المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

الخلطة السحرية لعلاجي من الاكتئاب والرهاب

السلام عليكم كيف حالكم بخير انا عضو من سنة 2013 وانا مسجل في المنتدى وأصل مرضي من سنة 2009 .في السنوات الطويلة الاولى جربت كل مايخطر على بالكم بداية العلاج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30-08-2024, 04:46 PM   #1
بسمك اللهم
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 05-09-2024 (08:59 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
الخلطة السحرية لعلاجي من الاكتئاب والرهاب



السلام عليكم كيف حالكم بخير
انا عضو من سنة 2013 وانا مسجل في المنتدى وأصل مرضي من سنة 2009 .في السنوات الطويلة الاولى جربت كل مايخطر على بالكم بداية العلاج التقليدي بالاعشاب والحجامة ثم تحولت للادوية والاطباء تقريبا اكثر من 5 سنوات وانا اتنقل مع الادوية حتى دخلت في دوامة الامراض النفسية من اكتئاب ورهاب ووسواس ووصلت الى نقطة 0 في حياتي ولله الحمد على كل حال.
لهذا اتخذت قرار اقاف الادوية على مراحل وعلاج ذاتي شخصيا من خلال فهم ماهي النفس والعقل والدماغ بالرغم العلاج الذاتي او مايعرف العلاج السلوكي ذاتي في بداية مرضي كان يستفزني لاني انا ذو كرامة عالية ولا اوءمن بهته المدرسة .
طريقة علاجي :
التمرين
المرة الاولى يكون الدماغ والذكريات والمشاعر مثل القبو القديم والمليئ بالغبار والصدء .سوف نقوم بترويضه ومع مرور الايام سوف تلاحظون الفرق بأنفسكم.
اغمض عينيك واعد 1-2-3 بينك وبين نفسك واخبر عقلك ان يبحث ذكرى لك جميلة وتحس معاها بشعور جميل .اذا جائت هذه الذكرى اخبر عقلك انك نجحت وكرر 5 مرات او 10 مرات ناجحة واذا تذكرت ذكرى سيئة او فكرة سلبية وهذا الطبيعي للمريض النفسي قول لي لعقلك الي بعدو يعني ناكست واهم الشروط لاتفسر الذكريات السيئة ولا تسترسل معاها المهم الذكريات الجميلة تمتع معاها (لن تأخذ معاك 5 دقائق يوميا).بعد المداومة اليومية والتكرار المستمر سوف تلاحظون كيف اصبح اغلب الافكار التي تدور في الدماغ كيف تحولت من الافكار السلبية الى ايجابية حتى في الاحلام دماغك يصبح يستدعي اغلب الاحيان الاحلام الجميلة مما يساعد في البناء النفسي واستقراره مع مرور الايام والاسابيع سوف تلاحظون هذا التغير للاحسن بانفسكم .
والافضل اضافة معها رياضة متعبة ثلاثة مرات في الاسبوع (منزليا او في النادي) الاهم تكون متعبة .الله يشافي جميع المرضى .
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 31-08-2024, 07:09 PM   #2
محمد سين
عضو نشط


الصورة الرمزية محمد سين
محمد سين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62703
 تاريخ التسجيل :  05 2023
 أخر زيارة : يوم أمس (12:51 AM)
 المشاركات : 117 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


لو كان الرهان حلال لراهنت أنه في فترة في حياتك مثل هذه الأشياء لن تنفعك مثقال ذرة
ماذا أقصد من كلامي؟!
أقصد أنك أنت أصلا تغيرت عاداتك تغييرت وتقربت إلى الله، لذلك مثل هذه الأشياء تنفع الآن معك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2024, 01:03 AM   #3
بسمك اللهم
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 05-09-2024 (08:59 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سين مشاهدة المشاركة
لو كان الرهان حلال لراهنت أنه في فترة في حياتك مثل هذه الأشياء لن تنفعك مثقال ذرة
ماذا أقصد من كلامي؟!
أقصد أنك أنت أصلا تغيرت عاداتك تغييرت وتقربت إلى الله، لذلك مثل هذه الأشياء تنفع الآن معك
هذا يسمى إن بعض الظن اثم .انا كذلك كنت مثلك اي شخص يكتب تجربة نجاح علاجه وتخلصه من الامراض النفسية .نفسك تقرصك ولا تحب هذه المواضيع .انا حاس بيك الله يشافيك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2024, 01:22 PM   #4
محمد سين
عضو نشط


الصورة الرمزية محمد سين
محمد سين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62703
 تاريخ التسجيل :  05 2023
 أخر زيارة : يوم أمس (12:51 AM)
 المشاركات : 117 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمك اللهم مشاهدة المشاركة
هذا يسمى إن بعض الظن اثم .انا كذلك كنت مثلك اي شخص يكتب تجربة نجاح علاجه وتخلصه من الامراض النفسية .نفسك تقرصك ولا تحب هذه المواضيع .انا حاس بيك الله يشافيك
جزاك الله خيرا


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا