نوبات الهلع

مخطيء من يقول أن نوبات الهلع لا يمكن علاجها ، ومخطيء من يعاني هذا المرض لسنوات ولم يضع حدا لهذه المعاناه ، لأن علاج نوبات الهلع ممكن جدا ،، من خلال استراتيجيات الإعتماد على الذات ، وسلسلة من جلسات العلاج ،،، فلا تقل أن العلاج مستحيلا ،،، ويعتبر العلاج السلوكي …

تعريف نوبات الهلع : تأتي نوبات الهلع والذعر في الكثير من الأحيان دون سابق إنذار ، تغتال الشخص فجأه ، تهاجمه بدون أسباب واضحه ، في أي وقت حتى أثناء النوم او الراحة ،،، وقد يكون هجوم نوبات الذعر على الشخص لمرة واحده يوميا ، ولكن كثيرا من الناس تفاجئهم …

ذعر وخوف مفاجيء ، يرفع لديك من درجة القلق تشعر أن قلبك ما عاد في مكانه ، مع ضيق في التنفس ، يشعرك بالموت أو الجنون احيانا ، لا تجعل هذه النوبات تصبح اضطرابا لديك ، فتتطور كأنها قنبلة انشطاريه تخلف أمراضا أخرى ، وتقعدك عن ممارسة حياتك وأنشطتك الإعتياديه …