المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

تعرضت لنوبة هلع اليوم ، أدخل لتستفيد .

السلام عليكم ورحمة الله اخوتي الكرام لقد تعرضت لنوبة هلع اليوم بدوان سابق انذار . احيطكم علما أن طبيبي مخفض جرعة سيروكسات الى 10 مغ وانا عليها منذ حوالي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-10-2020, 01:41 AM   #1
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
تعرضت لنوبة هلع اليوم ، أدخل لتستفيد .



السلام عليكم ورحمة الله
اخوتي الكرام لقد تعرضت لنوبة هلع اليوم بدوان سابق انذار .
احيطكم علما أن طبيبي مخفض جرعة سيروكسات الى 10 مغ وانا عليها منذ حوالي 7 اشهر او اكثر وطبيبي قال هذه جرعة خفيفة جدا وسنرى مفعولها معك .
المهم اليوم وانا داخل للبيت وبدون سابق انذار حسيت شد في رأسي من أعلى وارتفعت دقات قلبي فجأة وكنت وحدي في البيت فبدأت في تنظيم تنفسي ومكالمة نفسي أنها مجرد نوبة عابرة ثم أحسست بشعور دوخة فذهبت الى فراشي وجلست منحني الى الوراء على وسادة بزاوية 45 درجة وبدأت بتنظيمي تنفسي وأطمأن نفسي أنني على مايرام ، ثم بدأت رجلايا بالارتجاف وواصلت عملية التنفس .
ثم فتحت اليوتيب بسرعة ووقعت على فيديو مدته 4 دقائق لشخص اسمه فاروق جهلان وهي جلسة علاجية قصيرة فاستمعت لها واعدتها مرتين ثم ثلاثة والحمد لله هدأت في غضون 15 دقيقة .
قمت من مكاني سخنت أكل وتعشيت ثم خرجت بالسيارة واشتريت بعض اللوازم ثم دخلت واخذت حمام دافيء ورجعت الى فراشي وقلت أكتب للاعضاء تجربتي مع النوبة وان شاء الله يستفيدون منها .
نصيحة لاتحاولون مواجهة الاعراض الناتجة عن النوبة ، استسلموا لها وتيقنوا انها ستمر في بضع دقائق ولن تؤذيكم .
اتمنى الشفاء للجميع ان شاء الله
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 03-10-2020, 12:15 PM   #2
بن دايم
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...


الصورة الرمزية بن دايم
بن دايم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53653
 تاريخ التسجيل :  05 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:02 AM)
 المشاركات : 4,136 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Antiquewhite


حياك الله هشام
براڤو عليك
السيطره والتماسك ضروريين وقت النوبه
بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 05-10-2020, 09:00 PM   #3
حياه اجمل
عضو نشط


الصورة الرمزية حياه اجمل
حياه اجمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59622
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : 06-10-2020 (08:33 PM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


ماشاء الله عجبني كلامك
باذن الله نسيطر عليها


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020, 01:50 AM   #4
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه اجمل مشاهدة المشاركة
ماشاء الله عجبني كلامك
باذن الله نسيطر عليها
ان شاء الله واتمنى شفاء للجميع


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2020, 05:48 PM   #5
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخوي هشام انت تستخدم السيروكسات ١٠ ملغ لمدة ٦ شهور بس!

طبيعي تجيك نوبة هلع لان ١٠ ملغ و المده مو علاجيه
يعني ها راحت علشان تجي 😂


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2020, 05:51 PM   #6
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


انا مع العلم تجيني نوبات هلع مع ان جرعتي ٢٠ ملغ لمدة سنه وعليها
ونفس اعراضك هشام منها ان رجولي ترتجف ما اقدر اسيطر عليها


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2020, 06:42 PM   #7
توكلت عليك يارب
عضو نشط


الصورة الرمزية توكلت عليك يارب
توكلت عليك يارب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60758
 تاريخ التسجيل :  01 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (02:17 PM)
 المشاركات : 232 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


استغرب من الي يعمم حالته على الكل ترى الناس تختلف عموماً ماشاء الله عليك ممتاز تفكيرك ومواجهتك لها وتطمين نفسك انها مجرب نوبه هذا جداً يساعد بغض النظر عن الدواء الي تاخذه


 

رد مع اقتباس
قديم 09-10-2020, 12:15 AM   #8
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مين الي عمم يا توكلت؟
وضحي كلامك


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020, 01:14 AM   #9
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع مشاهدة المشاركة
اخوي هشام انت تستخدم السيروكسات ١٠ ملغ لمدة ٦ شهور بس!

طبيعي تجيك نوبة هلع لان ١٠ ملغ و المده مو علاجيه
يعني ها راحت علشان تجي 😂
انا كنت على جرعة 20 مغ لمدة فاقت سنة ثم خفضلي طبيب الى جرعة 10 مغ والحمد لله انا افضل من قبل واكيد طبيعي يكون هناك نوبات عابرة لكن يجب علينا تغيير طريقة تعاملنا مع هذا المرض وتعلم المواجهة .
انا احكي تجربتي حتى يستفيد الناس الذين ربما سيمرون بنفس تجربتي مستقبلا


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020, 01:15 AM   #10
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توكلت عليك يارب مشاهدة المشاركة
استغرب من الي يعمم حالته على الكل ترى الناس تختلف عموماً ماشاء الله عليك ممتاز تفكيرك ومواجهتك لها وتطمين نفسك انها مجرب نوبه هذا جداً يساعد بغض النظر عن الدواء الي تاخذه
شكرا لك وصحيح الهدوء وممارسة التنفس ببطيء له دور في تجاوز النوبة وايضا عدم مقاومتها بشدة لأنها ستزيد حدة .
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020, 10:51 AM   #11
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هشامهشام مشاهدة المشاركة
انا كنت على جرعة 20 مغ لمدة فاقت سنة ثم خفضلي طبيب الى جرعة 10 مغ والحمد لله انا افضل من قبل واكيد طبيعي يكون هناك نوبات عابرة لكن يجب علينا تغيير طريقة تعاملنا مع هذا المرض وتعلم المواجهة .
انا احكي تجربتي حتى يستفيد الناس الذين ربما سيمرون بنفس تجربتي مستقبلا
ايه تذكرتك اخوي هشام وتذكرت تجربتك و مشاركتك قبل العتب على الذاكره معليش..
وانت اصلا من قبل وانت شخص لما اقرا كلامك اطمن واكون اقوى اي والله..
برافو هشام والله يغينك عنها بالصحه والعافيه عاجل غير اجل 🌹
اما بالنسبه ان النوبات تمر انا جتني كم مره مع جرعه ٢٠ ملغ فا عادي صح خفت منها فالبدايه بس اهدي نفسي بالتقنيات الي ذكرتها هشام

واعتذر إذا انفهمت خطأ العتب على الذاكره 🌹


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020, 07:37 PM   #12
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع مشاهدة المشاركة
ايه تذكرتك اخوي هشام وتذكرت تجربتك و مشاركتك قبل العتب على الذاكره معليش..
وانت اصلا من قبل وانت شخص لما اقرا كلامك اطمن واكون اقوى اي والله..
برافو هشام والله يغينك عنها بالصحه والعافيه عاجل غير اجل 🌹
اما بالنسبه ان النوبات تمر انا جتني كم مره مع جرعه ٢٠ ملغ فا عادي صح خفت منها فالبدايه بس اهدي نفسي بالتقنيات الي ذكرتها هشام

واعتذر إذا انفهمت خطأ العتب على الذاكره 🌹
الله يحفظك اخي الكريم ويشافيك من هذا المرض .
ليس هناك اي مشكل اخي الكريم .
عموما انا احاول اساعد بقدر المستطاع واقدم النصائح لأني أحسها مفيدة ويحتاجها الناس وحتى انا لما اتابع المواضيع واحاول انصح الناس احس نفسي ارتاح والله .
بالنسبة للتقنيات فهي مفيدة جدا في تقليل التوتر وطمأنة النفس والحصول على الهدوء وهذا الامر مفيد للتخلص من النوبات .
بالنسبة لجرعة 20 مغ سيروكسات كم مدة تناولك للدواء ؟


 

رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020, 11:39 PM   #13
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هشامهشام مشاهدة المشاركة
الله يحفظك اخي الكريم ويشافيك من هذا المرض .
ليس هناك اي مشكل اخي الكريم .
عموما انا احاول اساعد بقدر المستطاع واقدم النصائح لأني أحسها مفيدة ويحتاجها الناس وحتى انا لما اتابع المواضيع واحاول انصح الناس احس نفسي ارتاح والله .
بالنسبة للتقنيات فهي مفيدة جدا في تقليل التوتر وطمأنة النفس والحصول على الهدوء وهذا الامر مفيد للتخلص من النوبات .
بالنسبة لجرعة 20 مغ سيروكسات كم مدة تناولك للدواء ؟
سنه وعليها والحين داخله في كورس الانسحاب ان شاء الله والله يجعلها وبردا وسلاما علي وعليك وعلى كل مبتلاء يارب العالمين

بعدين كل هالانوثه الي فيني وتقول اخي الكريم 🙂
عموما علشانك اصير اخي الكريم ولا يهمك 😂


 

رد مع اقتباس
قديم 13-10-2020, 02:00 AM   #14
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:44 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع مشاهدة المشاركة
سنه وعليها والحين داخله في كورس الانسحاب ان شاء الله والله يجعلها وبردا وسلاما علي وعليك وعلى كل مبتلاء يارب العالمين

بعدين كل هالانوثه الي فيني وتقول اخي الكريم 🙂
عموما علشانك اصير اخي الكريم ولا يهمك 😂
هههههه ، اعذريني والله دائما اقع في الخطأ .
على كل حال انتي على جرعتي ونفس المدة الزمنية تقريبا وان شاء الله يكون دواء افادك مثل حالتي انا .
سحب جرعة 20 مغ سيروكسات سهل وليس لديه أثار مزعجة حيث يمكنك تناول 20 مغ يوم و10 مغ يوم لمدة 15 يوم ثم 20 مغ يوم ويومين 10 مغ لمدة 15 يوم وهكذا حتى تصلين الى يوم 20 و 5 ايام 10 مغ لمدة 15 يوم بعدها استقري على 10 مغ وشوفي نتائجها معك .
ملاحظة يجب عليك استشارة الطبيب المتابع عنده فهو ادرى بحالتك وماطرحته انا مجرد تجربة مفيدة لي .
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 13-10-2020, 12:42 PM   #15
مبتلاه بالهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية مبتلاه بالهلع
مبتلاه بالهلع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59555
 تاريخ التسجيل :  10 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:19 PM)
 المشاركات : 1,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هشامهشام مشاهدة المشاركة
هههههه ، اعذريني والله دائما اقع في الخطأ .
على كل حال انتي على جرعتي ونفس المدة الزمنية تقريبا وان شاء الله يكون دواء افادك مثل حالتي انا .
سحب جرعة 20 مغ سيروكسات سهل وليس لديه أثار مزعجة حيث يمكنك تناول 20 مغ يوم و10 مغ يوم لمدة 15 يوم ثم 20 مغ يوم ويومين 10 مغ لمدة 15 يوم وهكذا حتى تصلين الى يوم 20 و 5 ايام 10 مغ لمدة 15 يوم بعدها استقري على 10 مغ وشوفي نتائجها معك .
ملاحظة يجب عليك استشارة الطبيب المتابع عنده فهو ادرى بحالتك وماطرحته انا مجرد تجربة مفيدة لي .
تحياتي
عوافي ما صار الا كل خير 😂
انا بالنسبه للعلاج جدا افادني كمساعد يعني انا اعتبر العلاج مساعد خلاني استوعب نوبات الهلع وتقريبا اتقبله مع انه ثقيل طينه سبحان الله وخصوصا انه جاني كم مره وانا اخذ العلاج..

وايه انا متابعه مع دكتوري في تركت العلاج وزي ما اخذته باستخاره بتركه باستخاره والله يسر لنا ولكم ويغنينا عنها بالصحه والعافيه والسعاده عاجل غير اجل


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا