخطيط للدماغ,فانا رأسي يؤلمني من 2006,حبيت اعرف هل بي شيء في دماغي ,وعرفت بان من يقوم بالتخطيط يجب ان ينزع الحجاب ,
وبعدها فكرت :أتناول الدواء الذي يعطيني إياه في البداية بعدها إذا طال الوضع أعمل تخطيط,قلتُ ربما انا أستعجل,في التخطيط,,في هذه عديتها لكن المشكلة في بداية ما كتبتُه

هذا ما وددت الكتابة عنه.
آآه نسيت :عيدكم مبارك سعيد

مطمئنة
11-09-2010, 11:43 PM
هالة الغالية
أسأل الله أن يشرح صدرك وييسر أمرك ويكفيك ما أهمك

ما أروعك وما أطيب قلبك وما أسمى تفكيرك

الحقيقة أفرح وابتهج كثيراً عندما أجد أناس مثلك ندر بهم هذا الزمان

تقلبي مني أصدق الود:-)

هالة2010
12-09-2010, 12:02 AM
هالة الغالية
أسأل الله أن يشرح صدرك وييسر أمرك ويكفيك ما أهمك

ما أروعك وما أطيب قلبك وما أسمى تفكيرك

الحقيقة أفرح وابتهج كثيراً عندما أجد أناس مثلك ندر بهم هذا الزمان

تقلبي مني أصدق الود:-)

انتي الرائعة يا حلوة انتي تريني فقط في مرآة نفسك ,لو تعرفيني على حقيقتي ....آخ ماذا سأقول فقط,هذا من ستر الله علي ,لاني كنت ادعي الله من قلبي يا رب استرني يا ربي استرني........فأسأل الله ان يسترني ,كما تريني اختي فهو من ستـــــــر المولى علي وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ لو تعرفيني آخ.فلو كنت كذلك لتهافت علي
الخطاب ولما أصبحت عانسا متعنسة عالة على الاهل ولا واحد يريد الزواج مني.كما نقول بلهجتنا {خلي داك الجمل بارك}::ما خفي كان اعظم ...انت الرائعة ماشاء الله تبارك الله عليكي محبة للذكر وقلبك نابض بحسن الظن بأخواتك وإنسانة مؤمنة :مطمئنة,ماشاء الله تبارك الله عليكي ربنا يحميك.

هالة2010
12-09-2010, 12:06 AM
والتفكير الذي قلتي عنه رائع ,فلو قرأه دكتور سيفهم انه قلق,وقد قال لي دكتور سابق عندي قلق مزمن هو الذي يجعلني دائما أفكر ومهمومة.
الله يرضى عليكي يا اختي

اينار
12-09-2010, 01:55 AM
انتي الرائعة يا حلوة انتي تريني فقط في مرآة نفسك ,لو تعرفيني على حقيقتي ....آخ ماذا سأقول فقط,هذا من ستر الله علي ,لاني كنت ادعي الله من قلبي يا رب استرني يا ربي استرني........فأسأل الله ان يسترني ,كما تريني اختي فهو من ستـــــــر المولى علي وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ لو تعرفيني آخ.فلو كنت كذلك لتهافت علي
الخطاب ولما أصبحت عانسا متعنسة عالة على الاهل ولا واحد يريد الزواج مني.كما نقول بلهجتنا {خلي داك الجمل بارك}::ما خفي كان اعظم ...انت الرائعة ماشاء الله تبارك الله عليكي محبة للذكر وقلبك نابض بحسن الظن بأخواتك وإنسانة مؤمنة :مطمئنة,ماشاء الله تبارك الله عليكي ربنا يحميك.

هاله .. ممكن تسمحيلي بالتدخل البسيط ده .. ممكن ؟؟

سمعت صوووت من بعيد بيقول ممكن ^^

.
.

أنا مره قرأت عمرك مش متأكده فين .. بس المهم إنو كان نفس عمري .. أنا مواليد 1985 .. ومش متزوجه زيك يعني .. بس عمري في حياتي ماخطر على بالي حكاية المعنسه دي أبدااا أبدااا .. بالعكس دايما أحس نفسي صغيره ولازم أكبر شويه كمان عشان ينفع أتزوج :biggrin: ..

ده غير إن عمري ماشغلت بالي بالموضوع ده .. إنتي عارفه ليه ..؟؟ لأن أنا عارفه إن المكتوب ح يحصل يعني ح يحصل مهما طال بي العمر ..

أنا بس عايزاكي تعيشي كل لحظه وتحسي بيها وإنتي لسه في بيت أهلك .. لأن بعد الزواج مسؤليات ماليها أول ولا آخر .. يعني إحنا مرتاحين ونتبتر بالراااحه لييييييييييه ..

وأقولك حاجه كمان .. عندي صديقات بعمري وأكبر كمان مش متزوجات وعايشين حياتنا بالطول والعرض .. يعني إنتي لسه بنوته صغنونه وعسل ..
.
.

إنتي باين عليكي فعلا طيوبه كتير .. بس ناقصة الثقة في طيبتك دي .. ربي يسعدك

^^

يا رب اشفيني
12-09-2010, 06:49 PM
هاله .. ممكن تسمحيلي بالتدخل البسيط ده .. ممكن ؟؟

سمعت صوووت من بعيد بيقول ممكن ^^

.
.

أنا مره قرأت عمرك مش متأكده فين .. بس المهم إنو كان نفس عمري .. أنا مواليد 1985 .. ومش متزوجه زيك يعني .. بس عمري في حياتي ماخطر على بالي حكاية المعنسه دي أبدااا أبدااا .. بالعكس دايما أحس نفسي صغيره ولازم أكبر شويه كمان عشان ينفع أتزوج :biggrin: ..

ده غير إن عمري ماشغلت بالي بالموضوع ده .. إنتي عارفه ليه ..؟؟ لأن أنا عارفه إن المكتوب ح يحصل يعني ح يحصل مهما طال بي العمر ..

أنا بس عايزاكي تعيشي كل لحظه وتحسي بيها وإنتي لسه في بيت أهلك .. لأن بعد الزواج مسؤليات ماليها أول ولا آخر .. يعني إحنا مرتاحين ونتبتر بالراااحه لييييييييييه ..

وأقولك حاجه كمان .. عندي صديقات بعمري وأكبر كمان مش متزوجات وعايشين حياتنا بالطول والعرض .. يعني إنتي لسه بنوته صغنونه وعسل ..
.
.

إنتي باين عليكي فعلا طيوبه كتير .. بس ناقصة الثقة في طيبتك دي .. ربي يسعدك

^^


السلام عليكم
كمااااان ممكن انا اتدخل لو سمحتو............
هالة 2010 لسه ما شاء الله عليكي صغيوووووووووورة ايش كبرتي وعنستى؟؟لسه بدري عليكي.. وبعدين الجمال مو جمال البدن الجمال الحقيقي هو جمال الروح وانتى ما شاء الله عليكى امووورة خالص وحلوة الله يكرمك ويزوجك الرجل الصالح عاجلا غير اجل يا رب
والى اختى اينار مااااااااااااااااااااااااااشاء الله تبارك الرحمان الله ينور عليكي كلامك كله صح ونور
بارك الله فيكي
اقبلو مداخلتى مع فائق الاحتراااااااااااااااام

هالة2010
12-09-2010, 09:42 PM
مشكورين.
نرجع للموضوع الرئيسي اللي هو ذهابي للدكتور.وقبل مرضي لم اكن افكر بهذه الطريقة.لكن ربما هذه افكار بسبب المرض.كما ان موضوع الزواج تتداخل فيه عدة عوامل ففي مصر مثلا الفتاة تصل إلى سن 30 يكون الموضوع عادي تأخر الزواج هناك عادي,هذه حقيقة علمية معروفة. ,أما هنا فالبنت تتزوج وعمرها 13 سنة
ولكني متأكدة بان المرض يلعب دورا في أفكاري بالإضافة إلى كلام الناس إلى آخره.
والله يشفي كل مريض.

اينار
13-09-2010, 08:46 PM
السلام عليكم
كمااااان ممكن انا اتدخل لو سمحتو............
هالة 2010 لسه ما شاء الله عليكي صغيوووووووووورة ايش كبرتي وعنستى؟؟لسه بدري عليكي.. وبعدين الجمال مو جمال البدن الجمال الحقيقي هو جمال الروح وانتى ما شاء الله عليكى امووورة خالص وحلوة الله يكرمك ويزوجك الرجل الصالح عاجلا غير اجل يا رب
والى اختى اينار مااااااااااااااااااااااااااشاء الله تبارك الرحمان الله ينور عليكي كلامك كله صح ونور
بارك الله فيكي
اقبلو مداخلتى مع فائق الاحتراااااااااااااااام

يارب أشفيني ..

تسلمي كتيييييييييييييييير حبيبتي ..

ممكن أسألك كام سؤال إذا سمحتي .. ؟؟ ^^

ينفع أعرف أسمك .. ؟؟

و عمرك .؟؟

ومرضك ؟؟

وفين عايشه ؟؟


سامحيني على الفضول المفاجيء إللي نزل علي .. بس حبيت أعرفك أكتر

و الإجابة .. مش إجباريه طبعا ..


^^

هالة2010
13-09-2010, 08:55 PM
السلام عليكم
كمااااان ممكن انا اتدخل لو سمحتو............
هالة 2010 لسه ما شاء الله عليكي صغيوووووووووورة ايش كبرتي وعنستى؟؟لسه بدري عليكي.. وبعدين الجمال مو جمال البدن الجمال الحقيقي هو جمال الروح وانتى ما شاء الله عليكى امووورة خالص وحلوة الله يكرمك ويزوجك الرجل الصالح عاجلا غير اجل يا رب
والى اختى اينار مااااااااااااااااااااااااااشاء الله تبارك الرحمان الله ينور عليكي كلامك كله صح ونور
بارك الله فيكي
اقبلو مداخلتى مع فائق الاحتراااااااااااااااام


هو أنا جبت سيرة الجمال أصلا؟
احنا ربنا سبحانه وتعالى خلقنا في أحسن تقويم...والجمال الآن ليس مقياسا حقيقيا للزواج,هو نصيب.

هالة2010
13-09-2010, 09:01 PM
لم أذكر سيرة الجمال أصلا وياريت قراءة ما كتبتُه جيدا ,أنا دخلت على ملتقى أصحاب الرهاب أضع مشكلتي الاساسية ولم اذكر لا جمال الروح ولا جمال البدن,

اينار
13-09-2010, 09:01 PM
مشكورين.


نرجع للموضوع الرئيسي اللي هو ذهابي للدكتور.وقبل مرضي لم اكن افكر بهذه الطريقة.لكن ربما هذه افكار بسبب المرض.كما ان موضوع الزواج تتداخل فيه عدة عوامل ففي مصر مثلا الفتاة تصل إلى سن 30 يكون الموضوع عادي تأخر الزواج هناك عادي,هذه حقيقة علمية معروفة. ,أما هنا فالبنت تتزوج وعمرها 13 سنة
ولكني متأكدة بان المرض يلعب دورا في أفكاري بالإضافة إلى كلام الناس إلى آخره.
والله يشفي كل مريض.




أولا .. شكرا كتير على تقبل تدخلي ..

ثانيا .. أنا معاكي في حكاية إنو على حسب البلد يحسب عمر البنت إذا كانت عنست ولا لأ .. أنا صحيح عايشة بمصر حاليا بس أنا يمنية .. و عندنا باليمن بتلاقي البنت تتزوج من عمر 13 .. و ممكن أقل كمان .. زيكم يعني ..

وأنا بالنسبالهم .. وحطي خمسين خط تحت كلمة بالنسبالهم .. معنسة .. بس بالنسبة لي الأمر مختلف .. لأني مقتنعة إن مافي في الدنيا مصطلح معنسه ده أصلا .. البنت طول ماهي متعلمة ومثقفة .. و نافعة في مجتمها و حتى لو كان لبيتها .. عمرها ماتكون معنسه مهما كبرت ..

وعلى فكرة .. كلها سنة و ح أكون في اليمن إذا ربي أراد ..

وفعلا زي ماقلتي .. إن تفكيرك الكتير ( مش ح أقول مرض ) هو إللي بيعطيكي الشعور السيء ده .. عشان كده أول مايبدأ تيجيكي الأفكار دي .. إبدأي أذكري الله بصوت عالي .. أو حتى أضحكي .. أو أتكلمي مع أي حد .. أي شي أي شي .. أسألي مجرب .. أصل أنا كانت بتجيني أفكار أسوأ بكتير من إللي بتجيكي دي .. أسوأ بكل مافي الكلمة من معنى .. والحمدالله رب العالمين عرفت أتخلص منها .. بعد حرب نفسية مضنية .


وأخيرا .. عايزه أسألك .. إنتي من اي بلد يا هالة ..؟؟


^^

هالة2010
13-09-2010, 09:42 PM
أولا .. شكرا كتير على تقبل تدخلي ..

ثانيا .. أنا معاكي في حكاية إنو على حسب البلد يحسب عمر البنت إذا كانت عنست ولا لأ .. أنا صحيح عايشة بمصر حاليا بس أنا يمنية .. و عندنا باليمن بتلاقي البنت تتزوج من عمر 13 .. و ممكن أقل كمان .. زيكم يعني ..

وأنا بالنسبالهم .. وحطي خمسين خط تحت كلمة بالنسبالهم .. معنسة .. بس بالنسبة لي الأمر مختلف .. لأني مقتنعة إن مافي في الدنيا مصطلح معنسه ده أصلا .. البنت طول ماهي متعلمة ومثقفة .. و نافعة في مجتمها و حتى لو كان لبيتها .. عمرها ماتكون معنسه مهما كبرت ..

وعلى فكرة .. كلها سنة و ح أكون في اليمن إذا ربي أراد ..

وفعلا زي ماقلتي .. إن تفكيرك الكتير ( مش ح أقول مرض ) هو إللي بيعطيكي الشعور السيء ده .. عشان كده أول مايبدأ تيجيكي الأفكار دي .. إبدأي أذكري الله بصوت عالي .. أو حتى أضحكي .. أو أتكلمي مع أي حد .. أي شي أي شي .. أسألي مجرب .. أصل أنا كانت بتجيني أفكار أسوأ بكتير من إللي بتجيكي دي .. أسوأ بكل مافي الكلمة من معنى .. والحمدالله رب العالمين عرفت أتخلص منها .. بعد حرب نفسية مضنية .


وأخيرا .. عايزه أسألك .. إنتي من اي بلد يا هالة ..؟؟


^^



أشكرك عزيزتي على كلامك المتواضع اللي دخل قلبي حقا ,وعلى فتحك قلبك ,أكيد أقبل تدخلك الجميل المحترم في أي وقت عزيزتي,كنت عصبية ولما قرات كلامك هدّئتي من روعي مع ان عصبيتي الآن ليست بسبب العنوسة
ولكن يظهر لي انك فهمتي كلامي وهذا في حد ذاته ريحني وهدّئني الواحد أحيانا يحتاج فقط من يفهمه صح فقط
أنا عزيزتي من المغرب
ولكن المغرب تتداخل فيه عدة قبائل وأفكار أيضا,فانا أعيش في مدينة صغيرة ليس في مدينة كبيرة ,حتى الاطباء أضطر ان أذهب لمدينة مجاورة..ففي المدن الكبرى ربما هناك وعي من الناس ونجد من يشاركنني همي لا بل ممكن نجد من هن أكبر ولم يتزوجن ويعشن حياتهن....
نعم في اليمن هناك عائلات تخاف على بناتهن كثيرا ويزوجنهن مبكرا وأحياا يكون الرجل متزوج متعة فقط او غير جدي ....
في المحيط الذي أعيش فيه,انا اتحدث عن المحيط الحالي,لانه ممكن في مدينة اخرى غير مدينتي لا يكترثوا لموضوع العنوسة بقدر اهتمامهم بعمل المراة وانفتاحها ,في بيئتي لا أدري لماذا المظاهر تطغى؟؟؟؟؟؟؟
حينما يقولو ابني فلان في أوروبا كأنه في الجنة ,ما ان تكبر البنت قليلا يتوجب عليها ان تتزين لكي تتزوج بسرعة,كل شيء عندهم يجب ان يكون بسرعة,لا يوجد اهتمام بالعلم ,حتى وان تعلمت البنت يتوجب عليها ان تدرس هندسة او شيء لكي تظهر به امام الناس ,ليس كلهن ولكن اتحدث من وجهة نظري......المهم المظاهر أصبحت كل شيء,,صديقاتي كن يرينني شيئا لان بعض الاساتذة كانو يقولون بأن عندي حظوظ مستقبلية من ناحية الدراسة..والتوظيف,ولكن لم يتحقق شيء مما قالوه بالعكس,قبل المرض أردت العمل في روض الأطفال شكّك صاحب الروض في قدراتي بحجة ليست عندي تجربة كيف تكون لدي تجربة والغير لا يمنحوها لي.وهل أنا سآكل الاطفال؟هل انا امنا الغولة....بل أحبهم جدا جدا واحب التصابي معهم.فصديقاتي حتى اللواتي كن يرسبن قد تزوجن او تغيرت أوضاعن للاحسن ماشاء الله عليهن لا أحسدهن أبدا,بقيت نسبة قليلة من البنات اللواتي من جيلي لازلن في هذه المدينة....إذ في هذه المدينة اغلب الناس تعرف بعضها,
أحيانا كنت أستحي لما أخرج ,
فاخوتي جميعا خارج البلد صغيرهم وكبيرهم إلا واحدة متزوجة هنا ماشاء الله تبارك الله عليهن أعرف عندهم مشاكل كثيرة هناك وبقيت هنا وحدي في البيت مع والديّ,وهناك من يسألنني :انت الصغيرة أليس كذلك,لا ادري هل يردن السخرية مني أم ماذا,هناك من سألتني هل انت متزوجة؟الجواب لا,قالت لي الرجال كثر ,وكأني شكيت لها ,وحدة تدعيلي الله يفرجها عليك أو يشوف في الحالة وكأن البنت في سني إذا لم تتزوج كأنها في بلاء عظيم ,فهم لا يعلمون مرضي,
وفي نفس الوقت أحيانا أفكر,لماذا أنا لا أعجب الغير؟؟انا لا أريد الزواج وحسب من رجل كيفما كان لا لانه كانت عندي شيء من الفرص من خلال الوسائط رفضتها ,
فانا التزمت منذ بضعة سنوات ولم اكن اكترث للزواج كنت سعيدة في حياتي,ولكن بعد مرضي وبعد مضي أربع سنوات أصبحت أفكر
هل يعيبني شيء؟
لدرجة توصلت لنتيجة ان سبب عدم زواجي هو التزامي
لأني ارى البنات المتبرجات هداهن الله يتزوجن,
فلو كنت ارغب برجل وحسب ولم يهمني ديني أتبرج والعياذ بالله
لقد خيّرت نفسي إما الزواج وإما الالتزام
اخترت الالتزام
أشعر بانه لا احد يحب وحدة ملتزمة مريضة مثلي,
لا يوجد علاقة للجمال ,لا والله ليس هذا هو المشكل
ولكن ودي فقط احد يقول لي ما عيبي؟؟فقط.
لما كنت أعمل في أحد المراكز كانت نساء كثر تمدحنني ,ولكن وحدة فقط سألتني أين بيتكم من يوم عرفت طريق بيتنا لم تفتح معي الموضوع أبدا
صحيح انا مرضت بسبب النساء بسبب كيدهن في ذلك المركز يا هم يمدحوني ياهم يكيدوا لي
بالاضافة إلى اني أنتمي إلى مدينة أخرى قرب الرييف وفي هذه المدينة اكتشفت انهم لا يحبون الغرباء القادمون من مدن أخرى,فهل يا ترى يكون هذا سببا؟
أتمنى من كل قلبي أن أفهم شيئا واحدا ما عيبي أنا؟
تصوري مرة ,واحد كان يريد الزواج وكان يبحث عن فتاة ولو بارغم من اني ربما لم أكن أوافق أو غير مناسب إلا انه خطب شي 20 بنت لا ادري من رشحهن لهم إلا أنا لم أكن من المترشحات لا اقصد بذلك اني اريد رجلا وحسب أتمنى لا تفهميني غلط ولكن ودي أفهم لماذا انا لا؟؟؟؟؟؟؟
هذه من بين الامور التي تجعل ثقتي في نفسي ناقصة,لماذا انا لا؟يعلم الله اني لا اريد إلا شخصا يفهمني جيدا وأقبله لدينه وخلقه وشخص متواضع.لا يهمني الجاه وما إلى ذلك.......
ودي اعرف عيبي,إذا اخلاقي سيئة أصلحها ليس من اجل الزواج والله يا اختي ولكن يقال رحم الله عبدا اهدى لي عيوبي,الجمال ,لا يهم وانا لا اشعر بالنقص من هذه الناحية والله يا اختي,
ربما انا سيئة ولست مثل بنات الناس العاديين ,غريبة الأطوار ,غامضة,معقدة كما يُقال لي........
ربما نعم انا سيئة ولا انفع لشيء.
اختي عذرا على كثرة كلامي وعدم ترتيبه أشعر بصداع شديد في رأسي وآلام في جسمي+ عندنا وقت المغرب
عذرا على عدم تنسيقه كنت اتحدث بدون ترتيب أفكار.

اينار
13-09-2010, 11:25 PM
أهلا وسهلا بأهل المغرب ^^

هالة .. الظاهر كد إننا ح نكون أصحاب

ألف سلامة عليكي من الصداع ومن كل ألم ..

أنا سعيدة بيكي بجد .. و الحمدالله إن كلامي هدّاكي ..

.
.

بصراحة حسيت الموضوع عندك نوعا ما صعب .. إنتي ضحية بيئة وتقاليد و إحباطات بشعة من إللي حولك ..

إنتي لازم تكوني أقوى .. وإنتي فعلا أقوى بمجرد تجاهلك لكل إللي حولك .. والأهتمام بمشاعرك ..

أقولك على حاجه بس ماتضحكي علي .. إنتي عارفه إن في فترة بدأت أحس إني مش بحب نفسي .. وأحس إن الدنيا كلها أحسن مني .. بس بعدين جلست أقول في نفسي يعني بعد كل المشاكل إللي قرأتها من أصحاب الأمراض النفسية وكل النصائح والعلاجات السلوكية إللي بحب أقرأ عنها بكثرة .. ليش ماأستفيد منها .. تخيلي بدأت أعمل إيه عشان أبدأ أشيل الشعور ده من داخلي .. كنت كل يوم أول ما أقوم من النوم أروح على المرايا وأبتسم لنفسي وأصبّح عليها ( و مش عايزه أوصفلك شكلي بيكون عامل إزاي وقتها .. منظري بيكون عجييييب ومخيف في نفس الوقت خخخخ .. مع ذلك ببتسم لنفسي ) .. بس وبدون مبالغه بعد أسبوعين كده تقريبا شعوري ده أختفى .. و بدأت أقنع نفسي إني كويسه وواثقة من نفسي رغم أي حاجه تحصل حولي تحسسني بالعكس ..

بالنسبة لعملك في الروضة .. إنتي جربتي تقدمي على شغل في روضة تانية ..؟؟

لأن في أماكن كتييييير جداااااا ترفض الناس إللي ماعندهم خبره سابقه في الشغل .. بس في أماكن تتقبلك كمتدربة في البداية بدون مرتب .. وبعد كام شهر لما يشوفوا شغلك .. ويشوفوا قد إيش إنتي ممتازه ومتمكنة منه .. رح يشغلوكي عندهم .. جربي الموضوع ده عشان خاطري .. وإنتبهي تسمحي لأي أحد في الكون إنو يحبطك أبدا أبداااا ..

بالنسبة للإلتزام .. أهنيكي على تمسكك بدينك وإلتزامك .. فعلا شي مرييح جداا .. أصل دي نعمة كبيرة الله خصك بيها .. لأن في بنات كتير تتمنى تلتزم وماتقدر .. بس خلي بالك الإلتزام عمره مايكون معارض للزواج والإرتباط .. في بنات بيكونوا منقبات حتى عيونهم ماتبان .. ومع ذلك تلاقي نصيبهم جه لبيتهم .. عشان كده الموضوع كلو مرتبط بالنصيب فقط ..

وحتى حكاية الأخ إللى خطبوله عشرين واحده و إنتي ماكنتي من العشرين إللي إختاروهم .. ده كلو نصيب ويمكن كمان يمكن يكون خير لكي وإنتي مش عارفه .. ماحدش عارف إيش ح يكون مصير الإنسانه إللي ارتبطت بيه .. أصل الزواج زي مابيقولوا عامل زي البطيخة .. ممكن تكون حمرا وممكن تكون قرعه .. ^^

وسؤالك "" ليه إنتي لااا "" .. هذا ياستي ممكن يكون إختبار من رب العالمين .. بيختبر صبرك وثقتك بيه .. وإيمانك بقدره .. مش إحنا بنؤمن بالقدر خيره وشره ..؟؟ ^^

هاله .. أنا عايزاكي تكوني تقرأي المعوذات .. عشان ربي يحميكي وعشان تقطعي عنك احتمالات الحسد حبيبتي ..


الله يسعدك يااارب يا لولو ^^

يا رب اشفيني
14-09-2010, 12:19 AM
هو أنا جبت سيرة الجمال أصلا؟
احنا ربنا سبحانه وتعالى خلقنا في أحسن تقويم...والجمال الآن ليس مقياسا حقيقيا للزواج,هو نصيب.

السلام عليكم
فهمت الموضوع خطأ ..........
خلص انا اسفة ويا ريت المشرفين الكرام في هذه الزاوية ان يحذفو مشاركتي بالكامل
ما في داعي للعصبية بكلامك

يا رب اشفيني
14-09-2010, 12:27 AM
يارب أشفيني ..

تسلمي كتيييييييييييييييير حبيبتي ..

ممكن أسألك كام سؤال إذا سمحتي .. ؟؟ ^^

ينفع أعرف أسمك .. ؟؟

و عمرك .؟؟

ومرضك ؟؟

وفين عايشه ؟؟


سامحيني على الفضول المفاجيء إللي نزل علي .. بس حبيت أعرفك أكتر

و الإجابة .. مش إجباريه طبعا ..


^^


السلام عليكم
اختي اينار انتى حباااااااااااااااااااااابة خالص ..(اكيد انتى مصرية..لانو المصريين بيبانو من خفة دمهم)
اسمي بصراحة ما بقدر اكشف عنو
اما عمري 21
انا من فلسطين (منطقة القدس)
مرضي رهاب ووسواااس
ايناااار حبيبتى
هلا انا حابب اعرف
عنك اكتر
اذا ممكن جاوبيني على الاسئلة الي انتى سالتيني اياها
حابب اعرف عمرك ومن اي منطقة ومرضك ......
لكي القرار اذا بتحبي جاوبي واذا ما بدك براحتك
وانا محظوظة اني اتعرفت عليكي

هالة2010
14-09-2010, 12:36 AM
أهلا وسهلا بأهل المغرب ^^

هالة .. الظاهر كد إننا ح نكون أصحاب

ألف سلامة عليكي من الصداع ومن كل ألم ..

أنا سعيدة بيكي بجد .. و الحمدالله إن كلامي هدّاكي ..

.
.

بصراحة حسيت الموضوع عندك نوعا ما صعب .. إنتي ضحية بيئة وتقاليد و إحباطات بشعة من إللي حولك ..

إنتي لازم تكوني أقوى .. وإنتي فعلا أقوى بمجرد تجاهلك لكل إللي حولك .. والأهتمام بمشاعرك ..

أقولك على حاجه بس ماتضحكي علي .. إنتي عارفه إن في فترة بدأت أحس إني مش بحب نفسي .. وأحس إن الدنيا كلها أحسن مني .. بس بعدين جلست أقول في نفسي يعني بعد كل المشاكل إللي قرأتها من أصحاب الأمراض النفسية وكل النصائح والعلاجات السلوكية إللي بحب أقرأ عنها بكثرة .. ليش ماأستفيد منها .. تخيلي بدأت أعمل إيه عشان أبدأ أشيل الشعور ده من داخلي .. كنت كل يوم أول ما أقوم من النوم أروح على المرايا وأبتسم لنفسي وأصبّح عليها ( و مش عايزه أوصفلك شكلي بيكون عامل إزاي وقتها .. منظري بيكون عجييييب ومخيف في نفس الوقت خخخخ .. مع ذلك ببتسم لنفسي ) .. بس وبدون مبالغه بعد أسبوعين كده تقريبا شعوري ده أختفى .. و بدأت أقنع نفسي إني كويسه وواثقة من نفسي رغم أي حاجه تحصل حولي تحسسني بالعكس ..

بالنسبة لعملك في الروضة .. إنتي جربتي تقدمي على شغل في روضة تانية ..؟؟

لأن في أماكن كتييييير جداااااا ترفض الناس إللي ماعندهم خبره سابقه في الشغل .. بس في أماكن تتقبلك كمتدربة في البداية بدون مرتب .. وبعد كام شهر لما يشوفوا شغلك .. ويشوفوا قد إيش إنتي ممتازه ومتمكنة منه .. رح يشغلوكي عندهم .. جربي الموضوع ده عشان خاطري .. وإنتبهي تسمحي لأي أحد في الكون إنو يحبطك أبدا أبداااا ..

بالنسبة للإلتزام .. أهنيكي على تمسكك بدينك وإلتزامك .. فعلا شي مرييح جداا .. أصل دي نعمة كبيرة الله خصك بيها .. لأن في بنات كتير تتمنى تلتزم وماتقدر .. بس خلي بالك الإلتزام عمره مايكون معارض للزواج والإرتباط .. في بنات بيكونوا منقبات حتى عيونهم ماتبان .. ومع ذلك تلاقي نصيبهم جه لبيتهم .. عشان كده الموضوع كلو مرتبط بالنصيب فقط ..

وحتى حكاية الأخ إللى خطبوله عشرين واحده و إنتي ماكنتي من العشرين إللي إختاروهم .. ده كلو نصيب ويمكن كمان يمكن يكون خير لكي وإنتي مش عارفه .. ماحدش عارف إيش ح يكون مصير الإنسانه إللي ارتبطت بيه .. أصل الزواج زي مابيقولوا عامل زي البطيخة .. ممكن تكون حمرا وممكن تكون قرعه .. ^^

وسؤالك "" ليه إنتي لااا "" .. هذا ياستي ممكن يكون إختبار من رب العالمين .. بيختبر صبرك وثقتك بيه .. وإيمانك بقدره .. مش إحنا بنؤمن بالقدر خيره وشره ..؟؟ ^^

هاله .. أنا عايزاكي تكوني تقرأي المعوذات .. عشان ربي يحميكي وعشان تقطعي عنك احتمالات الحسد حبيبتي ..


الله يسعدك يااارب يا لولو ^^



يعطيكي العافية عزيزتي إينار
يا هلا يا هلا الحقيقة نحن لهجتنا تشبه إلى حد ما اللهجة الجزائرية في كثير من الكلمات وهناك من يقول لي من رفيقاتي السابقات بان أصلنا من الجزائر والله أعلم.
أتفق معاك,خصوصا في كلامك الاخير ان هذا ابتلاء,عجبني التنسيق في البداية كنا نتكلم عن مشاكل الدنيا ومصاعبها وصلنا لنتيجة ان هذا ابتلاء,صحيح هو كذلك,
بخصوص اني اتقدم لعمل آخر الحقيقة ياااا عزيزتي لو لاحظت اني قلت قبل مرضي تقدمت للعمل أما بعد المرض أصبحت لا أستطيع ,ولعلك فاهمة سبب دخولي إلى ملتقى رابطة الرهاب هههههه الرهاب ماسكني حتى قبل مصابي كان عندي رهاب لكن لم اكن اهتم واعتقدت ان طبيعة شخصيتي كذلك,حتى بعدما تطور لاكتئاب وزااااادت حدة الرهاب والصداع ..........بعدها قرأت عن للي اسمه رهاب اجتماعي وانا مصابة به,وزادت حدته كما قلت لك,البارحة وانا نايمة لاحظت نفسي أصرخ بطريقة غريبة,أنا الىن في ابتلاء من الله سبحانه وتعالى ,ولا أستطيع العمل أصبحت احس بخوف دايما......حتى الدراسة اتمنى ادرس أي شيء ولكن تركت الدراسة لمرضي ,وأشغال البيت منذ مرضت لا اقوم بها اشعر بعدم الرغبة في تنظيف البيت كله على امي ,وكنت مهملة نفسي كثيرا بالرغم من اني إلى حد ما أصبحت أهتم نسبيا شيييييئا ما بنفسي لكن لازل المرض متمسكا بي,انا راضية بقضاء الله,نعم هو قضاء الله,كنت ناوية اذهب مع امي للطبيب ولكن طلعت امي تريد ان تسافر في اقرب وقت وستسافر غدا في الصباح الباكر,تمنيت لو اجلت ولو لأيام موضوع السفر لاني اتصلت قبل قليل بمركز الحجامة واستفسرت وطلعت امراة تحتجم للنساء كان ودي تذهب معي امي لان المركز في مدينة تانية ,وكان ودي تنتظرني اذهب لطبيب الامراض النفسية والعصبية يمكن يصفلي دواء ضد الرهاب يساعدني,وهو في مدينة أخرى,قدّر الله وما شاء فعل طالما كل شيء مغلق علي فاعرف أنه هناك حل واحد هو الدعاء في الليل,باب الله وحده من لا يُغلَق,سأبقى مع الوالد في البيت والله يعيني على أعمال البيت كما قلت لك أصبحت لا أحب أقوم بها ,لربما تستغربي وتقولي ,كيف هادي تفكر في الزواج وهي مريضة تكره اعمال البيت ,والله الحقيقة نحتاج أحيانا إلى محرم يذهب معنا للطبيب ويوقلنا ويسترنا فقط,وفي نفس الوقت كما قلت لك للمرض دور في أفكاري....
قدر الله وماشاء فعل,أشعر بشيء من الخوف بالبقاء وحدي::::::من أعراض الرهاب.......معك حق ان اقرأ المعوذتين في هادي الفترة أصبحت اشعر بنفور شديد من الرقية على غير العاااادة أبدا,
ولكن سأحاول ان اكمل البقرة البارحة تشجعت وبدأت بها ,وسأنظر للمرآة في الصباح ههههههه وسأذكر الله بصوت واضح كما قلتي وأكرر كلمات إيجابية.

اعتذر لك عزيزتي ان وجدت عصبية في كلامي سابقا والله من غير إرادتي أشعر بالاختناق والصداع ملازمني فاعذريني وانتمنى تقدري ظروفي ,لاني في الاصل غير عصبية ,ولكن أحيااااااااانا اتنرفز.

شكرا عزيزتي على وعيك وفهمك ....ماشاء الله عليكي,انتي تعملي ولا مستمرة في الدراسة؟
وهل تعانين من أي مرض لا قدر الله؟

هالة2010
14-09-2010, 12:45 AM
السلام عليكم
فهمت الموضوع خطأ ..........
خلص انا اسفة ويا ريت المشرفين الكرام في هذه الزاوية ان يحذفو مشاركتي بالكامل
ما في داعي للعصبية بكلامك



إذا حبيتي تطلبي من المشرفين الحذف انتي حرة انا لم أطلب من أحد مسح شيء,
أنا قلت الصراحة بعد الملاحظة: اني لم أتكلم عن الجمال .فقط.هذا ما قلتُه ,وإذا لم أتكلم بصراحة ممكن يدخل عضو أو زائر ويفهمني غلط وممكن ينحرف الكلام عن سياقه الاصلي.وانا لا اريد ان يفهمني احد غلط.هذا ما في الامر.
انتهى كلامي.جزاك الله خيرا والسلام عليكم.

هالة2010
14-09-2010, 02:57 AM
الاخت :يا رب اشفيني ,يا رب يشفيكي وحيا الله أهل القدس

لا احلام
14-09-2010, 01:18 PM
للاخت هالة اقول استسلمي لحالك يعني لا تقعدي تفكري ايش اعمل وايش وممكن و... توكلي على الله واللي يصير يصير والطبيب اكثر واحد يتفهم حالة المريض يعني مايحسك لا غريبة ولا شئ

الله يشفي الجميع انا بدأت بالمواجهات الايجابية وحالتي تحسنت لا اعلم هل هو تحسن مؤقت ام لا
المهم انا ناوي كل يوم استمر في هده المواجهات واعيد للاخوة المواجهات الايجابية وليس السلبية
تقولون لي كيف عرفت انك تحسنت اقولكم اني اول مرة بدأت في هده المواجهات انني رحت اخد صور شمسية الا انني لم انجح انا والمصورة تعبتها كثير وفي الاخير ماأخدت صور ولا شئ
واستمريت في هده المواجهات الاجابية لمدة 4 ايام يعني اخرج صباح ومساء واختلط بالناس اللي مااعرفهم
واليوم قدرت اتصور عادي لووووووول لانني تحسنت وارتحت وكذالك دخلتني نوعا ما من السعادة

اينار
14-09-2010, 06:23 PM
السلام عليكم
اختي اينار انتى حباااااااااااااااااااااابة خالص ..(اكيد انتى مصرية..لانو المصريين بيبانو من خفة دمهم)
اسمي بصراحة ما بقدر اكشف عنو
اما عمري 21
انا من فلسطين (منطقة القدس)
مرضي رهاب ووسواااس
ايناااار حبيبتى
هلا انا حابب اعرف
عنك اكتر
اذا ممكن جاوبيني على الاسئلة الي انتى سالتيني اياها
حابب اعرف عمرك ومن اي منطقة ومرضك ......
لكي القرار اذا بتحبي جاوبي واذا ما بدك براحتك
وانا محظوظة اني اتعرفت عليكي



يارب أشفيني .. أهلا بيكي ياقمر ^^

أنا عرفت إنك فلسطينية من التوقيع .. بس كنت فاكراكي عايشه ببلد تانيه غير فلسطين ..

من الواضح إنك تفهمي اللغة العبرية .. صح ..؟؟ عندي صديقة بتدرس ترجمة عبري ..

إنتي بتدرسي بأي كلية ..؟؟

.
.

بالنسبالي .. أسمي رانيا .. 25 سنه ..

يمنية مصرية .. يعني الوالد يمني و عشت فتره كبيره باليمن ودرست الثانوية هناك ..

والوالدة مصرية و حاصلة على الجنسية المصرية وحاليا عايشة بمصر وبدرس ترجمة إنجليزي في جامعة القاهرة ..

بالنسبة لمرضي .. كان عندي رهااب إجتماعي .. بس الحمدالله قدرت أتخلص من نسبة كبيره منه .. و كان عندي وسواس بشع .. والحمدالله قدرت كمان أتخلص منه .. بس بعد ماتعبني كتير .. خاصة إن مافيش حد خاالص يعرف إن الموضوع ده حصللي أصلا .. عشان كده واجهت الموضوع ده لوحدي . وأستعنت بالله وأعانني والحمدالله .


.
.

أنا قررت أكون أسميكي " شوشو " .. ينفع ^^

اينار
14-09-2010, 07:14 PM
يعطيكي العافية عزيزتي إينار
يا هلا يا هلا الحقيقة نحن لهجتنا تشبه إلى حد ما اللهجة الجزائرية في كثير من الكلمات وهناك من يقول لي من رفيقاتي السابقات بان أصلنا من الجزائر والله أعلم.


إنتو عايشيين في مدينة على حدود الجزائر ..؟؟ لأن غالبا الدول إللي بتكون على الحدود من بلدين .. بيتكلمو بنفس اللهجة .. مع إختلافات بسيطة ..

عموما إن كنتي مغربية أو جزائرية .. كلكم حبايبنا .. و كلنا عرب ^^



بخصوص اني اتقدم لعمل آخر الحقيقة ياااا عزيزتي لو لاحظت اني قلت قبل مرضي تقدمت للعمل أما بعد المرض أصبحت لا أستطيع ,ولعلك فاهمة سبب دخولي إلى ملتقى رابطة الرهاب هههههه الرهاب ماسكني حتى قبل مصابي كان عندي رهاب لكن لم اكن اهتم واعتقدت ان طبيعة شخصيتي كذلك,حتى بعدما تطور لاكتئاب وزااااادت حدة الرهاب والصداع ..........بعدها قرأت عن للي اسمه رهاب اجتماعي وانا مصابة به,وزادت حدته كما قلت لك,البارحة وانا نايمة لاحظت نفسي أصرخ بطريقة غريبة,أنا الىن في ابتلاء من الله سبحانه وتعالى ,ولا أستطيع العمل أصبحت احس بخوف دايما......حتى الدراسة اتمنى ادرس أي شيء ولكن تركت الدراسة لمرضي ,وأشغال البيت منذ مرضت لا اقوم بها اشعر بعدم الرغبة في تنظيف البيت كله على امي ,


الله يعينك يااارب .. بس هو إيش سبب الصداع .. كمان هو أسبابه نفسيه ..؟؟؟

كل شي عندك وصل للذروة .. عشان كده عايزاكي وبكل قوة تقلبي الموازين .. وبصراحة أنا متفائلة بيكي جدا وبأفكارك .. لأني حسيت في كلام كتير قولتيه بشكل إيجابي .. و دي حاجه تطمن جدا ..

بالنسبة للدراسة والشغل .. الموضوع عايزله وقت شويه .. لحد ماتبقي أحسن .. بس برضو ممكن تستغلي رغبتك دي بأنك تبقي أحسن ..



,وكنت مهملة نفسي كثيرا بالرغم من اني إلى حد ما أصبحت أهتم نسبيا شيييييئا ما بنفسي لكن لازل المرض متمسكا بي,انا راضية بقضاء الله,نعم هو قضاء الله


كلااامك هنا أسعدني جدااااا .. فعلا حاسه إن فيكي شي إيجااابي كتييييير

ومش مهم إن المرض لسه متمسكا بك .. المهم إنك بدأتي تهتمي ولو بشكل بسيط جدا بنفسك ..




,كنت ناوية اذهب مع امي للطبيب ولكن طلعت امي تريد ان تسافر في اقرب وقت وستسافر غدا في الصباح الباكر,تمنيت لو اجلت ولو لأيام موضوع السفر لاني اتصلت قبل قليل بمركز الحجامة واستفسرت وطلعت امراة تحتجم للنساء كان ودي تذهب معي امي لان المركز في مدينة تانية ,وكان ودي تنتظرني اذهب لطبيب الامراض النفسية والعصبية يمكن يصفلي دواء ضد الرهاب يساعدني,وهو في مدينة أخرى,قدّر الله وما شاء فعل طالما كل شيء مغلق علي فاعرف أنه هناك حل واحد هو الدعاء في الليل,باب الله وحده من لا يُغلَق,سأبقى مع الوالد في البيت والله يعيني على أعمال البيت كما قلت لك أصبحت لا أحب أقوم بها ,لربما تستغربي وتقولي ,كيف هادي تفكر في الزواج وهي مريضة تكره اعمال البيت ,والله الحقيقة نحتاج أحيانا إلى محرم يذهب معنا للطبيب ويوقلنا ويسترنا فقط,وفي نفس الوقت كما قلت لك للمرض دور في أفكاري....



ياارب بخليلك والدك ووالدتك ..

والدتك بتسافر فتره كبيره ..؟؟ .. يعني لو عايزه حد يكون يروح معاكي للدكتور .. ليش ماتكلمي وأحده من أخواتك وأو صديقاتك تروح معاكي .. ؟؟

ياللا وطالما أعمال البيت صارت عليكي لوحدك دلوقتي .. ورينا شطارتك .. وخلينا نشوف هاله ست البيت ^^

والله تصدقي .. إني أحيانا لما أكون متضايقه .. أبدأ أشتغل وأعمل المواعين أو أعمل أي شي .. ( مع إني كسوله جدا :biggrin: ) بس بيشيل الضيق من داخلي ..




قدر الله وماشاء فعل,أشعر بشيء من الخوف بالبقاء وحدي::::::من أعراض الرهاب.......معك حق ان اقرأ المعوذتين في هادي الفترة أصبحت اشعر بنفور شديد من الرقية على غير العاااادة أبدا,
ولكن سأحاول ان اكمل البقرة البارحة تشجعت وبدأت بها ,وسأنظر للمرآة في الصباح ههههههه وسأذكر الله بصوت واضح كما قلتي وأكرر كلمات إيجابية.

اعتذر لك عزيزتي ان وجدت عصبية في كلامي سابقا والله من غير إرادتي أشعر بالاختناق والصداع ملازمني فاعذريني وانتمنى تقدري ظروفي ,لاني في الاصل غير عصبية ,ولكن أحيااااااااانا اتنرفز.



على فكرة أنا كمان بدأت أحاول أكون أقرأ سورة البقرة .. ربك بيعين

هههههه والله طريقة المرايا دي ح تعجبك صدقيني .. و حيصير عندك إدمان تصبحي على نفسك وتبتسميلها كل الصبح خخخخخخخخ

ولا تعتذري أبدا أبدا .. أنا مقدرة ظرووفك والله .. إحنا هنا في المنتدى كلنا مع بعض لأننا بحس ببعض و نعذر بعض

الله يسعدك ..



شكرا عزيزتي على وعيك وفهمك ....ماشاء الله عليكي,انتي تعملي ولا مستمرة في الدراسة؟
وهل تعانين من أي مرض لا قدر الله؟


أنا بتدرب على الترجمة .. يعني شغل بدون مرتب .. و لسه بدرس ترجمة .. في سنة رابعة دلوقتي ..

بالنسبة للمرض .. إقرأي ردي الأخير على " يارب أشفيني " ..


^^

هالة2010
14-09-2010, 07:43 PM
للاخت هالة اقول استسلمي لحالك يعني لا تقعدي تفكري ايش اعمل وايش وممكن و... توكلي على الله واللي يصير يصير والطبيب اكثر واحد يتفهم حالة المريض يعني مايحسك لا غريبة ولا شئ

الله يشفي الجميع انا بدأت بالمواجهات الايجابية وحالتي تحسنت لا اعلم هل هو تحسن مؤقت ام لا
المهم انا ناوي كل يوم استمر في هده المواجهات واعيد للاخوة المواجهات الايجابية وليس السلبية
تقولون لي كيف عرفت انك تحسنت اقولكم اني اول مرة بدأت في هده المواجهات انني رحت اخد صور شمسية الا انني لم انجح انا والمصورة تعبتها كثير وفي الاخير ماأخدت صور ولا شئ
واستمريت في هده المواجهات الاجابية لمدة 4 ايام يعني اخرج صباح ومساء واختلط بالناس اللي مااعرفهم
واليوم قدرت اتصور عادي لووووووول لانني تحسنت وارتحت وكذالك دخلتني نوعا ما من السعادة

فهمت كلامك مشكور أخي,ومن فترة سبحان الله تذكرت حالتك وقلت يا ترى كيف الاحوال؟
المشكلة نه يجب ان اتحرك ولو من غير مرافقة أمي.....وأشعر بخوف ,سأنظر في الموضوع وأستخير....
إلى الامام وماشاء الله تبارك الله على التطور للي ماشي معك,+اقرا أذكر الصباح والمساء أخي...نصيحة حتى ليا ,

هالة2010
14-09-2010, 08:13 PM
إنتو عايشيين في مدينة على حدود الجزائر ..؟؟ لأن غالبا الدول إللي بتكون على الحدود من بلدين .. بيتكلمو بنفس اللهجة .. مع إختلافات بسيطة ..

عموما إن كنتي مغربية أو جزائرية .. كلكم حبايبنا .. و كلنا عرب ^^

ألم أقل لك انك فاهمة وواعية!!! هل قلت ذلك من فراغ؟! ماشاء الله تبارك الله عليكي,نعم انا على الحدود,مع اني لم أشأ ان أكشف المسالة ولكن معلش لانك صديقتنا اقول ...


الله يعينك يااارب .. بس هو إيش سبب الصداع .. كمان هو أسبابه نفسيه ..؟؟؟

كل شي عندك وصل للذروة .. عشان كده عايزاكي وبكل قوة تقلبي الموازين .. وبصراحة أنا متفائلة بيكي جدا وبأفكارك .. لأني حسيت في كلام كتير قولتيه بشكل إيجابي .. و دي حاجه تطمن جدا ..

بالنسبة للدراسة والشغل .. الموضوع عايزله وقت شويه .. لحد ماتبقي أحسن .. بس برضو ممكن تستغلي رغبتك دي بأنك تبقي أحسن ..


يا عزيزتي لا ادري بماذا أجيبك بالضبط,معلش انا اتكلم باللغة العربية وليست بلهجتي,لا ادري ماذا أقول وما لا اقوله عن سبب الصداع........يكون نفسي يكون للي يكون المهم اتعالج منه,هذا المهم,يمكن جاني من الصدمات والضغوطات,بعدما خرجت من ذلك المركز خرجت مريضة لانه كانت هناك نسوة تشاجروا معي كثيرا بطريقة مبااااالغ فيهامن غير سبب +فصلت من الجامعة لتجاوزي السنوات المحدودة وذلك كان للظروف لان الجامعة بعيدة عنا وكانت هناك صعوبات في المسكن,خايفة يكون احد عارفني لاني قلت تقريباا الكثير من الامور عني !!!!!!!!!هههههه,وكنت مريضة ,ولكن احدى زميلاتي بالرغم من انها تعدت السنوات لكن لان والدها في التعليم عطوها فرصة من جديد تبدأ مثلها مثل أي وحدة جديدة ماشاء الله تبارك الله لا احسدها يبقى احد يقول هادي تحسد الناس!!! لا يوجد هناك عدل ,لما دخلت على النائب قلت له لو سمحت شوف ملفي إذا عندي حق اكمل الدراسة,لم تكن تفرق معي الدراسة في الجامعة حينها لكن كنت محتاجة للتسجيل فقط لكي أحصل على شهادة باني ادرس لانهم يطلبوها للوالد من أجل التغطية الصحية لي,فقال لي عندي فرصة ,وذهبت للمراقب اطلب منه يسجلني قال لي ما عندك فرصة !!!قلت له كيف الناب قال لي قال لي شوفي معاه أذهب عند النائب أشكي له لا يكترث,طيب قال لي طيب فيه فرصة فكرت انا عندي سنة وحدة كفرصة لماذا لا أغير الشعبة أي المجال للي انا فيه وابدأ من جديد طلبت من المراقب يشوف إذا عندي حق او لا ,بدا يتنرفز علي ,قال لي ارجعي في اليوم كذا,طيب أنا فمدينة اخرى إذا رجعت هو ينسى الموضوع وينكر أصلا انه اعطاني فرصة ,هادي حصلَت لي منه المرة الماضية فلن تفوت علي هادي المرة, فأصريت يجاوبني في الحين ,قام يتنرفز علي ويتعصب علي كأني متسولة وليس طالبة,وكانت معي اختي قالت له لا تتنرفز علينا,قام هو لم يرضى قامت العاملات من النساء يتشاجرو معي ويشتموني ويسبوني يا ليت يمسكو لسانهم قطع لسانهم,معلش فيه نساء يا ليت يمسكوا لسانهم احسن من للي ناداهم اصلا يمكن المراقب قال لهم عليكم بهما ,طيب لو كانت صديقتي تلك صديقة بحق لساعدتني مثل ما هي والدها توسط لها بدون اي مشاكل كان ساعدتني وطلبت لوالدها يتوسط لي,هكذا الجامعة واماكن التوظيف عموما,يجبو ان يسبونا نحن الطلبة ويشتمونا ويبهدلونا من اجل حاجة بسييييييطة,لان الجامعة عندنا عزيزتي مختلفة...حرب وليست جامعة....وحصلت مشاكل اخرى غريبة مثلا رحت من مكتب لمكتب والكل يصدني وكأنهم فرحانين يشوفوني مبهدلة وقلقانة,في النهاية دخلت عن نائب اللي هو اكبر من اللي كلمتهم,وجدته بلحية خفيفة كأنو ملتزم ,هذا مؤشر جيد واحد ملتزم =طيب,لكن وجدت بقربه وحدة تبكي لان هي ايضا عندها مشكلة وقام يصدها ويقلها انتي مشكلتك لا يوجد لها حل ,فتدخلت بهدوووووء ونصحتها لان مشكلتها حصلت لي وعرفت الحل فقلتو لها,ولما جا دوري بدا يصدني أيضا وقالي ما عندي حل لمشكلتي,ويكلمني بطريقة كأني شحاثة في النهاية طلبت منه ان يسامحني على ازعاجه فرأيت انه استحى من كلامي وخرجت مريضة أيضا,لأني لما اتنرفز اتنرفز في الداخل وهذا يعود سلبا على صحتي.................يا اختي حكايتي حكاية ستتوهي في كلامي وربما أطلع مجنونة عند البعض....الوساطة هي حل للمشاكل .....وللي معندوش وساطة عندو الخالق ,ولكن الله يطلب منا ان نرحم غيرنا حتى يرحمنا هو
المشكلة هادي حصلت بعدما صليت الاستخارة اذا الجامعة هادي فيها خير ليا وبعد الاستخارة حصلت المشكلة هادي,رجعت للبيت منهاااااارة انهيار غير طبيعي وضيق في الصدر وسعال مزمن انا كنت اعتقد اني سأموت........
كل ما في الامر اني طلبت منه ان يرى في ملفي هل عندي حق استمر في الدراسة لانهم هم مراقبين جالسين على كراسيهم من أجلنا من اجل ان يشوفو مشكلتنا طبعا للي تندرج ضمن التعليم طبعا,
هو وجد عندي غياب ,قلت له كنت مريضة ,وفعلا كنت مريضة وقال لي بقسوة:انا لا ي ه م ن ي .
حتى احدى صديقاتي جابت لهم شواهد طبية لم يقبلوها منها...
كرهت الدراسة هناك وكرهت تلك المدين المتعوسة اللي جابتلي الهم

يعني صداعي ضغوطات نفسية ويمكن تطورت ولاني استعين بالرقية كذلك.


ياارب بخليلك والدك ووالدتك ..

والدتك بتسافر فتره كبيره ..؟؟ .. يعني لو عايزه حد يكون يروح معاكي للدكتور .. ليش ماتكلمي وأحده من أخواتك وأو صديقاتك تروح معاكي .. ؟؟

ياللا وطالما أعمال البيت صارت عليكي لوحدك دلوقتي .. ورينا شطارتك .. وخلينا نشوف هاله ست البيت ^^

والله تصدقي .. إني أحيانا لما أكون متضايقه .. أبدأ أشتغل وأعمل المواعين أو أعمل أي شي .. ( مع إني كسوله جدا ) بس بيشيل الضيق من داخلي ..




شي 15 يوم,لكن ياااااااااا عزيزتي انا أكره اشغال البيت يعني ليس دلع مني ,أشعر بثقل وإجهاد لما افعل أبسط شيء.قبل المرض كنت اقوم اشغال البيت بكل سرور والآن اشعر بالثقل والضيق.شكرا على السؤال,وحدة من صحباتي ههههههههه هما فين الصحبات يا عزيزتي اغلبهم متزوجات او لا اعلم عنهم شيئا,إلا وحدة مرة طلبت منها تذهب معي للدكتور فمدينة تانية وقلت لها التكاليف علي والحلاوة فاهمة يعني رفضت بحجة الامتحان !!!!اضطريت اروح لوحدي وحسيت بالخذلان ان واحد يردني من يومها لا استطيع ان اطلب من اي شخص كان+هل أئمن ان لا يفضحوني امام العالم يا اختي احنا اصبحنا نحمل ثقل حمل الاسرار فما ادراك بالناس


على فكرة أنا كمان بدأت أحاول أكون أقرأ سورة البقرة .. ربك بيعين

هههههه والله طريقة المرايا دي ح تعجبك صدقيني .. و حيصير عندك إدمان تصبحي على نفسك وتبتسميلها كل الصبح خخخخخخخخ

ولا تعتذري أبدا أبدا .. أنا مقدرة ظرووفك والله .. إحنا هنا في المنتدى كلنا مع بعض لأننا بحس ببعض و نعذر بعض

الله يسعدك ..

ههههههههههه البارح وانا في غرفتي كنت اتذكر كلامك وأضحك واتخيل نفسي بكحل وتعرفي لما نصبح الصبح تصير عيونا مثل الباندا ههههه وانا اتخيل نفسي بهذا الشكل وال لا اخفيك حسيت بالخجل يمكن لم اتعود على الحكاية هادي ههههههههههه


أنا بتدرب على الترجمة .. يعني شغل بدون مرتب .. و لسه بدرس ترجمة .. في سنة رابعة دلوقتي ..

بالنسبة للمرض .. إقرأي ردي الأخير على " يارب أشفيني " ..


جميل جدا بالتوفيق,وانا كنت ادرس في الجامعة اداب انجليزي ,كنت احب ولازلت احب هادي اللغة كثيرا طبعا واحب اللغة العربية,علميا ثبت ان البنت اكثر ميولا لتعلم اللغات ,,,,استمري جميل ما تقومي به , go ahead !!!


واضح ان الاقتباس معي تعبان لاني لازلت لم أمسك السيستم لها المنتدى في الاقتباس .
وشكرا كثيرا إينار على تفاعلك وذكائك ماشاء اله تبارك الله عليكي مرة اخرى كثرت من هادي الجملة !!!ولا اعلم هل هو اسمك الحقيقي.....واستغربت انك قضيت معظم حياتك في اليمن ولكن تتكلمي المصرية هل انتي متأثرة بالوالدة...........

هالة2010
14-09-2010, 08:49 PM
:smile:الاخت يا رب اشفيني ,انتي غاضبة مني ولا ماذا