المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

3 خطوات للمبتدأين

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تحصل انه تتخبطنا الدنيا و الكسل و الاحباط و مشاغل الحياة اوقات تمر

مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل استفدت من الموضوع ؟
نعم استفدت من الموضوع و احب اني اجرب الخطوات 1 100.00%
لا لم استفد من الموضوع 0 0%
المصوتون: 1. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30-08-2016, 03:45 PM   #1
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue
3 خطوات للمبتدأين



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تحصل انه تتخبطنا الدنيا و الكسل و الاحباط و مشاغل الحياة

اوقات تمر علينا فترات نعاتب نفسنا على قل قربنا و تواصلنا مع الله

و لو عزمنا على القرب ... نشد على نفسنا مرة .. و نكسل بعد يومين ثلاثه

لكن فيه 3 امور تدريجية و عجبتني كثير .. حبيت تستفيدوا منها

اول امر هو الاستغفار

اول طريق القرب المنشود ان شاء الله انك تستغفر

و واضب على الاستغفار ..

استغفر عن كسلك عن تقصيرك و قلة صبرك و استغفر استغفر استغفر .. لأن كلنا بشر من طبيعتنا العجز الكسل و الضعف

ثاني خطوة ابدأ تدريجيا في العبادات و لا تستعجل

اعطي كل عبادة حابب انك تواضب عليها ع الاقل 21 يوم ثم اضف عليها ما شئت

يعني لا تصير فجأة مثالي يوم يومين و بعدين يضيع كل مجهودك و تكسل

مثلا اذا نويت قيام الليل

استمر 21 يوم

ثم اضيف عليها مثلا صلاة الضحى

و اجتهد و جاهد نفسك كمان تلتزم 21 يوم

وبعدها مثلا صفحتين من القرآن كل يوم قبل النوم

و هكذا

و حاول تجد لكل عادة توقيت معين ما تغيرة

مثلا لو بتحفظ صفحه نن القرآن خليها مثلا بعد صلاة الفجر كل يوم

و ألتزم كمان بالتوقيت

مو مرة العصر و مرة الظهر


يصير خلاص تلقائيا بعد الفجر مخك متبرمج .. يعني بتتضايق و تحس نفسك ماقص لو ما حفظت او راجعت بعد الفجر

ثالث خطوة

لا تستقل بنفسك حتى لو كنت عاصي

بالعكس زاحم المعاصي بالطاعات
شي بسيط تعمله في يومك و تواضب عليه رح يكبرو يجرك الى الطاعات

اما تهمل نفسك للشيطان ما رح تلقى نتيجه

و كمان اخي و اختي المقصرين و الكسلانين

مافي شي يجي بين يوم و ليلة

لا تصير فجأة تبغى تصلي و تصوم و تقرأ كل الاذكار و تنام على وضوء و تختم جزء كل يوم !!

و صدقني هية كلها يومين بالكثير و رح تفشل

و ترجع لعالم الاحباط و الفشل و الكسل و انه مافي شي تسوية
المصدر: نفساني



 
التعديل الأخير تم بواسطة ( هبة الرحمن ) ; 30-08-2016 الساعة 03:48 PM

رد مع اقتباس
قديم 30-08-2016, 04:21 PM   #2
رسوم متحركة
V I P
مالنا غيرك يآلله


الصورة الرمزية رسوم متحركة
رسوم متحركة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49084
 تاريخ التسجيل :  11 2014
 أخر زيارة : 03-07-2017 (05:17 PM)
 المشاركات : 6,546 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


أختي هبة الرحمن حماك الله و رعاك

تشكرين جزيل الشكر على هذا المنشور الأروع كروعتك

كل إنسان سخره الله لعبادته و كل عبد بما تجود به نفسه و بما جاد الله عليه يعبده لا يشرك به شيئا فالعبادة توقيفية لا تقبل من عبد إلا بشرطين / 1 - إخلاص النية و الخضوع له وحده 2 - أن يستن في هذه العبادة بما شرعه الشارع الحكيم من كتاب الله و إقتفاء أثر رسوله الكريم

هذا أولاا ثم ثانيا على عجالة قال صلى الله عليه و سلم للرجل الذي أتاه و قال له أوصني قال له ثلاثا لا تغضب

نستنتج من هذا الأمر أن الرسول صلى الله عليه و سلم عرف ما يلزم الرجل بشخصه و أوصاه بقدر ما يستلزمه

هناك غني نقول له بابك في الإنفاق و كفالة الأيتام و الأوقاف و هكذا هناك المحنك الصنديد السياسي نقول له بابك في الجهاد هناك الضعيف نقول له تقوَ بذكر الله هناك من أعطاه الله الصحة و الطاقة نقول له عليك بالنوافل و الصيام و هكذا الأمور تتم لكل فرد من أفراد هذا المجتمع المسلم لوهب الحسنات و محو السيئات كل بحسبه و بعلمه ليكتمل الهرم المسلم بأحلى هرم و يرقى للقمم و يقود الأمم

هنا يوجد لدينا المكتئبون سواء من أثر إدمان أو من أثر آخر و الإكتئاب من خصائصه يضعف البدن و يوهنه هل نقول له مثلا صل و صل النوافل و صم و صم النوافل و إحفظ القرآن كاملا أنا أؤيد موضوعك و موضوعك في ميزان حسناتك لكن طرقت الباب للجميع للفقه و التفقه فالصيام سيضره و قد كفانا الدين في هذا الشآن لكن المكتئب بإستطاعته الصلاة جالسا بإستطاعته ذكر ربه في القيام و القعود و في الرقاد نستطيع أن نقول له أنفق لو أنت مليء ( غني ) نستطيع أن نقول له أمسك عن الشر فهو صدقة لك و هكذا أمور و لكني عجل أختي في الله و كذلك في مرض الصرع و الفصام و الرهاب و الهلع كل له بابه في الفقه و التفقه

موضوعك جميل و أجمل منه حضورك ي الغالية و ما كتبته و شاركته كان على عجالة قصوى


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شكرا لك هبة الرحمن


 

رد مع اقتباس
قديم 30-08-2016, 04:36 PM   #3
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة مشاهدة المشاركة
أختي هبة الرحمن حماك الله و رعاك

تشكرين جزيل الشكر على هذا المنشور الأروع كروعتك

كل إنسان سخره الله لعبادته و كل عبد بما تجود به نفسه و بما جاد الله عليه يعبده لا يشرك به شيئا فالعبادة توقيفية لا تقبل من عبد إلا بشرطين / 1 - إخلاص النية و الخضوع له وحده 2 - أن يستن في هذه العبادة بما شرعه الشارع الحكيم من كتاب الله و إقتفاء أثر رسوله الكريم

هذا أولاا ثم ثانيا على عجالة قال صلى الله عليه و سلم للرجل الذي أتاه و قال له أوصني قال له ثلاثا لا تغضب

نستنتج من هذا الأمر أن الرسول صلى الله عليه و سلم عرف ما يلزم الرجل بشخصه و أوصاه بقدر ما يستلزمه

هناك غني نقول له بابك في الإنفاق و كفالة الأيتام و الأوقاف و هكذا هناك المحنك الصنديد السياسي نقول له بابك في الجهاد هناك الضعيف نقول له تقوَ بذكر الله هناك من أعطاه الله الصحة و الطاقة نقول له عليك بالنوافل و الصيام و هكذا الأمور تتم لكل فرد من أفراد هذا المجتمع المسلم لوهب الحسنات و محو السيئات كل بحسبه و بعلمه ليكتمل الهرم المسلم بأحلى هرم و يرقى للقمم و يقود الأمم

هنا يوجد لدينا المكتئبون سواء من أثر إدمان أو من أثر آخر و الإكتئاب من خصائصه يضعف البدن و يوهنه هل نقول له مثلا صل و صل النوافل و صم و صم النوافل و إحفظ القرآن كاملا أنا أؤيد موضوعك و موضوعك في ميزان حسناتك لكن طرقت الباب للجميع للفقه و التفقه فالصيام سيضره و قد كفانا الدين في هذا الشآن لكن المكتئب بإستطاعته الصلاة جالسا بإستطاعته ذكر ربه في القيام و القعود و في الرقاد نستطيع أن نقول له أنفق لو أنت مليء ( غني ) نستطيع أن نقول له أمسك عن الشر فهو صدقة لك و هكذا أمور و لكني عجل أختي في الله و كذلك في مرض الصرع و الفصام و الرهاب و الهلع كل له بابه في الفقه و التفقه

موضوعك جميل و أجمل منه حضورك ي الغالية و ما كتبته و شاركته كان على عجالة قصوى


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شكرا لك هبة الرحمن
الشكككر لك اخوي رسوم

اتمنى ما تضغط نفسك و ترد ع اي مواضيع و انت تعبان و مرهق

لكن اشكر لك اهتمامك

بالنسبة لموضوع ان المسلمين احيان يختلفوا في اوجه الخير المتاحه لهم حسب المتيسر

انا معاك في هذي النقطه

لكن كلنا واجهنا عالم الاكتئاب

و من هذا المنطلق نعرف انه تدريجيا المكتئب تسلب طاقة نفسه ... و يزهد في الحياة بسبب عدم استمتاعه بطيباتها

طبعا الاسباب متعددة سواء ادمان او صدمات عاطفيه او طريقة تفكير او مرض او ظروف و غيرة

و عشان يطلع من هذا النفق المظلم يحتاج تعديل برنامجه اليومي

و انا تكلمت هنا عن العبادات و الاتصال بالله بس

لكن فيه كثير امور غيرها مثل انه يمارس رياضه مثل المشي و غيرها

اشكرلك تعقيبك و يارب يجعله في ميزان حسناتك


 
التعديل الأخير تم بواسطة ( هبة الرحمن ) ; 30-08-2016 الساعة 04:38 PM

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا