المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى المقالات النفسية والأبحاث
 

ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية

التركيز مهارةُ المُبدعين

إن التركيز مهارة تستطيع الحصول عليها من خلال تمرين نفسك وقيادتها إلى التحلي بهذه الصفة، التي كثير منا يستخدمها أثناء الصلاة حتى تصلح صلاتنا، إنها مهارة تجعلنا نتحلى بالصبر والمثابرة.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-10-2014, 08:40 PM   #1
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:11 AM)
 المشاركات : 22,940 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan
التركيز مهارةُ المُبدعين




إن التركيز مهارة تستطيع الحصول عليها من خلال تمرين نفسك وقيادتها إلى التحلي بهذه الصفة، التي كثير منا يستخدمها أثناء الصلاة حتى تصلح صلاتنا، إنها مهارة تجعلنا نتحلى بالصبر والمثابرة.
فالتركيزُ هو: قمة التفكير في حصر أبعاد مشكلة ما والعمل على حلها وإيجاد طرق للتوصل إلى حل وسط وحل المشكلة بكاملها.

فوائد مهارة التركيز:
1 – زيادة الإنتاج في أي موقع تكون فيه كالدراسة والعمل، وأي عمل تقوم به.
2 – زيادة الثقة بالنفس فالإنسان الذي يستطيع أن يُنجز كل مهامه التي كُلف بها بتركيز وإتقان من الطبيعي أن تكون ثقته بنفسه في تزايد مستمر.
3 – راحة البال والهدوء النفسي للإنسان المُنجز لكل مهامه التي كُلف بها.

عوائق اكتساب مهارة التركيز:
1 – التشتيت من أهم هذه العوائق التي تحول بينك وبين مهارة التركيز فوسط الضوضاء والضجيج ووسط التفكير في ملايين الأفكار في الثانية الواحدة لن يُعطيك فرصة للتفكير الجيد.
2 – الشخصية الضعيفة بمعنى الشخصية التي تتقبل الإحباط بكل سهولة دون أن تقاومه، فشخصية ضعيفة لن تكتسب مهارة تحتاج إلى إصرار ومثابرة وجهد.
3 – الرؤية المُحددة بمعنى عدم وجود خطة لتحديد أولوياتك وبأيها تبدأ وبما ستنتهي وما خطتك البديلة إذا فشلت هذه الخطة، فالخطة القوية تُجني تركيزًا قوي وهدف مُحدد.

كيف تكتسب التركيز:
1 – استعن بالله فالله خيرُ معين وهو على كل شيء قدير.
2 – اهتم بما تريد أن تفعله بعناية.
3 – لا تُؤدي إلا عمل واحد في وقت واحد.
4 – ابعد نظرك عن كل ما بإمكانه أن يشتت ذهنك عن عملك.

المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 11:20 AM   #2
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:11 AM)
 المشاركات : 22,940 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan


يرفع
،،،،،،،،،،


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التركيز


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا