المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02-06-2008, 04:31 AM   #106
معانده الهم
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية معانده الهم
معانده الهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24089
 تاريخ التسجيل :  05 2008
 أخر زيارة : 08-01-2010 (01:31 PM)
 المشاركات : 601 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اخووي ثاامر

والله كلامك مؤثرر

وهاذي السوالف اللي تعطي الوااحد الامل

والحمدالله يارب انك رجعت احسن من قبل

يارب داايم جي

بس اخووي بغيت اسئلك شلوون تخلصت من الرهاب ؟


بالادويه ولا ؟

دمت بخييير
وربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2008, 09:04 AM   #107
سميره
عضو فعال


الصورة الرمزية سميره
سميره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15524
 تاريخ التسجيل :  05 2006
 أخر زيارة : 30-11-2016 (08:49 PM)
 المشاركات : 34 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني واخواتي لكم لكم مني خالص عبارات الشكر والتقدير على


على وقوفكم معي ومساندتي بجد احرجتوني


امس والي قبله كنت احس نفسي تعبانه بس اليوم افضل كثير


اختي الدنيا حلوة


لو بديت ابكي ما وقفت لمدة سنة

وانا الان مراجع اي دكتور وبالتالي لا ادوية


اخوي ثامر

والله اتمنى يجي هاليوم من طول عمري انطوائية


وما اتخلط باحد ابد قليل جدا الي اقدر اعبر عن نفسي معاهم


وفي ناس يقولن مغرورة ومتكبرة عشان اني ما اقدراسلم على احد ولا اكلم احد


مبين انك كنت عم تعاني كثير بس الحمد لله انك الحين افضل


وقدرت تتجاوزت مشكلتك


اختي هايدي

والله البكي يتعب مشكلتي لو بديت ابد مراح اتوقف


الله يساعدك خيتو وترتاحين


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2008, 09:12 AM   #108
سميره
عضو فعال


الصورة الرمزية سميره
سميره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15524
 تاريخ التسجيل :  05 2006
 أخر زيارة : 30-11-2016 (08:49 PM)
 المشاركات : 34 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اختي معاندة

والله اني لما اقعد مع الناس كاني باموت ما قدر ارتاح

ولا اقدر ركز على كلامي

ودايما احس انهم مو متقبليني او ماخذين مني موقف


شعوري بالاكتئاب ينتج لما احس الاطفال يتكلمون احسن مني


لما احس اني ما احد يحترمني حتى الاطفال لما احس ما عندي

قدرة على التعبير بالمره


اشكرك عزيزتي على اهتمامك وانا الحين بخير الحمد لله


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2008, 09:19 AM   #109
سميره
عضو فعال


الصورة الرمزية سميره
سميره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15524
 تاريخ التسجيل :  05 2006
 أخر زيارة : 30-11-2016 (08:49 PM)
 المشاركات : 34 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue



الحين خلونا بالمهم


الافكار كقطرة المطر فكرة واحدة كقطرة واحدة لاتساوي شيئا


و عند تكرر الافكار تتشكل بقعة رطبة ثم بحرة صغيره ثم بركة


وبعدها بحيره ثم بحر واخيرا محيط فاي محيط تشكلون اهو


ملوث ومسموم ومن النوع الخطر الذي يكون خطيرا وضع


اصبع فيه ام محيط نقي من الكرستال ويجذب لتمتع بالمياه المنعشة


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2008, 09:32 AM   #110
سميره
عضو فعال


الصورة الرمزية سميره
سميره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15524
 تاريخ التسجيل :  05 2006
 أخر زيارة : 30-11-2016 (08:49 PM)
 المشاركات : 34 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


يجب ان نكون لكثر ليونة وطيبة مع انفسنا فلا تنتقد نفسك


او تلومها على ما حصل انما قل هذا كل ما استطعت ان


افعله حينها فنحن جميعا بشر ولسنا الهه نخطئ ونصيب


وعند محلولة ان نكون كاملين فان ذلك يؤثر علينا بضغط شديد


كي لانخطى وعندما نخطئ ننتقد انفسنا بشدة وذلك يمنعنا من


التعرف على شخصيتنا المميزة عن الاخرين فكلا له دوره بالحياة


وعندما ننتقد انفسنا فان ميزاتنا تتراجع وتصبح غير واضحة


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 12:13 AM   #111
ثامر الثامر
عضو نشط


الصورة الرمزية ثامر الثامر
ثامر الثامر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21184
 تاريخ التسجيل :  09 2007
 أخر زيارة : 09-10-2010 (04:41 AM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


إختي معانده:


الله يسمع منك ونتشافى كلنا يارب,,

للحين أعاني من الرهاب بس يمكن خف شوي

مو مثل قبل,,,

لكن خلونا نجيب أفكار ونشجع بعض أكثر لين كلنا نفتك من الرهاب


ونرتااااااااااااااااااااااااح



إختي سميرة:


مشكورة على الأفكار الحلوة

والله لا يحرمنا من المناقشات المفيدة,,,

ولا تتعبين نفسك وتوسوسين زيادة

ترى والله كل الكلام اللي قلتيه عانيت منه

وللحين بس أخف من قبل

إن شاء الله مع الأيام كل شي يروح

وتكونين مثل ماانتي تبين



 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 12:14 AM   #112
bent_dala3
عضو جديد


الصورة الرمزية bent_dala3
bent_dala3 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19889
 تاريخ التسجيل :  04 2007
 أخر زيارة : 26-09-2009 (02:18 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم
تسلم اخي أ.محمد سليمان على طرح هذا الموضوع

بدخل في الموضوع على طووول ...

انا وايد اخاف من الاصوااااات العاليه والضوضااء والازعاااج ..هالشي وايد يوترني

واحسه يرفع ضغطـــي ...دقاااات قلبي تزيد بشكل مب طبيعي احس بها ...

واحس دمي يفووور بس من الاصوات العاليه ...مثل الكلام بصوت عالي ، الصراخ

وفي البيت في وايد مشاكل من هالنوع تقريبا بشكل يومي واحسه اثر فيني

صرت اشوف اي اثنين يتكلمون بصوت شوي عالي يو يتناقشون اتحسبهم يتضاربون...

دوم يوم اسمع اصوات لو من غرف ثانيه لو ضحك اتحسبها ضرابه او صرااخ ..

وبس مادري يمكن ماعرفت كيف اوضح ...


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 02:04 AM   #113
ثامر الثامر
عضو نشط


الصورة الرمزية ثامر الثامر
ثامر الثامر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21184
 تاريخ التسجيل :  09 2007
 أخر زيارة : 09-10-2010 (04:41 AM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


يقول أحد المفكرين ( قد تجد أشخاصا يستصعبون التغيير

والأسوأ أن منهم من يفضل الموت على التغيير)


بالتأكيد نحن لسنا منهم فنحن نتغير إلى الأفضل والأحسن

لكي نرضي ربنا ثم نرضي أنفسنا وطموحاتنا ونرتقي بمجتمعاتنا


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 09:13 AM   #114
سميره
عضو فعال


الصورة الرمزية سميره
سميره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15524
 تاريخ التسجيل :  05 2006
 أخر زيارة : 30-11-2016 (08:49 PM)
 المشاركات : 34 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخوي ثامر العفو ما سويت شي


ولا تحرمنا مشاركاتك


والله هذا احاول ما تعب نفسي اقولها عادي تكلمي



واغلطي وخربطي خذي راحتك كل الناس يغلطون



بس ما اقدر اوقف نبضات قلبي دايما ينبض



عند كل موقف حتى حتى وانا بدخل المنتدى


ومن كذا ابدي اخربط ويقل التركيز وانسى كل شي والله يعين



انشاء الله كلنا نتخلص من هذا المرض قريباااااااااااااا جدااااااااااا



طبعا كل الافكار الي عم اطرحها من الكتاب الي قلت راح اتكلم عنه


تمـــــــــــــرين


خذوا ورقة بيضاء وسجلوا قائمة بكل ما هو سلبي مما قاله اهلكم عنكم


ماذا كانوا يقولون عن علاقاتكم حول بالمال ؟ ماذا كانوا يقولون بخصوص جسمكم ؟


عن الحب والعلاقات المتبادلة حول الناس؟ عن مواهبكم ؟



وقولوا لانفسكم الا ن عرفت من اين جاءتني هذه الافكار



خذوا ورقة اخرى وتابعوا ماذا كنتم تسمعون من اراء سلبية عنكم



من الاقارب ؟الاساتذة ؟ الاصدقاء؟



اثناء الكتابة لاحظوا كيف ستشعرون بانفسكم



ورقتان تمثلان الافكار السلبية التي تمنعكم من الحياة وعليكم التخلص منها




تمريــــــــــــــــــــــــن اخر


(انا اريد ان اتغير) كرروا هذه الجملة قدر استطاعتكم وفي اثناء ذلك


لامسوا حلقكم لانه مركز الطاقة اللازمة للتغيير


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 09:46 AM   #115
هاااايدي
عضو نشط


الصورة الرمزية هاااايدي
هاااايدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24346
 تاريخ التسجيل :  05 2008
 أخر زيارة : 03-06-2008 (11:37 AM)
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


تصدقون أول ما أفتح المنتدى تطيح عيني على شريط الإهداءات أشوف بعض الرسايل ويضيق خلقي بس وربي أول ما أدخل هنا أحس شي راح ( وش هالشي مدري هههههههه )


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2008, 10:19 AM   #116
هاااايدي
عضو نشط


الصورة الرمزية هاااايدي
هاااايدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24346
 تاريخ التسجيل :  05 2008
 أخر زيارة : 03-06-2008 (11:37 AM)
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue



اممممممممم اتذكر يوم كنت بالأبتدائي تقريبا خامس كانت اختي بوقتها في الجامعه وكان عندها مشكله وطبعا اختي شخصيتها قويه ومستقله ومعتمده على نفسها
طبعا كانت ومازالت قدوتي
المهم أنو كان عندها مشكله في الجامعه وكانت ناويه تغيب بزعم مالها خلق للمشاكل انت بوقت هالقرار جالسه ع السرير وما أنتبهت ألا هي ناطه وتجهز ملابسها وبحزم مبين فملامحها قالت كلمه خالده كتبتها في قلبي بماء الذهب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة_*

الحل ليس الهروب من المشكله
الحل في مواجهتها

تراني هلاليه بس عشان الكلمه بماء الذهب كتبتها باليلو
طبعا أنا هيييييييييييييه هيييييييييييييه من جد وربي من داخل قلبي فرحت بشجاعتها برغم أني بوقتها ماكنت أدري وش تعني شجاعه وقدره ع المواجهه
فديت قلبها هي وكلمة ماء الذهب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة_نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بناء على ماسبق قررنا نحن هايدي التالي :
(قررت قرار خطير وحبيت أبلغكم يمكن أحد فيكم يقرر معاي)
قررت أتطوع في جمعية الأطفال المعاقين
للأسباب التاليه :
1/ أنهم أطفال وأنا أستمتع بوجودي بين الأطفال وحتى لو كانت المهام الي بستلمها بعيده عنهم راح اكون مستمتعه لأن هم الأساس
2/ أن لي قريبه معاقه وأعرف كيف أتعامل معاها برغم أنها كبر مني جسما وعمرا يعني ماراح يكون الموضوع صعب علي حيل
3/ راح تكون صدقه والصدقه تطفئ غضب الرب والرسول يقول فيما معنى الحديث ( داوو مرضاكم بالصدقات )
4/ هذا المستخدم <<<<<<<< عاطل عن العمل يعني فااااااااااااااااااااضيه
5/ أبي أحتك بالمجتمع يعني بحاول ماراح أجلس بالبيت وحط يدي على خدي عاد الله أكبر يهالناس الي أحنا خايفين منهم كلهم عيوب وأخطاء ومافيه أحد معصوم
ومثل ماقالت سميره بخطأ وبحوس وبخبص في النهايه وش راحيصير ماراح أدخل النار وماراح أرجم بحجر الي عاجبه أهلا وسهلا والي مو عاجبه
( فالطقاااااااااق )
وبس
وما أدري أقدر أحط الرابط ولا لا ؟؟؟
ودعواتكم يقبلوني
يارب ياحبيبي لاتخيبني أنا وكل متابع ومشارك في هالموضوع
والسامعين يقولون آآآآآآآآآمين
خخخخخخخخخخخ محد بيقول آمين لان محد يسمع

عذرا لذائقتكم ... طبعا هالألوان الي مدري وش تبي بس والله طالع على بالي أسوي لوحة ألوان قوس قزح أس سبعه
أعذروني على غثاثتي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة_نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

.

.

.


 

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 03:29 AM   #117
ثامر الثامر
عضو نشط


الصورة الرمزية ثامر الثامر
ثامر الثامر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21184
 تاريخ التسجيل :  09 2007
 أخر زيارة : 09-10-2010 (04:41 AM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


نتمنى وجود الأستاد محمد سليمان بيننا

وطرح الأفكار والحلول


 

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2008, 03:38 AM   #118
أ.محمد سليمان
مستشار


الصورة الرمزية أ.محمد سليمان
أ.محمد سليمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23951
 تاريخ التسجيل :  04 2008
 أخر زيارة : 16-10-2011 (03:58 AM)
 المشاركات : 378 [ + ]
 التقييم :  19
لوني المفضل : Cadetblue


أنا دائما معكم واطالع مشاركاتكم وافكاركم وان شاء الله ساتواصل معكم في النقاش


 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2008, 10:38 AM   #119
الدنيا حلوة
مراقبة إداريه سابقه


الصورة الرمزية الدنيا حلوة
الدنيا حلوة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23550
 تاريخ التسجيل :  03 2008
 أخر زيارة : 14-09-2009 (05:49 AM)
 المشاركات : 983 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثامر الثامر مشاهدة المشاركة
أختي سميرة :
واضح إنك مكتئبه وشايله الدنيا فوق راسك وتحسبين نفسك
ماراح تطلعين من هالحالة بس خلي أملك بالله كبير وفكري
بالأفضل وحاولي تغيرين روتينك اليومي.
مرت علي حالة أصعب من حالتك تخيلي رهاب إجتماعي وإكتئاب
وقولون عصبي طبعا الثقة بالنفس كانت معدووووومه لا أصدقاء
ولا أسولف مع أحد يعني اللي يشوفني يقول مجنون مو صاحي
ولا اعرف اتكلم عدل يعني حتى الطفل ابو خمس سنوات يتكلم
احسن مني وانا ايامها كان عمري 20 او 21
كنت مااحب اشوف الشمس ابد, حتى الشباك دايما اسكرة وأغطيه
بالستارة, قسم بالله كنت لو اشوف الشمس ودي أبكي من كثر
الإكتئاب, اقعد بيني وبين نفسي واقول ياربي باكر شلون اتوظف
شلون بتمشي حياتي, شلون وشلون وشلون.....
كان ليلي نهار ونهاري ليل, الصبح لما اسمع أخواني الصغار وهم
يمرون من غرفتي ويتكلمون وهم رايحين للمدرسة احط الوسادة
فوق راسي ماابي اسمعهم, واسولف مع نفسي شلون يروحون
للمدرسة معقولة ماعندهم مثل ماعندي من اكتئاب,
طبعا جلسات العائله دايما ماني معهم, أحيان بالصدفة أمر أسمعهم
يسولفون ويضحكون, أتكلم مع نفسي ياترى مايتكلمون عني
وش يقولون عني مريض وإلا مغرور وإلا عصبي
كنت موسوس لأبعد الحدود ......
مرة كان عندنا ضيف وجالس معه أنا وأبوي, صدفة دق التلفون
رد أبوي وقالي واحد يبيك, إستغربت منو يسأل عني لأن مو بالعادة
أحد يسأل عني
رديت وإلا واحد من أصدقائي من زمااااااااااااااااااااان ماكلمته
تعال شووف الإرتباك بس أنا من غير شي لما أتكلم بالتلفون أرتبك
وهالمرة موجود أبوي والضيف, اما شكلي وقتها كان نكته
لا ترحيب مثل الناس ولا سلام مثل الناس ووجهي ألوان ألوان
حتى أبوي والضيف توقعوا إن فيه شي مع إن والله ماكان
إلا الرهاب والإكتئاب......
حتى إخواني الصغار صار عندهم أصدقاء وانا ماعندي
كنت أجي أجلس احيان شوي عندهم
أشوفهم يحترموني حيل وكل من يحاول يعدل نفسه وقعدته
أتكلم بيني وبين نفسي أقول والله لو تدرون فيني وتعرفوني
عدل كان ماسويتو كل هالإحترام لي....
كنت محطم نفسي حيييييييييييل ومعنوياتي صفر
بس الحين الحمدلله فيه فرق كبيييييير عن قبل
هالكلام عشان الإخت سميرة تقتنع إن كل شي له حل

ثــامر


نفس شعووورك

فيني اكتئاب وقوووولون عصبي

ونفسيتي الحين صصصصفر

والحين اشوف الناس شلون عايشه بدون اكتئاب


شلون وشلون وشلون


اخوي .. انت تعالجت من الاكتئاب صح؟؟ شلون

واستخدمت اي نوع من الحبوب؟؟ وكم كانت مدة العلاج !
لاني تشافيييت وايد عن قبل لدرررررجه اني خلاص ايقنت اني شفيت

تماما من الاكتئاب ومابقا لي الا مشوار قصير جدا جدا


وصار شي حطم كل معنوياتي.. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

على قولة الدكتور:

رجع الاكتئاب من جذووووره.. وبرجع اصبر واتحمل المشاوير اللي قطعتها مرررررة ثانيه.. آآآآآآآآآآآآه


والسبب

دكتور وصف لي حبوب مضاد حق الجيوب الانفيه واللوز..

لاني لو ماخذت هالحبوب احس بصداااااااااااااااااااااع مو طبيعي

لدرجه اني اطيح ويودوني الطواااري !!


لكن المصيبه من خذت هالحبوب.. وانا اصييييييح بشكل مستمر بلا توقف

طلعت الحبوب تتعارض مع حبوب الاكتئاب

واصلا تسبب اكتئاب وقلق ..

فما بالكم اكتئاب فوق اكتئاب !!!!

رررررجعت للصفر مرة ثانيه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هالمرة اكتئاب حااااااد + صداع ماقدر استحمله ولا اقدر حتى استخدم

الحبوب

ومن امس الصبح مب نايمه !!


عذاب عذاب عذاب !

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2008, 08:51 PM   #120
ثامر الثامر
عضو نشط


الصورة الرمزية ثامر الثامر
ثامر الثامر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21184
 تاريخ التسجيل :  09 2007
 أخر زيارة : 09-10-2010 (04:41 AM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


أختي الدنيا حلوة


بصراحة لما أمر على الملتقيات الموجودة بالمنتدى وأشوف مشاركاتج

أقول يابخت هالبنت إجتماعية ومرحة لأبعد الحدود,,, (اللهم لا حسد)

والحين تشتكين من الإكتئاب والقولون,

شوفي إختي ترى والله الصلاة بآخر الليل تريح النفس وتحسسك

بالأمان والسكينه وتشوفين الدنيا كلها ولا شي, وأهم شي الدعاء

والتفاؤل بالإجابه,


ريحي نفسج وأعصابج لأن مافيه شي يسوى كل هالتفكير

وترى والله لو تتعبين بالأشياء اللي تطلعج من هالجو

أريح من التفكير والوساويس اللي مالها معنى ماغير تحطم

وتكسر المعنويات,,

إشغلي نفسك تحركي لا تقعدين, سوي أي شي,


قبل كانت فيه مواقف أو حالات مانعرف نتصرف فيها والحين لما

صارت عندنا شوية خبرة بالحياة صرنا نضحك على تصرفاتنا قبل,

صدقيني نفس الشي الحين راح يجي اليوم اللي نطلع فيه من

هالحالة وننتقد تصرفاتنا,,

أختي الدنيا حلوة أكيد لما كنتي تاكلين الحبوب كانت حالتج تتحسن

شوي,,

تخيلي ديك اللحظات وعيشي حياتج بسعادة,


ترى والله كل شي نوصله بس خطوة خطوة

وإن شاء الله نتشافى وياج وباقي الأخوة والأخوات,


أطلب من الإستاد/ محمد سليمان شرح طريقة أو أسلوب ( المرساة)

أكيد عنده معلومات وافية عنه بحكم إختصاصه,,

وأتمنى إنها تفيد الأخت الدنيا حلوة وباقي الأعضاء


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:49 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا