المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

علاج الوسواس القهري و الافكار التسلطيه (السلسله الرئيسيه)

السلام عليكم الله يعطيكم العافية يارب هذا تعليق يوجد اسفل هذه القناة ووجدت اكثر من مجرب يمدح هته الدورة سوف اقول ماذا استفدت من هذه الدورة وكيف حياتي الان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-01-2020, 01:04 PM   #1
بسمك اللهم
عضو نشط


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 25-02-2020 (08:30 PM)
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
علاج الوسواس القهري و الافكار التسلطيه (السلسله الرئيسيه)



السلام عليكم الله يعطيكم العافية يارب
هذا تعليق يوجد اسفل هذه القناة ووجدت اكثر من مجرب يمدح هته الدورة
سوف اقول ماذا استفدت من هذه الدورة وكيف حياتي الان

قبل ٩ اشهر تقريبا و الى الخلف ١٥ سنة
كنت اعاني من اعارض وسواسية كثير

اول شيء عدم الثقة بنفسي

اثنان اريد ان اكون شخص ملتزم في الدين لكن ليس عندي ثقة و اخاف ان اكون منافق

ثلاث لست اجتماعي و اشك في الناس انها سوف تاذيني

اربعة معي وسواس اتخيل صديق مقرب و زوجة وطفل واتحدث معهم طول الوقت

خمسة ادمان كبير للعادة السرية وجلد الذات

ستة الابتعاد عن قيمي العليا
وافكر بسلبية مثلا انا اريد ان اكون شاب ملتزم و مبرمج و اتحدث الانجليزية الاولة اضمن بها الجنة و الثانية هواية و اكسب منها المال و الخبرات

سبعة وسواس الاحاسيس الجسدية وهذا تخلصت منه قريبا لاني كنت دائما اذهب اليه بنفسي يحدث حين شخص يلمس جسمه بجسمي ياتيني توتر شديد ويبدأ الشك

حاليا كل هذه الأعراض اختفت ٩٠%

عدت الى حياتي الطبيعية طبعا عدت الدورة اكثر من مرة وسجلت كل الملاحظات المهمة وبصراحة هناك أشياء لم استخدمها أكثر تمارين افدتني هيا مراقبة الأحاسيس الجسدية ومراقبة الوسواس متى يبدى






كان عندي مشكلة تمرين التنفس لا استطيع عمله لاسباب لكن كان هناك بديل و بصراحة جدا جدا افادني
و سالت وفوجئت الدكتور مثنى العطار قال استخدم الحواس الخمس لإعادة التركيز مثل الاستماع للأصوات الخارجية
وحين يهجم الوسواس اعد كل تركيزك الى الصوت طبعا راح اساعدك الصوت يفضل قطرات الماء يمديك تحملها كملف صوتي التمرين تعمله لمدة ٥ مرات يوميا بعد كل صلاة بصراحة ما قضيت على الفعل القصري و الأفكار الا بعد انتظامي على تمرين التركيز و اعادة التركيز و بعد ما قويت التركيز عندي صار اي فكرة تاتيني لا اصدقها و اعيد التركيز بسرعة وبتلقائية
طبعا في التسع او العشر اشهر حصلت لي أكثر من انتكاسة حتى استفدت من كامل الدورة وياليت الدكتور مثنى العطار يعرض فيديوهات لنا نحن من استفدنا من العلاج عشان يحفز المبتدئين شكرا دكتور مثنى بكل صراحة عدة الى الحياة اصلي الخمس واثق من نفسي عدة اتعلم البرمجة اتعلم و اتحدث الانجليزية يوميا مع الاجانب
عادة حياتي طبيعية وافضل
حتى الغضب صرت اثنا المشاكل اعيد التركيز اتجنبها اما عن ادمان العادة السرية كل ما فكرت فيها قلت هذا حرام و اعيد التركيز على شيء مهم مثل تعلم البرمجة او الانجليزية وتذهب الشهوة
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 28-01-2020, 01:05 PM   #2
بسمك اللهم
عضو نشط


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 25-02-2020 (08:30 PM)
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


رابط الدورة https://


 

رد مع اقتباس
قديم 28-01-2020, 01:06 PM   #3
بسمك اللهم
عضو نشط


الصورة الرمزية بسمك اللهم
بسمك اللهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43492
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 25-02-2020 (08:30 PM)
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مشاركة اخرى
ماشاء الله زادك الله وزادنا علما وفهما وحكمة...طبعا الفيديو لا يمكن ان يفهمه اي مبتدئ بالعلاج ... لا بد ان تكون متابعا لاغلب فيديوهات الدكتور حتى يتم فهم الفيديو والمقصود منه ... باختصار بعد وصولي لمرحلة متقدمة بالعلاج والله يا دكتور اقسم بأن اي انسان معافى من اي اضطراب نفسي بحاجة لمتابعة هذه الفيديوهات ... الحقيقة تجاوزت الهدف من العلاج لمرحلة عميقة لفهم هذه النفس البشرية والمغزى من وجودها على هذه الارض ... نفعنا الله بعلمك وجزاك الله كل خير


 

رد مع اقتباس
قديم 29-01-2020, 01:35 PM   #4
بحر الحرمان
عضو نشط


الصورة الرمزية بحر الحرمان
بحر الحرمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58333
 تاريخ التسجيل :  02 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (09:49 PM)
 المشاركات : 248 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


جزاك الله خير وبارك فيك
نبي علاج سلوكي للمخاوف امام الاجتماعات او المناسبات
كيف اصير اطرح رائي بكل هدوء وطمأنينه
انا امام الجمهور اتلعثم واخاف من نظرة الناس لي وتتغير تعابير وجهي ولا استطيع السيطرة على نفسي
هذي مشكلتي ونقطة ضعفي عجزت اتخلص منها
والله اني اغبط الناس الجريئين واللي يتكلمون بكل ثقه امام الناس وفي المجالس ابي اصير مثلهم
كيف السبيل دلوني تكفون


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:50 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا