المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

يومياتكم مع القلق والتوتر والهلع

هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد و توقعات تشاؤمية ، و هذه الأحاسيس تستمر لفترة طويلة تزيد عن الستة شهور .. أثبتت الدراسات أن شخص

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 03-02-2011, 01:59 PM   #1
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 28-07-2019 (09:34 AM)
 المشاركات : 25,458 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
يومياتكم مع القلق والتوتر والهلع



هو عبارة عن حالة خوف غير محدد مع توتر شديد و توقعات تشاؤمية ، و هذه الأحاسيس تستمر لفترة طويلة تزيد عن الستة شهور ..

أثبتت الدراسات أن شخص من بين كل أربعة أشخاص يعاني من القلق النفسي خلال فترة من حياته ..

اسباب المرض إضغط هنــــا



أخواني الكرام ،،،، ضع يومياتك هنا :

بماذا تشعر ؟
متى بدأت لديك الحاله ؟
ماهو العلاج الذي تتبعه ؟
هل تراجع طبيب معين ؟
هل تراجع اخصائي علاج سلوكي ؟
متى تشعر بالهلع والقلق وفي وقت ؟

يوميات جديدة ،،، نسمعكم ، نتحدث إليكم ، بعيدا عن الدردشات الغير مفيده

المصدر: نفساني



 
التعديل الأخير تم بواسطة الحوراني ; 03-02-2011 الساعة 02:17 PM

قديم 03-02-2011, 02:05 PM   #2
شوق1
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية شوق1
شوق1 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31811
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 02-10-2015 (10:35 PM)
 المشاركات : 591 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


مشكور الحوراني ع الشرح الوافي

لاكن الرابط الاخير مو شغال



اقتباس:
لمعرفة كيفية علاج هذا المرض بالأعشاب و الوصفات المنزلية إضغط هنا


 

قديم 03-02-2011, 02:07 PM   #3
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 08-08-2019 (06:03 AM)
 المشاركات : 33,581 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


شكرا للمشرف العام على أتاحة الفرصة من جديد وأتمنا من الجميع الالتزام


 

قديم 03-02-2011, 02:14 PM   #4
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 28-07-2019 (09:34 AM)
 المشاركات : 25,458 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق1 مشاهدة المشاركة
مشكور الحوراني ع الشرح الوافي

لاكن الرابط الاخير مو شغال




تم الحذف ، لا حاجه له ،، أشكرك ياشوق


 

قديم 03-02-2011, 02:17 PM   #5
ليش لا
مراقب سابق
...tomorrow is a better day


الصورة الرمزية ليش لا
ليش لا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31661
 تاريخ التسجيل :  09 2010
 أخر زيارة : 10-06-2015 (10:12 PM)
 المشاركات : 6,353 [ + ]
 التقييم :  132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black


شكرا جزيلا اخي الحوارني على هذه الفرصة

وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع


 

قديم 03-02-2011, 02:53 PM   #6
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 08-08-2019 (06:03 AM)
 المشاركات : 33,581 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


وسوف أبداء بتدوين أول درس


إن ما تعانون منه مندرج تحت مسمى "توهم المرض" ويصاحبه عدد من الأعراض رهاب من الناس .. وأفكار وسواسية وهذا الأمر ليس شديداً عندكم والدليل أنكم ناجحون في دراستكم يضاف إلى ذلك أنكم تشعرون به إذ لم تجده أو تتهربوا من علاجه وهذا هو الأمر الأول في مراحل العلاج .. الشعور ثم الاعتراف ثم التصحيح فالمرحلة الأولى قد تجاوزتها بل والثانية إذ استشارتكم اعتراف , والآن أنتم في المرحلة الأخيرة وهي التصحيح والعلاج .. وعليكم بما يلي :
1- لا تنساقوا كثيراً خلف الأفكار الوسواسية وتضخمها .. وعليكم بإيقافها عند حد معين فإنها تكون صغيرة ثم تكبر ليس من واقع قائم وإنما بسبب جلبكم للأفكار .
2- لا تحكمو على انفسكم عن طريق الأفكار .. فالأفكار تؤثر فيها النفسيات والأحوال وإنما احكموا على انفسكم عن طريق النتائج والأعمال .. وواقعكم شاهدة بنجاحكم وإنكم متقدموا على كثير ممن تظنوهم أفضل منكم .
3- من المهم جداً .. أن نرى أنفسنا بعين الثقة والتفاؤل .. وإبراز الإيجابيات خاصة في المواقف الضاغطة أو الحرجة .. فكما تنظر إلى خطأ أو سلبية فانظر كيف أنت متفوق وفي أفضل الجامعات .. وأنك تمارس أعمالاً طيبة .. إلخ .
4- ليس بالضرورة أن تحكموا على عدم مواجهة من يسيء إليك بأنك مريض فهناك فئام كثيرة من الناس .. لا يحبون المواجهة ليس مرضاً وإنما طبع .. أو تربية تعود عليها .. أو لظروف معينة .. بل أحياناً عدم المواجهة دليل حكمة وحب و سلام فلماذا نحن أحياناً نحكم حتى على الهدوء واللين ضعفاً وخوراً .
5- الإحساس أحياناً بالضيق والهم .. أمر طبيعي لكل الناس .. لعدة أمور :
- ظروف طرأت .
- علاقات أصابها الاهتزاز .
- أحوال نفسية لدى الإنسان .
- غفلة عن الله تعالى وذكره .
- طموحات لدى الإنسان يحس بأنه عجز عن تحقيقها .
- أعمال كثيرة تهجم على الشخص في وقت قصير .
فأنتم ربما تتعرضوا لهذه وغيرها .. ولو لم يضق صدرك أبداً لم تكن بشراً .. فالبشر يصيبهم الهم والقلق و الحزن والغم .. إلخ .
وما عليكم إلا تقبل ذلك والحرص على الخير والنشاط والاستمرار على النظرة المعتدلة لذاتكم .. ومعالجة أي خلل بواقعية ... ولا تلتفتوا إلى الوراء كثيراً ... واشغلوا انفسكم ببعض الأعمال العلمية والاجتماعية والترفيهية .. وستجدوا أنكم انسلختم بمسلاخ آخر .. يشع بالنضارة والحيوية والفتوة والتفاعل .. فسيروا على بركة الله.


أسئل الله العافية لي ولكم


 

قديم 03-02-2011, 04:13 PM   #7
مشاعر صاخبه
عضو نشط


الصورة الرمزية مشاعر صاخبه
مشاعر صاخبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33044
 تاريخ التسجيل :  01 2011
 أخر زيارة : 01-01-2012 (02:06 PM)
 المشاركات : 87 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


شكرا للموضووع الرائع الذي يعتبر متنفس ومجالا للترويح عن النفس

وارجوا من الجميع التقيد باساليب الحوار الراقي حتى الكل يفيد ويستفيد


 

قديم 03-02-2011, 04:24 PM   #8
ام الهلع
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية ام الهلع
ام الهلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32791
 تاريخ التسجيل :  01 2011
 أخر زيارة : 20-06-2018 (03:59 AM)
 المشاركات : 1,250 [ + ]
 التقييم :  21
لوني المفضل : Cadetblue


مشكورين وان شاءالله الجميع يلتزم بالقواعد


 

قديم 03-02-2011, 04:58 PM   #9
رونالدو
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية رونالدو
رونالدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31245
 تاريخ التسجيل :  08 2010
 أخر زيارة : 18-02-2019 (04:03 PM)
 المشاركات : 1,463 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
السلام وعليكم



الموضوع جميل ....بس ارى انه لا يجب علينا الحديث طوال الوقت عن المرض النفسي والامراض النفسيه .......بعض الاخوه والاخوات يريدون مجالاللفضفضه ...بحريه اكثر

وشكر لك


 

قديم 03-02-2011, 05:32 PM   #10
زهور السعادة
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية زهور السعادة
زهور السعادة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32604
 تاريخ التسجيل :  12 2010
 أخر زيارة : 16-10-2018 (06:35 PM)
 المشاركات : 884 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Cadetblue


شكرا جزيلا على إتاحة فرصة جديدة


 

قديم 03-02-2011, 05:40 PM   #11
عيون اهلها
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية عيون اهلها
عيون اهلها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30445
 تاريخ التسجيل :  05 2010
 أخر زيارة : 11-10-2016 (07:29 PM)
 المشاركات : 484 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مشكور اخوي وانشاءالله الكل يستفيد

وتعم الفايده ع اليميع


 

قديم 03-02-2011, 06:13 PM   #12
الحوراني
الرئيس
الرئيس


الصورة الرمزية الحوراني
الحوراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  05 2001
 أخر زيارة : 28-07-2019 (09:34 AM)
 المشاركات : 25,458 [ + ]
 التقييم :  395
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونالدو مشاهدة المشاركة
الموضوع جميل ....بس ارى انه لا يجب علينا الحديث طوال الوقت عن المرض النفسي والامراض النفسيه .......بعض الاخوه والاخوات يريدون مجالاللفضفضه ...بحريه اكثر

وشكر لك

أخي سليمان

لا نمنع الفضفضه في مجال الموضوع ،، ولكن لن اسمح بها بالطريقه التي كانت في الموضوع السابق ،،، هذا الموضوع مسموح به الفضفضه عن الحاله التي يعانيها الشخص ، مو عن الكيل ولا عن الدجاج المقرمش ،،، ولا تبادل الإيميلات ،،،،

من اراد الفائدة فأهلا به ، ومن أراد الدردشه فهناك آلاف المواقع يوجد بها دردشه وتشات ،،،،،،

اكثر ما يزعجني أن ينقلب موضوع لي الى دردشه فارغه ، ولن اسمح بها ،،،


 

قديم 03-02-2011, 06:14 PM   #13
فلة العمر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية فلة العمر
فلة العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32548
 تاريخ التسجيل :  12 2010
 أخر زيارة : 07-10-2013 (01:19 AM)
 المشاركات : 490 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر مشاهدة المشاركة
وسوف أبداء بتدوين أول درس


إن ما تعانون منه مندرج تحت مسمى "توهم المرض" ويصاحبه عدد من الأعراض رهاب من الناس .. وأفكار وسواسية وهذا الأمر ليس شديداً عندكم والدليل أنكم ناجحون في دراستكم يضاف إلى ذلك أنكم تشعرون به إذ لم تجده أو تتهربوا من علاجه وهذا هو الأمر الأول في مراحل العلاج .. الشعور ثم الاعتراف ثم التصحيح فالمرحلة الأولى قد تجاوزتها بل والثانية إذ استشارتكم اعتراف , والآن أنتم في المرحلة الأخيرة وهي التصحيح والعلاج .. وعليكم بما يلي :
1- لا تنساقوا كثيراً خلف الأفكار الوسواسية وتضخمها .. وعليكم بإيقافها عند حد معين فإنها تكون صغيرة ثم تكبر ليس من واقع قائم وإنما بسبب جلبكم للأفكار .
2- لا تحكمو على انفسكم عن طريق الأفكار .. فالأفكار تؤثر فيها النفسيات والأحوال وإنما احكموا على انفسكم عن طريق النتائج والأعمال .. وواقعكم شاهدة بنجاحكم وإنكم متقدموا على كثير ممن تظنوهم أفضل منكم .
3- من المهم جداً .. أن نرى أنفسنا بعين الثقة والتفاؤل .. وإبراز الإيجابيات خاصة في المواقف الضاغطة أو الحرجة .. فكما تنظر إلى خطأ أو سلبية فانظر كيف أنت متفوق وفي أفضل الجامعات .. وأنك تمارس أعمالاً طيبة .. إلخ .
4- ليس بالضرورة أن تحكموا على عدم مواجهة من يسيء إليك بأنك مريض فهناك فئام كثيرة من الناس .. لا يحبون المواجهة ليس مرضاً وإنما طبع .. أو تربية تعود عليها .. أو لظروف معينة .. بل أحياناً عدم المواجهة دليل حكمة وحب و سلام فلماذا نحن أحياناً نحكم حتى على الهدوء واللين ضعفاً وخوراً .
5- الإحساس أحياناً بالضيق والهم .. أمر طبيعي لكل الناس .. لعدة أمور :
- ظروف طرأت .
- علاقات أصابها الاهتزاز .
- أحوال نفسية لدى الإنسان .
- غفلة عن الله تعالى وذكره .
- طموحات لدى الإنسان يحس بأنه عجز عن تحقيقها .
- أعمال كثيرة تهجم على الشخص في وقت قصير .
فأنتم ربما تتعرضوا لهذه وغيرها .. ولو لم يضق صدرك أبداً لم تكن بشراً .. فالبشر يصيبهم الهم والقلق و الحزن والغم .. إلخ .
وما عليكم إلا تقبل ذلك والحرص على الخير والنشاط والاستمرار على النظرة المعتدلة لذاتكم .. ومعالجة أي خلل بواقعية ... ولا تلتفتوا إلى الوراء كثيراً ... واشغلوا انفسكم ببعض الأعمال العلمية والاجتماعية والترفيهية .. وستجدوا أنكم انسلختم بمسلاخ آخر .. يشع بالنضارة والحيوية والفتوة والتفاعل .. فسيروا على بركة الله.


أسئل الله العافية لي ولكم

موضوع قيم ومميز أخي الشاكر ..

جزاك الله ألف خير .. ورزقك السعادة والعافية


 

قديم 03-02-2011, 10:13 PM   #14
ليان الكويت
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية ليان الكويت
ليان الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32510
 تاريخ التسجيل :  12 2010
 أخر زيارة : 06-03-2011 (05:17 PM)
 المشاركات : 3,773 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Cadetblue


اليوووم بديت بعلاااج الدوائى واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

خاااااااااااايفة 000


 

قديم 03-02-2011, 10:17 PM   #15
زهور السعادة
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية زهور السعادة
زهور السعادة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32604
 تاريخ التسجيل :  12 2010
 أخر زيارة : 16-10-2018 (06:35 PM)
 المشاركات : 884 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليان الكويت مشاهدة المشاركة
اليوووم بديت بعلاااج الدوائى واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

خاااااااااااايفة 000
لاتخافي ولا شيئ تفاءلي وبإذن الله تلاقي خير


 

موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:38 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا