المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الوسواس
 

ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض .

الخوف المرتبط بالافكار عند تصديقها

انا اعاني من الخوف من افكاري تعبت تعذبت منه حسبي الله خوف شديد لدرجة التفكير في الانتحار لاني اصدق افكاري واخاف منها عندي وساوس مع ضعف الاستبصار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 26-06-2019, 01:24 AM   #1
شخص ماء
عضو نشط


الصورة الرمزية شخص ماء
شخص ماء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54647
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (07:26 PM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
الخوف المرتبط بالافكار عند تصديقها



انا اعاني من الخوف من افكاري تعبت تعذبت منه حسبي الله
خوف شديد لدرجة التفكير في الانتحار
لاني اصدق افكاري واخاف منها
عندي وساوس مع ضعف الاستبصار
يعني اصدقها وتلعب بحسبتي خوف وهلع وسرعه ضربات القلب
ااااه تعبت والله
بتقولون طنشي ما اقدر غصب عني
اقسم بالله كل ما انتهي من شي يجي شي ثاني اقوى من اللي قبل
كيف استسخف الافكار وما اصدقهاا
الحين قاعده افكر بشي كل الادله ضد انه حصل
بس انا اخاف انه يكون حصل
مدري كيف اشرح ادعولي تعبت من الخوف
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 26-06-2019, 12:20 PM   #2
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : اليوم (10:12 AM)
 المشاركات : 33,587 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اولا المراقبة الذاتية وثانيا إرسال للعقل الباطن وثالتا يحدث الخوف
وهذا طبيعي كونك تساعدها


 

رد مع اقتباس
قديم 26-06-2019, 05:46 PM   #3
الرهابي الشجاع
عضو نشط


الصورة الرمزية الرهابي الشجاع
الرهابي الشجاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60184
 تاريخ التسجيل :  04 2019
 أخر زيارة : 06-08-2019 (02:19 PM)
 المشاركات : 94 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم الأخت شخص ماء

هذا تفكير وسواسي .... ما هو الوسواس! فكرة ملحة لا تقبل أي إقناع أو حجج وحتى لو ناقشتها ساعات وأغلقت عليها بالأدلة القاطعة راح تنتقل لفكرة أخرى!
أنا أول وسواس أصبت به هو توقع الأحداث السلبية بعد حادثة سلبية لم أتقبلها نفسيا .... كنت أجلس أوسوس في احتمالات الأحداث السلبية للأيام المقبلة
ولما أغلق على الوسواس بعد نقاش طويييييل وأقتنع أنه لا يوجد أي احتمال لحدث سلبي هذه الأيام .... طيب ماذا بعد أشهر! ماذا بعد عام! لديك دليل على حالك بعد عام!

شايفة المشكلة .... المشكلة أن الوسواس نمط تفكير وليس فكرة معينة لأنك لو هزمت فكرة راح تطلع فكرة أخرى مكانها
الحل هو التجاهل التام .... لامناقشة ولارد على الوسواس ، تجاهله وتحقيره وصرف التفكير عنه هو الصواب
بالإضافة إلى إشغال نفسك بأعمال أو هوايات أو نشاطات أو مذاكرات أو ترفيه حتى ينشغل فكرك وشيئا فشيئا سيزول التفكير الوسواسي ويحل محله أسلوب تفكير جديد

وطبعا الإسترسال مع الوساوس يؤدي إلى قلق وتوتر وأحيانا نوبة قلق أو هلع نتيجة الخوف الزائد
وافضل شيء يساعدك هو تمارين الاسترخاء خاصة تمرين التنفس البطني العميق .... هذا التمرين عن تجربة لو انضبطتي عليه سيخفض القلق عندك للحد الأدنى ويريح نفسيتك
مع هذا التمرين ستتخلصين من أعراض القلق الجسدية تدريجيا .... يبقى الصراع داخل فكرك فقط وذلك أسهل لأنك راح تكونين قادرة على الإنشغال بأي شيء إذا كنتي بدون أعراض جسدية
أكتبي في غوغل (محمد نجمو التنفس البطني العميق)

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا


 

رد مع اقتباس
قديم 26-06-2019, 05:56 PM   #4
اختلال الانية
عضو فعال


الصورة الرمزية اختلال الانية
اختلال الانية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56275
 تاريخ التسجيل :  05 2017
 أخر زيارة : 22-07-2019 (02:19 PM)
 المشاركات : 38 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص ماء مشاهدة المشاركة
انا اعاني من الخوف من افكاري تعبت تعذبت منه حسبي الله
خوف شديد لدرجة التفكير في الانتحار
لاني اصدق افكاري واخاف منها
عندي وساوس مع ضعف الاستبصار
يعني اصدقها وتلعب بحسبتي خوف وهلع وسرعه ضربات القلب
ااااه تعبت والله
بتقولون طنشي ما اقدر غصب عني
اقسم بالله كل ما انتهي من شي يجي شي ثاني اقوى من اللي قبل
كيف استسخف الافكار وما اصدقهاا
الحين قاعده افكر بشي كل الادله ضد انه حصل
بس انا اخاف انه يكون حصل
مدري كيف اشرح ادعولي تعبت من الخوف
زي مشكلتي السابقه تشافيت منها سنه كامله واكثر ورجعت


علاجها بالقران كل يوم اقري قران بعد صلاة العصر وصورة البقره بتخف الافكار معك لين تروح كلها ومع القرايه حاول تتجاهلي واذا تسلطت الافكار استغفري مع الوقت بتخف

لا تستعجلين على الشفاء شوي شوي لين تروح وابعدي عن الضغوطات


 

رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 06:07 PM   #5
عبق الذكريات
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية عبق الذكريات
عبق الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55638
 تاريخ التسجيل :  02 2017
 أخر زيارة : 17-08-2019 (08:32 PM)
 المشاركات : 1,991 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue


حالتك تحتاج مضاذ ذهان
مو معناته انك مريضه بالذهان
لان وسواسك منشئا فكري
ومعتقدات خاططئه جربي
مضاد ذهان بترتاحين كثيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 10:25 PM   #6
شخص ماء
عضو نشط


الصورة الرمزية شخص ماء
شخص ماء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54647
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (07:26 PM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع مشاهدة المشاركة
السلام عليكم الأخت شخص ماء

هذا تفكير وسواسي .... ما هو الوسواس! فكرة ملحة لا تقبل أي إقناع أو حجج وحتى لو ناقشتها ساعات وأغلقت عليها بالأدلة القاطعة راح تنتقل لفكرة أخرى!
أنا أول وسواس أصبت به هو توقع الأحداث السلبية بعد حادثة سلبية لم أتقبلها نفسيا .... كنت أجلس أوسوس في احتمالات الأحداث السلبية للأيام المقبلة
ولما أغلق على الوسواس بعد نقاش طويييييل وأقتنع أنه لا يوجد أي احتمال لحدث سلبي هذه الأيام .... طيب ماذا بعد أشهر! ماذا بعد عام! لديك دليل على حالك بعد عام!

شايفة المشكلة .... المشكلة أن الوسواس نمط تفكير وليس فكرة معينة لأنك لو هزمت فكرة راح تطلع فكرة أخرى مكانها
الحل هو التجاهل التام .... لامناقشة ولارد على الوسواس ، تجاهله وتحقيره وصرف التفكير عنه هو الصواب
بالإضافة إلى إشغال نفسك بأعمال أو هوايات أو نشاطات أو مذاكرات أو ترفيه حتى ينشغل فكرك وشيئا فشيئا سيزول التفكير الوسواسي ويحل محله أسلوب تفكير جديد

وطبعا الإسترسال مع الوساوس يؤدي إلى قلق وتوتر وأحيانا نوبة قلق أو هلع نتيجة الخوف الزائد
وافضل شيء يساعدك هو تمارين الاسترخاء خاصة تمرين التنفس البطني العميق .... هذا التمرين عن تجربة لو انضبطتي عليه سيخفض القلق عندك للحد الأدنى ويريح نفسيتك
مع هذا التمرين ستتخلصين من أعراض القلق الجسدية تدريجيا .... يبقى الصراع داخل فكرك فقط وذلك أسهل لأنك راح تكونين قادرة على الإنشغال بأي شيء إذا كنتي بدون أعراض جسدية
أكتبي في غوغل (محمد نجمو التنفس البطني العميق)

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا
جزاك الله خير اخوي رهابي فعلا كلامك صحيح
يارب قدرني اني اتجاهل بحاول ان شاءالله
اشكرك على ردك الوافي 🌹


 

رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 10:26 PM   #7
شخص ماء
عضو نشط


الصورة الرمزية شخص ماء
شخص ماء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54647
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (07:26 PM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اختلال الانية مشاهدة المشاركة
زي مشكلتي السابقه تشافيت منها سنه كامله واكثر ورجعت


علاجها بالقران كل يوم اقري قران بعد صلاة العصر وصورة البقره بتخف الافكار معك لين تروح كلها ومع القرايه حاول تتجاهلي واذا تسلطت الافكار استغفري مع الوقت بتخف

لا تستعجلين على الشفاء شوي شوي لين تروح وابعدي عن الضغوطات
اااااااخ يارب ساعدني ان شاءالله بحاول


 

رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 10:26 PM   #8
شخص ماء
عضو نشط


الصورة الرمزية شخص ماء
شخص ماء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54647
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (07:26 PM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الذكريات مشاهدة المشاركة
حالتك تحتاج مضاذ ذهان
مو معناته انك مريضه بالذهان
لان وسواسك منشئا فكري
ومعتقدات خاططئه جربي
مضاد ذهان بترتاحين كثيرا
انا حالياً اخذ حبوب ذهان (زيبركسا)


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:55 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا