عرض مشاركة واحدة
قديم 23-02-2011, 05:16 PM   #10
بسمة الغد
نائب المشرف العام سابقا


الصورة الرمزية بسمة الغد
بسمة الغد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23323
 تاريخ التسجيل :  03 2008
 أخر زيارة : 21-11-2016 (11:29 PM)
 المشاركات : 5,257 [ + ]
 التقييم :  217
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Burlywood


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورحياتي إنطفأ مشاهدة المشاركة
في اوقات معينة أكون ملكة للصمت وتكون بعد الدورة الشهرية لاسبوعين

لكن عكس تلك الاوقات اصلا بدون ماحد يتكلم معايا اكوون

زعلانة واقول يارب ماحد يكلمني لاني على وشك الانفجار على اي شيء

وفجاة تنهمر دموعي بغزاارة وتصبح كل المواقف عاطفية عندي

وتكون عادة قبل الدورة الشهرية باسبوعين

لكن إذا كنت مرتاحة نفسيا عادة اقدر اتحكم بنفسي اكثر حتى ولو قبل الدورة الشهرية

شكرا يابسمة الغد



مساكي ورد اختي نور
كلا نعاني من تقلبات المزاج خلال هذه الفترة
ولكن يجب محاولة ضبط النفس ،، مو معقول اسبوعين بالشهر
نضل معصبين ههههههههههههههه
بزهقونا اللي حوالينا ،،، الصمت رياضة
حاولي تكثري من الشهيق والزفير عند المواقف اللي بتستفزك
ومع التمرين رح تلاحظي سيطرتك على نفسك اكتر
التنفس بعمق وقت العصبية بيزيد كمية الاكسجين الواصلة للدماغ
وبخفف من توتر الاعصاب ،،، وشرارة الغضب بتخف
نورتي عزيزتي
:hlنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةw:


 

رد مع اقتباس