الوزن الزائد يعود غالبا لحصيلة عوامل معقدة: الجينات وقلة الحركة وطبيعة الأكل ووفرته.. لكن هناك عاملا مهما بالنسبة لي طيلة حياتي هو العامل النفسي. منذ المراهقة المبكرة بدأ وزني يزداد بعد أن بدأت أستخدم الأكل كوسيلة لتهدئة مخاوفي وشعوري بالإحباط. “غير جميلة” في مقاييس مجتمع يفرض معايير ضيقة على الجمال ولا …

انعدام الثقة بالنفس هو ذلك الشعور الذي يتسلل إلى نفوسنا من وقت إلى آخر، ويجعلنا نتشكك فيما إن كنا مستعدين للقيام بأعمالنا، أو كنا على قدر المسؤولية. الحفاظ على ثقتك بنفسك، أو تحسين أدائك في العمل، أو حتى بث الطمأنينة والإنتاجية لدى الآخرين هي من الأشياء التي لا يفكر فيها …

حذرت غرفة الصيادلة الألمان المرضى‬ ‫الذين يتلقون أدوية نفسية من إيقاف الدواء أو تغيير جرعته من تلقاء‬ ‫أنفسهم إذا لم يشعروا بأي تأثير إيجابي له أو إذا شعروا بتأثير سلبي‬ ‫كالإعياء مثلا، إذ غالبا ما تستغرق هذه الأدوية بضعة أسابيع حتى يبدأ‬ ‫مفعولها في الظهور.‬ ‫وبدلا من إيقاف الدواء أوصت …

لقد تربّينا جميعنا على ضرورة أن نفكر أولاً بالآخرين وأن نقول نعم لكل ما يُطلب منّا لكي نبدو صالحين. نحن نقول نعم للآخرين لأننا نريد أن نكسب مودتهم. ولكن عندما نعجز عن الاستمرار بهذه الطريقة، يشعرون هم بأننا خذلناهم ونشعر نحن بالذنب. وهكذا يتعذّب الطرفان. دعونا نعترف أن رغبتنا في …

الأخوة الأحبة ، نظرا لما ألاحظة من كثرة االمشاكل النفسية للمترددين من الشباب على المركز أحاول دائما أن أكتب مقالات نفسية تقي القارئ من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشاكل كي يكون الشخص دائما في راحة وسعادة واطمئنان من الداخل على الدوام .. لذا أرجو منك أن تقرأ بعمق …

تعتبر الوراثة و كيمياء المخ و الشخصية و التجارب الحياتية من الأسباب التي تلعب دورًا في حدوث أمراض القلق ، و هناك أدلة كافية على أن أعراض القلق المرضي تحدث في عائلات بعينها و تظهر الدراسات أنه إذا كان أحد التوأمين المتشابهين يعاني من مرض القلق المرضي ، فإنه يرجح …

المقدمة:‏ عندما يكتشف البعض أن معظم سلوكياتهم تتمحور وتتحرك في الخوف ‏أو بدافع من الخوف يستغرب بعض الأشخاص وخصوصا الذين يدّعون ‏الشجاعة والجرأة والإقدام بل يعتبر البعض أن ذلك اتهاما ما انزل الله به من ‏سلطان . فهل يعقل أن الذي يختار نوعا من الأكل لأنة يخاف من نوع آخر …

كان إبني طبيعيا تماما حتي بلغ الرابعة عشره ثم بدأت تظهرعليه أعراض غريبه.. فقد بدأ مستواه الدراسي في التدهور ثم بدا يرفض الذهاب إلي المدرسة.. ويهمل في نظافته الشخصية.. و يقضي أغلب وقته في حجرته و لا يتواصل معنا ويبدوا دائما شارد ومشتت.. ثم أصبح عصبي ومتوتر ثم بدأ يتجه …

يعد موضوع الشذوذ الجنسي من أحدث المواضيع التي تثير اهتمام الناس على مختلف مشاربهم (الدينية والفكرية والاجتماعية)؛ وذلك بسبب انتشار هذه الظاهرة في العالم العربي، وانتقال دعاتها من مرحلة الدفاع إلى الهجوم، وتحدِّيهم للقوانين والشرائع التي تُحرِّم هذا الفعل وتجرِّمه. إن هذه الأسباب إضافة إلى أسباب أخرى سَيَرِد ذكرها في …

أوضحت أخصائية العلاج النفسي الألمانية آني ماريا مولر لايمكولر أن أعراض الاكتئاب لدى الرجال تختلف تماما عنها لدى النساء، إذ غالبا لا يصاب الرجال بنوبات حزن شديدة وفقدان الاهتمام والدافعية نحو تأدية المهام الحياتية كما يحدث لدى النساء، لكن تظهر لديهم أعراض الاكتئاب عبر تناول الكحول وزيادة العدوانية تجاه الآخرين وفرط النشاط …