المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الوسواس
 

ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض .

تخلصي من وسواس الموت

يمكنك أن تقومي بالخطوات التالية حتي تتخلصي من تلك الوساوس: 1- المخالفة : لا تهربى من المواقف التى تستثير فيك الخوف من الموت ، بل حاولي أن تتحدثى عن الموت

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-10-2012, 01:33 PM   #1
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue
تخلصي من وسواس الموت



يمكنك أن تقومي بالخطوات التالية حتي تتخلصي من تلك الوساوس:
1- المخالفة :
alzar3-766240cee5.pn
لا تهربى من المواقف التى تستثير فيك الخوف من الموت ، بل حاولي أن تتحدثى عن الموت مع الثقة بأن الحديث عن الموت لن يخيفك ، بل سيجعل الوسواس عديم القيمة . واذا نجحت فى هذه الخطوة فستكون بداية طريق التعافى ، فماذا فى الموت لا شىء هو مرحلة من دائرة الحياة التى سينتقل فيها الإنسان إلى عالم آخر يلقي فيه الأحبة ويبتهج بما أعده الله للمؤمنين والمؤمنات.
واذا هاجمك هاجس بأن شخص ما قد مات فإياك أن تخضعي لهذا الهاجس وتسارعين بطلبه علي الجوال أو الهاتف ، تجاهلي هذا الخاطر تماما واشغلي فكرك بأمر آخر ولا تستسلمى لأية فكرة أو هاجس يتعلق بالموت.
فانت بمجرد مخالفتك ولو تعذبت في البداية ستحظي بشعور مريح ، وبدرجة من السلام والطمئنينة . بسلااام وأمان وتذكري انك ما رح تكوني لحالك وأنت صابرة وعم تجاهدي نفسك....
25602imgcache.jpg

2- السخرية والاستهزاء من الوساوس:

laugh.png
اذا سخرت من الفكرة التى تقتحم ذهنك وحقرتيها وقللتى من شأنها ستجدي أن الفكرة بدأت في الذبول والخفوت . فإذا جال بخاطرك هاجس بأنك ستموتي ، قولى لنفسك بصوت مرتفع: (وَلَنْ يُؤَخِّرَ اللَّهُ نَفْساً إِذَا جَاءَ أَجَلُهَا وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ).
وإذا جال بخاطرك موت شخص عزيز قولي : رحمه الله وجمعني وإياه بالجنة .ذلك أن الوسواس يهدف السيطرة على ذهنك ويوترك ، وإذا لم ينجح فى هذا فسينهزم أمامك ، فقط لا تتعجلي النتائج و لا تنسي الاستعانة بالدعاء : (اللهم بعلمك الغيب وقدرتك على الخلق احييني ما علمت الحياة خيرا لي وتوفني إذا علمت الوفاة خيرا لي) وقولي:اللهم اجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر
640654919.gif
3-التجاهل :
nn6nn4073ffd53d.png
عندما يهاجمك الوسواس اشغلي نفسك ، بذكر الله أو بتلاوة القرآن ، أو اقرأى كتابا أو هاتفى احدي صديقاتك ، ذلك أن الفراغ يشجع الوسواس ، بينما انشغالك بأمور تبعد هذه الهواجس عنك ، رغم أنها قد توترك مؤقتا.
4- التسويف والتأجيل
d8a5d98ad8a7d983_d98
عندما تأتى فكرة الموت الوسواسية ، تعاملي معها بهدوء ، وقولي لنفسك لا بأس ، فقط سأسأل صديقتي ، اذا كان هناك من توسوس لنفسها بالموت ، هل ستموت فعلا أم لا ، وانتظرى اجابة صديقتك ، لكن لا تسأليها مباشرة ، ارجئى سؤالها لباكر ثم باكر وهكذا ، وبإمكانك الحديث معها ، لكن بعد أن تكون الفكرة الوسواسية قد فقدت قوتها ، ولا تستطيع السيطرة علي تفكيرك .
ومع الثقة فى أنك ستموتين وأن أجلك مقدر ومكتوب بالإضافة إلى الخطوات الأربعة من مخالفة وسخرية وتسويف وتجاهل وملء للفراغ (ستحصلين على علاج نهائي إن شاء الله.
منقول

المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 04:31 PM   #2
جهينة السلفية
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جهينة السلفية
جهينة السلفية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40633
 تاريخ التسجيل :  10 2012
 أخر زيارة : 21-11-2017 (11:14 AM)
 المشاركات : 342 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الله يجزيك الجنة والله انا من مدة احاول اني اتجاهل
الافكار السلبية واشغل نفسي باي شئ ....في حدود الشرع طبعا .....
واستطيع القول وهذا كله بفضل الله جل وعلا
انني استطعت السيطرة ولو قلييييييلا على تلك الافكار والحممممممممممممممد لللللللللللللله[CENTE[/CENTER]


 

رد مع اقتباس
قديم 16-10-2012, 07:46 AM   #3
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


ويجزيك ربي انتِ ايضا اختي الكريمة


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012, 02:21 AM   #4
المغربية
عضو نشط


الصورة الرمزية المغربية
المغربية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36963
 تاريخ التسجيل :  01 2012
 أخر زيارة : 06-03-2013 (11:15 PM)
 المشاركات : 193 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


بارك الله فيك اخي الكريم وجزيت خير الجزاء


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012, 08:54 AM   #5
أماني القلب
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )


الصورة الرمزية أماني القلب
أماني القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40106
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : 11-12-2013 (02:28 AM)
 المشاركات : 3,366 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Plum


تسلم أخي الشاكر ،طيب كيف نتعامل مع وسواس الجنون ووسواس عودة نوبات الهلع الذي يقلقني كثيرا ،شكر لك


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012, 10:18 AM   #6
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


الله يبارك فيك اختي المغربية


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012, 10:19 AM   #7
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع مشاهدة المشاركة
تسلم أخي الشاكر ،طيب كيف نتعامل مع وسواس الجنون ووسواس عودة نوبات الهلع الذي يقلقني كثيرا ،شكر لك

بالنسبه لوسواس نوبات الهلع عانيت منه الكثير فقد كنت اتخبط هنا وهناك ولكن مع الحرص في اخذ الدواء والجلسات السلوكية أنتهى عندي المرض تماما ولله الحمد


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012, 11:02 AM   #8
جامعيه موسوسه
عضو فعال


الصورة الرمزية جامعيه موسوسه
جامعيه موسوسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40166
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : 15-09-2013 (12:14 PM)
 المشاركات : 47 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink


طيب وبالنسبه لوسواس الامراض ممكن اعرف شو الحل ؟؟

شاكره لكم تعاونكم


 

رد مع اقتباس
قديم 20-10-2012, 08:20 AM   #9
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جامعيه موسوسه مشاهدة المشاركة
طيب وبالنسبه لوسواس الامراض ممكن اعرف شو الحل ؟؟

شاكره لكم تعاونكم

هناك حديث في معناه أحسنوا الظن بالله وهناك ايضا أنا عند ظن عبدي بي

ما تحسي به ليس مرض ولا أي شئ ولكن هو مجرد أشياء تشغل دماغك بها فما انتي به هو تأثير عقلك من هذا الخوف وقد يكون الخوف جاء من أيحاء من أحد أو حالة من حالات الأكتئاب أو تأثرك بحاله مرضيه معينه وفي جميع الحالات فأنتي تعاني من الفراغ في حياتك وهذا ما يجعل الشعور يطيل عندك وتفكري دائما بوسواس المرض

تخيلي عقلك مثل الورقه البيضاء وكتبت فيها انا مريضه انا سوف اسقط انا حزينة انا مكتئبة ........
هذه الاشياء يمكن ان تقوليها عادي ولكن المشكله أن هناك انواع من الذاكره وهناك أشياء كثيره حدثت لك وانت تنسيها وتفتكريها حسب المواقف وهناك أشياء لا تفتكريها إطلاقا ولكن في الحقيقية عقلك لا ينسي شيئ وانما النسيان يأتي لأنك عجزتي على اخراجها من عقلك

فهذا الكلام والذي شعرتي به في فتره زمنيه معينه يأثر علي عقلك بالسلب ويحاول عقلك الباطن المخلص تنفيذ اوامرك والوصول لما تتمناه فتخيلي العقل المسيطر على الجسم يعطي تعليماته للجسم وهو لديه هذا الملف مفتوح لمده عام متأثر به

التغيير يأتي من نفسك صححي المعلومات لديك
فالبتفكير العادي أنتي لستي مريضه ولن تسقطي ويغمي عليك وهذا يمكن تأكيده بزياره طبيب وغير ذلك فهذا الشعور موجود لديك من عام ولم تمرض ولم تسقط عام كامل 365 يوم لم يحدث شيئ

هذا يدل على أن الموضوع غير صحيح ولم تشكي من شيئ وهذا ايضا يدل أن الموضوع ليس صحيح

أجلسي مع نفسك وحاولي تغذيه نفسك بأفكار إيجابية كيف تحسني حياتك واقراءي سير الناجحين واقراء أو اسمع البرامج التي تنمي النفس الطاقه وأشغلي لنفسك لانك تعاني بالاساس من فراغ اشغل نفسك بأشياء مفيده

تخيلي نفسك مثلا في رمضان الذي مضى لو مثلا انك شغلتي نفسك في رمضان في صلاه الفروض وختم القرآن وسماع برامج دينيه وكان هدفك تحقيق اكبر استفاده ممكنه من رمضان لزياده حسناتك وغفران الله
اعتقد لو تخليتي نفسك تفعل هذا ما اعتقد حيكون عندك مجال تفكر انك ممكن تمرضي

الموضوع نفسك انت تعاني من فراغ وهناك مجال للتفكير السلبي المدمر

اتمني ان تجلسي مع نفسك وتصححي مفاهيمك وتحاولي الاستفاده من الحياه وتحاولي أن لا تخسري حياتك منتظره شيئ غير موجود إلا داخل عقلك واستعيني بذكر الله فإن ذكر الله يطمئن القلوب
واعلمي لن يصيبك ما اخطائك ولن يخطيئك ما اصابك

هذا الكلام من شخص مجرب بوسواس المرض

عفاك الله


 

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2012, 02:11 AM   #10
أبرار الجنة
عضو جديد


الصورة الرمزية أبرار الجنة
أبرار الجنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40655
 تاريخ التسجيل :  10 2012
 أخر زيارة : 02-01-2013 (01:18 AM)
 المشاركات : 8 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


جزيت خيرا أخي ,,
لكنني لا أستطيع تنفيذ هذه الاشياء ,,
او انها باتت بالفشل او انني يأست من المقاومة ولم افلح ..
واني اعاني منه وحدي دون سند سوى ربي ,,
وسيطرته تزداد ليلا جدااجداا ,,
فما العمل ؟؟؟؟؟؟


 

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2012, 06:48 PM   #11
ا،السويدي
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية ا،السويدي
ا،السويدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39248
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : اليوم (04:48 AM)
 المشاركات : 1,176 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


هال وسواس كرهنا في حياتنا و الله المستعان.


 

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2012, 10:49 AM   #12
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبرار الجنة مشاهدة المشاركة
جزيت خيرا أخي ,,
لكنني لا أستطيع تنفيذ هذه الاشياء ,,
او انها باتت بالفشل او انني يأست من المقاومة ولم افلح ..
واني اعاني منه وحدي دون سند سوى ربي ,,
وسيطرته تزداد ليلا جدااجداا ,,
فما العمل ؟؟؟؟؟؟
ممكن اعرف ماهي الواسوس التي تراودك؟


 

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2012, 10:50 AM   #13
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي مشاهدة المشاركة
هال وسواس كرهنا في حياتنا و الله المستعان.
انا معك اختي بان من الصعب الخروج من ازمة الوسواس ولكن لدنيا الكثير من الحلول لكي نتمكن من الخروج من هذة الكبوة


 

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2012, 11:29 AM   #14
حلم زهرة الكرز
عضو نشط


الصورة الرمزية حلم زهرة الكرز
حلم زهرة الكرز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 40330
 تاريخ التسجيل :  09 2012
 أخر زيارة : 23-01-2013 (11:16 PM)
 المشاركات : 84 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


راااائـــــع

بارك الله في جهودك أخي


 

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2012, 11:42 AM   #15
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 10-10-2019 (12:42 PM)
 المشاركات : 33,600 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


وبارك الله فيك اختي زهرة


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:30 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا