المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

أفضل طريقة لعلاج الرهاب الاجتماعي بدون أي عيادات أو علاج !!

السلام عليكم بسم الله بدون اي مقدمات. أفضل طريقه لعلاج الرهاب الاجتماعي بدون اي عيادات أو علاج !!! إليكم الطريقه. 1. دائما تحط في بالك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21-02-2016, 11:38 PM   #1
خالددد
عضو جديد


الصورة الرمزية خالددد
خالددد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52848
 تاريخ التسجيل :  02 2016
 أخر زيارة : 07-03-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Icon14 أفضل طريقة لعلاج الرهاب الاجتماعي بدون أي عيادات أو علاج !!



السلام عليكم

بسم الله بدون اي مقدمات.

أفضل طريقه لعلاج الرهاب الاجتماعي بدون اي عيادات أو علاج !!!

إليكم الطريقه.

1. دائما تحط في بالك أن الناس بشر ليسو ملائكه وان كل واحد له نقطة ضعف مثل ما انت نقطة ضعفك الرهاب هم لهم نقاط ضعف بعد

2.اذا خرجت من المنزل لاتقلق ولاتحط في بالك بان الناس ينظرون لك بستحقار بل صحح النظريه عندك أن الناس تحبك حتى لو شاهدتهم يضحكون فقد يكون فرحين بك وسعيدين بشوفتك

3.اذا ارادت أن تقابل شخص مسؤل أو اي شخص له منصب أو مديرك في العمل لاتقلق ولاتكثر التفكير قبل المقابله وحط في بالك انك سوف تقابل شخص عادي مثلك لاتفكر في منصبه وانه شخص مثلك يخطي ويصيب وقد يخاف منك بعد

4. اذا كنت تخاف من شي مثال: صب القهوه او الكلام مع الناس أو الى أخره... حاول تدرب نفسك تدريجي صب لنفسك شوف كيف تمسك الدله وبعدين اذا جلست مع شخصين حاول انك تصب انت واذا شفت احد يصب راقبه وتعلم منه تدريج لين تزول الرهبه طبعا هذا مثال

5.اذا كنت كثير السيئات حاول أن تتخلص منها وتكثر من قرااءة القران يوميا فانه فيه شفاء باذن الله وان تنوي وانت تقراء القران الرقيه على نفسك

6.اذا اصبحت وانت تخرج من المنزل حاول ان تنسى همومك وان تبدى بيوم جديد وان تردد صباح الخير صباح التفاؤل طبعا بعد قراءة اذكار الصباح

7. قبل ان تنام صل لك ركعتين وأطلب من الله الشفاء بشكل مستمر فالله هو الشافي سبحانه وان تعتقد بانه سيشفيك باذن الله حتى لو طالت المده

8.أكثر من الاستغفار فهي تساعدك باذن الله في تفريج كثير من الامور

9. لاتنظر لكلام الناس فارضا الناس غايه لاتدرك أفعل ماتراه مناسب بعض الناس يحاول أن يحبط فيك كي لاتكون أفضل منه



طبقو هالنصائح وباذن الله راح تجدون انفسكم في تحسن


أسئل الله بان يشفي كل شخص مبتلاء


وفي النهايه أسف على الاطاله لاتنسونا من دعائكم فاهذه أجتهدات شخصيه

المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 22-02-2016, 07:41 AM   #2
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


جزاك الله خير الجزاء


 

رد مع اقتباس
قديم 22-02-2016, 10:42 AM   #3
ماندوزا
V I P
الصلع غزا رأسي


الصورة الرمزية ماندوزا
ماندوزا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52305
 تاريخ التسجيل :  11 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (03:42 PM)
 المشاركات : 5,475 [ + ]
 التقييم :  68
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


علاج الرهاب سلوكي اكثر منه دوائي خصوصا الاجتماعي

شكرا لك اخي


 

رد مع اقتباس
قديم 23-02-2016, 12:44 AM   #4
أبوشموخ
عضو نشط


الصورة الرمزية أبوشموخ
أبوشموخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52673
 تاريخ التسجيل :  01 2016
 أخر زيارة : 15-03-2016 (04:18 PM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


جزاك الله خير فعلا" .... هذي آغلب الطرق اللتي تواجه الشخص في حياته ومسببه له قمة الأحراج
ولكن مهما قلت لنفسك قبل الموعد وتعزيز الثقه ومحاولة عدم التفكير ومهما فعلت سبحان الله سرعان ماتفقد السيطره ( شفت اللي يمشي 200 عل الخط وظرب معه كفر وخرجت السياره عن المسار وعن السيطره نفس الوضع هههههههه)
ولكن بعض المرات سبحان تكون هادئ وتستغرب من نفسك .... طبعا" هذي بدون علاجات لمن تسوي اختبارات لنفسك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا