المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ...

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 26-02-2009, 09:30 PM   #1
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ...




من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .

اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .

وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
------------------------------------------------------------

1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .

2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .

3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .

5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .

6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .

7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .

8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .

9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .

10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .

11 ـ أعاني من الأرق الشديد .

12 ـ أنام لساعات طويلة .

13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .

15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .

16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .

17 ـ أميل للبكاء .

18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .

19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .

21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.

22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .

24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .

25 ـ أعاني من النسيان .

26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

27 ـ أفكر بالانتحار .

28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .

29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .

32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .

33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .

36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

37 ـ أكثر من زيارة المقابر .

38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .

40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.

41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .

42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .

43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .

44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .

46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .

47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .

48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .

49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .

50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
-----------------------------------------------------------


اجمع الدرجات التي حصلت عليها .

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ...

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...

أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...

وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة

نتمنى لكم السلامه
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:07 AM   #2
فهد من جدة
عضو نشط


الصورة الرمزية فهد من جدة
فهد من جدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23605
 تاريخ التسجيل :  04 2008
 أخر زيارة : 06-10-2010 (03:39 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


حصلت على 107


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:08 AM   #3
فهد من جدة
عضو نشط


الصورة الرمزية فهد من جدة
فهد من جدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23605
 تاريخ التسجيل :  04 2008
 أخر زيارة : 06-10-2010 (03:39 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
حصلت على 107



حصلت على 107


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:09 AM   #4
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد من جدة مشاهدة المشاركة
حصلت على 107

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:10 AM   #5
فهد من جدة
عضو نشط


الصورة الرمزية فهد من جدة
فهد من جدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23605
 تاريخ التسجيل :  04 2008
 أخر زيارة : 06-10-2010 (03:39 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:12 AM   #6
فهد من جدة
عضو نشط


الصورة الرمزية فهد من جدة
فهد من جدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23605
 تاريخ التسجيل :  04 2008
 أخر زيارة : 06-10-2010 (03:39 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين



عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:14 AM   #7
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد من جدة مشاهدة المشاركة
عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف

أخي الكريم
هل انت من جده ؟

وهل تشعر أنك تحتاج لعناية طبيه ؟؟


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:16 AM   #8
بقايا أنثى
عضو


الصورة الرمزية بقايا أنثى
بقايا أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26858
 تاريخ التسجيل :  01 2009
 أخر زيارة : 02-08-2019 (09:44 AM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


بصراحة توقعت انو الاقي مصيبة

لكن الله ستر

99


يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:22 AM   #9
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


الحمدلله أختي الكريمه
قليل من السيطرة ، وتكونين ان شاءالله بألف خير وعافيه ،،،،


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:23 AM   #10
واثقة بالله
عضومجلس إدارة في نفساني


الصورة الرمزية واثقة بالله
واثقة بالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26107
 تاريخ التسجيل :  10 2008
 أخر زيارة : 18-06-2013 (07:29 PM)
 المشاركات : 9,896 [ + ]
 التقييم :  183
لوني المفضل : Cornflowerblue


85

ولكن هل ذلك له علاقة بالهلع..


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 12:51 AM   #11
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوقااار مشاهدة المشاركة
85
ولكن هل ذلك له علاقة بالهلع..

هو اكتئاب بسيط ، وهو مصاحب ثانوي لنوبات الهلع ،،،

انت بخير ان شاءالله ،،،،،


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 01:18 AM   #12
زليخه2020
عضو


الصورة الرمزية زليخه2020
زليخه2020 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21977
 تاريخ التسجيل :  11 2007
 أخر زيارة : 08-06-2010 (02:33 PM)
 المشاركات : 11 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


حصلت على 85 درجة


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 01:29 AM   #13
حياتي كلها لله
همس أنثى سابقا


الصورة الرمزية حياتي كلها لله
حياتي كلها لله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23348
 تاريخ التسجيل :  03 2008
 أخر زيارة : 21-10-2010 (02:17 PM)
 المشاركات : 3,383 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


حصلت على 99


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 01:34 AM   #14
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زليخه2020 مشاهدة المشاركة
حصلت على 85 درجة

بمساعدة بسيطة من الأهل والأصدقاء ستكونين بخير

بتغيير بسيط في نمط الحياة اليومي ، ستنخفظ هذه الدرجة إن شاءالله ،،،

انت بخير والحمدلله ،،،،


 

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2009, 01:35 AM   #15
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 05-10-2019 (02:48 PM)
 المشاركات : 25,459 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس أنثى مشاهدة المشاركة
حصلت على 99

همس انثى

اعتقد اكتئابك من النوع البسيط المصاحب للرهاب ،،،

أنت بخير إن شاءالله ،،،


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
إكتئاب،إختبار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا