نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى الفضفضة (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=44)
-   -   فضفضة الروح,, ღ (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=71158)

أمل الروح 19-09-2011 08:06 PM

فضفضة الروح,, ღ
 
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


ستكون هنا مساحة لفضفضتي

حيث اني ..,,



احببت ان اذكر نفسي بقرارات اتخذتها و بمشاعر و احاسيس اردت ان اتجاوزها باذن الواحد الاحد

رجعت بذاكرتي الى الوراء و اقتنعت انني انا من القيت بنفسي في بحر الاوهام ... وساوس ... احلام ... كوابيس... خوف .... هلع ... اكتئاب ...... الخ

و انا الان مقتنعة انه لا يمكن ان اخرج من حالتي الا اذا توكلت على الله و احسنت الضن به و طلبت منه العون و عزمت بعد ذلك على محاربة افكاري السلبية و التشاؤمية

لكن اخاف ان تقل عزيمتي لذلك فتحت هذه الصفحات


لاذكر نفسي


انه ما يصيبنا من سوء فهو من ايدينا

و ما يصيبنا من خير فهو من عند الله سبحانه و تعالى


و اول خطواتي هي:

العودة الى ربي


و التوكل عليه ليعينني على نفسي


المحافظة على الصلوات في اوقاتها مهما كان

المحافظة على اذكار الصباح و المساء و بعد الصلوات و قبل النوم

الدعاء

الصدقة كل يوم و لو بالشيئ القليل

قيام الليل و لو ركعتين

الورد اليومي من القران و لو جزء او حتى حزب


اطلب من الله العون و التوفيق لانني و في هذه اللحظات ياتيني وسواس و اقول في نفسي ربما هذا رياء و انا اعلم في قرار نفسي انه عمل خالص لوجه الله و اريد ان اشارككم نتيجة التغير لذلك لن استسلم له

و اذكر نفسي الان ان الشيطان يحب ان يفشل اول خطواتي

و لكن

لن اسمح له


لي عودة ان شاء الله

المشتاق الى الجنة 19-09-2011 08:33 PM

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بكيت لقرارك اختي امل من فرحتي و سروري
كوني قوية و تقدمي بخطواتك الى الامام
فالارادة و العزيمة اهم شئ
فمتى عزمتي فتوكلي على الله و هو لن يخيبكِ
ربي يوفقك و يسعدك

أمل الروح 19-09-2011 09:36 PM

اشكرك على تشجيعي اخي

فهو يعطيني شحنة ايجابية

بارك الله فيك

أمل الروح 19-09-2011 09:49 PM

الافكار السلبية و التشاؤمية من احد اسباب حالتي لذلك قررت ان الغي اي فكرة بامكانها ان تردني خطوة الى الوراء

مهما كانت صغيرة فهي عندي الان سخيفة

من افكاري السخيفة انه اذا بقيت لوحدي بالبيت سيحدث لي شيئ لا قدر الله

فعلا فكرة سخيفة لاني صار لي اكثر من ساعتين وحدي و ما صار لي شيئ و الحمد لله

و بما انني قرات اذكار المساء فلن يحصل لي مكروه باذن الله

من افكاري السخيفة ايضا انني اذا ابتعدت عن بيتي كثيرا سيحصل لي مكروه

و الحمد لله سافرت مؤخرا و بقيت في السيارة لاكثر من 12 ساعة و لم يصبني اي شيئ و بقيت بعيدة عن بيتي 4 ايام و عدت اليه بصحة و عافية انا و اسرتي و الحمد لله

و كلها كانت وساوس و افكار افقدتني لذة الاستمتاع بوقتي

رزآن 19-09-2011 10:11 PM

موضوع راائع يعطيك العافيهـ

أمل الروح 20-09-2011 10:28 AM

الله يعافيكي اختي رزان

الشاكر 20-09-2011 10:40 AM

بارك الله فيك

أمل الروح 20-09-2011 10:43 AM

احببت ان اذكر نفسي انه علي وضع برنامج يومي و ان اكتب فيه كل يوم ما يجب علي فعله ان شاء الله و علي احترامه مهما كان ذلك صعبا

لكي لا يطغى علي وقت الفراغ فعلي القضاء على الفراغ و الوحدة و الخمول لانهم احد اسباب الوساوس و الافكار السلبية

و علي ايضا ان احافظ على الساعات التي اخصصها للنت و خاصة لنفساني

و الساعات التي اخصصها لاعمالي بالبيت

و لابنائي

و للترفيه عن نفسي



لا يجب علي ان اقلق لانه لن يفيدني و لكن سيزيد من توتري ..... فلماذا اقلق


باذن الله ساحافظ على جدولي

سابدا اولا باعمالي ساخصص للشطر الاول منها ساعتين و امنع نفسي فيها من الرجوع الى النت مهما كان ذلك صعبا

لذلك استودعكم الله

و لي عودة ان شاء الله

أمل الروح 20-09-2011 02:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 702669)
بارك الله فيك



و فيك بارك الله اخي

المشتاق الى الجنة 20-09-2011 03:18 PM

متابع معكِ اختي امل

وفقك الله و اسعدك

أمل الروح 20-09-2011 06:12 PM

عودني الاكتئاب على ان اشعر بالخمول و الكسل و الحزن العميق و مرت بي ايام لم اكن استطع حتى القيام من سريري ..
اضن انها كانت مثل رغبة في الهروب.... من كل ما يواجهني ...من المسؤوليات.. من اشياء عدة لا اريد ذكرها

رغبة في الدخول في عالم اخر .... في نوم عميق مثلا او غيبوبة لكي لا اشعر بالالم

لاني و بكل حال من الاحوال لم اكن استمتع بشيئ على الاطلاق

و استيقظ بعدها و اجد كل همومي قد زالت .. كل الوساوس قد اختفت .. لا خوف و لا قلق لا هلع

اردت وصفة سحرية .. او بالاحرى جرعة سحرية من دواء سحري ينقلني من حال الى حال

دون تعب او شقاء

لكن ادركت ان ذلك مستحيل

فلن ياتي هذا الدواء على طبق من ذهب و لا من فضة

أمل الروح 21-09-2011 10:35 AM

استيقظت اليوم و في داخلي شعور بالقلق بالخوف

خوف من المجهول

رغبة كبيرة في البكاء و غصة في الحلق

عزيمتي تتراجع

رغم اني متمسكة في قراري

ساحاول المحافظة على برنامجي اليومي

و بدل البقاء في المنزل ساخرج ان شاء الله

رغم ان رؤية الناس يعيشون حياة عادية تؤلمني

ليس لاني احسدهم

و لكن لاني اريد ان اكون مثلهم في سعادتهم و همتهم و تفاؤلهم

الكل يجري ليواكب سرعة العصر

و انا خطاي كالسلحفاة

لا شيئ يهمني .. لا شيئ يجذبني

أمل الروح 21-09-2011 05:45 PM

اليوم اشعر بانني مكبلة

لا احسن التفكير و لا العمل

شعور بالجمود


المشتاق الى الجنة 21-09-2011 05:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل موجود (المشاركة 703456)
اليوم اشعر بانني مكبلة

لا احسن التفكير و لا العمل

شعور بالجمود


شعووور رهيب اشعر به بعض المرات

احس نفسي غير قادر على فعل اي شئ او التقدم الى الامام

احس كانني تمثال او شخص ماا يمنعني

أمل الروح 21-09-2011 11:37 PM

هي بقايا الاكتئاب

بعض المشاعر السلبية

التي تحاول ان تغوص بنا لنلمس اعماق احزاننا


أمل الروح 21-09-2011 11:43 PM

اوصيك و اوصي نفسي ان لا نستسلم لها

أمل الروح 22-09-2011 12:09 AM

كما احببت ان اذكر نفسي

انه

كلما احسست بالام و العذاب و الوحدة و الغربة و الخوف

علي ان لا انسى ان معي رب رحيم

يراني و يسمعني و يستجيب لي

ارفع يدي اليه متى ما اردت

لا احد يعلم قدر معاناتي الا هو

سبحانه

أمل الروح 24-09-2011 02:14 PM



و انه

مهما ضاقت بنا احوالنا

فدوام الحال من المحال

"فان مع العسر يسر ان مع العسر يسر"

أمل الروح 25-09-2011 03:07 PM

اليوم الرابع من الجمود


لا جديد ......لا تغيير ..... تعبت من حالة الركود

رح اعتبرها لحضات ضعف

لان

العيب ليس في الفشل لكن العيب في الانسحاب

الشاكر 26-09-2011 02:21 PM

مساء الخير أختي الكريمة أتمنا من الله أن تكوني بصحه وعافية

أمل الروح 26-09-2011 02:29 PM

الحمد لله اخي

بارك الله فيك

الشاكر 26-09-2011 02:30 PM

الحمد لله أنك بخير وعافية

الشاكر 26-09-2011 02:31 PM

كيف الأسرة ووضعك فيها

أمل الروح 26-09-2011 02:36 PM

احاول ان استعيد مكانتي

خاصة مكانتي كام .. من اجل اطفالي

هما بامس الحاجة الي

و اعمل على ذلك كل يوم و اتمنى التوفيق من الله


الشاكر 26-09-2011 02:38 PM

الله يحفظك عيالك أختي الكريمة ويشفيكِ

أمل الروح 26-09-2011 03:06 PM

امين يا رب

(نوفا) 26-09-2011 03:38 PM

غريبة أنى لم أرى موضوعك يا أمل من قبل ،،،،

أحييكى على ..طريقة تفكيرك ،،،

ومحاولة مساعدة نفسك ...للخروج مما تمرين به،،،،

ولكن ..اسمح لى يا أمل أنك تقسين على نفسك وتكلفيها

ما لاتطيق ..فأنتى مريضة ..ومرضك علاجه سهل إن شاء الله

مع وجود هذه العزيمة والشخصية ..المتزنة ...أتمنى أن تساعدى نفسك

بالدواء يا أمل ...وأكرر ...أن الدواء لمن يعانون مثلنا ..نعمة من الله أنعم بها علينا

ولا تحاولى جلد ذاتك ...وتشعريها انها هى المسؤلة عن معاناتك ..فذلك

اكثرشىء سيعود عليكِ بالضرر,,,وهذه نصيحة من أختك ومن واقع تجربة

ليست من فراغ،،،،

تقبلى مرورى ..وسلامى ،،،،

أمل الروح 26-09-2011 08:10 PM

اهلا بك نوفا

دايما تعاتبيني على عدم استعمال الدواء

لكن في اعماقي شيئ يمنعني من ذلك

لا يمكن ان اصفه

اشعر بان الحل ليس في تلك الحبات التي تزين الواقع و تخفي المرض

و ما ان تبتعدي عنها تعودي لتعيشي الجحيم من جديد

احب ان اساعد نفسي بنفسي و لا اجعل لي عصا اتكئ عليها و ان فقدتها اقع مرة اخرى

تعرفي نوفا

مررت بايام مرة لا يعلمها الا الله

لم تفدني الشكوى خلالها لا لحبيب و لا لقريب و لا حتى للطبيب

فكان يقول لي الشفاء من عند الله و انت لا تتركي نفسك و تضيعيها ساعدي نفسك بنفسك

لم يفدني سوي انكساري لربي و اتكالي عليه و ايماني انه لن يتركني ان تمسكت به

الحمد لله خفت حالتي عن الاول يمكن اقول ب50 بالمئة او اكثر

تعلمت ان اعيش من جديد

كالطفل الصغير الذي يتعلم المشي

يقف ثم يسقط ثم يحاول مرة ثانية و ثالثة الى ان يمشي خطوة ثم خطوتين الى يتعلم و يمشي بكل امان


اعلم ان بداخلي الام كثيرة و جروح و انكسار و ضعف

انا لا انكر اني اضغط على حالي كثيرا و اكلف نفسي اكثر

لكن انا احاول

هل تفهمينني

اريد ان احاول

فقط









(نوفا) 26-09-2011 08:32 PM

أفهمك ..جدًا ..ولأنى أفهمك ..بل ومررت بكل ما تذكرينه ،،

فقد طلبت منك استخدام الدواء ..

يمكن أكون خطأ وتكونى انتى صح ..لكنى لم أصل لهذه القناعة

إلا بعد محاولات مثلك ..أنجح أحيانًا ..وأفشل احيانًا ..حتى وصلت لمرحلة

فقدت فيها القدرة ..على المحاولة ...يمكن لأنى ضغطت على نفسى كثيرًا

لهذا أشفق عليكِ ..على العموم...الله معكِ حبيبتى ..ويشفيكى ..ويعينك ,,,

أمل الروح 26-09-2011 08:43 PM

اشكرك على مشاعرك الطيبة

لا افكر مثلك

ربما لانه ليس لي تاريخ طويل مع التعب

اراه بشكل مختلف و كانه عدو لا اريد ان اضعف امامه

لا اريد ان يعينني عليه سوى الله سبحانه

التغير الذي حصل لي في العام الاخير قلب حياتي راسا على عقب

و جعلني افهم و ارى الحياة من منضور اخر

ان قوة النفس اهم من اي شيئ اخر

انه مهما تعددت الاسباب فان لم نكن اقوياء من الداخل

فلن ينفع معنا شيئ

عازفة الأمل 27-09-2011 09:31 AM

صباح الخير
يارب تكوني بخير يا أمل أنتي وأسرتك والجميع ...

أمل الروح 27-09-2011 10:06 AM

صباح النور ميار

انا بخير و الحمد لله

اتمنى من الله ان تكوني انت ايضا بخير حبيبتي

الوردة المغربية 27-09-2011 12:46 PM

وحشتيني كتير ماما ميار شكلك بداتي تنسيني

الوردة المغربية 27-09-2011 02:41 PM

موضوعكي حلو كتير اختي امل موجود كتير

سامحيني لانني نسيت

وانتي كمان اشتقت لكي

نا من متابعة مواضيعكي

عازفة الأمل 27-09-2011 04:51 PM

الحمدلله يارب تكونوا بخير دووووم يا أمل موجود ~~
وانا الحمدلله بخير يسعدك ربي ...


اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية (المشاركة 706371)
وحشتيني كتير ماما ميار شكلك بداتي تنسيني

لا ولذي رفع السماء لم انساكي
يا وردة وانتي تظلين بنتي الحبيبة لكي في لقلب مكان ..
لا تخافين ..بس اعترف يقلقني كلامك الي عن الموت واشعر ..
بالحزن عشانك ..ولاني لا استطيع ان اساعدك بأي شيء ..
لكن دعائي لكي دائماً موجود ~~~

الشاكر 27-09-2011 07:54 PM

كيف حالك أختي أمل أتمنا من الله أن تكوني بصحه وعافية

أمل الروح 27-09-2011 08:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية (المشاركة 706396)
موضوعكي حلو كتير اختي امل موجود كتير

سامحيني لانني نسيت

وانتي كمان اشتقت لكي

نا من متابعة مواضيعكي


اهلا بك وردتي الغالية .. كيف حالك

ليش اسامحك البيت بيتك .. تدخلي على كيفك

و انا ايضا اشتقت لك و اتمنى تسمح لي فرصة و اتكلم معاكي في ملتقى المراة


[QUOTE=مــيار;706441]الحمدلله يارب تكونوا بخير دووووم يا أمل موجود ~~
وانا الحمدلله بخير يسعدك ربي ...



و يسعدك الله يا ميار

و الله انك غالية علي و ارتاح لك كثير




اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 706524)
كيف حالك أختي أمل أتمنا من الله أن تكوني بصحه وعافية

بخير و الحمد لله رب العالمين

و كيف اهلنا في اليمن ..... الله يفرج همكم يا رب

الشاكر 27-09-2011 08:50 PM

أهلكم في اليمن عم يعانون كثير أدعي لنا أختي الكريمة

أمل الروح 27-09-2011 09:33 PM

الله يفرج همكم يا رب

و الله صعب اننا نشوف اخواتنا بيعانوا و ما نقدر نعمل شيئ

ما لنا الا الدعاء

اللهم اطفئ نيران الفتن

و انصر الحق على الباطل يا رب العالمين




أمل الروح 28-09-2011 10:40 AM

مرت علي ايام لم احافظ فيها على برامجي اليومية

من شدة الخمول و عدم الرغبة في مواجهة اي شيئ


لا اعلم و لكن عدم الاستمتاع بعمل يجعلنا نبتعد عنه

و بما ان الاكتئاب يجعل الانسان لا يستمتع بشيئ

فماذا علينا فعله اذن

الا ان نجبر انفسنا على كل شيئ

على الاكل و الشرب و الابتسامة

و التحدث مع الناس و هذا اصعب شيئ

ان تتحمل ثرثرة الاخرين التي تخص مواضيع لا تهمك و لا تستهويك و لكنك مجبر على التواصل معهم

لانك جزء منهم

و يجب عليك احترام ارائهم و مناقشتهم

مرات اشرد بذهني بعيدا

و مرات احاول الرجوع الى الموضوع

ما اصعب الضغط على النفس


اريد ان اعيش في صمت .... بعيدا عن اي ضجيج



الساعة الآن 12:47 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا