المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الوسواس
 

ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02-05-2016, 12:56 PM   #751
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue





1- أوقف الفكرة الوسواسية: إذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحكl بالقيام من مكانكl وعمل أى شىء يصرف تفكيركم عن ما يدور في عقلكم من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به.
2- اعرفو الفرق وأعدو التسمية:
وهى أن تتعلمو التمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيركم والتى تضطركم إلى عمل أفعال قهرية، والأفكار الواقعية فمثلا فكرة خروج ريح بالصلاة مما يترتب عليه إعادة الصلاة قد تكون فكرة صحيحة إذا سمعت صوتا أو هناك رائحة صدرت عنك، ولكن إذا لم تتوافر لها هذان الشرطان فليس هناك داع لإعادة الصلاة، ففكرة أن صلاتى غير صحيحة تكون فكرة وسواسية. فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهري.
3- أعد التقييم: الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة "هذه الفكرة هى مجرد وسواس"، كلما ألحت عليك الفكرة "هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهري" مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة في الداخلية والتى تعطى كل شخص القابلية لمعرفة الفرق بين ما هو حقيقى وما هو مرضى.
4- أعرف المرض: علاج المرض يبدأ بمعرفته الوسواس القهري مرض نفسى يتضمن خللا في الاتصال بين الجزء الأمامى من المخ (المسئول عن الإحساس بالخوف والخطر) والعقد العصبية العميقة التى تتحكم في قدرة المرء على البدء والتوقف عن الأفكار.
ويرتبط الاضطراب بنقص الناقل العصبى المعروف بالسيروتونين بشكل أساسى. الأفكار الوسواسية هى مجرد إشارات زائفة تأتى من المخ ولا تستطيع أن تتحكم فيه، والسلوك القهري هو رد الفعل لهذه الأفكار الملحة.
5- واجهة نفسك بحزم: واجه الوساوس في عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول: "أنا أشعر أن يدى وسختين، إنما أعانى من وسواس أن يدى وسختين. "إذن لا داعى لغسيل اليدين لأن يدى نظيفتان وهذه أفكار متطفلة.
6- اقبل وجود الفكرة وعش معها: غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية في حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل مما يؤدى إلى علاج الوسواس القهري.


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2016, 02:02 PM   #752
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue



-زرع مبدأ مواجهة الأفكار الدخيلة في نفس المريض بالعزيمة الإيمانية، والرغبة في العلاج، والثقة بالمساعد له.
- الشروع في تحديد أهم الأفكار الوسواسية، والعمل على إيقافها من خلال الدعم النفسي الإيجابي للمريض.
- تقبل العيش مع الأفكار الإيجابية وتبنيها بصدق من دون خوف، ولا يتم ذلك إلا عن طريق الدعم العاطفي للمريض.
- اتخاذ أسلوب مراقبة الذات، وهو إعطاء الثقة للمريض من خلال مساعدته في التغلب على الخوف من الأفكار السلبية.




 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2016, 02:03 PM   #753
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


طمنوني عنكم يا أحباب


 

رد مع اقتباس
قديم 04-05-2016, 10:42 AM   #754
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


وين مفحطين من الوسواس يا أعزاء


 

رد مع اقتباس
قديم 17-05-2016, 06:51 PM   #755
اضحك من قلبك
عضو نشط


الصورة الرمزية اضحك من قلبك
اضحك من قلبك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53167
 تاريخ التسجيل :  03 2016
 أخر زيارة : 28-05-2017 (10:25 AM)
 المشاركات : 190 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخي الشاكر انا اخدت فترة سيطرتا ع الوسواس تماما ،، بس تاني رجع يلح علي لاني في ناس كتيرها اعرفها توفت خلال هذا الشهر واصبحت اترقب دوري .. وقادره اخطط لي اي شي ف مستقبل بقول اكييد بمووت ،، وانو الناس مرتاحه واني حموت لاني احس بكده فعلا .. كل ما اقنع عقلي بانه وسواس ارجع اكعب من الاول ،، وفكرة اني مصابة بمرض السرطان حمانا الله واياكم لا تفااارقني ،، واغلب اللي اعرفهم وتوفو ف هذا الشهر ماتو بهذا المرض


 

رد مع اقتباس
قديم 18-05-2016, 08:15 AM   #756
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


من الشيء الطبيعي بانك عندما بداءتي بالتخلص من الوسواس عاد إليك بدافع قوي وهو موت احد الأقارب

وبدء يلحك لكِ بأن موعدك قريب , ومن هنا نقول لكِ دائما عندما يبدء المريض بالتعافي من الوسواس , يدخل الوسواس للمريض بعده طرق حتى يحبطه


وينتكس من جديد, لن تموتي ولن يصيبك أي مرض خبيث بأذن الله

إذا كان خوفك بهذة الشكل الكبير من الوسواس , كيف سوف تخافين من الله سبحانه وتعالى

اسألي نفسك لماذا نهاب المخلوق ونخاف من الأمراض والموت ولا نهتاب من عظمه الله

هناك العديد من الطرق للتخلص من هذا الوسواس في نفس الموضوع , ارجو العودة وقراءتها بتمعن وسوف تجدين نفسك بخير وما هو إلا وسواس لعين لا يضر ولا ينفع


 

رد مع اقتباس
قديم 18-05-2016, 04:23 PM   #757
اضحك من قلبك
عضو نشط


الصورة الرمزية اضحك من قلبك
اضحك من قلبك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53167
 تاريخ التسجيل :  03 2016
 أخر زيارة : 28-05-2017 (10:25 AM)
 المشاركات : 190 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


شكرآ جزيييلا لك اخي لدعم المتواصل لنا .. ولك مني كل التقدير ،، واكيد رحمة ربي واسعه وهو عالم بحالنا سأصبر حتى يأذن لي ربي بالشفاء .. ولن يصيبنا الا ما كتب الله لناااا .


 

رد مع اقتباس
قديم 19-05-2016, 08:17 AM   #758
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


الشكر لله أختي الكريمة , وبتمنى من الله لكم الشفاء العاجل


 

رد مع اقتباس
قديم 23-05-2016, 08:08 AM   #759
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


صباح الخير والعافية على الجميع


 

رد مع اقتباس
قديم 28-05-2016, 10:27 PM   #760
سارة احمد
عضو نشط


الصورة الرمزية سارة احمد
سارة احمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53711
 تاريخ التسجيل :  05 2016
 أخر زيارة : 09-11-2016 (03:23 AM)
 المشاركات : 140 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


واسوسه الموت امتعبنى اول شي كانت احس بروحى مضايقة اكتير وذى ابكى واذا ذكرت الله او قريت قران احس اضايق وابكى وبديت حت افكر فى الماضي معاد فهمه شو اللى صارلى بس ابديت اقرا قران اضغط ع روحى حسيت بتحسن بس مازلت احس بخوف شديد وبكاء كان فكرت فى شي قديم اقول انه انا احتضر الان لم انسه اتريح ولم اذكر اشعر بالخوف شديد والبكاء ومعدتى تألمنى اعصاب لدرجه ماأكل 😔😔


 

رد مع اقتباس
قديم 29-05-2016, 08:22 AM   #761
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة احمد مشاهدة المشاركة
واسوسه الموت امتعبنى اول شي كانت احس بروحى مضايقة اكتير وذى ابكى واذا ذكرت الله او قريت قران احس اضايق وابكى وبديت حت افكر فى الماضي معاد فهمه شو اللى صارلى بس ابديت اقرا قران اضغط ع روحى حسيت بتحسن بس مازلت احس بخوف شديد وبكاء كان فكرت فى شي قديم اقول انه انا احتضر الان لم انسه اتريح ولم اذكر اشعر بالخوف شديد والبكاء ومعدتى تألمنى اعصاب لدرجه ماأكل 😔😔

بالحقيقة مافيك شيء أختي الكريمة

وكل ما تعاني منهُ هو مجرد مخاوف وقلق إلى جانب صاحبنا الوسواس

يذكرك بأشياء تقلب مزاجك وحياتك فوق تحت وقد ربما يحصرك داخل غرفة لا تستطيعين الخروج منها على الإطلاق ( وحيدة تبكي )

المفروض عندما تشعرين بمثل هذة الأشياء تكوني على اتم الإستعداد لعدم الإنسياق وراء الوسواس

ابدءي يومك بكل أمل وتوكل على الله فالوسواس ضيف امام الإرادة وقوة الشخص

بالنسبه لألم المعدة فهي عبارة عن عضلات ومن شدة القلق تؤثرعليك بالألم فلا داعي للقلق

شفاكِ الله



 

رد مع اقتباس
قديم 29-05-2016, 12:05 PM   #762
سارة احمد
عضو نشط


الصورة الرمزية سارة احمد
سارة احمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 53711
 تاريخ التسجيل :  05 2016
 أخر زيارة : 09-11-2016 (03:23 AM)
 المشاركات : 140 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


شكرا اخى الكريم 😔 ان شاءالله يارب اتغلب عليه نهائين هو احسن من ايام فاتت ايام فاتت كان اكتير واسوس بس هله مرة امنيح ومرة احس يرجعلى خوووف شديد واعصاب وبكاء احس كانه فى ايام اخيره وبموت 😢 ربي يشفيناااااا جميعااا يارب ويبعد عنا الوسواس الهم


 

رد مع اقتباس
قديم 29-05-2016, 12:56 PM   #763
فرح
عضـو مُـبـدع
قلب لايبآلي يعيش طويلآ


الصورة الرمزية فرح
فرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52121
 تاريخ التسجيل :  10 2015
 أخر زيارة : 12-11-2016 (08:06 AM)
 المشاركات : 817 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Fuchsia


طيب وش علاج الخوف من الآحلام ؟
اتعبتني الآحلام نفسيتي تكون زينه لما م احلم عكس لما اشوف حلم يشغل بالي ويكدرني )'


 

رد مع اقتباس
قديم 29-05-2016, 02:16 PM   #764
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


كلما اشتد الوسواس والخوف يأكدي بقرب زوالة ولكن شرط ان تكون هناك عزيمة قوية منكِ بمحاربته

وإن ضعفتي سوف تزيد اعراضك الجانبية ومخاوفك وسوف تفقدين لذة الحياة وتبقى اسيرة لفترات طويلة قد ربما تكون على مدار حياتك كلها

كرري هذا التمرين ( قولي في نفسك لماذا نهاب ونخاف من الوسواس والأعراض الجانبية دون ان نخاف بكل هذا القدر من الخوف من الله عز وجل )

لماذا نحن البشر نعمل الف حساب للمخلوق ولا نتأهب او نخاف من الله عز وجل خالق المخلوقات

والله سبحانه وتعالى ذكرنا بالصبر والبلاء والخوف والجوع ( وبشر الصابرين )

معنا مميزات كثيرة من الله ولكن نفتقدها كثير

الموت راحة من الله للعبد فلماذا نخاف ( الوسواس يجب محاربته منذ البداية حتى ما يتمكن منكم )

حتى ترجمه الأحلام بالوسواس تخلي الإنسان في دوامه وخوف وقلق لأنها تترجم إلى مخاوف المستقبل والموت

لأن المريض يربط الأحداث بالوسواس ويبداء يشعر بالخوف




 

رد مع اقتباس
قديم 01-06-2016, 08:29 AM   #765
الشاكر
مراقب عام


الصورة الرمزية الشاكر
الشاكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29965
 تاريخ التسجيل :  03 2010
 أخر زيارة : 27-07-2020 (09:33 AM)
 المشاركات : 33,950 [ + ]
 التقييم :  253
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Royalblue


اللي مأخذ عقولكم يتهنأ فيه??


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا