المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-07-2012, 05:13 PM   #151
اخصائية ساره
عضو نشط
اخصائية نفسية


الصورة الرمزية اخصائية ساره
اخصائية ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38941
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 237 [ + ]
 التقييم :  130
لوني المفضل : Cadetblue


حياة انسان .. انا اعتذر منك اخي .. لا تتم تشخيص الحاله بهذه الطريقة

تحتاج الى مقابلة .. ومقاييس نفسية معينة ..

لا استطيع ان اقول لك تشخيص < من الممكن ان لا يكون غير دقيق .. لأن امانتي العمليه لا تسمح لي ان اتوقع تشخيص معين دون التأكد من ذلك فعليا ..

ابحث اخي عن طبيب نفسي جيد في بلدك ..ستجد ان شاءالله الطبيب الذي سيشخص حالتك بدقة
اسأل في مواقع البحث عن طبيب مشهور واذهب له ..

كنت اتمنى مساعدتك .. اخي .. لا تأخذ كلامي اني لا اريد ذلك .. ولكن حالتك تحتوي على عدة اضطرابات متداخلة وتحتاج الى تشخيص دقيق .. شفاك الله


 

رد مع اقتباس
قديم 14-07-2012, 06:00 PM   #152
البشمهندسه مورى
عضو جديد


الصورة الرمزية البشمهندسه مورى
البشمهندسه مورى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39395
 تاريخ التسجيل :  07 2012
 أخر زيارة : 14-07-2012 (06:50 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الاخصائيه ساره ربنا يجزيكى كل خير انا متبعاكى ومعجبه باسلوبك بس انا متلغبطه مش لاقيه المواضيع ممكن تجيبيلى لينك الموضوع كامل والتدريبات بدون ردود .......... قوليلى هى فين


 

رد مع اقتباس
قديم 15-07-2012, 06:03 AM   #153
ماجد90
عضو فعال


الصورة الرمزية ماجد90
ماجد90 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34106
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : 29-01-2013 (07:14 AM)
 المشاركات : 45 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الحمد لله الحين صرت اتحكم اكثر بعراض القلق
في بعض المواقف بتقنية ايقاف التفكير والرد عليها

صحيح في بعض المواقف تكون الاعراض قوية وما اقدر اتحكم فيها

بس مقارنة مع وضعي في السابق احس ان حالتي افضل بكثير

وانا لا زلت في بداية المشوار

وان شاء الله مع نهاية الجلسات اكون قد شفيت تماما بفضل الله تعالى


 

رد مع اقتباس
قديم 15-07-2012, 01:00 PM   #154
أبوأمل
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية أبوأمل
أبوأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37467
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-08-2019 (11:23 PM)
 المشاركات : 3,454 [ + ]
 التقييم :  19
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


السلام عليكم يعطيك العافية أختي سارة على ما تقدمينه حبيت استفسر هل يوجد علاج سلوكي للتفكير الزائد ليس قلق وانما تفكير ودائما ما اسمع الصوت داخلي واذا حاولت أوقف التفكير يزيد التفكير لأنني افكر في أمرين كيف أوقف التفكير والذي كنت افكر فيه حتى لو كان علاج بسيط في كلمة توجهينها لي


 

رد مع اقتباس
قديم 16-07-2012, 03:26 AM   #155
الهمس السعيد
عضو نشط


الصورة الرمزية الهمس السعيد
الهمس السعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38756
 تاريخ التسجيل :  05 2012
 أخر زيارة : 15-05-2013 (11:50 PM)
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


شكرااا اخصائيتنا العزيزة على كتابتة الجلسات والتمارين اليومية في موضوع مستقل
سهلتي علينا الكثييير
التمارين اليومية عملت فرق كبير فيني
ألف شكر يا جوهرتنا الغالية
الله يوفقك يارب وما يضيع لك تعب (:


 

رد مع اقتباس
قديم 16-07-2012, 02:43 PM   #156
اخصائية ساره
عضو نشط
اخصائية نفسية


الصورة الرمزية اخصائية ساره
اخصائية ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38941
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 237 [ + ]
 التقييم :  130
لوني المفضل : Cadetblue


[
الجلسة السادسة

اخطاء التفكير

وهي عادات تقكير على قدر كبير من السوء , عادات تستخدمها بشكل منتظم لتفسير الواقع , تكون خاطئية ومشوهه للواقع

عندما نتعرف على هذه الانماط ستستطيع التحكم بها وتصحيحها .





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

المهام
عليك ان تقوم بتصنيف الافكار التي قمت بكتابتها بالجلسة الماضية
( تقع ضمن اي نمط من هذه الانماط ) ثم قم بتصحيح هذا الخطاء


اكتب الفكرة - نمط خطاء الفكرة - الرد على الفكرة


 

رد مع اقتباس
قديم 16-07-2012, 05:53 PM   #157
أبوأمل
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية أبوأمل
أبوأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37467
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-08-2019 (11:23 PM)
 المشاركات : 3,454 [ + ]
 التقييم :  19
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gray


يعطيك العافية أخصائية سارة إنشاء الله راح أحاول أتخلص من الأفكار الي تسيطر علي


 

رد مع اقتباس
قديم 16-07-2012, 11:34 PM   #158
محمد سراج
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية محمد سراج
محمد سراج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37757
 تاريخ التسجيل :  03 2012
 أخر زيارة : يوم أمس (10:21 PM)
 المشاركات : 2,779 [ + ]
 التقييم :  29
 الدولهـ
Algeria
لوني المفضل : Cadetblue


أختي سارة أنا عندي عتب عليك فقد نسيتي أصحاب نوبات الهلع ولم تعودي تردي على الصفحة الخاصة بجلسات نوبات الهلع أو على الأقل على تساءلاتي فالرجاء أن تعطيني شيئا من وقتك جزاك الله خيرا
ثانيا : أختي الكريمة أنا كما كتبت في صفحة نوبات الهلع مدمن على مهدئ البرومازيبام وصعب علي جدا تركه وذلك لانني مصاب بقلق ومضادات الإكتئاب لم تعد تنفع معي منذ فترة لأني كما قال الطبيب أكثرت التنقل بينها
اذا لم يبقى لي غلا مضادات الإكتئاب القديمة
فماهو الحل في القلق العام وخاصة أني اغضب بسرعة وأتصرف تصرفات توقعني في حرج كبير جدا بحيث اني لا أمتلك نفسي اثناء الغضب حتى ولو كان السبب بسيط
الرجاء المساعدة وتقبلي تحياتي وشكري لما تقدمينه من مجهود


 

رد مع اقتباس
قديم 17-07-2012, 07:01 PM   #159
حياة انسان
عضو فعال


الصورة الرمزية حياة انسان
حياة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39213
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 22-05-2013 (03:39 PM)
 المشاركات : 39 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الاخت ساره . ولا يهمك شكرا على ردك ومتفهم كلامك ، وطبعا ما راح اوخذ كلامك بغير ذلك بس كنت حاب افهم طبيعة مشكلتي لا اكثر .
للعلم رحت لطبيب معروف ولديه خبره متمتزه جدا في الطب النفسي وكل ما اذهب اليه بعطيني نفس الادويه
alpranax كما هو مكتوب بالرشتة لعلاج حالات القلق والتوتر والارق واذكر انه سألني عن قله النوم وقتها كان نومي قليل جدا وكان يصيبني قلق
zelax مضاد لحالات الاكتئاب الحاد او المصابين بالارهاق بكبر السن
indicardin مكتوب عنه محفز لمستقبلات البيتا الادرينالية لكن له تاثير مهديء للاغشية ونادرا ما ما يتم الوصول اليها عن اللعلاج عن ذريق الفم .
فهو لمعالجة ارتفاع ضعط الدم
ومعالجة حالات التوتر او حالات تسارع ضربات القلب الناتج عن عن التوتر
معالجة حالات اعتلال العضلة القلبية التضخمي الساد
معالجة ورم الغدة الكظرية بعد المعالجة المبدئية بمثبطات الادرينالية
وبعد اخر جلسة راجعتها عنده
كما اخبرتك بالموضوع اني جلست ايضا مع معالجة سلوكية بس كتب لي كرت صغير واخبرني اني اعطيه للمعالجة
عدة مهام
- محاربة اي سلوك تهربي
- ملئ الفراغ
- عدم قراءه كتب علم النفس
- جلسات مع د فلانه
وطبعا جلست فقط 3 جلسات وخرجت بدون ان افهم .

المشكلة اني ما تحسنت على هذه الادوية نهائيا وضليت اتناولها مدة تقريبا لا اذكر شهرين

ياريت اخت ساره اذا كان هالمعلومات تفيدك انك تشخصي حالتي تردي علي ، وعلى كل حال ما رديتي مشكور لجوابك
وايضا ياريت الجلسات العلاجية تكون شرح بالفيدوا بالصوت والصوره مع تجارب مع احد الاشخاص الي عالجتيهم
وقرأت الجلسات ومع الامثلله يكون تكون الجلسات فعاله او يكون عندك وقت تعطي هذه الجلسات في غرفه صوتيه
وشكرا جزييييييييلا والله يجزيكي الخير


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2012, 12:26 PM   #160
اخصائية ساره
عضو نشط
اخصائية نفسية


الصورة الرمزية اخصائية ساره
اخصائية ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38941
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 237 [ + ]
 التقييم :  130
لوني المفضل : Cadetblue




صباحكم خير :)

اين تفاعلكم ؟؟

اين وصلتوا بالعلاج ؟ وماهي نتائج ؟؟


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2012, 12:31 PM   #161
اخصائية ساره
عضو نشط
اخصائية نفسية


الصورة الرمزية اخصائية ساره
اخصائية ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38941
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 237 [ + ]
 التقييم :  130
لوني المفضل : Cadetblue


اخي محمد ..

استشر طبيبا بالنسبة للدواء ..

القلق العام ..

اسبابه عديده .. منها الضغوط والمشاكل التي تعاني منها الان , منها الصراعات ومسببات القلق في الماضي
تحتاج لمعالج نفسي تتابع معاه ..

لكن تستطيع ان تعيد لحياتك النفسية التوازن وذلك بعمل التمارين التي تعلمتها في هذا البرنامج
اذا استطعت انك تتحكم بافكارك فأنك قادر ان تتحكم بالقلق ..
سأضيف اليوم جلسة الثالثه للهلع وان شاءالله تابعني

بالنسبة للغضب .. هو ناتج عن القلق ..
بسبب الكبت الطاقه السلبيه التي بداخلك .. فأنك تجد نفسك تغضب من أي شيء حتى لو كانت اشياء لا تستحق الغضب .. اخي استمر على الاسترخاء فأنه يفرغ الطاقه السلبيه التي بداخلك ..
ايضا فنية جدولة الانشطة التي سأضيفها اليوم ستفيد كثير بالتحكم بالقلق ..

هناك طريقه جيده للتحكم بالغضب هي ان تعد من 1- 8 قبل ان تستجيب .. ذلك يعطي عقلك وقت لكي يفكر بردة الفعل المناسبة دون انفعال ..


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2012, 12:40 PM   #162
اخصائية ساره
عضو نشط
اخصائية نفسية


الصورة الرمزية اخصائية ساره
اخصائية ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38941
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 237 [ + ]
 التقييم :  130
لوني المفضل : Cadetblue


اهلا بك حياة انسان ..

لن استطيع ان اشخص حالتك .. ولكن استطيع ان اعطيك تمارين عامة من خلال تستطيع التحكم بافكارك وشعورك وسلوكك .. اخي اقراء الجلسات بتركيز طبق التمارين ..واخبرني بالنتائج

طبيبك قال لك شيء مهم وهو ملئ الفراغ ويكون عن طريق جدولة نشاطاتك اليومية .. هذه الفنية جدا جدا مفيده لعلاج اي مرض نفسي .. لأن المسبب الرئيسي للمرض النفسي هو انك تركز عليه
بهذه الفنية تتعلم كيف تملئ وقتك لدرجة انك لا تعطيه مجال لكي يتحكم فيك ..
سأضيف هذه الفنية اليوم تابعني ..

عدم قراءه كتب علم نفس < لا اعلم لماذا طبيبك قال لك ذلك ..
من المحتمل انه يقصد لا تتعمق بالقراءه عن الامراض النفسية واعراضها
ولكن عليك بقراءة كتب تطوير الذات , التي تنمي شخصيتك
مثل كن سعيدا أندرو ماثيوز تستطيع تحميله من النت
وهناك كثير من كتب تطوير الذات الجيده ..
بدل التركيز على مرضك واعراضك ركز على تطوير شخصيتك ..


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2012, 07:51 PM   #163
حياة انسان
عضو فعال


الصورة الرمزية حياة انسان
حياة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39213
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 22-05-2013 (03:39 PM)
 المشاركات : 39 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


مشكوره اخت ساره على ردك المفهوم وبنتظار الفنية ومتابع معاكي بس الجلسات تحتاج لتطبيق عملي وباسلوب بسيط ،، الله ينور عليكي ويحزيكي الخير


 

رد مع اقتباس
قديم 21-07-2012, 01:10 PM   #164
مسالمة ^_^
عضو فعال


الصورة الرمزية مسالمة ^_^
مسالمة ^_^ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39196
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 15-07-2013 (10:50 AM)
 المشاركات : 24 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الفكرة نمط الفكرة الرد على الفكرة

الأفراد الذين معي أفضل مني وأذكى مقارنة نفسي بالأخرين لا أقارن نفسي بأحد لي نقاط قوة و لديّ
من الذكاء مايكفي هناك أدلة على كلامي
وأدائي ممتاز ولي طريقتي الخاصة

في ذاك اليوم ارتجفت يدي وأطرافي
في الفصل بشكل مو طبيعي أخاف تتكرر تعميم سلبي ذاك اليوم كنت متوترة وخايفة حدي اني
اجاوب مع معرفتي بالإجابة كنت مترددة الحين
ثقتي بنفسي زادت وأعرف كيف أسيطر على
أفكاري ومشاعري


ماذا لو الرجفة والارتباك وتعرق اليدين
ماراحوا عني تنبؤ سلبي اني مستمرة على العلاج بشكل جدّي ومصرة
اني اتخلص من المرض وعندي إرادة حديدية مااسمح
لللأفكار والمشاعر السلبية بالسيطرة علي إن شاء الله أشفى

وأكون بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 21-07-2012, 01:14 PM   #165
مسالمة ^_^
عضو فعال


الصورة الرمزية مسالمة ^_^
مسالمة ^_^ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39196
 تاريخ التسجيل :  06 2012
 أخر زيارة : 15-07-2013 (10:50 AM)
 المشاركات : 24 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


ألتمس بداخلي تقدم ببطئ إن شاء الله يدوم


متيقنة اني مااحتاج أدوية الدوا من الداخل يبدأ


جلسة بذا البرنامج وأبشرك اني تخلصت من المرض كلياً

أتمنى من كل قلبي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا