عرض مشاركة واحدة
قديم 18-06-2019, 06:53 PM   #4
الرهابي الشجاع
عضو نشط


الصورة الرمزية الرهابي الشجاع
الرهابي الشجاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60184
 تاريخ التسجيل :  04 2019
 أخر زيارة : 28-09-2019 (01:36 AM)
 المشاركات : 123 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم أختي هوني عليك وإن شاء الله مافيك إلا الخير
على بركة الله أبدأ تفكيك رسالتك ومساعدتك قدر الإمكان

وسواس القلب أو مرض القلب أو الذبحة الصدرية شائع جدا ولا أعتقد هناك شخص هنا في المنتدى ما مر بيه
أولا عليك أن تعرفي أن النغزات أو الوخزات في منطقة الصدر عند الشباب لاتعني شيئا لمن ليس لديه مرض القلب (يعني ليس مريض بالقلب من صغره)
أسبابها ترجع للقولون العصبي أوحموضة المعدة أوارتجاع المريء أوالقلق والتوتر النفسي .... وأحيانا النحافة أوالبرد أوحركات خاطئة لعضلات الصدر عند النوم أوالجلوس
وركزي خاصة على التوتر والقلق النفسي .... أكثر العضلات تأثرا بالقلق والتوتر هي عضلات الصدر والظهر والأكتاف والرقبة .... هي مجرد انقباضات في العضلات
أنا لحد الآن لما أقلق أو حتى بدون قلق مازلت أحس نغزات خفيفة من حين لآخر في يمين أو يسار الصدر

بالنسبة للقراءة في غوغل، الكثير من المعلومات والمواقع خاطئة حتى الطبية منها! .... أنا طالب طب واكتشفت حجم الكوارث في غوغل لما صرت موسوس وأبحث عن الأمراض
أي شخص صار يفتح موقع أو مدونة ويتحدث عن الطبخ وكرة القدم والطب والأمراض أيضا!!!
الموقع الوحيد الموثوق الذي أنصحك به هو إسلام ويب .... ولكن لا أنصحك بكثرة القراءة عن الأمراض ولو كانت المعلومات صحيحة

هذا مجرد وسواس .... مراقبة القلب والنبض والخوف من التحرك وفعل حركات وغيرها
بالمناسبة أنا كنت أخاف صعود السلم في العمارة وكلما صعدت يأتيني خفقان وفشل (نوبة قلق وخوف) والآن الحمد لله أتحرك عادي
إذن توكلي على الله وتجاهلي الوسواس وكل أفكاره ومخاوفه ولاتناقشيه واشغلي نفسك بما تفعلينه من أعمال أو نشاطات أو دراسة

بالنسبة للأحلام أولا تفسير الأحلام عبر الكتب والبحث عن الرموز خاطئ تماما لأن الحلم يختلف باختلاف الزمان والمكان والأشخاص وأحوالهم
ابن سيرين كانت تأتيه مئة رؤيا في اليوم فلا يجيب عن واحدة ويقول (أحسن في اليقظة فإنها لاتضرك)
أحلام الموسوسين كلها أضغاث أحلام وأحاديث نفس ومخاوف داخلية و وسوسة الشيطان وتخويفه ولا تفسر أساسا

ومن التناقضات الموجودة في التفسيرات والرموز على النت .... أنا قبل عام كنت موسوس بالأحلام مع بداية وسواس الموت
حلمت مرة حلم وبحثت عن الرموز فوجدت أنك ستواجه هموم أو مرض وممكن تشفى وممكن تموت وغيرها الكثير وقاعد أوسوس وأحلامي كلها كوابيس ومرعوب إذا جاء وقت النوم
بعد أيام حلمت حلم كان تفسيره طول العمر (حسب النت طبعا ههه) .... وخلال نفس الفترة حلمت حلم آخر وكان تفسيره بركة ورزق !!! يا سلام على تفسير النت

كخلاصة أقول لك ....
تجاهلي أي محفز للوسواس (حلم، فكرة، مخاوف...) واشغلي نفسك بأعمال أونشاطات أو هوايات ولاتسترسلي مع الوسواس (هذه نصيحة شاملة لكل الوساوس)
شيئا فشيئا راح يبدا يقل التفكير الوسواسي ويحل مكانه أسلوب تفكير جديد بعيدا عن وسواس القلب والوساوس المختلفة
للقلق والتوتر يمكن تقومي بالتنفس البطني العميق هذا تمرين رائع ومفيد جدا في خفض التوتر وعن تجربة أتحدث
واهتمي بالجانب الروحاني بالمواظبة على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية لتحصين نفسك واقرئي ورد يومي من القرآن ولو صفحات قليلة

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا إن شاء الله تعالى


 
التعديل الأخير تم بواسطة الرهابي الشجاع ; 18-06-2019 الساعة 06:59 PM

رد مع اقتباس