عرض مشاركة واحدة
قديم 17-10-2020, 08:45 PM   #18
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : 01-12-2020 (11:53 AM)
 المشاركات : 22,262 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan


يتم التغلب على الهلع مع التجربة
لما تتكرر النوبات و تدرك مع الوقت انها ستمر لا محالة فانك ستتعلم الاطمئنان و الانتظار
مقاومة الاعراض تزيد من حدّة النوبة .. لان الخوف سيكبر
اما الاستسلام لها و ممارسة تمارين التنفس يخفف من القلق و يجعل النوبة تمر بسلام ..

عافاك الله اخي الفاضل


 

رد مع اقتباس