من الطبيعي أن يمر الإنسان بفترات من الحزن والكآبة ،بفترات من اليأس يشعر بها بفقدان السيطرة على كل ما حوله وبفقدان الثقة بنفسه .ولكن من الضروري أن يعرف كيفية إعادة السيطرة على الحياة وتخطي هذا الجو السلبي بكل هدوء وسلام. لذلك ها نحن نقدم لكم خطوات عملية تساعدكم على التخفيف …

الصمت سلاح قاتل ،،، واكبر مستفز والتكلم في لحظات الغضب ،، يدفع بنا لقول كلام نندم عليه لاحقا ومن أصعب الامور التي تواجهها المرأة هي ضبط النفس والتحلي بالصمت ،، في حالة عارمة من الغضب لنرى هل تستطيعي أن تصمتي وأنتي غاضبة ؟؟ المعروف ان الصمت من صفات الرجل التي …

وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. …

هذه رسائل على لسان أطفال بمختلف الأعمار.. فاســـــــــــمعوا ماذا يقولون ؟ -أمي: عندما تصرخين عليّ وتضربينني بعنف أشعر أنكِ “تكرهينني” …. لا تفعلي أرجوك لأني “مُتيّم” بكِ ,,,, – أمي: أنتِ عالمي كله ، فلا تستغربي عندما أبكي بصوت مرتفع و أحطم ألعابي أو أكسر الأواني الثمينة فقط ” لتلتفتي …

يصلني كثير من التساؤلات من القراء الأعزاء حول تحقيق الأهداف.. والتساؤلات تأتي على شاكلة (لماذا لا أمتلك القدرة على المضي قدما في تحقيق ما خططت له؟) والحقيقة أن هذا سؤال هام وجوهري، وأنا دائما ما أسأل نفسي هذا السؤال سيما حين أشعر أنني قد أضعت وقتا ولم أنجز فيه شيئا.. …

غالبا ما يرتبط الاكتئاب باضطرابات تعود لأسباب مختلفة، منها الإصابة ببعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية وغيرها، لكن باحثين ألمانيين تمكنوا من اكتشاف سبب جديد يفسر الإصابة بالاكتئاب، فما هو؟ يعتقد خبراء الصحة أن الاضطرابات النفسية المؤدية للاكتئاب تحدث بسب آليات تتضمن النواقل العصبية في الدماغ والمشاكل التي يواجهها البعض …

يتسم اضطراب الشخصية الاعتمادية بالحاجة المفرطة للعناية والرعاية، والتي تؤدي بدورها إلى خضوع المصاب للآخرين وتعلقه بهم والخوف من أن ينفصلوا عنه. وتهدف سلوكات الخضوع لدى المصاب إلى الحصول على رعاية الآخرين، وتنبع من اعتقاده بعدم قدرته على القيام بأي شيء دون الحصول على مساعدتهم، فمصاب هذا الاضطراب يجد صعوبة …

ساهمت شخصيات شهيرة كانت تتسم بالخجل في تغيير العالم إلى الأفضل، من أغاثا كريستي وتشارلز داروين إلى كيرا نايتلي وفرانسواز هاردي وستيفن موريسي. فما هي الفوائد التي يمكن أن تعود علينا من تلك السمة؟ إذا طغت عليك ذات مرة مشاعر الشك في قدراتك الشخصية، فقط تذكر الكاتبة البريطانية الشهيرة أغاثا …

يلاحظ المتأمل في مجتمعاتنا العربية انهيارا واضحا لمنظومة القيم الأخلاقية وتطرفها حيث أصبحت قيم النفاق والرياء الاجتماعي والوصولية قناعة وسلوكا يغطي على النزاهة والنخوة والإيمان بالمساواة الاجتماعية واحترام القانون والإنسان، وبات التسلق والصعود على أكتاف الغير والتواكل والتظاهر بصفات الشرف والأمانة مُتَقبلا ومرحبا به! أصبحنا نعتبر الزيف والخداع فن من …

العالم يجاهد لكشف أسرار المخ والجهاز العصبي‏..‏ وفي أمل جديد للبشرية كشف‏41‏ ألفا من علماء النفس والطب العصبي في خمسة مؤتمرات عالمية أسرارا جديدة تعلن لأول مرة سبب ذهول العالم‏. حيث كشف العلماء والباحثون عن ثورة هائلة تغير تماما ملامح الأمراض النفسية والعصبية.. وتطرح وسائل جديدة للتشخيص أهمها استخدام الأشعة …