المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

ما الذي يحدث معي ؟

مرحبا جيفكم اصدقائي هالحاله صابتني من بعد فك الحظر انا اكون بالبيت تمام اخرج من البيت اروح عند اهلي او مول او اماكن مزدحمه وما اقدر ع كمامه واحس ماعندي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-08-2020, 03:03 AM   #1
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
ما الذي يحدث معي ؟



مرحبا جيفكم اصدقائي
هالحاله صابتني من بعد فك الحظر
انا اكون بالبيت تمام اخرج من البيت اروح عند اهلي او مول او اماكن مزدحمه وما اقدر ع كمامه واحس ماعندي اي توازن وبس بحس بدوخ باي وقت
لي فتره صراحه تعبت جدا جدا
مدري اش هوا الرهاب حطيت موضوعي لعل احد يفيدني لان تعبت اليوم حييت بختنق وبموت ونزل ضغطي من كثر التوتر
لو احد يقولي اش الوضع
وللعلم انا لي سنه مهلصه علاج سلوكي معرفي وكنت مره عال العال هل هذي انتكاسه تعبت احس خلاص مو قادره اتحمل دعواتكم
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2020, 05:27 PM   #2
أبو نجلا
عضومجلس إدارة في نفساني
مآجور يا قلب


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (09:58 PM)
 المشاركات : 9,895 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


نوبة قلق قد تصل للهلع لكن لازم من الطبيب من تقييم دقيق للحالة

قد تفيدك تمارين الإسترخاء و التأمل و إن لم تفد يكون الحل هو الدواء

الله يشفيك و يعافيك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-08-2020, 11:46 PM   #3
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا مشاهدة المشاركة
نوبة قلق قد تصل للهلع لكن لازم من الطبيب من تقييم دقيق للحالة

قد تفيدك تمارين الإسترخاء و التأمل و إن لم تفد يكون الحل هو الدواء


الله يشفيك و يعافيك

اللهم امين يعني هل فعلا في شي اسمه عدم اتزان نفسي
وشكرا لك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2020, 12:51 AM   #4
ماندوزا
V I P
الصلع غزا رأسي


الصورة الرمزية ماندوزا
ماندوزا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52305
 تاريخ التسجيل :  11 2015
 أخر زيارة : 27-10-2020 (04:22 PM)
 المشاركات : 5,454 [ + ]
 التقييم :  68
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


الشخص الذي اصيب بالقلق، تأتيه نوبات هنا وهناك وهذا شئ طبيعي



ما يحصل معك هو امر طبيعي ايضا لاني انا ايضا انتكست في وقت الحظر وعدت للادويه مره اخرى


بالنسبه لموضوع الكمامه فهو قلق ايضا لانك كنت واضحا انه يأتيك في الخارج، ولكن لو كنت واضعا كمامتك بمنزلك فلا تشعر ابدا بهذا

هذا الامر يعرف برهاب الساحه والذي يشعر به الشخص ان قدميه اصبحت ضعيفه لا تستطيع حمله، التنفس يضيق ، ونبضاته تصبح اسرع، يشعر بشعور اشبه بالدوخه و شعور بالرأس يختلف من شخص لأخر ، البعض يشعر ان رأسه ثقيل، والبعض يشعر ان رأسه خفيف، والبعض يشعر وكأن هناك شئ يشد برأسه او انه مشدود.

تستطيع مقاومه هذا الامر بالحديث مع نفسك وطمأنتها بأن كل هذه الاعراض من القلق وانها ليست مرض عضال او امر مهدد للحياه ... وانت لك تجربه سابقه بالمرض كما تفضلت

ان اصبح الامر معيق للحياه و تشعر ان قلقك وصل بمرحله لا يمكنك السيطره فيها ، ف أنصحك للعوده للعلاج عن طريق طبيب


بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2020, 05:15 AM   #5
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا مشاهدة المشاركة
الشخص الذي اصيب بالقلق، تأتيه نوبات هنا وهناك وهذا شئ طبيعي

شكرا اخي العزيز طمنت قلبي

ما يحصل معك هو امر طبيعي ايضا لاني انا ايضا انتكست في وقت الحظر وعدت للادويه مره اخرى


بالنسبه لموضوع الكمامه فهو قلق ايضا لانك كنت واضحا انه يأتيك في الخارج، ولكن لو كنت واضعا كمامتك بمنزلك فلا تشعر ابدا بهذا

هذا الامر يعرف برهاب الساحه والذي يشعر به الشخص ان قدميه اصبحت ضعيفه لا تستطيع حمله، التنفس يضيق ، ونبضاته تصبح اسرع، يشعر بشعور اشبه بالدوخه و شعور بالرأس يختلف من شخص لأخر ، البعض يشعر ان رأسه ثقيل، والبعض يشعر ان رأسه خفيف، والبعض يشعر وكأن هناك شئ يشد برأسه او انه مشدود.

تستطيع مقاومه هذا الامر بالحديث مع نفسك وطمأنتها بأن كل هذه الاعراض من القلق وانها ليست مرض عضال او امر مهدد للحياه ... وانت لك تجربه سابقه بالمرض كما تفضلت

ان اصبح الامر معيق للحياه و تشعر ان قلقك وصل بمرحله لا يمكنك السيطره فيها ، ف أنصحك للعوده للعلاج عن طريق طبيب


بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2020, 05:17 AM   #6
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا مشاهدة المشاركة
الشخص الذي اصيب بالقلق، تأتيه نوبات هنا وهناك وهذا شئ طبيعي

انا ما اخذت ادويه واعالجت سلوكي معرفي وحاخد جلسه ثانيه هالفتره حتى يطمئن قلبي واشوف الاخصائيه النفسيه اش تقول لي

ما يحصل معك هو امر طبيعي ايضا لاني انا ايضا انتكست في وقت الحظر وعدت للادويه مره اخرى


بالنسبه لموضوع الكمامه فهو قلق ايضا لانك كنت واضحا انه يأتيك في الخارج، ولكن لو كنت واضعا كمامتك بمنزلك فلا تشعر ابدا بهذا

هذا الامر يعرف برهاب الساحه والذي يشعر به الشخص ان قدميه اصبحت ضعيفه لا تستطيع حمله، التنفس يضيق ، ونبضاته تصبح اسرع، يشعر بشعور اشبه بالدوخه و شعور بالرأس يختلف من شخص لأخر ، البعض يشعر ان رأسه ثقيل، والبعض يشعر ان رأسه خفيف، والبعض يشعر وكأن هناك شئ يشد برأسه او انه مشدود.

تستطيع مقاومه هذا الامر بالحديث مع نفسك وطمأنتها بأن كل هذه الاعراض من القلق وانها ليست مرض عضال او امر مهدد للحياه ... وانت لك تجربه سابقه بالمرض كما تفضلت

ان اصبح الامر معيق للحياه و تشعر ان قلقك وصل بمرحله لا يمكنك السيطره فيها ، ف أنصحك للعوده للعلاج عن طريق طبيب


بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2020, 07:00 PM   #7
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا مشاهدة المشاركة
الشخص الذي اصيب بالقلق، تأتيه نوبات هنا وهناك وهذا شئ طبيعي

شكرا لردك

ما يحصل معك هو امر طبيعي ايضا لاني انا ايضا انتكست في وقت الحظر وعدت للادويه مره اخرى


بالنسبه لموضوع الكمامه فهو قلق ايضا لانك كنت واضحا انه يأتيك في الخارج، ولكن لو كنت واضعا كمامتك بمنزلك فلا تشعر ابدا بهذا

هذا الامر يعرف برهاب الساحه والذي يشعر به الشخص ان قدميه اصبحت ضعيفه لا تستطيع حمله، التنفس يضيق ، ونبضاته تصبح اسرع، يشعر بشعور اشبه بالدوخه و شعور بالرأس يختلف من شخص لأخر ، البعض يشعر ان رأسه ثقيل، والبعض يشعر ان رأسه خفيف، والبعض يشعر وكأن هناك شئ يشد برأسه او انه مشدود.

تستطيع مقاومه هذا الامر بالحديث مع نفسك وطمأنتها بأن كل هذه الاعراض من القلق وانها ليست مرض عضال او امر مهدد للحياه ... وانت لك تجربه سابقه بالمرض كما تفضلت

ان اصبح الامر معيق للحياه و تشعر ان قلقك وصل بمرحله لا يمكنك السيطره فيها ، ف أنصحك للعوده للعلاج عن طريق طبيب


بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2020, 05:29 PM   #8
صمتي غرور
عضو نشط


الصورة الرمزية صمتي غرور
صمتي غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56612
 تاريخ التسجيل :  06 2017
 أخر زيارة : 31-08-2020 (03:04 PM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


يلجماعه انا تعبت جدا حتم بتلبيت اكون تعبانه مو قادره ارفه رايي وفي عندي ثقل


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2020, 09:57 PM   #9
أبو نجلا
عضومجلس إدارة في نفساني
مآجور يا قلب


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (09:58 PM)
 المشاركات : 9,895 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي غرور مشاهدة المشاركة
اللهم امين يعني هل فعلا في شي اسمه عدم اتزان نفسي
وشكرا لك
نعم

و منها فقدان الشخص للمرونة في حياته
فاقد المرونة يحتاج لتدريب و قرآءة و بحث و تثقيف و ضد المرونة و العافية النفسية و العقلية هو التشوه المعرفي الإداركي

و كثيرا ما تعتري لحظة التشوه المعرفي و الإدراكي مزامنةً مع إضطراب الشخصيات المختلفة


 

رد مع اقتباس
قديم 09-08-2020, 11:08 PM   #10
أبو نجلا
عضومجلس إدارة في نفساني
مآجور يا قلب


الصورة الرمزية أبو نجلا
أبو نجلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (09:58 PM)
 المشاركات : 9,895 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Palestine
لوني المفضل : Brown


الله يشفيك و يرزقك راحة البال و الضمير

طيب الحالة تجيك أول مرة بحياتك لأن ممكن له دخل موجة كورونا و الخوف من الموت أو الإصابة


 

رد مع اقتباس
قديم 16-08-2020, 05:25 PM   #11
هشامهشام
عضو نشط


الصورة الرمزية هشامهشام
هشامهشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59460
 تاريخ التسجيل :  09 2018
 أخر زيارة : 24-10-2020 (04:54 PM)
 المشاركات : 245 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


هل هذه الحالة تصيبك عند استعمال كمامة فقط وانت بالخارج ؟
وهل الكمامة التي تستعملها طبية ؟ او مصنعة من خياطة ؟
لاني مصنوعة من الخياطة تسبب نقص في دخول الاكسجين وحتى انا تزعجني عكس الطبية .


 

رد مع اقتباس
قديم 18-08-2020, 07:47 AM   #12
توكلت عليك يارب
عضو نشط


الصورة الرمزية توكلت عليك يارب
توكلت عليك يارب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60758
 تاريخ التسجيل :  01 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (07:31 AM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي غرور مشاهدة المشاركة
يلجماعه انا تعبت جدا حتم بتلبيت اكون تعبانه مو قادره ارفه رايي وفي عندي ثقل

من اعراض نوبات الهلع والقلق


 

رد مع اقتباس
قديم 18-08-2020, 04:11 PM   #13
رعد القلوب
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية رعد القلوب
رعد القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28816
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (03:46 PM)
 المشاركات : 2,878 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي غرور مشاهدة المشاركة
مرحبا جيفكم اصدقائي
هالحاله صابتني من بعد فك الحظر
انا اكون بالبيت تمام اخرج من البيت اروح عند اهلي او مول او اماكن مزدحمه وما اقدر ع كمامه واحس ماعندي اي توازن وبس بحس بدوخ باي وقت
لي فتره صراحه تعبت جدا جدا
مدري اش هوا الرهاب حطيت موضوعي لعل احد يفيدني لان تعبت اليوم حييت بختنق وبموت ونزل ضغطي من كثر التوتر
لو احد يقولي اش الوضع
وللعلم انا لي سنه مهلصه علاج سلوكي معرفي وكنت مره عال العال هل هذي انتكاسه تعبت احس خلاص مو قادره اتحمل دعواتكم
انتي جاوبتي على سؤالك تقولين من كثر التوتر خلاص الموضوع واضح انك تعانين من قلق وتوتر مع نوبات ذعر اي علاج سلوكي معرفي كله كلام فاضي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:04 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا