المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى
 

ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين

عدم انتظام النوم ؟

السلام عليكم يا اخوان انا ما ينتظم نومي مستحيل يعني لو انام الليله الساعه 9 بكرا انام 9:30 وبعده :10 واللي بعده نص الليل واللي بعده الفجر وهكذا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-07-2021, 05:37 PM   #1
وسواس قهريي
عضو نشط


الصورة الرمزية وسواس قهريي
وسواس قهريي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56138
 تاريخ التسجيل :  04 2017
 أخر زيارة : 19-11-2021 (02:50 AM)
 المشاركات : 239 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
عدم انتظام النوم ؟



السلام عليكم

يا اخوان انا ما ينتظم نومي مستحيل

يعني لو انام الليله الساعه 9
بكرا انام 9:30
وبعده :10
واللي بعده نص الليل
واللي بعده الفجر
وهكذا

انا على هالحال من عمر 18 تقريبا
وانا الان عمري 39

ارتاح جدا اذا نمت في الليل وصحيت الفجر وصليت الصلاة بوقتها

لكن سرعان ما يتغير النوم . ومع تغيير موعد النوم يتغير المزاج

طبعا اسوي جميع الاساليب للحفاظ على وقت نوم معين لكن لا فائده

هل من حل ؟
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 02:27 PM   #2
شهيد الحب
عضو نشط


الصورة الرمزية شهيد الحب
شهيد الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61513
 تاريخ التسجيل :  02 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:29 AM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسواس قهريي مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

يا اخوان انا ما ينتظم نومي مستحيل

يعني لو انام الليله الساعه 9
بكرا انام 9:30
وبعده :10
واللي بعده نص الليل
واللي بعده الفجر
وهكذا

انا على هالحال من عمر 18 تقريبا
وانا الان عمري 39

ارتاح جدا اذا نمت في الليل وصحيت الفجر وصليت الصلاة بوقتها

لكن سرعان ما يتغير النوم . ومع تغيير موعد النوم يتغير المزاج

طبعا اسوي جميع الاساليب للحفاظ على وقت نوم معين لكن لا فائده

هل من حل ؟
لا تشكيلي وابكيلك 😢
انا للأسف على هذا الحال منذ ان كان عمري 21 سنة وعمري الآن 37 وحاولت بجميع الاساليب المشروعة والغير مشروعة ان اعدل جدول نومي ولكن للأسف كل يوم موعد نومي يتأخر غصب عني
وهذي المشكلة أثرت على حياتي بشكل كبير جدا فقدت وظيفتي وحصلت على درجات متدنية عندما تخرجت من الكلية
والمشكلة اني اذا حطيت راسي على المخدة احيانا اتقلب على الفراش 3 ساعات بدون نوم
واشعر ان في قلبي صوت ازيز واذا غفت عيني تصيبني احلام غريبة وشاذة واشعر اني في حالة بين النوم واليقضة !!
ولا استطيع النوم الا بعد ان يختفي صوت الازيز من قلبي !! شيء غريب فعلا!!


 
التعديل الأخير تم بواسطة شهيد الحب ; 22-08-2021 الساعة 02:32 PM

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 02:31 PM   #3
شهيد الحب
عضو نشط


الصورة الرمزية شهيد الحب
شهيد الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61513
 تاريخ التسجيل :  02 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:29 AM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


والمشكلة اني كل ما حوالت اشرح لأهلي او احد من اصدقائي هذي المشكلة يقلي روح توظف واذا توظفت نومك سيعتدل لانك بتجي من الدوام تعبان وتنام وانت ما تدري عن نفسك!!
ولا يعلمون اني لو حملت جبل أحد على ظهري وطفت به على الكعبة وسعيت بين الصفا والمروة فلن استطيع النوم
وسبق لي ان العمل والدراسة وحالة الارق هذه لم تذهب عني ولكن للاسف لا احد يريد ان يصدق كلامي ولا يقتنع به


 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2021, 05:59 AM   #4
ابووليدالاسمري
عضو فعال


الصورة الرمزية ابووليدالاسمري
ابووليدالاسمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60912
 تاريخ التسجيل :  04 2020
 أخر زيارة : 03-09-2021 (06:01 AM)
 المشاركات : 22 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


نفس الشي والله معي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2021, 06:23 AM   #5
امتياز
مراقب إداري
نحن بجانبك


الصورة الرمزية امتياز
امتياز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52800
 تاريخ التسجيل :  02 2016
 أخر زيارة : 26-10-2021 (03:29 AM)
 المشاركات : 2,608 [ + ]
 التقييم :  14
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


جرب هذي الطريقه المجربة وبتدعي لي

قبل النوم بنص ساعه 🚶🏻 اطلع من البيت وامش نص ساعه.

واذا قدرت تمشي ساعه 🚶🏻يكون افضل

ثم عد الي المنزل وخذ دش واذهب الي النوم

وانت ذاهب الي الفرش لاتفتح الجوال لان الجوال يخليك تصحصح

هذي الطريقه مجربه .
.
.
.


 

رد مع اقتباس
قديم 16-09-2021, 09:09 PM   #6
الخبر اليقين
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية الخبر اليقين
الخبر اليقين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61112
 تاريخ التسجيل :  07 2020
 أخر زيارة : 30-11-2021 (04:25 PM)
 المشاركات : 281 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


وش حدنا على المرزاجن الا لخبطة النوم كان الله في العون .


 

رد مع اقتباس
قديم 19-09-2021, 04:15 PM   #7
شهيد الحب
عضو نشط


الصورة الرمزية شهيد الحب
شهيد الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61513
 تاريخ التسجيل :  02 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:29 AM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امتياز مشاهدة المشاركة
جرب هذي الطريقه المجربة وبتدعي لي

قبل النوم بنص ساعه 🚶🏻 اطلع من البيت وامش نص ساعه.

واذا قدرت تمشي ساعه 🚶🏻يكون افضل

ثم عد الي المنزل وخذ دش واذهب الي النوم

وانت ذاهب الي الفرش لاتفتح الجوال لان الجوال يخليك تصحصح

هذي الطريقه مجربه .
.
.
.
للاسف جربت كل شيء بدون اي فائدة لو قطعت خط الاستواء ومدار السرطان ومدار الجدي كلها مشي على الاقدام مايجي النوم على غير الموعد لازم كل يوم يتأخر نومي ساعة او نص ساعة والله المستعان حتى الادوية المنومة ما تفيد


 

رد مع اقتباس
قديم 19-09-2021, 04:16 PM   #8
شهيد الحب
عضو نشط


الصورة الرمزية شهيد الحب
شهيد الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61513
 تاريخ التسجيل :  02 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:29 AM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابووليدالاسمري مشاهدة المشاركة
نفس الشي والله معي
من متى وانت على هذا الحال؟


 

رد مع اقتباس
قديم 20-09-2021, 07:34 AM   #9
مغربي عابر
عضو نشط


الصورة الرمزية مغربي عابر
مغربي عابر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45253
 تاريخ التسجيل :  11 2013
 أخر زيارة : اليوم (12:30 AM)
 المشاركات : 218 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


تريميبرامين او ليديوميل


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:00 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا