المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

ابو لتين الكلمه الطيبة بن دايم اي احد نستفيد منه ادخلو

السلام عليكم راح ادخل بموضوع بدون مقدمات انا من قراتي للمواضيعكم انتبهت واكيد الاعضاء بعد انه اسلوبكم في مواضيع او رد على الاعضاء تشجيع وكلام ايجابي مدري كيف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-03-2019, 03:28 AM   #1
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
ابو لتين الكلمه الطيبة بن دايم اي احد نستفيد منه ادخلو



السلام عليكم
راح ادخل بموضوع بدون مقدمات انا من قراتي للمواضيعكم انتبهت واكيد الاعضاء بعد انه اسلوبكم في مواضيع او رد على الاعضاء
تشجيع وكلام ايجابي
مدري كيف اشرح بس اتمنى فكره وصلت لكم
اتمنى مواضيع كثيره عشان نستفيد عن هلع وقلق كيف نقدر نتغلب معه او نتعايش معه
خصوصآ انه مانقدر نطنش مدري ليش الكلام سهل لكن الواقع غير بس تجينا حاله من حالات علطول ندخل في حاله ثانيه وهي الاكتئاب
ساعات جالسه فاجاءه احس بخفقان او خوارج او دوخه تخليني اليوم كله متعكره
ملاحظه : مو قادره اتشجع اطلع لاي مكان بروحي عندي هلع وخوف واكيد الاغلب نفس حاله اتمنى اتمنى ندخل قروب او مواضيع تكتبونها يستفيد منها الكل .
مدري اذا كلامي ملخبط او كلام داخل ع بعض
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 12-03-2019, 07:59 AM   #2
بن دايم
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...


الصورة الرمزية بن دايم
بن دايم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53653
 تاريخ التسجيل :  05 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (06:57 PM)
 المشاركات : 3,792 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Antiquewhite


حياك الله حياة اجمل
مشكوره على كلامك واتمنى المواضيع الايجابيه اكثر
وكل اعراضك والحاله اللي انتي فيها طبيعيه مع الهلع
لذلك لازم تعالجين الاساس وهو القلق
بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 12:34 AM   #3
كلمة طيبة
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية كلمة طيبة
كلمة طيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59349
 تاريخ التسجيل :  08 2018
 أخر زيارة : 08-07-2019 (12:07 AM)
 المشاركات : 740 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه اجمل مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
راح ادخل بموضوع بدون مقدمات انا من قراتي للمواضيعكم انتبهت واكيد الاعضاء بعد انه اسلوبكم في مواضيع او رد على الاعضاء
تشجيع وكلام ايجابي
مدري كيف اشرح بس اتمنى فكره وصلت لكم
اتمنى مواضيع كثيره عشان نستفيد عن هلع وقلق كيف نقدر نتغلب معه او نتعايش معه
خصوصآ انه مانقدر نطنش مدري ليش الكلام سهل لكن الواقع غير بس تجينا حاله من حالات علطول ندخل في حاله ثانيه وهي الاكتئاب
ساعات جالسه فاجاءه احس بخفقان او خوارج او دوخه تخليني اليوم كله متعكره
ملاحظه : مو قادره اتشجع اطلع لاي مكان بروحي عندي هلع وخوف واكيد الاغلب نفس حاله اتمنى اتمنى ندخل قروب او مواضيع تكتبونها يستفيد منها الكل .
مدري اذا كلامي ملخبط او كلام داخل ع بعض

وعليكم السلام

أهلاً أختي حياة اجمل وشكرا على ماقلته
كأسرة واحدة نحن جميعا في خدمة الآخر أختي وأي سؤال كلا يجيب بقدر معرفته وتفضلي


ههه أضحكتني ياأختي أنت تسألين لماذا الكلام سهل والواقع صعب ؟
الإستماع لكلام شخص ثم مواجهة الواقع أشبه بدخول قاعة فيلم ومشاهدته
ستتأثر نعم وقدر تذرف الدموع أجل وحينما تخطو خارج القاعة ستعيش الواقع وتنسى الفيلم

ولهذا فأن تأثير الأفلام سرعان ماينتهي غالبا أسرع من المسلسل الذي يكون علاقة وثيقة مع الجمهور المتلقي في 30 حلقة
وجلسات تعديل السلوك أو العلاج السلوكي المعرفي من 12 الى 20 جلسة وجلسة واحدة لاتكفي لأنها لاتعطي التأثير المطلوب
وهذا مايعاب على هذة الجزئية سواءا من تلقي ردود تشجيعية أو قراءة كتاب تنمية بشرية أو حضور فيلم

ضربات القلب أو الخفقان قد تأتي بسبب تراكمات قلق حالية أو سابقة
ربما ننسى أننا تشاجرنا مع شخص ما بالأمس لكن العقل لايرمي هذة الحوادث وكونك نسيتها قد يكون لأنها تحولت الى خانة الذكريات

أذكر لك ماحدث بعد الحربين العالمية الأولى والثانية وماأصاب الجنود العائدين مهزومين الى ديارهم
كل ماعاصروه في أرض المعركة أنتقل إليهم على شكل إهتزازات نفسية
اقتباس:
كتب مراسل الحرب فيليب غيبس:

كان شيئا خاطئا. فقد ارتدوا مجددا ملابسهم المدنية، وبدوا أمام زوجاتهم وأمهاتهم مثل الشباب الصغار الذين ذهبوا إلى أعمالهم في أيام السلم قبل آب/أغسطس 1914. لكنهم لم يعودوا نفس الأشخاص. لقد تغير شئ بداخلهم. كانوا عرضة لأمزجة متقلبة، وانفعالات غريبة، وموجات من الاكتئاب الحاد تتناوب مع رغبة محمومة في الحصول على المتعة. كانوا رجالا يجنحون بسهولة للانفعال بعد أن فقدوا السيطرة على أنفسهم، واتسم حديث العديد منهم بالمرارة، وطغى العنف على آرائهم، وخيم عليهم الخوف.
في أعقاب الحرب العالمية الأولى، عاد الكثير من الجنود دون أنْ يُظهروا أية إصابات جسدية واضحة. بدلًا من ذلك، كانت أعراضهم شبيهة بتلك التي كانت ترتبط سابقًا بحالات الهستيريا ؛
حالات فقدان للذاكرة، نوع من الشلل، وعدم القدرة على التواصل مع العالم الخارجيّ وتباطؤ زمن ردات الفعل وحالات الخوف المتكررة وعدم القدرة على النوم أو التركيز، وغيرها الكثير.


للأسف هناك كثير ممن يذهبون الى المحامي ويكلفونه في القضية دون سرد التفاصيل الدقيقة
التفاصيل ضرورية لأن الحقيقة تختفي بين هذة التفاصيل الصغيرة لذا من الضروري الإطلاع على خلفية المشكلة


أنا أظن أنه مامن دخان دون نار ولهذا فأن معرفة الحل تبدأ بمعرفة المشكلة
لايوجد شخص لايحب السفر بدون سبب ولايوجد شخص يتجنب أمور معينة دون سبب أو يقلق بدون سبب

هل تشعر بالقلق وكان الخفقان جاء كنتيجة لهذا الشعور أو أن الخفقان كان سبب لوجود القلق
لذا فأن الشرطة تختفي أثر الهارب شبر بشبر فلاتترك غصن مكسور أو أثار بصمة أو بقايا تراب عالق بالأحذية

في مثل إلماني يقول الثمرة لاتسقط بعيدا عن الشجرة ومع إعادة قولبة المعنى الأعراض لاتظهر بعيدا عن المشكلة

علاج الهلع لايتم بدفعة واحدة بل بعدة دفعات مدروسة ومتتالية الهلع قياسات وأحجام وأطوال
وفي ذلك مثل أشبه بقول " لايمكنك أكل خروف مرة واحدة بل قطعة قطعة "

في المشاعر وردة الفعل لاتتوقع الكثير لاترفع سقف تطلعاتك للأعلى وبشكل أسهل عش القناعة وتأكد أن المشاكل النفسية مثل رياح الخريف تكنس الأوراق الذابلة وتذهب
نحن الآن في عصر أنتشرت فيه التكنولوجيا لدرجة أن أنقطع النت يشعر أنه رمي في صندوق داخل صندوق داخل صندوق داخل بئر مظلم


عند الذهاب للطبيب تقال أحيانا ماظهر من القشرة ويتم محاربة النتائح
ولكن من الضروري الإلتفات للأسباب لفهم المشكلة من كل جوانبها ومساعدة الشخص على حلها
من الضروري فهم المشكلة فهم السؤال نصف الإجابة

مشكلة الهلع تحتاج لتعزيز ذهني والقيام بمحادثة عععلاج صوتي أو من خلال جلسة محاورة
هناك مستويات من الهلع ونوعيات من التفكير وردود الفعل

إذا كان هناك شيء يمكنني تقديمه فأنا في الخدمة
ولاأظن بقية الأخوة إلا نفس الشيء


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 03:56 AM   #4
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


كلمه الطيبه هل انت عانيتي مثل حالات او من اطلاعك او ماذا ياليت يكون عندك حساب للتواصل اذا تقدرين طبعآ


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 03:57 AM   #5
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم مشاهدة المشاركة
حياك الله حياة اجمل
مشكوره على كلامك واتمنى المواضيع الايجابيه اكثر
وكل اعراضك والحاله اللي انتي فيها طبيعيه مع الهلع
لذلك لازم تعالجين الاساس وهو القلق
بالتوفيق
مشكور اخوي الله يقوينا اتمنى مواضيع كثير نستفيد جميعآ


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 08:35 PM   #6
زمالك يا حبي
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC


الصورة الرمزية زمالك يا حبي
زمالك يا حبي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51933
 تاريخ التسجيل :  09 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (08:50 PM)
 المشاركات : 1,366 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Steelblue


??????


أنا كنت بعالج الهلع بأكل الكنافه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 09:51 PM   #7
ابو فهد الكويتي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ابو فهد الكويتي
ابو فهد الكويتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55050
 تاريخ التسجيل :  11 2016
 أخر زيارة : 15-07-2019 (01:04 AM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انتي تاخذي ادويه


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 01:41 AM   #8
كلمة طيبة
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية كلمة طيبة
كلمة طيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59349
 تاريخ التسجيل :  08 2018
 أخر زيارة : 08-07-2019 (12:07 AM)
 المشاركات : 740 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه اجمل مشاهدة المشاركة
كلمه الطيبه هل انت عانيتي مثل حالات او من اطلاعك او ماذا ياليت يكون عندك حساب للتواصل اذا تقدرين طبعآ
مرحبا أختي لدي بعض الخبرة ومطلعة نوعا ما وأنا لاأدعي أني متخصصة و لكني أرحب بدعم أي شخص يريد النصيحة
تقدري تتواصلي معي من خلال الأخت الكريمة ظل أمراة وهي لن تقصر إن شاء الله


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 07:40 PM   #9
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي مشاهدة المشاركة
??????


أنا كنت بعالج الهلع بأكل الكنافه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ماشاءالله ممكن تعلمنا ايش تسوي لما تجيك نوبات الهلع كيف تغلبت عليه وعالجتها بالكنافه


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 07:43 PM   #10
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فهد الكويتي مشاهدة المشاركة
انتي تاخذي ادويه
اخذت فتره ٦ شهور
بس رجعت لي اقوى طبعآ كل شخص يختلف عن الثاني بس يمكن مافيه دعم لانه مانصح بس بالحبوب


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 07:43 PM   #11
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة طيبة مشاهدة المشاركة
مرحبا أختي لدي بعض الخبرة ومطلعة نوعا ما وأنا لاأدعي أني متخصصة و لكني أرحب بدعم أي شخص يريد النصيحة
تقدري تتواصلي معي من خلال الأخت الكريمة ظل أمراة وهي لن تقصر إن شاء الله
اتمنى ان شاء الله راح اكتب موضوع باذن الله الاخت ماتقصر


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 07:47 PM   #12
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-07-2019 (02:43 AM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


كتبت موضوع ان شاء الله ترد علي الاخت اتواصل معك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:25 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا