عرض مشاركة واحدة
قديم 19-10-2021, 09:20 PM   #84
بسمك اللهم
عضو نشط


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 19-12-2021 (05:33 PM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


حسب تجربتي مع النوم اذا كنت تعبان كثير وفي ثواني الاخيرة للدخول في النوم .اذا ركزت مع النوم يطير النعاس رغم تعبي القوى اما اذا اذا اردت النوم وكنت واضع سماعة واستمع لاي قصة او درس عقلي يركز مع صوت السماعة حتى اجد نفسي نائم (مع استعمال تطبيق او برنامج لايقاف كمبيوتر بعد ساعة او ساعتين) هي الصراحة النوم في الليل افضل من النهار ولكن السر في النوم هو جودته واحد شروطه الغرفة مضلمة .عدم وجود اي ازعاج من الاهل او الشارع تجد نفسك نهضت شبعان ومنتعش .


 

رد مع اقتباس