المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الوسواس
 

ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض .

القلق و التوتر و النوم !

السلام و عليكم من فضلكم ارجو المساعدة منذ تقريبا 4 اشهر اعاني من اضطراب في النوم اصابني تدريجيا حيث بدات استيقظ بالليل و اجد صعوبة في العودة للنوم بعدها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-06-2019, 11:17 PM   #1
محمد املي في الله
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية محمد املي في الله
محمد املي في الله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42840
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 24-06-2019 (11:19 AM)
 المشاركات : 965 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
القلق و التوتر و النوم !



السلام و عليكم
من فضلكم ارجو المساعدة منذ تقريبا 4 اشهر اعاني من اضطراب في النوم اصابني تدريجيا حيث بدات استيقظ بالليل و اجد صعوبة في العودة للنوم بعدها بدا يجيني تقطيع متعدد في النوم الى ان وصلت الكارثة لم اعد قادر على النوم و المشكل اني عندما لا اكن قادرا على النوم افكر في الساعات المتبقية قبل الاستيقاظ و كلما نقصت زادت اعصابي و لا انام احينا اذهب للعمل الدي يحتاج جهد كبير دون نوم و عند العودة احاول التعويض لا استطيع الان منذ العيد لم انم سوى دقائق معدودة اليوم و الله جنيت و اصبحت مثل الانسان الاحمق كسرت هاتفي و صلت الى حد اني لو وجدت سما لشربته كرهت الحياة اصبحت اسب الله (استغفر الله) و اعتبره هو من وراء مشاكلي الكثيييييييرة احسه ليس رحيما بي بتاتا اعيش في عداب ابتلاأت بالجملة ! اليس من حقي ان اعيش مثل باقي الناس ؟؟ و الله اصبحت اكره الله و اتفوه بكلام و العياذ بالله الله وحده لي اعلم به و لا اعرف هل هو مني ام من الوسواس و الله درجة التوتر لي وصلت ليها تخليني حتى افكر في ايذاء نفسي ! اعاني كثيرا كثيرا رغم كل مجهووداتي و الله ربي لم يفتحلي و لا باب واحد !! و هناك اناس عاصية و بدون مجهود و ابواب التيسسير كلها مفتوخ اصبحت اشك حتى في الدين و لا اعرف ما اصابني
المرجو المساعدة و هل منكم من عانى من هذا كي اعرف هل هو وسواس ام لا
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2019, 02:28 AM   #2
الرهابي الشجاع
عضو نشط


الصورة الرمزية الرهابي الشجاع
الرهابي الشجاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60184
 تاريخ التسجيل :  04 2019
 أخر زيارة : اليوم (11:10 PM)
 المشاركات : 82 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم أخي
التوتر والقلق وصعوبة النوم .... مارس تمارين الإسترخاء (أفضلها التنفس البطني العميق) ستتحسن إن شاء الله
تجنب الحوار الداخلي على السرير يعني حتى إذا لم تنم لا تفكر في كم ساعة باقية وتزيد أعصابك وقلقك .... حاول تهدأ ولو أنت صاحي على الأقل ترتاح
اشغل نفسك بسماع قرآن حتى ترتاح

ربنا ليس رحيما بي ، لماذا الناس يعصون الله وهم بخير ، الشك في الدين وغيرها من الافكار .... أوقف هذا التفكير تماما لأنه سيجرك لوسواس العقيدة والغيبيات (هذا إن لم تكن هذه بعض علاماته)
توكل على الله وثق بالله وإياك والعودة للسب والتسخط مرة أخرى لأنك هكذا تفتح على نفسك مداخل الشيطان وهذا بالضبط ما يريده الشيطان منك
توضأ وصلي ركعتين ، استغفر ، إسمع قرآن في التلفزيون وحاول تهدي بالك .... واضح أن تفكيرك وتلخبط الأفكار واصل معك 200 كم/سا
كرر الإستغفار والتسبيح واقرأ أذكار النوم

واعلم أن الجميع هنا يعاني مثلك وربما أكثر .... وهذه الأيام أكثر من عضو يشتكي من قلة النوم وصعوبته
وعموما حتى الناس السليمين يعانون من صعوبة النوم بعد رمضان

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا إن شاء الله


 

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2019, 03:29 AM   #3
أبو نجلا
V I P
وَجَع متأّلم


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (04:24 AM)
 المشاركات : 6,868 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


مثلك تماما تماما

لو ما خذيت علاجاتي الذهان أروح فيها و يصيبني الهياج و العصبية حتى من خالقي

أنت تحتاج لمنوم و هذا الأرق مدمر لكل شيء و إسأل مجرب

عليك معالجته دوائيا ضروري ضروري

أقترح عليك ريميرون أو سيركويل

ريميرون جرعة 15 ملغ
أو السركويل جرعة 25 أو 50 ملغ و الجرعة القصوى هي 300 ملغ و إن شاء الله ما تحتاج لهالجرعة و راح تنام زي الحلاوة و تروح عنك كل الوساوس و راح تتصالح مع نفسك و خالقك و الناس

أنا أعاني مؤخرا من الوسواس يجرني للقلق القهري و التململ حتى مع أخذ مضادات الذهان الزبركسا 10 ملغ و لارجكتيل 200 ملغ و حدث و لا حرج في الوساوس أعوذ بالله

الله يآجرنا على مصايبنا و يشفينا و يقوينا و يوفقنا


 

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2019, 07:12 PM   #4
محمد املي في الله
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية محمد املي في الله
محمد املي في الله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42840
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 24-06-2019 (11:19 AM)
 المشاركات : 965 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا مشاهدة المشاركة
مثلك تماما تماما

لو ما خذيت علاجاتي الذهان أروح فيها و يصيبني الهياج و العصبية حتى من خالقي

أنت تحتاج لمنوم و هذا الأرق مدمر لكل شيء و إسأل مجرب

عليك معالجته دوائيا ضروري ضروري

أقترح عليك ريميرون أو سيركويل

ريميرون جرعة 15 ملغ
أو السركويل جرعة 25 أو 50 ملغ و الجرعة القصوى هي 300 ملغ و إن شاء الله ما تحتاج لهالجرعة و راح تنام زي الحلاوة و تروح عنك كل الوساوس و راح تتصالح مع نفسك و خالقك و الناس

أنا أعاني مؤخرا من الوسواس يجرني للقلق القهري و التململ حتى مع أخذ مضادات الذهان الزبركسا 10 ملغ و لارجكتيل 200 ملغ و حدث و لا حرج في الوساوس أعوذ بالله

الله يآجرنا على مصايبنا و يشفينا و يقوينا و يوفقنا

صحيح يا اخي و الله هذا الارق ممل جدا و يصيبني بالتوتر الشديد و الله ما يفهمنا الا المصاب به
اخي زيبركسا شربته في الماضي ما ينفع كثيرا و لا انصحك به


 

رد مع اقتباس
قديم 08-06-2019, 09:45 PM   #5
أبو نجلا
V I P
وَجَع متأّلم


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (04:24 AM)
 المشاركات : 6,868 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


الله يعين و الله أنا أتناول الزيبركسا ضروري

الله يشفيك يا رب و ما تشوف شر


 

رد مع اقتباس
قديم 10-06-2019, 11:27 AM   #6
المليحي
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية المليحي
المليحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1175
 تاريخ التسجيل :  02 2002
 أخر زيارة : يوم أمس (10:36 PM)
 المشاركات : 591 [ + ]
 التقييم :  30
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkblue


ياخي. كيف. تبي. تنام. وانت. تغضب. رب. العالمين هل. يعقل. انا. مبتلي بشلل. وحاله نفسيه صعبه...
وبااجلس. ايام. طويله. منام....
تبي. تنام. خذ. سركويل. وبإذن الله. تنام. نوم عميق..
بس تذكر. إذ. الله حب. عبد. ابتلاه. وهذي تكفير. ذنوب...
اعلم. إن. الدعاء ٣. انواع. ام. إن. الله سبحانه وتعالى. يستجب على. طول. او ياخره. لك. لكي. يكفر. عن. ذونبك.او.يجعله.اجر.في.يوم الحساب...
لاتقنط من. رحمة. الله تذكر. من. خلق. السموات. والأرض. قادر على كل شي...
ادعو. الله سبحانه وتعالى. من. قلبك وحاول. إن. تصوم. لوجه الله تعالى.. وادعي. وانت صايم. لله تعالى..
اما. اللذي تفعل. تغضب. الله. كيف. تريد. إن. تتشافا وانت. تسب رب. العالمين
ياخي. كلنا. تعبانين. ومذنبين. ولكن أملنا. بالله العلي العظيم... إن. لن. ينسانا..


 

رد مع اقتباس
قديم 10-06-2019, 06:00 PM   #7
أبو نجلا
V I P
وَجَع متأّلم


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (04:24 AM)
 المشاركات : 6,868 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


ما شا الله عليك يالمليحي كلامك عين العقل و الأرق يجر للوساوس و الأرق و كلهم متداخلين في بعض و إذا إرتاح مع النوم راح يتصالح مع نفسه و الأرق الله لا يراويكم إياه أشوف مداواته دوائيا ضروري خصوصا إذا كان مستعصي و مدهور

أشوف كلامك صحيح و لا غبار عليه و أهنيك على قوتك الله يزيدك قوة على قوة على قوة و إبشر بالأجر يالغالي من عند كريم رحيم لطيف جبار يجبر كسرك إذا ما جبره البشر عنك فهو وحده نعم الوكيل في تجبير الخاطر و الكسور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا