المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

حل مساعد للنسيان و التشتت في 2017

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الحل سهل و متوفر احيان الاكتئاب ( و لا اعرف و لم احدد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30-12-2016, 11:03 AM   #1
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue
حل مساعد للنسيان و التشتت في 2017



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحل سهل و متوفر

احيان الاكتئاب ( و لا اعرف و لم احدد درجته ) يحتاج مننا التركيز على هدف .. و مجرد الهدف و التحرك من اجل شي يساعد جدا .. في توليد طاقه ...

لكن الذاكرة تخون احيانا

و في الدعاء اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و الجبن و البخل و غلبة الدين و قهر الرجال

فالكسل و التشتت و ضياع الهدف ما يزيد على معاناة المكتئب

و العمل يساعد على انتاج الاندروفين و تنشط المخ .. و كذلك تنشيط الذاكرة بالقرآن و القراءة بشكل عام ينقل الشخص للهدوء و الراحه

عموما جبت لكم حل سهل من تجربتي و هو الاجنده
2017 p_3641xu5i0.png

الاجنده عام 2016 ساعدتني كثير و هذي السنه الحمدلله حرصت ع الاجنده

بسبب النسيان .. فعلا النسيان متعب

و كمان لما تقرأ الاجنده قد تشعر بحافز لكتابة مهام تنجزها غدا

مما يزيد من طموحك و تطورك

ما اقدر احصر كثير من اهداف الاجنده النفسية .. قد ما اني اشعر بأهميتها النفسية

و حبيت اقولكم قد ايش مهم انك تكتب قائمة مهام to do list

و لو كانت بسيطه .. مثل .. اصلي صلواتي في وقتها

احرص على شرب الماء مثلا 6 او 8 اكواب

و هكذا

حسب ادوارك في الحياة .. و كل ما زادت الانتاجية و لو بوتر و لو بصفحه من القرآن و لو بعمل بسيط مثل ترتيب و تنظيم مكتبك او غرفتك

صدقني شعور الانجاز لوحده و لو بسيط يشعرك بالحياة
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 02:22 PM   #2
رسوم متحركة
V I P
مالنا غيرك يآلله


الصورة الرمزية رسوم متحركة
رسوم متحركة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49084
 تاريخ التسجيل :  11 2014
 أخر زيارة : 03-07-2017 (05:17 PM)
 المشاركات : 6,546 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


أعظم ما يقتل الإنسان هو اليأس المطبق

حاول معي أخي يعدل معي من وضعي و بالأخير عجز يفهمني فأنا حتى لم أفهم نفسي كما ينبغي لأي أحد أن يفهم نفسه

دع الأيام تفعل ما تشاء


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 02:33 PM   #3
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


الله يسعد قلبك رسوم

التغير ما يجي وقت ما انت تحب

او انت ما تحدد له وقت

عليك بالسعي حسب طاقتك

و النتيجه بيد رب العالمين

و مثل ما قالوا الأولين .... ليست الضربة الأخيرة هي من كسرت الصخرة و لكن المائة التي قبلها .. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

المثل هذي بدبلجه شخصيه ??

و الله اتمنالك التوفيق .. لكن انت لا تحدد توقيت

و قد يكون الانعطاف او التوقف لهبات الريح واجب ..

في النهاية كل يسعى حسب استطاعته

لا تلوم نفسك يعني قد يكون استسلامك او توقفك سعي 👍

و جزاك الله خير


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 02:43 PM   #4
فيصل KSA
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية فيصل KSA
فيصل KSA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54037
 تاريخ التسجيل :  07 2016
 أخر زيارة : 24-12-2018 (07:47 AM)
 المشاركات : 469 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة مشاهدة المشاركة
أعظم ما يقتل الإنسان هو اليأس المطبق

حاول معي أخي يعدل معي من وضعي و بالأخير عجز يفهمني فأنا حتى لم أفهم نفسي كما ينبغي لأي أحد أن يفهم نفسه

دع الأيام تفعل ما تشاء

كابس علينا الاكتئاب ماهو مخلي لنا مجال ل التفكير

او حتى تعديل اوضاعنا . حتى نتغلب على الاكتئاب

نحتاج الى ارادة جدأ جدأ جدأ قوية . واعتقد ان الكثيرين ماعندهم هذي الارادة القوية

انا حاولت كثير اغير نفسي و اطلع من جو الكأبة . لكني عجزت

ولكل انسان في هذي الحياة طاقة وانا انتهت طاقتي ولاعاد فيني حيل اقاوم


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 02:46 PM   #5
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل KSA مشاهدة المشاركة

كابس علينا الاكتئاب ماهو مخلي لنا مجال ل التفكير

او حتى تعديل اوضاعنا . حتى نتغلب على الاكتئاب

نحتاج الى ارادة جدأ جدأ جدأ قوية . واعتقد ان الكثيرين ماعندهم هذي الارادة القوية

انا حاولت كثير اغير نفسي و اطلع من جو الكأبة . لكني عجزت

ولكل انسان في هذي الحياة طاقة وانا انتهت طاقتي ولاعاد فيني حيل اقاوم
يمكن لأنك ما كتبت الشي هذا

الكتابه تساعد من تجربة

يا ما قلنا بنسوي و عزيمتنا تفتر

لكن لما تكتب في كل يوم جديد حتى لو ما انجزت الا ثلث او ربع او حاجه وحده بس

اعرف انك ثاني يوم رح تنقل اللي لسه ما سويته 👍و تبدأ في اللي تقدر عليه منهم

يعني اقصد يمكن الكتابه هي اللي تساعد ع الاستمرارية


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:15 PM   #6
رسوم متحركة
V I P
مالنا غيرك يآلله


الصورة الرمزية رسوم متحركة
رسوم متحركة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49084
 تاريخ التسجيل :  11 2014
 أخر زيارة : 03-07-2017 (05:17 PM)
 المشاركات : 6,546 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


و إياك يجزاك ربي كل خير

انا صدقيني ما راح أتغير إلا بمعجزة أنا و الله دمعاتي طايحة وش أسوي ما باليد حيلة حياتي عكس و عكس و قاعدة تتغير بسرعة للحظيظ و لا هناك أي تفكير بالتطوير لأني بكل بساطة و بإختصار شديد يئست من بعد ما تخرجت من الجامعة
أخوياي كلهم مدرسين و متزوجين و اللي راح للحرس و الا أمن المنشآت و الا و الا اللي برتبة وكيل رقيب و الا ملازم و اللي راح هنا و هناك و توفق لهم بيوتهم و زوجاتهم و عيالهم و عايشين الحياة بالطبيعة التي فطرهم الله عليها
أمي كل شوي تقول توظف توظف و أنا أريد أتوظف و تقول لي ما عليك الزواج راح تتزوج ترا فلان و فلان ما تزوجوا إلا و أعمارهم على أربعين و خمسين بس توظف و يصير خير

أنا ما ودي بمية ضربة عشان تكسر الصخرة أنا ودي بضربة قاضية وحيدة تقلب حياتي من الجحيم إلى ذرات من النعيم

كنت سابقا عندي نوته أكتب فيها الفوايد و أكتب فيها المقترحات و الذكريات جربت هذي الشغلة و كانت حلوة لكن من زاد علي المرض و اليأس تركتها مكرها أخاك لا من كيفه :)


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:17 PM   #7
رسوم متحركة
V I P
مالنا غيرك يآلله


الصورة الرمزية رسوم متحركة
رسوم متحركة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49084
 تاريخ التسجيل :  11 2014
 أخر زيارة : 03-07-2017 (05:17 PM)
 المشاركات : 6,546 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل KSA مشاهدة المشاركة

كابس علينا الاكتئاب ماهو مخلي لنا مجال ل التفكير

او حتى تعديل اوضاعنا . حتى نتغلب على الاكتئاب

نحتاج الى ارادة جدأ جدأ جدأ قوية . واعتقد ان الكثيرين ماعندهم هذي الارادة القوية

انا حاولت كثير اغير نفسي و اطلع من جو الكأبة . لكني عجزت

ولكل انسان في هذي الحياة طاقة وانا انتهت طاقتي ولاعاد فيني حيل اقاوم
إلا خابطنا خبط العشواء

أنا أقولك ودنا بضربة قاضية وحيدة تقلب حياتنا من الجحيم إلى و لو ذرة من النعيم


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:17 PM   #8
رسوم متحركة
V I P
مالنا غيرك يآلله


الصورة الرمزية رسوم متحركة
رسوم متحركة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49084
 تاريخ التسجيل :  11 2014
 أخر زيارة : 03-07-2017 (05:17 PM)
 المشاركات : 6,546 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


كيف أولادك إن شاء الله انهم بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:46 PM   #9
أبوأمل
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية أبوأمل
أبوأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37467
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-08-2019 (11:23 PM)
 المشاركات : 3,454 [ + ]
 التقييم :  19
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة مشاهدة المشاركة
أعظم ما يقتل الإنسان هو اليأس المطبق

حاول معي أخي يعدل معي من وضعي و بالأخير عجز يفهمني فأنا حتى لم أفهم نفسي كما ينبغي لأي أحد أن يفهم نفسه

دع الأيام تفعل ما تشاء
اليأس المطبق والشعور بالفشل والشعور بالذنب
واتهاك نفسك انك انت السبب والشعور بالضعف الشديد
هل من حل مع هذه المشاعر القاتلة التي بدون سبب


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:53 PM   #10
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة مشاهدة المشاركة
و إياك يجزاك ربي كل خير

انا صدقيني ما راح أتغير إلا بمعجزة أنا و الله دمعاتي طايحة وش أسوي ما باليد حيلة حياتي عكس و عكس و قاعدة تتغير بسرعة للحظيظ و لا هناك أي تفكير بالتطوير لأني بكل بساطة و بإختصار شديد يئست من بعد ما تخرجت من الجامعة
أخوياي كلهم مدرسين و متزوجين و اللي راح للحرس و الا أمن المنشآت و الا و الا اللي برتبة وكيل رقيب و الا ملازم و اللي راح هنا و هناك و توفق لهم بيوتهم و زوجاتهم و عيالهم و عايشين الحياة بالطبيعة التي فطرهم الله عليها
أمي كل شوي تقول توظف توظف و أنا أريد أتوظف و تقول لي ما عليك الزواج راح تتزوج ترا فلان و فلان ما تزوجوا إلا و أعمارهم على أربعين و خمسين بس توظف و يصير خير

أنا ما ودي بمية ضربة عشان تكسر الصخرة أنا ودي بضربة قاضية وحيدة تقلب حياتي من الجحيم إلى ذرات من النعيم

كنت سابقا عندي نوته أكتب فيها الفوايد و أكتب فيها المقترحات و الذكريات جربت هذي الشغلة و كانت حلوة لكن من زاد علي المرض و اليأس تركتها مكرها أخاك لا من كيفه :)
ان شاء الله مأجور .. و الله يعوضك بما تحب


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:54 PM   #11
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة مشاهدة المشاركة
كيف أولادك إن شاء الله انهم بخير
الحمدلله .. الله يحفظلك من تحب 🌹


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 03:58 PM   #12
( هبة الرحمن )
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية ( هبة الرحمن )
( هبة الرحمن ) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45128
 تاريخ التسجيل :  10 2013
 أخر زيارة : 14-06-2019 (09:47 AM)
 المشاركات : 830 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوأمل مشاهدة المشاركة
اليأس المطبق والشعور بالفشل والشعور بالذنب
واتهاك نفسك انك انت السبب والشعور بالضعف الشديد
هل من حل مع هذه المشاعر القاتلة التي بدون سبب
ليش تنهك نفسك !! و ليش انت السبب

و إن شاء الله قد تكون مرحلة انتقالية بحياتك

و ما بعد الصبر الا الفرج

يوسف عليه السلام تربى عند فرعون .. ثم دخل السجن و هو نبي ..

ثم اصبح وزير


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 05:18 PM   #13
أبوأمل
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية أبوأمل
أبوأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37467
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-08-2019 (11:23 PM)
 المشاركات : 3,454 [ + ]
 التقييم :  19
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


أختي هبة 5 سنوات وأكثر وأنا على هذا الحال
وآخر 3 سنوات وصل المرض لمرحلة شديدة
اعذريني أختي أنا تفكيري ليس بسلبي أبدا في ما قلت أنا أتكلم عن واقع فليس معنى وجود مشاعر سلبية أن تفكير سلبي هذه القاعدة مع الأناس الطبيعين أم المرضى العقليين فتعتبر هذه القاعدة شاذة وإلا لما سميت أمراض
هذه المشاعر تقتلني وليس لها مسبب
بل ليست بنفس الشدة التي يمر بها من مر بحدث وأصابته مثلا مشاعر فشل طبيعية ومهما كانت شدة هذا الحدث
بل الشدة مضاعفة أضعاف
ولست بمبالغ والله
الي زاد حالتي سوء إصابتي بأمراض أخرى
منها نفسية أو عضوية مجههولة
أنا مضطر يوميا أعالج أثر التفكير السلبي وسوء الظن بالله نتيجة هذه الأمراض وما تلحقه من توتر ومشاعر بدون سبب
ويعلم الله إنه شيء خارج إرادتي
أريد أحد فقط من يجرب وضعي ساعة واحدة فقط
عشان يحس بس
فقط بعدها سيعاملونني كما يعامل مريبض السرطان الذي يثير شفقتهم
أنا لا أرجوا الشفقة من أحد أريد تفهم الوضع من الناس والكف عن النصائح التقليدية التي تعطى لمن مر بضغط


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 05:26 PM   #14
أبوأمل
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية أبوأمل
أبوأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37467
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-08-2019 (11:23 PM)
 المشاركات : 3,454 [ + ]
 التقييم :  19
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


والله أختي هبة معذرك جدا لأنه صعب أحد يتخيل هذا الشيء
أنا بس أبغى أوصل رسالة للناس

الله يسعدك أختي ويرزقك العافية الدائمة في الدين والنفس والجسم
اعذريني أحس إني كبيت عفش اليوم عليك

حرية الرأي والفكر لا أحد يستطيع ا أن يتحكم بها لديك
عبري عن آرائك أختي كما تشائين وتودين لا تخشين
نحن خلقنا أحرار ولم نخلق عبيد


 

رد مع اقتباس
قديم 30-12-2016, 05:31 PM   #15
عمر عبدالله
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية عمر عبدالله
عمر عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54478
 تاريخ التسجيل :  09 2016
 أخر زيارة : 25-06-2019 (10:33 PM)
 المشاركات : 1,562 [ + ]
 التقييم :  16
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Saddlebrown


تبغا تركيزك يزيد وذاكرتك تصير كالحديد

اذكر الله تسبيح و تكبير و استغفار على مدار اليوم لمده اسبوعين او ثلاثه بس

وانا استناك و خبرني


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا