أنا ونوبات الهلع

[لياان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته



اعاااني من نوباات هلع تكااد تقتلني وقلق وخوف ووسااوس من كل شئ

لااحب الجلووس بمكان مزدحم خوفا من نوبة الهلع

اكررررره الليل بسبب الانوار فأنا لاأطيق الانوااار اريد ان اجلس ببيت مظلم


لاااستطيع التفكير والتأمل لان عند تفكيري اصااب بنووبة هلع


حتى اذا اردت ابعااد هذي الافكااار لااستطيع

اشعر في اغلب الاوقاات بخمووول ودووخه وغثياان


احس اني في حلم لااستطيع ان اصحو منه

ماااهذي الاشياء ؟
وهل هنااك أمل في زوالها تووني في عمر الزهور 21سنه فسووف يكون بي عاائقا عن اتمام درااستي وتكوين اسررة؟.



اللهم رب الناس اذهب البأس اشفي أنت الشافي لاشفاء الا شفاؤك شفاء لايغادر سقماcaaaaaaaaa



eaaaaaaaaa

[سليلةالورد]

تمنياتي لك بالشفاء العاجل حبيبتي
وصحيح انني لم اتعرض لنوبة هلع والحمدلله
لكنني اعيش اقسى شعور من الممكن ان يمر على الانسان
وهي انني ارى الدنيا كانني في حلم واشعر بعدم واقعيتها
لاشعور لااحساس انفصال عن الواقع كأنني مولوده لاول مره
غربةوغربة وغربة
ومايحزن انني اعرف ان هذه الافكار غير منطقية
لكنها متسلطة!
وانني واعية على من حولي
لابل على العكس من الممكن ان اتذكر شخصيات
عندما تراها اختي المعافاة لاتتذكرها
ومن الممكن ان اتحدث دون ان يظهر علي اية اضطراب يذكر!
ومثلك اكره الضوء خاصه الضوء الاصفر
مع ذلك اتحامل على نفسي واخرج من المنزل واشارك بالمناسبات

اسأل الله تعالى ان يكتب لنا الشفاء العاجل
اللهم امين

[اتعبني القلق]

يااخت ليان نفس الاحاسيس اللي تحسينهاانااحسهاوجتني النوبه بنفس عمرك؟ لكن ودي اسالك بعض الاسئله مااسباب نوية الهلع هل جتك بعدموقف ما؟مثلاهل جتك بعدزعل؟هل فيه احدمن العائله مصاب بنوبة هلع؟

[اتعبني القلق]

اتمنى لك الشفاءالعاجل واتمنى زوالهامن جميع من يحس فيها وفيه امل ان شاءالله بزوالهابالدعاء والتقرب الى الله وبعدذلك بالعلاج ان شاءالله والله ياليان نفس الاحاسيس بالضبط اللي تحسينها كنت احس فيهاجميعهاومازال فيه شئ بسيط هذامرض يسمى نوبة هلع وقلق الله يشفيناجميعا

[ام لارين]

يااخت ليان انا جتني هالنوبات بعد ولادتي وعالجتها عند دكتور نفساني انصحك بالذهاب الى دكتور نفساني ليحل لك هالمشكلهاسال الله لي ولك بالشفاء العاجل..........................

[واثقة بالله]

اولا اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفيني وجميع مرضى المسلمين..امين.. انا مصابة بنوبات الهلع ولكن على العكس احب الناس والزحمة لااحب الجلوس لوحدي واحب النهار والضوء واكره الليل واخاف الوحدة لذلك عندما تأتيني النوبة اذهب لمكان مزدحم بالناس كالحرم او السوق.وللعلم انا تاتيني النوبة اذا سمعت ان في احد من اقربائي مات او شاهدت ميت..واذا كانت النوبة تأتيك بعمر21 انا عندما كنت بعمر6سنوات والحمدلله على كل حال..

[الراجي]

الله يشفيك ويعافيك

احس بكل شي تحسين فيه

وتعبني كثيرررررررررررررر

رجل متزوج وعندي طفل مصاب بالفشل الكلوي

ومضطر للذهاب للمستشفى باستمرار

والذهاب للعمل

وشراء حاجيات المنزل ...................... الخ

والحمد لله على كل حااااااااااااااااااااال

بعد استعمال دواء _ زيروكسات 20 جم _

واحسست بتحسن ولله الحمد

هذا ما احببت مشاركتك به

والله يسعدك ويوفقك ويشفيك ويعافيك

[لياان]

يااخت ليان نفس الاحاسيس اللي تحسينهاانااحسهاوجتني النوبه بنفس عمرك؟ لكن ودي اسالك بعض الاسئله مااسباب نوية الهلع هل جتك بعدموقف ما؟مثلاهل جتك بعدزعل؟هل فيه احدمن العائله مصاب بنوبة هلع؟



الله يرضى عليك اخووي

ايووه جتني بعد مووقف بعد ان قمت بالشواء ونتيجة لاستنشااق الدخان اصبت بضيق تنفس


بعدهااتتني نوبات الفزع وخشيت انه الموت


لا ماافيه احد في العائله مصاب ولله الحمد

[لياان]

مشكوررين على التفااعل والله يشفينا ويعاافينا

[فلها وربك يحلها]

اختي ليان

أسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك


مايحتاج اذكر حالتي لانها موجوده في صفحات هذا المنتدى


والحمد لله شفيت منها بفضل الله

وكذلك انتي وجميع من يعانون باذن الله

واهم شي ان يكون في قلوبنا الامل في الشفاء

والابتعاد عن اليأس


الله يشفي جميع مرضى المسلمين

[لياان]

اخواني واخواتي ارغب في الحج لهذا العام لكن تراودني مخااوف ان تنتابني هذه النوباات عند رؤيةالحجيج وعند ركووب الطياارة

والوسااوس وغيرها

هااه رايكم اتوكل على الله وارووح؟

[لياان]

آآآآآآآه

اشعر بضيقه في الصدر

اود ان امزق ملابسي

اريد ان اصرخ

اريد ان ارهب لكن الى اين لاادري

يااااارب الطف بحالنااااااا

[لياان]

آآآآآآآه
اشعر بضيقه في الصدر
اود ان امزق ملابسي
اريد ان اصرخ
اريد ان اهرب لكن الى اين لاادري
يااااارب الطف بحالناااااااaaaaaaaaaj

[واثقة بالله]

اختي العزيزة ليان اولا استخيري ثم توكلي على الله واذهبي للحج ولاتفكري بالنوبات واعلمي بانك من ضيوف الرحمن ومن توكل على الله فهو حسبه وعيشي اجواء الحج الروحانية وهذه الرحلة الايمانية واعلمي بانه لايصيبنا الا ماكتبه الله لنا وانسي الناس ولاتفكري بمن حولك والجأي الى رب الناس وتذللي له وادعيه وتضرعي فعسى ان يستجيب لك..ولاتنسينا من الدعاء

[ملاك يمشي على الارض]

ممنوع وضع ايميلات يالطيب

[ملاك يمشي على الارض]

ممنوع وضع ايميلات يالطيب

[لياان]

ياارب رحمتك ارجوو
بعد سعاادة داامت اسبوعين لم اصااب بنووبة هلع
اصبت بها في هذا اليوم وهذه السااعه فجأه ياارب الى متى تعبببت
دووخه شديده كأني بدنيا اخرى كررهت الحيااة صررت الان اتررقب نوبة اخررى تقضي علي

[قاهر الهلع]

ليان

مساء الخير ...يارب تكون/ين بخير وصحة وعافية

عارفة مين اللي يكتب لك الحين؟ اكيد لا ماتعرفيني بس انا النك نيم حقي هو " قاهر الهلع" ..نكي يتكون من كلمتين (قاهر) و (هلع) بس زمان كنت (قاهرني الهلع) ..يعني انا لما اتكلم معك بخصوص "نوبات الهلع" يعني ترى موب شخص "متطفل على الهلع" واتكلم في شيء ما اعرفه لا لا لا ..

أنا بأختصار صديق قديم للهلع "عشرة عشر سنوات" ..شفتي اللي تحسين فيه؟ كنت احس بأضعافه " بأشكال متنوعة كل مايطري في بالك مريت فيه" ...بس انا ماكنت مثلك ...انتي كنتي احسن مني بكثير..تدرين ليش لأنك تعرفين مصطلح " نوبات هلع" وتعرفين " أنه بتجيك النوبة" يعني تعرفين " العلة" ياحظك انا لما كنت "هلوع" ماكنت اعرف...بس احط في راسي الف سبب وسبب " مس جن" و"عين" و"سحر" و "مرض عضال مخفي مستعصي على الطب البشري" و ...وو... "راح اموت" ..و" انا مجنون" ....و" انا اعيش في دنيا غير دنيا الناس" ..أنا "الحين بطب ساكت على رأي المصريين" ..." وأنقذوني" ..و"أنتم ماتحسون فيني" ...وهكذا .

ياحظك ياليان ..ياليتني كنت اول مثلك ..أعرف علتي ...كان اختصرت مسافات طويلة وأيام من عمري راحت في الخوف وعدم الثقة في النفس ..والهلع "اللي فجرني كأني قنبلة موقوته" .....ليان بأختصار :

والله العظيم .......والله العظيم .......والله العظيم ..."يقنعك حلفي والا ازيد حلف" خليني ازيد حلف واحد " والله العظيم" كله نوبات الهلع " كذب في كذب" وهم وهم وهم وهم ..........."ماراح تموتين منها ماراح تنجنين منها " صدقيني نوبة الهلع اللي تقولين " أحس انها بتجيني" صدقيني راح تجيك ...تدرين ليش ..لأنك طلبتيها ..عارفة أو عارف نوبات الهلع وش هي مثله؟؟؟؟ مثل "وجبه في مكادونالدز أو كودو" لما تبين هالوجبة ...تتصلين عليهم يوصولونها لك في البيت ...يعني انتي لما تبين نوبات الهلع تجيك راح تجيك مجرد فقط "ثواني معدودة تفكير في نوبة قادمة" ....الاّ والنوبة جايتك "تمشي مليون" شبيك لبيك انا النوبة بين يدك ...يالله اشتغلنا ياليان وهاااااااات نبضات قلب متسارعة وهات شعور بلا الواقعية وهات غصة في الحلق وهات تعرق وتنمل وبردوه وسخونة وفقدان توازن وهاااات احمرار في الوجه وغززات في الأطراف ...وشغالة فيك ...ترى نوبة الهلع على فكرة ...مو " قاطه وجهه عليك" لالا ترى عندها عزة نفس نوبة الهلع اذا ماتبينها لا تطلبينها " تكبري عليها" "أحقريها" "عطيها طنش" تعطيك الف طنش وطنش وطنش ....وحتى لو جت في اي مكان كان وفي اي لحظة في الليل في النهار الصبح الظهر وانتي مع اهلك وانتي في العمل في الدراسة في السيارة في اي مكان ...." قولي يانوبة الهلع ولا كأنك موجودة" راح تنصرف عنك وتبعد " وهي ذليلة وحقيرة" .


لكن كل هذا وش يبي انا اقول لك وش يبي "

1- قراءة القران والمداومة على الصلاة والاذكار
2- الاختلاط مع اهلك والمحيطين فيك لا تنعزلين أو لا تنعزل حتى لا تكونين أو لا تكون فريسة للهلع .
3- اشتغلي بشيء ممكن ان يشغلك ذهني أي عمل أو واجب منزلي ..ساعدي الشغالات عندك في البيت أو أمك أو اختك أو اخوك في اي واجب .
4- الاسترخاء والاستماع على القران اثناء النوم وانتي على الفراش مع التفكير في اي مسألة أو شيء محبب لك
5- الأيمان التام بأن كل الناس والاطباء واللي مكتوب هنا واللي قريتيه والعلاج اللي مكن استخدميتهم ترى كلهم صح والصادقين والأفكار اللي تدور في راسك + نوبات الهلع هم الكذابين واللي على خطأ .
6- الاستعاذة من الشيطان ترى هو فرحته ومنى عينه يشوف احد متضايق يجي ويقعد عند راسه ويعزف موسيقى الأحزان والكأبة والوساوس ابد صدقيني يشوف شرارة ينفخ فيها لين تصير نار .
7- إذا قال لك عقلك الباطن " اللي متخزن فيه الهلع" لا تروحين مكان ..طنشيه وروحي...لا تسوين كذا ترى بتجيك نوبة هلع" سويه وماعليك منه" وأتكلي على الله ترى هذي تقويّ الثقة في نفسك وتبين لك مدى كذب نوبة الهلع.
8- طبعاً زيارة الطبيب النفسي يصرف لك علاج دوائي وحاولي تقرين في العلاج السلوكي وتطبقينه
لحظة ليان ...تحسبني أو تحسبيني انتهيت من كلامي لا لا لا

انا عارف الحين وش تفكرين فيه ....تفكرين أنه هالكلام هذا كله مر عليك انا اعرف انه مر عليك بس انتي خليتيه مرور الكرام ...ما عملتي فيه ولا طبقتيه ....جربي تطبقينه وتذكري حقيقة مثلها مثل الشمس في رابعة النهار .........نوبات الهلع كااااااااااااااااااااااااااااااااااذبة رغم انها قاسية مؤلمة بس بفضل الله والا ستعانة به والتوكل عليه .........سهل القضاء عليها

ومعاً يد بيد لأنقهر الهلع ..........جميعاً من يقهر الهلع ...الهلع لا يقهرنا ولن يحرمنا من لذة الحياة والعيش والعمل ..........سنقهره بإذن الواحد الأحد الفرد الصمد

اسمع بإذن الله اخبار حلوه عنك وعن الجميع

وقدامكم العافية وأسال الله لي ولكم الشفاء والعافية من الامراض النفسية والعضوية .

[قاهر الهلع]

مكرر اسف ماعرفت احذفه كان نفس الرد .

[اتعبني الهلع]

أخوي قاهر الهلع

كلامك رااائع جداً ومريح

جزاك الله خير والله يتمم عليك بالشفاء النفسي والجسدي وجميع من يعاني من نوبات الهلع

الله يوفقك ويكتبه في ميزان حسناتك

[اتعبني القلق]

هلااخوي قاهرالهلع ياليت تفيدنا انت رحت لدكتور نفسي وتعالجت عنده واناعن نفسي عارفه ان نوبة الهلع ماتموت بس اتضايق منهامااحبها بعدين احياناتجي بدون سابق انذار موانااللي اطلبها واذاجت يوضح على وجهي ومااحب احديعرف وياليت تعلمناكيف بالضبط قهرت الهلع ؟الله يتمم عليك الشفاء

[يارب ارجوك]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اتخيل لو اننا كلنا ببيت واحد وش يصير

كلنا نوبات هلع بس اتوقع كل واحد يقوي الثاني

:)

احبكم في الله

[حياتي كلها لله]

كلامك ياقاهر اكثر من رائع بس صعب نتحكم في مخاوفنا الله يصبرنا ويثبتنا

[قاهر الهلع]

هلااخوي قاهرالهلع ياليت تفيدنا انت رحت لدكتور نفسي وتعالجت عنده واناعن نفسي عارفه ان نوبة الهلع ماتموت بس اتضايق منهامااحبها بعدين احياناتجي بدون سابق انذار موانااللي اطلبها واذاجت يوضح على وجهي ومااحب احديعرف وياليت تعلمناكيف بالضبط قهرت الهلع ؟الله يتمم عليك الشفاء

أكيد رحت لطبيب نفساني وكان اخر الحلول لا وبعد ابشرك ماكنت مصدق أن العلاج بعد الله عنده ..لأني ماكنت مقتنع مرضي مرض نفسي ماكنت اعرف شيء اسمه مرض نفسي والحمدلله داومت على علاجي الدوائي ..قرأت في العلاج السلوكي والمعرفي بديت اتعامل مع مشكلتي بكل جدية وصدق ..وقويت من عزيمتي واصراري على ان اتجاوز مشكلتي والحمدلله بفضل من الله تجاوزتها وحققت انجازات على المستوى الشخصي من فضل ربي علي ..

اما ببخصوص نوبة الهلع انا اعرف انها تجيك من دون سابق انذار لكن متى ماجتك اعرفي كيف تتعاملين معها ومع ما تأتي به كل الاعراض التي تأتي بها " لاتهولينها ولا تكبرينها" تراها كذب في كذب يعني اذا كانت اعرض النوبةدوخة ماراح تطيحين واذا كانت اعراض النوبة تسارع في نبضات القلب اعرف انه قلبك ماراح يتوقف وهكذا اقنعي نفسك بعكس ماتاتي به الاعراض وامشي مع النوبة " بتطنيش" جربي مرة مرتين ثلاث اربع مرات خمس حتى تتعودين على هذا الوضع وتنجلي النوبة نهائياً وحتى لو اتت لن تستغرق دقائق معدودة تنتهي معها وهكذا وصدقيني هي النهاية سوف تكون بهذا الشكل " ستنتهي"

اشغلي نفسك + استرخي+ اقرأ القران والاذكار+ قومي بعمل ذهني + تعلمي تلعبين لعبة الشطرنج أو اي لعبة ذهنية بليارود في البيت مع احد من اخوتك أو اهلك المقربين وهكذا

والمهم " اشغال الذهن" لأن العقل مستحيل يحمل في نفس اللحظة أمرين مختلفين


وقدامك العافية

[قاهر الهلع]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اتخيل لو اننا كلنا ببيت واحد وش يصير
كلنا نوبات هلع بس اتوقع كل واحد يقوي الثاني
:)
احبكم في الله

نعتبر انفسنا في بيت واحد وصدقيني لو كنا في بيت واحد يمكن تغير الحال للأفضل لأنه المعاناة وحدة والعلاج واحد :)

[قاهر الهلع]

كلامك ياقاهر اكثر من رائع بس صعب نتحكم في مخاوفنا الله يصبرنا ويثبتنا

ملعيش اختي همس انثى

كل واحد يتكلم عن نفسه ..انتي تشوفين انه صعب قولي " صعب اتحكم في مخاوفي" لا تتكلمين بصيغة الجمع " صعب نتحكم" لا موب صعب ....الا اذا اقنعتي نفسك بأنها صعبة ...حاولي افضل من انك ماتحاولين.

[حياتي كلها لله]

ملعيش اختي همس انثى
كل واحد يتكلم عن نفسه ..انتي تشوفين انه صعب قولي " صعب اتحكم في مخاوفي" لا تتكلمين بصيغة الجمع " صعب نتحكم" لا موب صعب ....الا اذا اقنعتي نفسك بأنها صعبة ...حاولي افضل من انك ماتحاولين.
طيب وش هالرد الجاف ؟ انا الغلطانه اللي داخله الموضوع
بجد موناقصه

[ساهر مع الامل]

احسنت اخي قاهر الهلع
كلام جميل ورائع
يبعث على التفاءل والامل

اتفق معك ان الهلع وهم لاني عانيت منه سابقا
اما الان ولله الحمد فقد تغلبت عليه
واقنعت نفسي وارغمتها على تقبل
انها اوهام في اوهام

وايقنت يقينا تاما ان موتي مكتوب ومعلوم
فلماذا الجزع والخوف والهلع
ولمذا ارهق نفسي وجسدي فوق طاقتهما

المؤمن البار لايخاف ولايجزع من الموت
فالموت حق
بل ينتظر لقاء الله في اي وقت
ويعد العدة لهذا اللقاء
اما العاصي فهو الذي يجزع ويهلع ويخاف من الموت
لان ضميره الباطن يؤرقه ويؤنبه باستمرار

(وماتدري نفس بااي ارض تمووت
ماتدري نفس ماذا تكسب غدا)


حاول اخي واختي ان تتعايش مع الهلع كما قال اخونا قاهر الهلع
بالتطنيش والتجاهل وكانه غير موجود
جرب ولو لمرة واحدة ان تطنش ولتكن تجربه
بدون ان ترهق نفسك ومن حولك
استرخي تنفس بعمق
اشرب ماء اقرا ايات من القران
استمع لاناشيد اسلامية
شاهد برنامجا تلفزيونيا مفيدا او ممتعا
كن قويا صامدا شامخا
( المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف)

صدقوني بالتدريج سوف تخف وطأة النوبات حتى تتلاشى بالكلية
بحول الله وقوته
اتمنى لكم الصحة والعافية والمعافاة
شكرا لكاتب الموضووع
ولمن عقب من بعده
وجزاكم الله الف خير

[ساهر مع الامل]

احسنت اخي قاهر الهلع
كلام جميل ورائع
يبعث على التفاءل والامل
اتفق معك ان الهلع وهم لاني عانيت منه سابقا
اما الان ولله الحمد فقد تغلبت عليه
واقنعت نفسي وارغمتها على تقبل
انها اوهام في اوهام
وايقنت يقينا تاما ان موتي مكتوب ومعلوم
فلماذا الجزع والخوف والهلع
ولمذا ارهق نفسي وجسدي فوق طاقتهما
المؤمن البار لايخاف ولايجزع من الموت
فالموت حق
بل ينتظر لقاء الله في اي وقت
ويعد العدة لهذا اللقاء
اما العاصي فهو الذي يجزع ويهلع ويخاف من الموت
لان ضميره الباطن يؤرقه ويؤنبه باستمرار
(وماتدري نفس بااي ارض تمووت
وماتدري نفس ماذا تكسب غدا)

حاول اخي واختي ان تتعايش مع الهلع كما قال اخونا قاهر الهلع
بالتطنيش والتجاهل وكانه غير موجود
جرب ولو لمرة واحدة ان تطنش ولتكن تجربه
بدون ان ترهق نفسك ومن حولك
استرخي تنفس بعمق
اشرب ماء اقرا ايات من القران
استمع لاناشيد اسلامية
شاهد برنامجا تلفزيونيا مفيدا او ممتعا
كن قويا صامدا شامخا
( المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف)
صدقوني بالتدريج سوف تخف وطأة النوبات حتى تتلاشى بالكلية
بحول الله وقوته
صدقوني الهلع لن ينقشع في ليلة واحدة
بل انه ينسحب بهدوء وحياء
عليكم بالصبر والمصابرة
لان المؤمن امره كل خير

اتمنى لكم الصحة والعافية والمعافاة
شكرا لكاتب الموضووع
ولمن عقب من بعده
وجزاكم الله الف خير

[قاهر الهلع]

طيب وش هالرد الجاف ؟ انا الغلطانه اللي داخله الموضوع
بجد موناقصه

أسف اختي همس اذا فهمتي انه رد جاف ...صدقيني مو رد جاف ..انظري للزاوية المشرقة من ردي ...أنا اقصد احفزك للحقيقة ..أنه تستطيعين بحول الله وقوته التحكم في مشاعرك واحاسيسك ..لا أريدك ان تقولي لا استطيع بل قولي استطيع وسأحاول واحاول حتى انجح بإذن الله وضعي ثقتك بالله اولاً ثم نفسك قوية وابشري بالخير ....ولا تزعلين على اخوك قاهر ..تراه يحترمك ويقدرك ويحترم الجميع ويقدرهم...أرجو المعذرة مرة اخرى.

[يارب ارجوك]

نعتبر انفسنا في بيت واحد وصدقيني لو كنا في بيت واحد يمكن تغير الحال للأفضل لأنه المعاناة وحدة والعلاج واحد :)

الله يجمعنا بجنته يارب

[لياان]

آآآآآآآآآآآآآه وربي تعبت ابطبق اللي قلتووه وربي مااقدررت

دايما ضاايق خللقي احس اني غريبه بحلم مدري كيف اووصفه وربي اكتب وانا اصيح الى متى باكوون على هالحال يارب رحمتك ارجو

دايما اقوول ليه الموت كثرر ليه الامراض كثرت والحووادث وش صار فينا اتووقع وقووع المكروة لاحد من اهلي

يااااااااااااااااااااارب صبرك

[سليلةالورد]

آآآآآآآآآآآآآه وربي تعبت ابطبق اللي قلتووه وربي مااقدررت
دايما ضاايق خللقي احس اني غريبه بحلم مدري كيف اووصفه وربي اكتب وانا اصيح الى متى باكوون على هالحال يارب رحمتك ارجو
دايما اقوول ليه الموت كثرر ليه الامراض كثرت والحووادث وش صار فينا اتووقع وقووع المكروة لاحد من اهلي
يااااااااااااااااااااارب صبرك

عادي حبيبتي هادا الشعور البغيض انك بحلم
كلنا نعاني منه ونحاول نرقي نفسنا وباذن الله يزول اللي فينا
اليوم بكيت منه بس معليه بعد البكاء راحه :)

[سليلةالورد]

http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=47726&page=2
وابشري بالشفاء ان شاءالله
وهذي تجربة اخونا المعتبر
http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=47820

[تهاني الرياض]

كلامك رائئئئئئئئئئع اخوي قاهر
عقبال ماتقهر الشيطان
كلامك رهيب وهزني من داخلي
وراح اطبعه واعلقه في مطبخي حتى اقاره دائما كل ماحسيت بضعف وانكسار وتسلط النوبة والشيطان علي


اشكرك مرة اخرى

[قاهر الهلع]

كلامك رائئئئئئئئئئع اخوي قاهر
عقبال ماتقهر الشيطان
كلامك رهيب وهزني من داخلي
وراح اطبعه واعلقه في مطبخي حتى اقاره دائما كل ماحسيت بضعف وانكسار وتسلط النوبة والشيطان علي
اشكرك مرة اخرى

أبشري بالخير وانا اخوك ....هذي تجربة في الحياة وراح تعدي بسلام...وصدقيني معاناة من فضل الله علينا جميع أنه يمكن علاجها ولفترات اطول واطول واطول....

عاد لا تنسينا بشيء من طبخك :d

>>>>>>>> من عشاق المرقوق والجريش والقرصان ههههه

[لياان]

ياارب صبرك

لااستطيييييييييييع الجلووس مع اهلي لااطيق الانوار وخااصه في الليل

[لياان]

ياارب صبرك
لااستطيييييييييييع الجلووس مع اهلي لااطيق الانوار وخااصه في الليل

[تهاني الرياض]

ليان وحدي الله ياغاليتي
وروحي اتوضي وصلي لي ركعتين وادعلي وابكي وطلعي اللي بقلبك
أنا حاسة فيك وانت مو وحدك كلنا كذا وانا اختك
ادحري الشيطان لايستقوي عليك وارجعي اقري كلام قاهر الهلع مرة ومرتين وثلاث

[حياتي كلها لله]

أسف اختي همس اذا فهمتي انه رد جاف ...صدقيني مو رد جاف ..انظري للزاوية المشرقة من ردي ...أنا اقصد احفزك للحقيقة ..أنه تستطيعين بحول الله وقوته التحكم في مشاعرك واحاسيسك ..لا أريدك ان تقولي لا استطيع بل قولي استطيع وسأحاول واحاول حتى انجح بإذن الله وضعي ثقتك بالله اولاً ثم نفسك قوية وابشري بالخير ....ولا تزعلين على اخوك قاهر ..تراه يحترمك ويقدرك ويحترم الجميع ويقدرهم...أرجو المعذرة مرة اخرى.
ماله داعي الاسف معليش اخوي كنت شوي تعبانه من حالي
واحس اي كلمه تهد حيلي انا حساسه بالمره وهذا الشي ينرفزني
من اي كلمه تنقال الله يجزاك الجنه على حرصك على مصلحه الاعضاء ويارب يكون بميزان حسانتك

[حياتي كلها لله]

عادي ياليان ياقلبي انا اكره هالايام اقعد مع اهلي ولو قعدت
اما اكون ساكته او منرفزه احسهم والله كرهو جلستي معاهم
ابي اعيش حياتي دايم احس اني بحلم اخاف كثير من المستقبل خواتي يطلعون يقضوون للعيد ويسافرون علشان ملابس
العيد وان قاعده بالبيت اخاف اخطي خطوه والله تحطيم
واذا رجعوا انرفز واكره اتكلم معاهم ماادري ليه رغم
انهم مالهم ذنب بس من القهر الله يصبرنا ويبعد عنا الامراض والهموم

[فلها وربك يحلها]

اختي همس انثى

تدرين يا ختي الغاليه انك سويتي خطا في حق نفسك

اختي اذا انتي تبغين تتخلصين من الهلع وناويه هذا الشي من قلبك ( طبعا كل انسان يبغى يتخلص منه ) عليك ياختي الغاليه باحتقار الهلع ومقاومته

الخطا اللي انتي سويتيه انك مارحتي للسوق ولا اشتريتي اغراض العيد بسبب الهلع وهذا هو الخطا اللي سويتيه


اختي لا تخلين الهلع يمنعك من شي تبغين تسوينه ابدا ابدا

واحب اطمنك واقول والله اللذي لا اله الا هو لو رحتي للسوق ماراح يصير لك اي شي

اختي انا اكلمك من واقع تجربه

انا في البدايه كان الهلع يمنعني من الذهاب للبقاله

اذا ركبت السياره احس بدوخه واحس انه بيغمى علي وافكار مرعبه واحساس بغيض بالاواقعيه

فكرت مع نفسي شوي وقلت الين متى

وصرت اجبر نفسي على الطلعات لدرجة اني خيمت مع خوياي في البر

في البدايه كانت المحاوله صعبه شوي ثما حبه حبه الين صارت الطلعه عندي احلى شي


اختي همس اطلعي روحي لا يمنعك الهلع من اي شي

وعليك بالماء المقري فيه شربا واستحماما

وباذن الله راح ترجعين طبيعيه مثل اول

وهذا مو كلام من راسي او كلام علمي هذا كلام انسان جرب وقاسى الام الهلع

وراح تتذكرين كلامي هذا

وعقبال ماتكتبين لنا وانتي بالف صحه وعافيه


اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي جميع مرضى المسلمين

[يارب ارجوك]

المعتبر كيف حالك الحيين

[ساهر مع الامل]

البقاء خلف الجدران
و التسمر امام التلفاز
و احتضان المحمول
والبحث في النت
لن يخفف من اعراض نوبات الهلع
اخرجوا للعالم
شاهدوا الناس كيف يحييون
وكيف يعيشون
كيف يستمتعون بيومهم
ضعوا لانفسكم برامج وانشطة
رياضية واجتماعية ودينية
وزيارات عائلية
وتبرعات خيرية
انسوا وتجاهلوا مرضكم
وارضوا بما قسم الله لكم
عيشوا كما غيركم يعيش

[حياتي كلها لله]

اختي همس انثى
تدرين يا ختي الغاليه انك سويتي خطا في حق نفسك
اختي اذا انتي تبغين تتخلصين من الهلع وناويه هذا الشي من قلبك ( طبعا كل انسان يبغى يتخلص منه ) عليك ياختي الغاليه باحتقار الهلع ومقاومته
الخطا اللي انتي سويتيه انك مارحتي للسوق ولا اشتريتي اغراض العيد بسبب الهلع وهذا هو الخطا اللي سويتيه
اختي لا تخلين الهلع يمنعك من شي تبغين تسوينه ابدا ابدا
واحب اطمنك واقول والله اللذي لا اله الا هو لو رحتي للسوق ماراح يصير لك اي شي
اختي انا اكلمك من واقع تجربه
انا في البدايه كان الهلع يمنعني من الذهاب للبقاله
اذا ركبت السياره احس بدوخه واحس انه بيغمى علي وافكار مرعبه واحساس بغيض بالاواقعيه
فكرت مع نفسي شوي وقلت الين متى
وصرت اجبر نفسي على الطلعات لدرجة اني خيمت مع خوياي في البر
في البدايه كانت المحاوله صعبه شوي ثما حبه حبه الين صارت الطلعه عندي احلى شي
اختي همس اطلعي روحي لا يمنعك الهلع من اي شي
وعليك بالماء المقري فيه شربا واستحماما
وباذن الله راح ترجعين طبيعيه مثل اول
وهذا مو كلام من راسي او كلام علمي هذا كلام انسان جرب وقاسى الام الهلع
وراح تتذكرين كلامي هذا
وعقبال ماتكتبين لنا وانتي بالف صحه وعافيه
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي جميع مرضى المسلمين
كل الشكر لكلماتك ونصحك بس والله انا اجرب واطلع واروح واجي
وارجع بعد كل تجربه وانا اضعف من قبل حالتي صعبه
نفسي اتغييييييييييييير للافضل وانسى الخوف بس مااقدر
التعب والخوف اللي اشعر فيه صعب اوصفه ولو وصفته مااعتقد
وفيته حقه انا بقايا انسانه محطمه والسبب الخوف كرهت حالي

[حياتي كلها لله]

البقاء خلف الجدران
و التسمر امام التلفاز
و احتضان المحمول
والبحث في النت
لن يخفف من اعراض نوبات الهلع
اخرجوا للعالم
شاهدوا الناس كيف يحييون
وكيف يعيشون
كيف يستمتعون بيومهم
ضعوا لانفسكم برامج وانشطة
رياضية واجتماعية ودينية
وزيارات عائلية
وتبرعات خيرية
انسوا وتجاهلوا مرضكم
وارضوا بما قسم الله لكم
عيشوا كما غيركم يعيش
الله يهنيهم ويشفينا يارب

[تهاني الرياض]

همس انثى
أنا كنت مثلك تماما
لدرجة لما جاء العيد العام الماضي ماشريت شي
وخواتي يشرون ويسألوني شريتي؟ وأنااقول لا يقولون وش تستنين ؟
العيد قرب والعزايم ورا بعض
كان عندي احساس اني بموت قبل اعيد او بيصير لي شي وأنا بالاستراحة نفسها
او حادث قبل اوصل او او او لدرجة جاء يوم العيد ولبست من الدولاب وودي ماروووووح بس ماقدرت ويوم خلص العيدو ولا صار لي شي
انقهررررررررررررت ليش مااستانست باللحظات قبل وماشريت ومافرحت وما وما وما الخ
وهكذا دايم تصير لي
بس انصحك من تجربة كلام اخوي المعتبر صحيح 200% أنا مجربته
لاتخليني يحرمك من شي
روحي واطلعي وتعالي
بالعكس انهبلي بالطلعات يعني سوي ضد ماتسوين الحين
لو يبون اهلك شي من البقاله روحي انت مع اخوك او السواق
او روحي الصيدلية او ابو ريالين كل يوم سوي لك جدول مع اختك او صديقتك وشوي شوي بتتعودين
صعب اول طلعتين ثلاث ادري انا مريت بهالشي
وبتكونين منرفزة بس تصنعي شوي وتجاهلي الست هانم النوبة وهي بتختفي والله
أنا الحين احاول اسوي بنصايح المعتبر وساهر مع الالم
وحسيت انها فادت معي خلال هاليومين بس
وكل السنة الماضية وأنا ااعاني منها تخف وترجع والحمد لله على كل حال
ويشرفني اني اتعرف عليك ونتراسل على المسن وندردش وتزوروني ولاتخافين لو جتك نوبة عندي أنا بسعفك ههههههههه

[ساهر مع الامل]

الاحظ مع الفراغ والاجازات
تزداد وطأة اعراض الرهاب او الفزع
اعتقد ان العمل اليومي الروتيني
يخفف من تلك الاعراض
بل يقضي عليها باذن الله
اقصد بالعمل اليومي
الوظيفة
وخاصة التدريس للمرأة
لانه فيه نشاط وتفاعل اجتماعي
وضغط من العمل المتواصل
بحيث ليس بمقدور الدماغ
التفكير بالخوف او الفزع
ولانك تلتقي باصناف مختلفة من البشر
باشكالهم والوانهم مع اختلاف طبائعهم واعمارهم

[تهاني الرياض]

فعلا اخوي ساهر
فرق في نفسيتي قبل وبعد الوظيفة
او حتى دراستي بالمعهد
جربوا يابنات وبتشوفون الفرق
لاتخافون ولاتترددون
دوروا على وظيفة لو براتب قليل مثلي
انت تشترين راحتك وشفاك بهالوظيفة ماتبين الراتب

[حياتي كلها لله]

همس انثى
أنا كنت مثلك تماما
لدرجة لما جاء العيد العام الماضي ماشريت شي
وخواتي يشرون ويسألوني شريتي؟ وأنااقول لا يقولون وش تستنين ؟
العيد قرب والعزايم ورا بعض
كان عندي احساس اني بموت قبل اعيد او بيصير لي شي وأنا بالاستراحة نفسها
او حادث قبل اوصل او او او لدرجة جاء يوم العيد ولبست من الدولاب وودي ماروووووح بس ماقدرت ويوم خلص العيدو ولا صار لي شي
انقهررررررررررررت ليش مااستانست باللحظات قبل وماشريت ومافرحت وما وما وما الخ
وهكذا دايم تصير لي
بس انصحك من تجربة كلام اخوي المعتبر صحيح 200% أنا مجربته
لاتخليني يحرمك من شي
روحي واطلعي وتعالي
بالعكس انهبلي بالطلعات يعني سوي ضد ماتسوين الحين
لو يبون اهلك شي من البقاله روحي انت مع اخوك او السواق
او روحي الصيدلية او ابو ريالين كل يوم سوي لك جدول مع اختك او صديقتك وشوي شوي بتتعودين
صعب اول طلعتين ثلاث ادري انا مريت بهالشي
وبتكونين منرفزة بس تصنعي شوي وتجاهلي الست هانم النوبة وهي بتختفي والله
أنا الحين احاول اسوي بنصايح المعتبر وساهر مع الالم
وحسيت انها فادت معي خلال هاليومين بس
وكل السنة الماضية وأنا ااعاني منها تخف وترجع والحمد لله على كل حال
ويشرفني اني اتعرف عليك ونتراسل على المسن وندردش وتزوروني ولاتخافين لو جتك نوبة عندي أنا بسعفك ههههههههه
هلاوغلا اقلبي حياكي اسعدتنتي نصايحك كثير انا والله ابي شخص يفهمني

[يارب ارجوك]

هلا حبيباتي كيييييييييييييييفكم الحين اخواني كيفكم
انا الحين اعيش بالنوبه ابعدنا الله واياكم عنها وجعل ايامنا صافيه تخلو منها
تهاني الرياض انا راح اضيفك ع الماسنجر

[حياتي كلها لله]

وش تشعرين فيه يارب ارجوك الحين انا من جات ايام ذوالحجه وانا على طول نوبات الله يسهل علي يارب بس من بكره ان شاء الله راح اطلع واروح واجي او يمكن بعد
شوي على الاقل اطلع من الهم والطفش

[حياتي كلها لله]

الله يصلح الاحوال يارب

[سليلةالورد]

اقتراح يااخواني
خلينا كلنا نقوم الليل بهالليلة المباركة
بين صلاة وتلاوة قرآن
ودعاء لبعضنا بظهر الغيب
ترى الدعاء مستجاب بهاليوم بإذن الله
ويويله وياسواد ليله اللي اعرف انه تباطأ منكم :)
وتوكلوا على رب العالمين
هو نعم المولى ونعم النصير
انا رح اقوم ان شاءالله لاتنسوا
اختكم سليلة الورد من دعاءكم
وخلونا نتواصل عالنت طول هالليلة
وخلوا قيام الليل عادة يومية عندكم
اول شي رح تتكاسلوا ومع الوقت رح تتعودوا
ادعولي الله يخلصني من حالة الانفصال عن الواقع
:)

الله يوفقكم
http://www.tohajj.com/Display.Asp?Url=adia00007.htm

[فلها وربك يحلها]

اختي يارب ارجوك انا بخير وصحه الحمد لله


اختي همس انثى

لا تيأسي ولا تقولين كلام مثل الكلام اللي قلتيه


ومها زادت الحاله مصيرها الزوال باذن الله

اختي استمري على روحاتك وطلعاتك ولا تقولين انا في كل مره اطلع اضعف

بالعكس والله هذا دليل على زيادة اصرارك

كل اللي اببيه منك تغيرين فكرة ان المرض راح يستمر معك

استبدلي هذي الفكره بفكرة انه راح يزول باذن الله


ولا تتوقعين يا اختي ان اللي هنا مايعانون منثلك بل بعضهم اشد منك ومع ذلك اغلبهم تشافى ولله الحمد والبعض الاخر في طريقه للشفاء


توكلي على الله وشدي الهمه


وفالك العافيه ان شاء الله

[يارب ارجوك]

همس انثى

احس اني مخنوقه
احس روحي واقفه بتطلع
الدنيا سووووووووووووودا
كآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآبه
خووووووووووووف
حتى نفسي اخاف منه والله
ضربات قلبي تزيد
بس اناظر الباب احس ملك الموت بيدخل اي لحظه
اتخيل ان روحي قاعد تطلع
- - - -الخ من الاعراض الغبيه

[حياتي كلها لله]

شوفي يارب ارجوك وشرايك نتكلم براحتنا

[يارب ارجوك]

دوووووم يالمعتبر

همس انثى خذي رااحتك

[حياتي كلها لله]

اممممم وشرايك اضيفك عندي

[يارب ارجوك]

همس اكيد اي اتشرف انا

[حياتي كلها لله]

وينك يارب ارجوك انتظرك اذا مااقدرتي تأخذينه حطي حقك وانا اضيفك

[سليلةالورد]

صليتوا وقريتو قرآن ولا لسه؟
:)
<< قلق

[سليلةالورد]

برب فاصل ونواصل
ينزل مطر
واستغلوا نزول المطر بالدعاء
:)

[تهاني الرياض]

سليلة الورد وين المطر؟ انت وين بالضبططط؟
:(

لاتنسونا بكرة من الدعاء (بالولد الصالح والشفاء)
وابشرووووا بدعوات مني بالاسم

[سليلةالورد]

سليلة الورد وين المطر؟ انت وين بالضبططط؟
:(
لاتنسونا بكرة من الدعاء (بالولد الصالح والشفاء)
وابشرووووا بدعوات مني بالاسم
من الاردن
ومقيمة حاليا بالامارات
ليه ماينزل عندكم مطر بالرياض حاليا؟
الله يكتب لك الشفاء ويقر عينك بالذرية الصالحة :)

[تهاني الرياض]

حي الله اهالي الاردن
تربطني بهم ذكريات جميلة
وللأسف ماعندنا مطر في الرياض :(
وصليت ودعيت لك وربي

[يارب ارجوك]

همس حبيبتي انا امس فصل النت عندي اسفه
مقدر احطه هنا انا بعطيه للحوراني عشان يعطيك

[حياتي كلها لله]

الله يصلح الاحوال يارب

[يارب ارجوك]

يااااااااارب ارحمنا برحمتك
اكثرو الدعاء بهاليوم

[سليلةالورد]

حي الله اهالي الاردن
تربطني بهم ذكريات جميلة
وللأسف ماعندنا مطر في الرياض :(
وصليت ودعيت لك وربي
الله يحييك حبيبتي
:)والنعم فيك
والله يعطيك الصحه والعافية مارح انساك من دعواتي

[واثقة بالله]

عيييييييييييييييدكم مبارك.......................... كل عام والمسلمين جميعهم بخير وعافية............................... وعساكم من عواده..............................

[لياان]

السلام عليكم
عيدكم مبارك
ابشرركم حجيت وتوني راده من الحج
الله يتقبل
آآآآآآآآآآآآآآآآآه عاانيت في الايام اللي رااحت اشد معاناة نوبات هلع قوويه لااستطيع ينقطع نفسي اقووم مفزوعه
لااحب ان ارى الحجااج وكثرتهم فقد اصبت بغثيان ودووخه وهلع
بدأت معي افكاااااااار تكااد تقتلني ورب البيت
صررت اقوول كيف انا مخلووقينكيف لنا قلب كيف هالناس يضحكوون وياكلون مايخاافون
صرررت دائمة التفكير في اهلي وانهم سووف يخبروونني بموت احد او مرض احد
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااارب صبرك
الى متى سيدووووووووووم هذا الحال
والله لوانا الاتنحار جائز لاانتحررت

[لياان]

احس بضيييييييييييييييييييقه شديده وكتمه ابغى اصييييييييييييييييييييح ووبس
مدرررررررررررررررررررررررري ليه والله قوووووووووويه
احس اني ابمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت مااكنت كذا قبل الحج

[لياان]

لييييييييييييييييييييييييييه والله جالسه ماافيني شئ
حسيت فجأه بدووخه


وكأن شئ ضااغط على راسي

[تهاني الرياض]

ليوووونة
تقبل الله منا ومنك
استغلي الفرصة انت الان كما ولدتك أمك
توجهي الى الله بالدعاء وتضرعيولا يضرك ماحدث بالحج
وأنا مثلك تمام ا بدت نوباتي بعد ماحجيت باسبوعين ثلاثة
والى الان لا اتحمل مناظر الزحام احس بضيقة لو بالتلفزيون
كيف على ارض الواقع ....
افتحي صفحة جديدة ولا تلقي للشيطان بال

الله يسهل امرك ويشفيكي ويشفيني يارب

[حياتي كلها لله]

حج مبرور وسعي مشكور وذنب مغفور يارب اختي ليان
كلنا والله نعاني بس نحمد ربنا اكثري من الدعاء واستعيذي
بالله من الشيطان ويارب يخلصك ويخلصني ممانعانينه

[واثقة بالله]

حج مبرور اختي ليان..احمدي ربك ان رزقك الحج وغيرك يموت ولم يحج..كم كنت اتمنى الحج هذا العام ولكن الله لم يقدر لي..على كل حال استرخي وفكري قليلا لم كل هذا الخوف..ماذاك الخوف الا اوهام انت تجلبيها لنفسك..فهاانت اثبت قوتك وواجهت الناس وحججت والى الان انت على قيد الحياة ولم يصبك مكروه والحمد لله..اذا هذه كلها اوهام وافكار خاطئة..عليك الاستعانة بالله ودعاءه بالسجود في قيام الليل ودبر كل صلاة وعليك التوكل على الله وتفويض امرك اليه لانه عالم بالاحوال وكل امر المؤمن خير..فوالله انا خفت عندي نوبات الهلع بعد ذلك..لانني توكلت على الله وايقنت ان الله لن يضيعني ويراني ويعلم مابي فهو ارحم من الوالدة على ولدها ..فعليك بالدعاااااااااااااااااء والله لن يخيبك.......والسلام عليكم

[لياان]

اخوواني .. اخوااتي
الله يرضى عليكم وش سبب الدووخه المفااجئه
حتى اذا جتني العااده احس بدةووخه وزغلله وضيقه كأنرووحي بتطلع
سوويت تحاليل كل شئ سليم

[يارب ارجوك]

ليان حج مبرور وسعي مشكور

حبيبتي انا تجيني دوووخه وكاني بطيح ومقدر حتى امشي خطوتيين منها

اتوقع من الخوف والقلق

[تهاني الرياض]

يابنات الدوار مصاحب للهلع
شي اكييييييد
وكلنا نعان يمن الدوار والدوخة
وهنا في المنتدى في موضوع كامل عن الدوخة المرافقة للهلع
وهي شيء طبيعي
وبالنسبة للدوخة مع الدورة الشهرية (اذا فهمي صح)
فهي شيء طبيعي أنا ادوخ ويجيني غثيان فظيع ويمتليء فمي لعاب احس اني بستفرغ وتجيني ضيقة فظيعة ودي اصرخ وابكي
هذه نتيجة لاختلال الهرمونات ياعزيزتي

[لياان]

يارب شافنا شفاء تااما لايغادر سقما

[لياان]

يااااااااارب شعوور يلازمني لاادري مااهو اتذكر اول نوبه اصابتني
اتذكر حزني على الي ماتوا من اقااربي احس بدنو اجلي وانه سووف يمووت احد افراد اسررتي
احس بضيييييييقه فضييعه ودي ابكي ووبس واذا جلست افكر قلت هذا هو المووت مو الناس يحسوون هذاني حسيت فييييييييه والله في هم
يااااااااارب ارحمني

[منى-ليزا]

راااااااااااااااااااااااااائع ياقاهر
الله يطمنك باسمه

وانا عندي ملاحظه صغيره لكن اتوقع مفعولها عظيم

لاحظت ان نحن الهلوعين نكرر لنفسنا كلام يقلل من عزيمتنا ويحبطنا اكثر واكثر

-مانقدر

-صعب

-الحاله قوووووووووووويه مااقدر عليها

-انا تعبت

-انا خاااااايفه

-اخاف اروح ...اخاف اسوي....

الخ الخ الخ

كلام سلبي جدا

انا جربت اراقب كلامي السلبي
واتوقف عنه او اقول شي يرفع من عزيمتي

مثلا اقول

-مافيه شي يخوف

-انا قويه اقدر اتحمل

-هذي الحاله بسيطه والحمدلله راح تعدي

-مثل ماجبت الحاله لنفسي اقدر ابعدهااا

-انا دعوت ربي ان يشفيني ومارح يردني
(( طبعا اذا جات النوبه اكثرو من الدعاء بطمأنينه مع تكرر قوله ((من يجيب المضطر اذا دعاها ويكشف السوء))

من جد يجب تطبيق كل نصيحه
لان مابنا مجرد وهم ونحن الجانب الاقوى
والله سبحانه مايحمل خلقه فوق طاقتهم ابد وهو الغفور الرحيم

والله الشافي

[منى-ليزا]

اختي ليان
مارح تموتين الا في الوقت الي ربي كاتبه
هل تعترضين على قدرك؟

[لياان]

اليووووووم جتني نووبه وتفكير سئ ظننت انه المووت ياارب الطف بحااااااااالي
احسسسسست بنغزات في قلبي لاادرري مااسبب كثررت النووبات عند دخوول الشتااء
اذاااا اخذت اتعمق في التفكير وتدبر اياات الله داهمتني نووبه

[يارب ارجوك]

لياان ياحبيبتي الحال من بعضه هوني على نفسك

بس تجيلك النوبه قولي بنفسك هذا شي نفسي هذي يارب ارجوك تعاني مثلي هذي تهاني هذي همس انثى هذي منى ليزا - - -الخ

الله يهون عليكي يارب

[لياان]

اخواتي احس
نوبات الهلع تكثر اذا صررت مررهقه ومعصببببببه

[لياان]

ياارب من لي سواك فادعووه

اليوم وانا جالسه على العشاء مافيني شئ فجأه جتني نوبة هلع وصرت اناظر ببنت اخووي عمرها4سنوات وهي تاكل كيف خلقنا افكاااااااااااااار سودااااء اصابني دوار شديد


حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم