المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

الإهداءات

الكسل والخمول هل من حل

بسم الله الرحمن الرحيم اخواني من عنده حل للكسل والخمول والنعاس والنوم الطويل انا اخبر الناس تعاني من ارق وانا اعاني من نوم طويل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 11-01-2017, 07:58 PM   #1
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:19 PM)
 المشاركات : 10,493 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen

الكسل والخمول هل من حل



بسم الله الرحمن الرحيم


اخواني من عنده حل للكسل والخمول والنعاس والنوم الطويل


انا اخبر الناس تعاني من ارق وانا اعاني من نوم طويل


طبعا الحمدالله بصراحة النوم ولا الارق لاني مجرب الارق2-123.gif2-123.gif


بس حاليا انام مدة طويلة ولا اشبع من النوم كذلك بعد ما اصحى اعاني الخمول والكسل


معاناة ثانية وهي ما لي اي رغبة للخروج من البيت واذا طلعت اجد نفسي بعد ساعة اريد الرجوع بكل الوسائل


هل من علاج مجرب للحالة هذي ??

علما باني ادويتي سيروكسات ولامكتال وابليفاي DBYD20070827230348.gDBYD20070827230348.g
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 08:44 PM   #2
صاحب تجربه
عضو نشط


الصورة الرمزية صاحب تجربه
صاحب تجربه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50760
 تاريخ التسجيل :  05 2015
 أخر زيارة : 31-05-2017 (04:39 PM)
 المشاركات : 221 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


دلتين قهوه قبل او بعد كل وجبه وخاصة قبل النوم.


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 09:07 PM   #3
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:19 PM)
 المشاركات : 10,493 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen


والله ما فاد ابدا كسل عجيب


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 09:34 PM   #4
لميا الحزينه
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية لميا الحزينه
لميا الحزينه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39763
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:07 PM)
 المشاركات : 1,724 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


مش اتفقنا تسوي رياضة من فترة العصر لبعد المغرب او للساعه 7 ??

لو استمريت عليها راح تلاحظ التحسن من اول يومين وبششرنا


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 09:34 PM   #5
الهدوء والسكينه
عضو موقوف


الصورة الرمزية الهدوء والسكينه
الهدوء والسكينه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53808
 تاريخ التسجيل :  06 2016
 أخر زيارة : 20-08-2017 (11:27 AM)
 المشاركات : 653 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني مشاهدة المشاركة
والله ما فاد ابدا كسل عجيب
تحمل الاعراض واوصيك بالرياضه..


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 10:41 PM   #6
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:19 PM)
 المشاركات : 10,493 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen


ان شاء الله يكون خير يا رب


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 11:29 PM   #7
سالم عبدالرحمن
عضـو مُـبـدع
أرطبون العرب


الصورة الرمزية سالم عبدالرحمن
سالم عبدالرحمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54702
 تاريخ التسجيل :  10 2016
 أخر زيارة : 17-10-2017 (04:43 PM)
 المشاركات : 577 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخي العزيز محمد

ارى ان المودافينيل Modafinil .... سيفيدك كثيرا كثيرا ... منشط بهدوء ... تستطيع شراءه من ebay

دمت سالما غانما


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 11:36 PM   #8
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : اليوم (05:19 PM)
 المشاركات : 10,493 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen


بارك الله فيك اخوي سالم وان شاء الله سوف اشتريه مستقبلا ان شاء الله


لك كل الشكر


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 11:41 PM   #9
سالم عبدالرحمن
عضـو مُـبـدع
أرطبون العرب


الصورة الرمزية سالم عبدالرحمن
سالم عبدالرحمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54702
 تاريخ التسجيل :  10 2016
 أخر زيارة : 17-10-2017 (04:43 PM)
 المشاركات : 577 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


العفو

اقل الواجب

اللهم رحمتك و عفوك


 

رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017, 11:56 PM   #10
فيصل KSA
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية فيصل KSA
فيصل KSA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54037
 تاريخ التسجيل :  07 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (02:48 PM)
 المشاركات : 463 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انا مثلك . انام 12 ساعة

لكن فعلا وعن تجربة سابقة

عليك بـ ممارسة رياضة المشي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 02:44 AM   #11
مس اسوم
عضو


الصورة الرمزية مس اسوم
مس اسوم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55373
 تاريخ التسجيل :  01 2017
 أخر زيارة : 18-08-2017 (09:34 AM)
 المشاركات : 12 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم


اخواني من عنده حل للكسل والخمول والنعاس والنوم الطويل


انا اخبر الناس تعاني من ارق وانا اعاني من نوم طويل


طبعا الحمدالله بصراحة النوم ولا الارق لاني مجرب الارقنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


بس حاليا انام مدة طويلة ولا اشبع من النوم كذلك بعد ما اصحى اعاني الخمول والكسل


معاناة ثانية وهي ما لي اي رغبة للخروج من البيت واذا طلعت اجد نفسي بعد ساعة اريد الرجوع بكل الوسائل


هل من علاج مجرب للحالة هذي ??

علما باني ادويتي سيروكسات ولامكتال وابليفاي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
انا كنت مثلك بس ما كانت اعاني من الأرق يمكن ذا من أعراض الادويه اللي تأخذها
تخيل نمت 8 ساعات مثلا وصحيت وأحس مافيني اقوم وابغا اكمل نومي عادي جدا احط راسي وادعسها نومها 12 ساعه
احس كسل خمول اطرافي بارده طوال الوقت مهاماتي ما أنجزها ا، الرياضة خمس دقايق وأتعب وأخذ فترة راحة وبعدها اسحب
الين عرفت البلا من فين !!!!
حللت فيتامين دال طلع لي 8 من 30 والمعدل الطبيعي يكون 30 الى 100 الدكتور انجن يقول كيف انتي صابره على نفسك !! يقول ذا يسمونه الموت الصامت واكبر أعراضه الاكتئاب
ف انتبه وحلل فيتامين دال


 

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 04:20 AM   #12
ابوخالدفلسطين
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ابوخالدفلسطين
ابوخالدفلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54794
 تاريخ التسجيل :  10 2016
 أخر زيارة : 17-10-2017 (06:02 PM)
 المشاركات : 455 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انا كان عندي مثلك ... انام طول اليل و بعد ما اصحى اكون تعبان ... كاني لم انام ... و بعد مرور 4 ساعات اتعب كثيرا وريد ان انام لا استطيع اتحمل التعب ... حتى لم ياتي التعب وانا بلعمل كان لا استطيع ان احرك جسمي فقط اجلس ولا استطيع ار اتحرك من شدت التعب والرهاق


 

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 04:23 AM   #13
ابوخالدفلسطين
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ابوخالدفلسطين
ابوخالدفلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54794
 تاريخ التسجيل :  10 2016
 أخر زيارة : 17-10-2017 (06:02 PM)
 المشاركات : 455 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخوي حافظ على قرات سورة البقره مرة بليوم وحافظ على الاستفغار ... الاستغفار شفاء لكل الامراض ولاكن لازم تحافظه عليه لمده اي 6 اشهر او اكثر اكبر مرض بالعالم يختفي ... انا لم اتوقع ان سوف ياتي يوم واتعافى من الرهاب والتعب والرهاق كانو مدمرين حياتي واليوم كلشي اختفى من عندي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 04:42 AM   #14
ابوخالدفلسطين
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ابوخالدفلسطين
ابوخالدفلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54794
 تاريخ التسجيل :  10 2016
 أخر زيارة : 17-10-2017 (06:02 PM)
 المشاركات : 455 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الى الاخ محمد العزيز والكريم والمحترم والغالي والحبيبي على القلب هذا من اخوك ابو خالد الفلسطيني

اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً [هود3].

{اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ [هود: 52].

وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ [لأنفال].

اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً [نوح ـ12].

بنين .. اي الزواج اي الذي عنده مرض وليس يستطيع الزواج ربنا رح يعافي وهو قال وهو عند وعده للعباد
فقط التزم بلستغفار كل يوم

{وَقُولُوا حِطَّةٌ نَغْفِرْ لَكُمْ خَطَايَاكُمْ وَسَنَزِيدُ الْمُحْسِنِينَ [البقرة: 58]




البقرة - الآية 199ثُمَّ أَفِيضُوا مِنْ حَيْثُ أَفَاضَ النَّاسُ وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ

في الحج عندما نذهب إلى الله لإتمام فريضة الحج، قد ألزمنا الله بإستغفاره لنتذوق طعم غفرانه ورحمته.
آل عمران - الآية 135

وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَن يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَىٰ مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ

لا يتركون الظلم أو الفاحشة تعيش لحظة واحدة معهم، فيستغفرون الله منها ويتوبوا إليه ويحولوا إصرارهم على المعصية إلى إصرارا على التوبة وعدم العودة للضلال.

النساء - الآية 64وَمَا أَرْسَلْنَا مِن رَّسُولٍ إِلَّا لِيُطَاعَ بِإِذْنِ اللَّهِ ۚ وَلَوْ أَنَّهُمْ إِذ ظَّلَمُوا أَنفُسَهُمْ جَاءُوكَ فَاسْتَغْفَرُوا اللَّهَ وَاسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ لَوَجَدُوا اللَّهَ تَوَّابًا رَّحِيمًا

عندما تخطئ أكثر من الصلاة على نبي الله وخاتم رسله والذي به يرحمنا الله صلى الله عليه وسلم، فإن صلاتنا عليه رحمة ودعاء من الله وملائكته ومنه صلى الله عليه وسلم .

هود - الآية 3وَأَنِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُم مَّتَاعًا حَسَنًا إِلَىٰ أَجَلٍ مُّسَمًّى وَيُؤْتِ كُلَّ ذِي فَضْلٍ فَضْلَهُ ۖ وَإِن تَوَلَّوْا فَإِنِّي أَخَافُ عَلَيْكُمْ عَذَابَ يَوْمٍ كَبِيرٍ
يمنينا الله بحلاوة الإستغفار وآثاره الطيبة في نفوسنا، وفي حياتنا الدنيا ثم في الآخرة، ثم يذكرنا بأن هناك أهل فضل وهم أصحاب الإحسان في كل شيئ. فأحسنوا يحسن الله إليكم.

هود - الآية 52وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَىٰ قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ
الإستغفار سببا لمزيد من النعم، ومزيدا من القوة الإيمانية والبدنية والحربية، وعدم الإستغفار بخشوع وندم يدخلك في زمرة المجرمين.

هود - الآية 90وَاسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ ۚ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
الإستغفار بصدق وبعزم وبإصرار على ترك المعصية يجعلك تنعم برحمة الله تبارك وتعالى وبوده.
نوح - الآية 10فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا (12) مَا لَكُمْ لَا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا (13)

والله إن في هذه كفاية لمن كان له حس وقلب وعقل وقليل من الإنسانية التى فقدناه في اتباعنا لغير الله ورسوله.. هنا في هذه الآية نجد كل ما هو عكس ما نمر به الآن من عذاب وجوع وقلة حياء وظلم ونقص في كل شيئ.. فلو استغفرنا ربنا لأذهب عنا كل تلك النقم وبدلها بما اشتملت عليه الآية الكريمة من نعم.

المزمل - الآية 20۞ إِنَّ رَبَّكَ يَعْلَمُ أَنَّكَ تَقُومُ أَدْنَىٰ مِن ثُلُثَيِ اللَّيْلِ وَنِصْفَهُ وَثُلُثَهُ وَطَائِفَةٌ مِّنَ الَّذِينَ مَعَكَ ۚ وَاللَّهُ يُقَدِّرُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ ۚ عَلِمَ أَن لَّن تُحْصُوهُ فَتَابَ عَلَيْكُمْ ۖ فَاقْرَءُوا مَا تَيَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ ۚ عَلِمَ أَن سَيَكُونُ مِنكُم مَّرْضَىٰ ۙ وَآخَرُونَ يَضْرِبُونَ فِي الْأَرْضِ يَبْتَغُونَ مِن فَضْلِ اللَّهِ ۙ وَآخَرُونَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ۖ فَاقْرَءُوا مَا تَيَسَّرَ مِنْهُ ۚ وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَأَقْرِضُوا اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا ۚ وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُم مِّنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِندَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا ۚ وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ ۖ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ
آية بدأها العلي العظيم مخاطبا نبيه الكريم صلى الله عليه وسلم ليلفت نظرنا أنه سبحانه يخاطب أمة محمد عليه وعلى آله الصلاة والسلام... فمنا الآن من يضربون

قال الإمام ابن كثير رحمه الله:
قوله: {وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالأَسْحَارِ} دَلّ على فضيلة الاستغفار وقت الأسحار، وقد قيل: أن يعقوب عليه السلام، لما قال لبنيه {سَوْفَ أَسْتَغْفِرُ لَكُمْ رَبِّي} إنه أخرهم إلى وقت السحر([5]).
وقال تعالى :{ وَبِالأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ }([6]).
{ وَبِالأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ } وصفهم بأنهم يحيون جُل الليل متهجدين ، فإذا أسحروا أخذوا في الاستغفار من رؤية أعمالهم. والسَحر : السدس الأخير من الليل ، وفي بناء الفعل على الضمير إشعار بأنهم الأحقاء بأن يُوصفوا بالاستغفار ، كأنهم المختصون به ، لاستدامتهم له ، وإطنابهم فيه([7]).

الاستغفار يجلب الخيرات والبركات ويدفع البلاء:

ومن فضائل الاستغفار أنه من موجبات رحمته تعالى، قال جل وعلا:{ لَوْلا تَسْتَغْفِرُونَ اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ}([16])

هذه السورة الكريمة عن نبيه هود عليه وعلى نبينا الصلاة والسلام: {وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ}


الى اخي وعزيزي ... انا بلشهر ال 8 اقوم كل يوم استفغر والله اني تخلصت من الرهاب الذي قتلني بلحياه اني ملتزم الاستغفار بلثلث الاخير من اليل كل يوم ... انا خياتي كان جحيم بمعنى الكلمه ..? غرفتي كانت كقبر لي ... كان الرهاب عندي اعلى مستوى وما ادراك ما الرهاب لا استطيع ان اخرج من غرفتي ... اليوم تعافيت شيئ لا يصدق فقط التزم بلاستغفار و اكثير منه بثلث الاخير ور تتعافى من كلشي و رح تشوف خيرات وبركات فقط بالاستغفار

واقرا سورة البقره وفيها بركه .. وتركها حسره


 

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2017, 11:01 AM   #15
سَارَة
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية سَارَة
سَارَة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54301
 تاريخ التسجيل :  08 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (08:20 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اغلب الناس مثلك عادي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا