المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24-04-2011, 02:33 AM   #16
نور نجد
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية نور نجد
نور نجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33956
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 26-12-2014 (05:55 AM)
 المشاركات : 376 [ + ]
 التقييم :  24
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Palevioletred


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق1 مشاهدة المشاركة
يمكن ليش لا بسبب النوم لان نومي مو ثابت ابد اسبوع شكل وسبوع شكل ثاني


لؤلؤة مكنونه ايووه احس بنعاس بس ماابي انام
أنا اليوم الصباح منعسه ع الآخر بدوخ من النوم لكني خايفه من الروعة كل ما جيت أغط أرتاع وأصحى
يارب يشفيني ويشفي كل مريض
فعلا اهم حاجة بالحياة العافية وراحة البال 234M4R32ED234M4R32ED234M4R32ED


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 02:36 AM   #17
صديق نفسي
عضو نشط


الصورة الرمزية صديق نفسي
صديق نفسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32902
 تاريخ التسجيل :  01 2011
 أخر زيارة : 28-05-2017 (02:15 PM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الحين انتي بالوضع هذا وما تستخدمين دواء ليش طيب؟
الدواء نعمه من الله وكثير استفادوا وارتاحوا معاه من ضمنعهم انا تصدقين كان يجيني فوبيا من النوم خوووووووف تخيلي واحد يخاف من النوم هذا غير الاشياء الثانية مشواري طويل في هالامور بس الحمد لله استخدمت الحين سيسروكسات وارتحت كثير وانا ما بعد كملت شهر عليه بس نصيحة شوفي طبيب يشوف حالتك وان شاء الله تكوني بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 02:48 AM   #18
نور نجد
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية نور نجد
نور نجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33956
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 26-12-2014 (05:55 AM)
 المشاركات : 376 [ + ]
 التقييم :  24
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Palevioletred


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صديق نفسي مشاهدة المشاركة
الحين انتي بالوضع هذا وما تستخدمين دواء ليش طيب؟
الدواء نعمه من الله وكثير استفادوا وارتاحوا معاه من ضمنعهم انا تصدقين كان يجيني فوبيا من النوم خوووووووف تخيلي واحد يخاف من النوم هذا غير الاشياء الثانية مشواري طويل في هالامور بس الحمد لله استخدمت الحين سيسروكسات وارتحت كثير وانا ما بعد كملت شهر عليه بس نصيحة شوفي طبيب يشوف حالتك وان شاء الله تكوني بخير
أخوي معقولة من قلق نتجه لأدوية علطول
مش ممكن العلاج السلوكي يكفي.
ليش علطول الأدوية
انا فيني اعظم منكم وماأفكر آخذ ادوية
اخاف تسببلي إدمان أو شيء بأعصابي ومخي


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 02:57 AM   #19
صديق نفسي
عضو نشط


الصورة الرمزية صديق نفسي
صديق نفسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32902
 تاريخ التسجيل :  01 2011
 أخر زيارة : 28-05-2017 (02:15 PM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة مكنونة مشاهدة المشاركة
أخوي معقولة من قلق نتجه لأدوية علطول
مش ممكن العلاج السلوكي يكفي.
ليش علطول الأدوية
انا فيني اعظم منكم وماأفكر آخذ ادوية
اخاف تسببلي إدمان أو شيء بأعصابي ومخي
للاسف حاولت اني ابتعد عن الادوية بس حالي يزيد سوء مافي طريقه ما جربتها وما لقيت في الاخير قدامي الا الدواء اذا وصلت النوبات والتوتر والقلق لمرحلة متطورة وزايده احاول اني اتعالج بالدواء السلوكي بس للاسف ما ينفع وانا مجرب اكثر من سنتين مافي حل غير الدواء والحمد لله دام مافي ضرر منه ما في مشكلة استخدمه


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 02:59 AM   #20
نور نجد
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية نور نجد
نور نجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33956
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 26-12-2014 (05:55 AM)
 المشاركات : 376 [ + ]
 التقييم :  24
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Palevioletred


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صديق نفسي مشاهدة المشاركة
للاسف حاولت اني ابتعد عن الادوية بس حالي يزيد سوء مافي طريقه ما جربتها وما لقيت في الاخير قدامي الا الدواء اذا وصلت النوبات والتوتر والقلق لمرحلة متطورة وزايده احاول اني اتعالج بالدواء السلوكي بس للاسف ما ينفع وانا مجرب اكثر من سنتين مافي حل غير الدواء والحمد لله دام مافي ضرر منه ما في مشكلة استخدمه
ربي يشافيني ويشافيك ويشافي الجميع بالتوفيق.


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 04:13 AM   #21
مزاجية
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية مزاجية
مزاجية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19908
 تاريخ التسجيل :  04 2007
 أخر زيارة : 11-02-2013 (03:48 PM)
 المشاركات : 534 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الله يشفينا ويشفيك
اسواء شي لما يجيك هلع وانتي حامل
انا الحين ماسك معي غثيان مدري وحم او هلع


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 07:29 AM   #22
شوق1
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية شوق1
شوق1 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31811
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 02-10-2015 (10:35 PM)
 المشاركات : 591 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


انا كل يوم عند النوم كذا اتعب واحب اسولف احد


بس ماعندي احد


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 07:45 AM   #23
أبوبتال
عضو نشط


الصورة الرمزية أبوبتال
أبوبتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33848
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 18-03-2013 (10:47 PM)
 المشاركات : 171 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


أختي بالله..اذا تبين تشخيص سليم..قولي لنا قصتك بشوية تفاصيل عشان نقدر نساعدك..أنا عن نفسي اللي جاني كان سبب ضغوط العمل وقلة النوم..والحمد لله ماعاد صرت أحس بشي أبد..كل عني راح صح أحياناً تجيني شوية دوخات بس والله مطنش لأني مافي تحليل ماسويته وكلها سليمه..يعني بالعربي اللي فيك يحدده أنتي..

أتمنى أني أفدتك..وحاضرين للمساعده...


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 08:22 AM   #24
آبوبدر ..~
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية آبوبدر ..~
آبوبدر ..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33204
 تاريخ التسجيل :  02 2011
 أخر زيارة : 22-04-2017 (02:09 AM)
 المشاركات : 1,042 [ + ]
 التقييم :  87
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray



حيآك ربي يا شوق ..
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شوق ..

القلق والتوتر يزداد اذآ جاء الواحد ينآم لانه يكون متفرغ جدا للتفكير فيه .. وهذا الي يصير معك ..

يآما جاني توتر وقلق ياما تعبت منه لكن في الأخير ما استفد ..

فاتخذت قاعدة طنش تعش تنتعش ...

والله من جد ..

بالله اسئلي نفسك .. وش استفدتي من التفكير في التوتر والقلق من اول .. او الأيام الي راحت ..

ما تلاحظين انها نفففس الشريط يرجع كل يووم .. ونفس الأعراض ونفس الأفكار ونفس الحركات من

ضغط ع الأسنان وسرعه في التنفس و و و .. استفدي شي ؟!

حاولتي تتجنبين الأعراض لانك عارفاتها وقد جتك ؟! لا اكيد ..

اجل شوفي واسمعيني زيييين ..


اول شيء اعرفي ان الناس كلهم عندهم قلق وتوتر كلللللهم بس تتفاوت من شخص لثآني ..

ثاني شيء ..

اذا بتنآمين خلي احد عندك تسولفين ويآه في امور ثآنيه بعييده عن الي يقلقك ويوترك .. او اتصلي بأحد

وسولفي معه لييين تحسين ان فيك النوم .. وراح تشوفي انك نسيييتي القلق ..

استخدمي تقنيه النسيآن .. وهي انك تسوي نفسك انه ما كآن جآك قلق ولا مريتي في حالة قلق

او توتر وانك طبيعيه والوضع عادي

ونصييحه لك ..

اقري آيه الكرسي
اقري السورة الإخلاص ثلاث
اقري سورة الفلق ثلاث
اقري سورة الناس ثلاث
اقري آخر آيتين من سورة البقره

وبعدها انفثي على صدرك

وحطي يدك على صدرك واقري سورة الفاتحه سبع مرات وانفثي على صدرك

وادعي ان الله يشفيك .. بعدها

.....

الله يشفيك ويشفي كل مبتلى يآرب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 12:21 PM   #25
أبوبتال
عضو نشط


الصورة الرمزية أبوبتال
أبوبتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33848
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 18-03-2013 (10:47 PM)
 المشاركات : 171 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحبك ..~ مشاهدة المشاركة

حيآك ربي يا شوق ..
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شوق ..

القلق والتوتر يزداد اذآ جاء الواحد ينآم لانه يكون متفرغ جدا للتفكير فيه .. وهذا الي يصير معك ..

يآما جاني توتر وقلق ياما تعبت منه لكن في الأخير ما استفد ..

فاتخذت قاعدة طنش تعش تنتعش ...

والله من جد ..

بالله اسئلي نفسك .. وش استفدتي من التفكير في التوتر والقلق من اول .. او الأيام الي راحت ..

ما تلاحظين انها نفففس الشريط يرجع كل يووم .. ونفس الأعراض ونفس الأفكار ونفس الحركات من

ضغط ع الأسنان وسرعه في التنفس و و و .. استفدي شي ؟!

حاولتي تتجنبين الأعراض لانك عارفاتها وقد جتك ؟! لا اكيد ..

اجل شوفي واسمعيني زيييين ..


اول شيء اعرفي ان الناس كلهم عندهم قلق وتوتر كلللللهم بس تتفاوت من شخص لثآني ..

ثاني شيء ..

اذا بتنآمين خلي احد عندك تسولفين ويآه في امور ثآنيه بعييده عن الي يقلقك ويوترك .. او اتصلي بأحد

وسولفي معه لييين تحسين ان فيك النوم .. وراح تشوفي انك نسيييتي القلق ..

استخدمي تقنيه النسيآن .. وهي انك تسوي نفسك انه ما كآن جآك قلق ولا مريتي في حالة قلق

او توتر وانك طبيعيه والوضع عادي

ونصييحه لك ..

اقري آيه الكرسي
اقري السورة الإخلاص ثلاث
اقري سورة الفلق ثلاث
اقري سورة الناس ثلاث
اقري آخر آيتين من سورة البقره

وبعدها انفثي على صدرك

وحطي يدك على صدرك واقري سورة الفاتحه سبع مرات وانفثي على صدرك

وادعي ان الله يشفيك .. بعدها

.....

الله يشفيك ويشفي كل مبتلى يآرب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أصبتي كبد الحقيقه..هذا فعلاً الحل الوحي بعد الله سبحانه وتعالى..

الله يجزاك ألف خير..


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 02:44 PM   #26
شوق1
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية شوق1
شوق1 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31811
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 02-10-2015 (10:35 PM)
 المشاركات : 591 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


جزاكم الله خير ياخواني

مدري ايش السبب بس عند النوم اتعب تعب شديد مره

ويصبني اختلال الانيه محس بالواقع كاني طايره

ولااحب الازعاج وافضل اكون لوحدي


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 08:28 PM   #27
أبوبتال
عضو نشط


الصورة الرمزية أبوبتال
أبوبتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33848
 تاريخ التسجيل :  04 2011
 أخر زيارة : 18-03-2013 (10:47 PM)
 المشاركات : 171 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


هههههههههههه والله حاسين فيك.. عارفه ليش اضحك؟ لأني اتذكر نفسي يوم كنت زيك أخاف وعايش في اوهام وأتذكر كيف كنت افكر.. والله مافي زي الطناش وشوفي النتيجة بعد الله راحة نفسية...


 

رد مع اقتباس
قديم 24-04-2011, 10:41 PM   #28
ام الهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية ام الهلع
ام الهلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32791
 تاريخ التسجيل :  01 2011
 أخر زيارة : 20-06-2018 (03:59 AM)
 المشاركات : 1,250 [ + ]
 التقييم :  21
لوني المفضل : Cadetblue


الله يشفيك ياشوق والله انا هذا الايام مادي ايش خانقني احس شي خانقي واحس اني مااقدر اتجشا الا بصعوبه يالله فرجك واله انا الدواء نعمه من عند الله بس ايش نسوي


 

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2011, 02:12 AM   #29
شوق1
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية شوق1
شوق1 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31811
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 02-10-2015 (10:35 PM)
 المشاركات : 591 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


اييييه انا ياجماعه صار


اكلي مره قليل ومااحب الاكل

انتم مثلي


 

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2011, 05:15 AM   #30
أنشودة المطر
عضو نشط


الصورة الرمزية أنشودة المطر
أنشودة المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27584
 تاريخ التسجيل :  04 2009
 أخر زيارة : 09-10-2014 (12:51 PM)
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انا سمعت دكتور يتكلم عن الساعة البلوجية بالجسم وكيف اذا اختلت ممكن تسبب توتر وقلق بسيط طبعا للعاديين بس للهلوعين يمكن اكثر من غيرنا تازمنا

ونصح حتى بالقيلولة ترا اعتفاس النفسية
اما افكار سلبية طغت وما قدرت تتخلصين منها اما نوم او اكل سئ

فنضمي الاشياء وعكسي السلبية ورددي ربي خلقني وهو حر فيني وانا عبدتة
والشيطان عدو والعدو يحبنا والا يكرهنا يكرهنا

طيب لية نصدقة ؟؟؟
اقنعني نفسك واستمري وسترين كل خير
الله يشفيك ويشفيني ياارب


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
توتر, قلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا